Йога для детей и родителей на Ладоге

15-19 июня

Ведущие:

Игровая йога для детей - Елена Гофман
Семинар "В гармонии с собой" - Яна Мишустина

Йоги Древней Индии стояли во главе семей и достигли вершин йоги,
пребывая в семейных заботах, в окружении семьи и детей.
Как семьянин, я говорю: "Зачем вам отказываться от ваших семейных обязанностей?"
Вы должны понять свои собственные ограничения. Йога учит именно этому:
сначала понять, что вас ограничивает, а затем идти от этого.
Тогда, даже если у вас десять или пятнадцать детей,
это не будет помехой на пути вашего духовного развития.

Б.К.С. Айенгар

Цели семинара:

• Совместный отдых.

• Рост доверия и взаимопонимания между детьми и взрослыми.

• Хорошее настроение у детей и взрослых.

• Общая радость от совместного отдыха.

Детская игровая йога (15-17 июня) предназначена для детей от 4 до 12 лет. Занятия будут проходить два раза в день, утром и вечером, в игровой форме. Они сопровождаются легендами и терапевтическими сказками, но в тоже время имеют четкую структуру и включают в себя разминку, суставные гимнастики, элементы массажа, выполнение асан, дыхательные упражнения, игры и упражнения на расслабление.

Например, на занятии "Маугли" мы побываем в разрушенном городе в плену у обезьян, потом огромный удав спасет "лягушонка", и Маугли отправится навстречу новым приключениям: победит тигра Шер Хана и т.д. Каждый ребенок побывает и в роли Маугли, и в роли других персонажей: удава, тигра, обезьяны. Разрушенный город будет находиться на берегу Ладоги на камнях, логово Шер Хана – в глубине леса, и так далее по ходу повествования.

В свободное от занятий время будем играть в командные игры, игры на развитие интуиции, внимания, игры на скорость реакции и развивающие смекалку и воображение. Также будем строить замки из песка, наблюдать за облаками и придумывать, на что они похожи, наблюдать восход и закат, любоваться солнечной дорожкой, делать флюгер и ловушку для ветра. Вечером будем сидеть у костра, жарить хлеб на прутиках, говорить о мечтах или просто петь любимые песни.

О Елене Гофман

Практикую йогу с 2004 года. Являюсь членом общественной организации "Петербургская школа йоги". В данный момент веду занятия: в Школе йоги "Зеленая тара" (Крестовский остров), в Петербургской школе йоги (ТЦ "Светлановский"), в 51 детском садике в группе для детей, больных диабетом, веду индивидуальные занятия. Использую в совместной практике с детьми методы нейройоги и сказкотерапии. Занимаясь с детьми йогой, начинаешь понимать, какой огромный потенциал заложен в каждом из нас, при уважительном и творческом подходе любой ребенок – жемчужина. Я не только учу, но и учусь. Дети – это бесконечный источник радости, юмора и энергии. Моя задача – направить ее в нужное русло, и радоваться вместе с детьми!

Расписание

15 июня
• заезд самостоятельный, с 19 часов
• ужин
• йога-нидра

16–17 июня • игровая йога для детей и тренировка по йоге для взрослых
• завтрак
• свободное время, организованные игры для детей
• обед
• семинар
• совместная тренировка для детей и взрослых
• свободное время, организованные игры для детей
• вечерняя тренировка для детей и родителей
• ужин
• йога-нидра

Завершение семинара по детской йоге – в воскресенье, после вечерней тренировки. По желанию вы можете остаться на продолжение семинара "В гармонии с собой" до 19 июня.

Программа для взрослых "В гармонии с собой" (15–19 июня) – семинар для начинающих. Не секрет, что занятия в зале и занятия на природе – это две разные вещи. На природе, на свежем воздухе невероятно возрастают наши физические возможности, и мы вдруг понимаем, что делаем то, что в зале было нам не под силу. Поднимаешь взгляд вверх и вдруг видишь над собой не потолок, а своды неба. Сам факт нахождения на природе – это уже медитация. Вдруг начинаешь осознавать всё многообразие звуков вокруг себя. Волшебное состояние "здесь и сейчас" включается тут совершенно спонтанно. Вообще, видя, как практикуют йогу люди, оказавшиеся на воле вольной, ловлю себя на мысли, что они похожи на детей, занятых постижением окружающего мира и себя в этом мире. Жить в гармонии с собой – великое искусство, и здесь нет одного ответа для всех. Есть только одна закономерность – в гармонии живет тот, кто умеет слышать свой внутренний голос, у кого налажен контакт со своей внутренней мудростью. И для такого человека в жизни нет ничего невозможного!

