24.12.2008
Суббота, 27 декабря, 18:00-20:30. Мастер-класс курса "Теория и практика йоги"
Тема занятия:
Статическая проработка асан. Детализация. Геометрическая отстройка
Ведущий: Вадим Попов
Место: метро Василеостровская, спортклуб "Витана", ул. 10-линя, д.47-а.
Время: суббота, 27 декабря, 18:00-20:30
Стоимость занятия - 400 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. +7 901 314-314-8, +7 921 338 92 72.
17.12.2008
Суббота, 20 декабря, 18:00-20:30. Мастер-класс курса "Теория и практика йоги"
Тема занятия:
Теория таттв. "Лестница Духа". Осознание таттв во время интенсивной практики асан (продолжение)
Ведущий: Вадим Попов
Место: метро Василеостровская, клуб "Витана", В.О., 10-я линия, д. 47-а, 2-й этаж (пройти через зал настольного тенниса)
Время: суббота, 20 декабря, 18:00-20:30
Стоимость занятия - 400 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. +7 901 314-314-8
15.12.2008
Внимание! С 15 декабря изменение расписания и стоимости занятий в группах для детей и подростков
Расписание:
Группа для подростков - вторник, пятница, 16:30-18:00
Детская группа - вторник, пятница, 18:00-19:00
Стоимость занятий в детской группе:
разовое - 250 руб.
абонемент на 8 занятий - 1800 руб.
Стоимость занятий в группе для подростков:
разовое - 300 руб.
абонемент на 8 занятий - 2000 руб.
09.12.2008
ПУТЬ ЧАЯ в "Потоке странствий". Продолжается набор в группу по японскому чайному искусству. Приглашаем всех желающих! Занятия практические и очень интересные!
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет
Занятия по изучению традиционного японского чайного искусства
Японские чайные традиции воплощают в себе идеи естественности и чистоты, гармоничной связи человека с природой, чуткого дружеского общения между людьми, практику саморегуляции, концентрации, восприимчивости и взаимопонимания. Чайное действо объединяет людей в совместном творчестве, учит наполнять многообразием переживаний и осознанностью каждый прожитый миг.
В программе занятий:
- знакомство с чайной культурой Японии;
- изучение особенностей чайного искусства и связи с другими искусствами Японии;
- приобретение навыков практики заваривания порошкового чая маття.
Тематический план занятий:
1. Знакомство с японским искусством заваривания чая. История возникновения чайных традиций в Японии, виды чая. Демонстрация. Знакомство с чайной утварью. Традиционное заваривание японского листового чая. Чаепитие.
2. Путь чая. Особенности развития чайного действа в Японии. История, школы. Основные понятия и принципы. Практические занятия. Чаепитие.
3. Хозяин и гость. 7 основных правил мастера. Искусство быть гостем. Традиционные чайные угощения. Практические занятия. Чаепитие.
4. Пространство и предметы. Варианты организации чайного пространства. Искусство в чайной комнате. Подготовка к полному самостоятельному приготовлению чая. Приготовление чая.
5. Заключение. "Искусство создания единой атмосферы". Основные идеи практики. Общение в чайном действе. Приготовление чая. Демонстрация следующего вида церемонии. Чаепитие. Ответы на вопросы.
Для занятий адаптирована начальная ступень обучения чайному искусству (чайной церемонии) - "О-бон-датэ", использующаяся в изучении чайного действа в большинстве традиционных школ Японии (например Урасэнкэ, Омотосэнкэ).
Занятия могут сопровождаться фото/видео материалами.
Занятия имеют модульный характер и могут быть скорректированы в соответствии с пожеланиями группы.
Подробнее о практике в Санкт-Петербурге: www.t-space.ru
Ведущая: Наталья Белова,
искусствовед, педагог, ассоциативный член НП "Чайная культура"
Начало занятий:
1 группа - 5 декабря (уже начала свои занятия по пятницам)
2 группа - 15 декабря (ведется набор в группу по понедельникам)
Данный курс состоит из пяти занятий. Формируется две группы по 5-7 человек. Пожалуйста, записывайтесь в группы заранее!
Время проведения:
понедельник: 21:00-22:30
пятница: 19:30-21:00
Место проведения:
метро Спортивная, ДС "Юбилейный", 2-й этаж, офис 249
Стоимость занятий:
разовое посещение - 250 руб.
абонемент на 5 занятий - 1000 руб.
Приглашаем всех желающих!
Подробная информация и запись в группы по тел. :
+7921-594-69-07, Наталья
+7901-314-314-8, Ольга
28.11.2008
Начинается подготовительный курс "Правила практики йоги и медитации", Вадима Попова, на занятиях по йога-нидре в пт, 28.11.08, в 21.00 (в рамках цикла из трех вводных уроков)
24.11.2008
Расписание занятий курса "Основы пранаямы"
Занятие 1. 11 ноября
Определение: понятие праны, пранаямы. Краткий обзор современных методик работы с дыханием. Техника безопасности. Ступени освоения пранаямы.
Практика: Подготовительные упражнения, развивающие дыхательную мускулатуру.
Занятие 2. 18 ноября.
Очистительные процедуры для подготовки к пранаяме. Джала/сутра нети, басти, тратака. Глубокая релаксация как подготовка к пранаяме. Соотношение нагрузка/расслабление. Техника безопасности (продолжение).
Практика: Комплекс асан для подготовки к пранаяме.
Подготовительные упражнения, развивающие дыхательную мускулатуру. Дыхательные упражнения, подготавливающие и очищающие дыхательную систему (капалабхати, очищающее дыхание).
Занятие 3. 25 ноября.
Физиология дыхания (краткий обзор). Физиология полного дыхания. Нижнее дыхание. Практика: Полное и нижнее дыхание лежа и сидя. Физиология дыхания на практике и в ощущениях. Внутренний и внешний аспекты практики.
Кумбхака. Последовательность освоения. Сахита и кевала кумбхака.
Уджайи-пранаяма. Тратака.
Занятие 4. 2 декабря
Физиология бандх. Применение бандх в пранаяме.
Практика: предварительная подготовка тела к практике бандх – агнисара-крийя. Этапы освоения.
Интенсивная последовательность асан как подготовка к пранаяме.
Пранаяма: полное дыхание с образованием пауз и использованием бандх. (кумбхаки – естественная, спонтанная, принудительная – отличия и применение на практике).
Внимание! 9 декабря занятия не будет.
Занятие 5. 16 декабря 9 декабря
Бандхи (продолжение)
Пранаяма: полное дыхание с образованием пауз и использованием бандх (кумбхаки – естественная, спонтанная, принудительная – отличия и применение на практике). Тратака.
Занятие 6. 23 декабря.
Теория 10-ти пран. Энергетическое тело (оболочки) человека. Каналы (нади). Бандхи как энергетические замки.
Полное дыхание. Кумбхаки – освоение. Квадрат пранаямы (1-я стадия).
Глубокая релаксация как подготовка к продвинутым практикам пранаямы. Йога-нидра. Дыхание в йога-нидре. Тратака внутренняя.
Занятие 7. 30 декабря
Принцип разогрев-охлаждение. Капалабхати – 3 стадии освоения. Бхастрика. Ситали. Брамари.
Основные принципы формирование пошагового алгоритма ежедневной индивидуальной практики в зависимости от уровня подготовки.
Занятие 8. 6 января.
Основные принципы формирования пошагового алгоритма ежедневной индивидуальной практики в зависимости от уровня подготовки (продолжение).
Кумбхаки. Счет времени полного дыхания. Выравнивание вдоха-выдоха.
Вилома-пранаяма.
Занятие 9. 13 января.
Вилома, анулома и пратилома-пранаямы.
Занятие 10. 20 января
Пранаяма-«акробатика».
Вилома, анулома и пратилома – комбинации пранаям.
Предварительное подведение итогов. Работа над ошибками и ответы на вопросы.
Занятие 11. 27 января.
Полный комплекс практики: подготовка, асаны, практика пранаямы. От простого к сложному.
Занятие 12. 3 февраля.
Активизирующее, успокаивающее и уравновешивающее дыхание: Сурья-, чандра- и Нади шодхана пранаямы.
Занятие 13. 10 февраля
Нади шодхана пранаяма – стадии освоения.
Занятие 14. 17 февраля.
Нади шодхана пранаяма и энергетическое тело. Углубление практики.
Занятие 15. 24 февраля
Ритмы дыхания. Наблюдение и осознанная регуляция дыхания. (вишама-вритти пранаяма)
Занятие 16. 3 марта.
Варианты комбинации ритмов дыхания – стадии освоения и техника безопасности.
Занятие 17. 10 марта.
Прана-мудра, квадрат пранаямы, преход от сознательного контроля к спонтанной задержке дыхания. Растворяющее дыхание и кевала кумбхака. Пранаяма как метод пратьяхары.