Цель семинара: научиться слышать себя, свой внутренний голос, развить способности к интуиции, научиться использовать свои внутренние резервы, систематизировать имеющиеся знания о восстановлении сил и дополнить свою копилку новыми простыми в применении практиками. И конечно, качественно отдохнуть и зарядиться новыми силами!

Расписание

16–19 июня • Утренняя и вечерняя тренировки по хатха-йоге
• Медитации "здесь и сейчас"
• Йога-нидра
• Семинар-беседа "Обретение силы через релаксацию" (16 июня)
• Семинар-беседа "Йога и сила мысли: повышение эффективности практики" (17 июня)

Условия

Проживание в палатках, размещение самостоятельное. Питание вегетарианское, приготовление на костре дежурными из числа участников. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизовано. Поэтому запись и предоплата обязательны.

Стоимость

Весь семинар 15-17 июня – 2900 руб. для одного взрослого и одного ребенка, дети до четырех лет бесплатно.

Вы можете приехать также на один день (без ночёвки), один день участия стоит 1500 руб. для одного взрослого и одного ребенка.

В стоимость входит:
• питание
• игровая йога для детей
• эстафеты, насыщенная игровая программа для всей семьи
• тренировки по йоге для взрослых
• семинары

Продолжение семинара "В гармонии с собой" 18-19 июня – 1900 руб. для одного взрослого и одного ребенка.

Контакты

Вопросы по детской йоге: +7 911 913 30 87, Елена

Регистрация, а также вопросы по семинару "В гармонии с собой": +7 965 086 94 14 Яна

Как добраться

На электричке: выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км по указателям.

На машине: по Приозерскому шоссе до указателя "Плодовое". От указателя поворот направо и едем до деревни Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км. Машину можно оставить на стоянке в деревне. Непосредственно к месту стоянки подъезда нет.

Номера телефонов таксистов в Отрадном: +7 903 098 73 73, Сергей
+7 911 751 68 05, Александр

Что взять с собой

• туристический рюкзак (примерно 70 литров)
• палатка
• спальник с температурой "комфорт" до +5
• пенополиуретановые коврик (он же коврик для занятий) и "сидушка"
• посуда (кружка-ложка-миска-нож)
• спички/зажигалка, фонарик
• предметы личной гигиены, полотенце
• комплект теплой одежды + головной убор
• анорак, накидка от дождя
• удобная обувь
• пакет для мусора

---

Расписание семинаров на Ладоге

9-12 июня – "Погружение в практику йоги", Татьяна Архипова и Ирина Заикина

15-19 июня – "Йога для детей и родителей": игровая йога для детей от 4 до 12 лет, 15-17 июня, ведущая Елена Гофман, семинар "В гармонии с собой", ведущая Яна Мишустина

16-17 июня – "Выходные на берегу Ладожского озера! Отдых на природе и занятия йогой". Ведущая – Александра Лапицкая

22-24 июня – "Путешествие вглубь себя. Созидательные и созерцательные практики". Ведущая – Анастасия Житенская

30 июня - 1 июля - "Основы спонтанности". Ведущие -Вадим Попов, Александра Лапицкая

29 июня – 5 июля – Йога-сенситив с Марией Воеводиной

7-15 июля – МАМИНА ЖИЗНЬ – йога для родителей с детьми до трех лет. Ведущий – Борис Семенов

16-23 июля – Семинар на Ладоге с Игорем Пахомовым

28 июля – 6 августа – Ритрит непрерывной практики на Ладоге с Константином Харьковским

10-12 августа – Йога с Алёной Дудко

На все семинары обязательна регистрация!

Координатор проекта: Яна Мишустина
e-mail: yana_mish@mail.ru
тел. +7 965 086 94 14

Йога-кемпинг приглашает добровольцев!