Занятие 18. 17 марта.
Роль мантр в практике пранаямы. Биджа-слоги и энергетические центры. Пранаяма и работа со стихиями. Релаксация и работа со стихиями.
Занятие 19. 24 марта
Пранаяма и конституция человека. Уравновешивание стихий в теле и регулимрования дош при помощи пранаямы. Пранаяма и йогатерапия. Излечение от болезней.
Занятие 20. 31 марта.
Подведение итогов. Составление индивидуальных программ. Обзор курса. Работа над ошибками и ответы на вопросы.
20.11.2008
Занятия Артема Фролова по ХАТХА-ЙОГЕ и ОСНОВАМ ЙОГА-ТЕРАПИИ
Время занятий: по субботам, 11:30-13:30
Место проведения: метро Площадь Восстания, ул. Греческая, д.8, танцевальный клуб "Храпкофф" (за БКЗ "Октябрьский")
Ведущий: Артем Фролов, инструктор Петербургской школы йоги
За дополнительной информацией обращайтесь по тел. +7905 251 52 91
20.11.2008
Курс лекций "ОСНОВЫ НУТРИЦИОЛОГИИ"
Петербургская школа йоги
и корпорация "Витамакс" представляют
22 ноября. Лекция курса «Основы нутрициологии»
«Основные вопросы эндоэкологической реабилитации человека – традиции и современность (проблемы очистки внутренней среды организма)»
Ведущий: Владимир Абдулаевич Дадали,
- доктор химических наук, профессор, зав.кафедрой биохимии Санкт-Петербургской государственной медицинской Академии им. И.И.Мечникова, член международного научного общества микронутриентологии (США).
Тематика лекции:
• Актуальность проблемы для жителей мегаполисов.
• Краткая история токсикологии, традиции Востока и Запада.
• Механизмы образования токсинов. Типы токсинов. Депонирование «шлаков» в тканях организма человека. Критические пороги накопления токсинов.
• Детоксикационные возможности организма, их ограничения, причины недостаточности собственных механизмов детоксикации.
• Шанкх-пракшалана: плюсы и минусы традиционных рекомендаций.
• Строение кишечной стенки; теория мукоидного слоя; значение и функции «забытого органа» - сообщества дружественных микроорганизмов кишечника. Здоровье кишечника и иммунитет человека.
• Основные принципы составления фитопрепаратов для очистки систем организма.
• Использование аюрведических растений в современных формулах фитопрепаратов.
Лекция проводится в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги (подробнее о курсе...)
Приглашаем всех желающих!
Время: 22 ноября, суббота, 13.00-15.00
Место: метро Спортивная, Дворец спорта «Юбилейный»,
2-й этаж, конференц-зал (№ 250)
Стоимость: 300 руб.
Контакты:
Телефон: +7 921 339 8742, Татьяна; +7 901 314 314 8, Ольга
Электронная почта: tapo108@ya.ru
Расписание и тематика следующих лекций курса будут объявляться дополнительно. Следите за новостями.
19.11.2008
12-14 декабря в Санкт-Петербурге состоится авторский тренинг Льва Тетерникова (Москва)
Лев Тетерников – создатель Школы рациональной йоги. Автор множества популярных книг, таких как «Исцели тело и душу», «Тантра – йога с партнером», «Тантра - искусство любить», «Искусство экстаза», « Желанная женщина» многих других. Лев проводит тренинги по всей России, собирая огромные залы. Он также преподавал в США, Германии и Швейцарии. Но самое главное, он невероятно мудрый человек, получивший за свою жизнь опыт нескольких жизней, познавший сокровенные тайны человеческих взаимоотношений и способный посвятить в них участников своих семинаров, открыв им дверь в мир Гармонии, Любви и Счастья.
Тренинг «Искусство Любить» - базовый курс, в школе Льва, рекомендован абсолютно всем, мужчинам и женщинам, молодым и зрелым, тем, кто ищет свою половину и тем, кто давным-давно ее нашел, тем, кто счастлив в любви и браке и тем, кому моногамные семейные отношения кажутся скучными, тем, кто страдал и ошибался, тем, кто хочет узнать больше о себе и своем партнере, повысить свою самооценку, стремится к самореализации и духовному поиску.
На первый взгляд, кажется невероятным, как один тренинг может решить такие несопоставимые задачи для столь разных участников. Но это, действительно, так. На тренинге Льва с одной стороны рассматривается система взглядов на мир, на человека и на любовь, а с другой стороны изучаются техники и инструменты для достижения гармонии с партнером, собой и абсолютом.
Потому что глобальные задачи (познание себя, выход за пределы тела, духовный рост) и конкретные ( например, как стать счастливым в моногамном браке, как жить без конфликтов, как дарить любовь) взаимосвязаны.
Дело в том, что на тренинге участники работают со своими самыми сильными инстинктами, с самыми сильными чувствами, с самой мощной энергией, с энергией созидания и творения, с энергией наслаждения, с энергией любви и с энергией страдания, с энергией горечи поражений, разочарований и утрат, с нашей основной жизненной силой - сексуальной энергией. А также учатся ее сублимировать в творческое развитее, самовыражение, способствующее расширению сознанию. И в то же время они решают обыденные, повседневные задачи, как жить без конфликтов, как сделать жизнь в моногамном браке яркой, сверкающей, интересной, как развить личную силу и привлекательность, как, в конце концов, стать просто счастливым.
Тренинг проходит в форме взаимосвязанных процессов и последующего обсуждения результатов участниками. На тренинге используются следующие техники.
- Элементы йоги с партнером,
- техники телесно-ориентированной терапии,
- техники Тантры и даосской йоги,
- методы активизации, сознательного контроля, управления и сублимации сексуальной энергии
- элементы Т-массажа,
- открытие и гармонизация чакр и стихий,
а, также дыхательные и медитативные техники, элементы практической психологии и многое другое.
Сайт Льва Тетерникова: www.teternikov.ru
Запись и справки у организаторов: +79213320659 – Татьяна, arishulya_k@yahoo.com, +7-904-5179999, 5158836 Арина
Стоимость тренинга 4500, для тех, кто внесет предоплату до 01.12.08 – 4200, для тех, кто придет с партнером 8000 за двоих.
Тренинг будет проходить в Студии родительской культуры «Колыбелька» пр. Динамо 44 (ст. метро «Крестовский остров»)
18.11.2008
Курс пранаямы, 18 ноября
Тема занятия:
Очистительные процедуры для подготовки к пранаяме.
Техника безопасности (продолжение).
Подготовительные упражнения, развивающие дыхательную мускулатуру.
Ступени освоения пранаямы.
Ведущий: Константин Харьковский
13.11.2008
C 10 ноября действует новая группа по йога-терапии
Дана Федоровская приглашает в новую группу по йога-терапии.
Закройте мир обыденности, откройте мир йоги!
Погружение в йогу для любого человека!
Место проведения занятий: ДС "Юбилейный", 1-й этаж, зал №131
Время проведения: понедельник 21:00-22:30, среда 19:30-21:00
Возможно изменение времени занятий. Следите за новостями на сайте.
11.11.2008
Начало курса "ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ" 11 ноября, во вторник
Петербургская школа йоги «Поток Странствий» представляет
КУРС «ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ»
Начало 11 ноября!
Занятия проводятся в рамках открытого курса "ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ".
Курс включает 20 занятий и представляет собой последовательное изложение темы от азов до наиболее сложных аспектов. Особое внимание постановке индивидуальной корректной практики, технике безопасности, комплексному подходу, включающему теоретическую базу и необходимый объем практических навыков.
Изложение теории ведется в доступной форме, с обязательным объяснением физиологических аспектов. Особое внимание – изучению и тонкой настройке мышечно-дыхательного корсета.
Содержание Курса:
Теоретическая часть:
Обзор современных методик работы с дыханием.
Техника безопасности при занятиях пранаямой.
Глубокая релаксация как подготовка к работе с дыханием.
Очистительные процедуры для подготовки к практике пранаямы.
Оптимальный рацион питания.
Физиологические аспекты пранаямы.
Практика асан с учетом работы с дыханием, асаны для подготовки к пранаяме.
Смысловое наполнение и кассификация:
эзотерический и экзотерический подход к практике, гипо- и гипервентиляционный режимы дыхания, охлаждение и разогрев, применение практик в зависимости от уровня подготовки и задач практикующего.
Этапы практики: от шаткармы до самадхи.
Формирование пошагового алгоритма ежедневной индивидуальной праткики в зависимости от уровня подготовки.
Техническая часть:
полное дыхание, агнисара-крийя, очищающее дыхание, дыхание ХА, дыхание ТХА, уджайи, капалабхати, бхастрика, вилома, анулома, пратилома, антара-бахья-сахита-кевала-кумбхаки, квадрат пранаямы, нади-шодхана, ритмическое дыхание, лунное дыхание, солнечное дыхание, прана-мудра, медитативное дыхание в стиле yogaflow.
Структура курсового занятия:
1. Вводная, постановочно-теоретическая часть. Объяснения основных терминов, смысла и назначения практик.
2. Практическая часть – интенсивная практика асан.
3. Практическая часть – освоение пранаям, как отдельных техник, так и их комбинаций.
4. Самостоятельная практика с внешним контролем правильного выполнения.
Длительность каждой части может изменяться в зависимости от задачи.
Практика асан: асаны, развивающие дыхательную мускулатуру; последовательности йогафлоу, развивающие способности к углубленному дыханию.
Ожидаемый результат: сформированный алгоритм практики пранаямы для индивидуальной работы. В течение года планируется проведение семинаров по пранаяме на свежем воздухе – для закрепления и углубленного изучения темы.
Уровень подготовки:
Рекомендуется практикам любого уровня, всем, кто решил сделать занятия пранаямой частью своей повседневной садханы. Тем не менее, желательно адекватно оценить уровень своей подготовки, если он окажется недостаточно высоким, ведущий оставляет за собой право не допустить вас к занятию. Ориентировочно - не менее 1 года практики асан.
На курсе приветствуется активное общение, изложение своего личного опыта, для коррекции ошибок в практике.
Для желающих – тестирование с целью отслеживание последующих изменений физиологических параметров во время практики
Стоимость 4800 руб.
Запись на курс: 8 901 314-314-8, 8 901 311-55-88
Место: ДС "Юбилейный" (м. "Спортивная"), вход на каток №60 (№55), офис 249, 2-й этаж (запись), зал №130, 1й этаж (занятия)
Время: вторник, 21.00-22.30
Ведущие:
Константин Харьковский konstantinkh@yandex.ru
Вадим Попов svift_10@mail.ru
Тема первого занятия:
Определение: понятие праны, пранаямы. Краткий обзор современных методик работы с дыханием. Техника безопасности. Ступени освоения пранаямы.
Практика: Подготовительные упражнения, развивающие дыхательную мускулатуру.
Расписание остальных занятия будет объявлено дополнительно.
Следите за новостями.
10.11.2008
Внимание! Изменилось место проведения занятий Артема Фролова "Хатха-йога и основы йога-терапии" по средам, 19:30-21:00
Новое место занятий: Клуб "Ева", Каменноостровский проспект, д.26/28 (станция Петроградская)
Время проведения: среда, 20:00-22:00. Занятия начинаются с 12 ноября
Ведущий: инструктор Петербургской школы йоги Артем Фролов
Возможны индивидуальные занятия и консультации по йогатерапии. Дополнительная информация и запись по телефону: 8 905 251-52-91.
06.11.2008
СОЛНЦЕ ЙОГИ В СЕВЕРНОЙ СТОЛИЦЕ! Семинар мастера Виджая Амара 28-30/11
Петербургская школа йоги «Поток странствий» представляет:
Семинар по ХАТХА- и АШТАНГА-ВИНЬЯСА-ЙОГЕ
Виджай Амар
28-30 ноября
(3 тренировки + 1 для инструкторов)
Современный индийский учитель йоги Виджай Амар - создатель методики Универсальной хатха-йоги, сочетающей достижения традиционных йогических систем и личной более чем 40-летней практики. В возрасте 15 лет Виджай Амар, побуждаемый спонтанно возникшим интересом, начал заниматься самостоятельно, а впоследствии продолжил изучение йоги под руководством ряда выдающихся индийских мастеров. Он обучался различным стилям, включая йогу Айенгара и аштанга-виньяса-йогу, учился у наставников Бихарской школы йоги. Своим основным гуру, однако, считает Бога, а из учителей в человеческой форме глубоко почитает Десикачара - сына и ученика Кришнамачарьи.
Основные наставления Виджая Амара ученикам заключены в следующих словах:
"Знание не имеет границ - каждую секунду Великая Мудрость проявляет себя, поэтому учиться ее постижению следует непрерывно.
Измените себя к лучшему прямо сейчас – в этом подлинный смысл жизни.
Бог - един, если вы верите в это. Он - в ЛЮБВИ, СОСТРАДАНИИ И ПОМОЩИ ДРУГИМ.
Жизнь дана нам не для борьбы, а для того, чтобы разделять ее с другими В МИРЕ, ДРУЖБЕ И БРАТСТВЕ.
Не следует потакать ничему, что ведет к разделению ЕДИНЕНИЯ ЛЮДЕЙ.
Подлинная йога – это прекращение неведения".
Универсальная хатха-йога Виджая Амара - оригинальная техника глубокой релаксации и самолечения, направленная на устранение физических и духовных блоков, возникающих в результате стресса, депрессии, нездоровой окружающей среды, неправильного питания и образа жизни. Препятствуя свободному течению праны - жизненной энергии, эти блоки приводят к различным заболеваниям. На физическом плане Универсальная хатха-йога успокаивает ум и подготавливает практикующего к более глубоким медитативным переживаниям. Мышечное напряжение уходит и нервная система восстанавливается. Все духовные традиции говорят о необходимости первоначально очистить ум и тело, чтобы позволить произойти высшей Реализации. Универсальная хатха-йога предлагает безопасные проверенные методы такого очищения, наполняя практикующего энергией и, одновременно, умиротворением, давая возможность исцелить себя самим, используя собственные ум и тело.
Виджай Амар преподает также аштанга-виньяса-йогу. Она служит своеобразным мостом между хатха- и раджа-йогой и представляет собой унификацию Йоги Патанджали. В аштанга-виньяса-йоге отдельные асаны связаны между собой последовательностью движений, перетекающих из одного в другое и называемых «виньясы» (букв. «установка и возвращение»), которые затем синхронизируются с дыханием. Гармоничное сведение в единое целое асан (положений тела), пранаямы (дыхания) и самьямы (сосредоточения) ведет к медитативному состоянию. Каждый элемент углубляет и обогащает эффект другого, пока не достигается состояние, в котором нет разделения между умом, телом и дыханием. Аштанга-виньяса-йога считается одной из самых совершенных систем йоги, требующих непрерывных сознательных и физических усилий, концентрации в поддержании импульса при переходе от одного движения к другому. Но это вовсе не означает, что для того, чтобы практиковать аштанга-виньяса-йогу, вы должны обладать исключительными физическими данными. Цель этой техники – в естественной остановке внутреннего диалога с помощью динамических движений и дыхания, а не в достижении гимнастических результатов. Органично объединяя хатха- и раджа-йогу, аштанга-виньяса-йога предоставляет каждому человеку уникальную возможность духовного роста. Глубокая и непрерывная личная практика Виджая Амара и, что принципиально важно для российских практиков йоги, его многолетний опыт преподавания в суровых климатических условиях гималайского высокогорья дают нам шанс взглянуть по-новому и, возможно, даже заново открыть для себя аштанга-виньяса-йогу.
Виджай Амар считает себя вечным учеником, в то же время не принадлежащим ни к одной организованной религиозной традиции. Он родился и вырос в жарком южном индийском штате Тамил Наду, но уже много лет преподает хатха-йогу и аштанга-виньяса-йогу в Гималаях, на самом севере Индии (штат Химачал Прадеш), в городе Дхарамсала (резиденции тибетского далай-ламы). Мастер всегда живет в аскетических условиях, отдавая половину своих заработков детям в школу в Дхарамсале и в общество защиты животных. По приглашению учеников Виджай Амар преподавал йогу в США, Израиле, Казахстане. В этом году он в третий раз посетит Россию. Его широчайший практический опыт и безупречное следование нравственно-этическим принципам Ямы и Ниямы в повседневной жизни гарантируют высокий уровень мощного аутентичного преподавания настоящей традиционной йоги.
Очень интересна методика расслабления - шавасана, разработанная Виджаем Амаром. Это особое пение, напоминающее распевание мантр. Звуки "накладываются" в определенной последовательности на части тела, пронизывая, успокаивая, размывая зажимы и блоки и насыщая новой энергией. Таким образом, создается ощущение полета.
Имя Виджай означает "победа", Амар - "бессмертие".
Место проведения:
Метро Черная речка или Старая деревня, ул. Савушкина, д.61
28 ноября - спортзал, 2-й этаж (здание на ул. Дибуновская, 38)
29 и 30 ноября - спортзал, 1-й этаж, (здание школы, вход с улицы Покрышева)
Просьба оставлять автотранспорт за пределами территории школы!
С собой необходимо принести:
коврики для занятий, по необходимости кирпичи и ремни для занятий, плед (или одежду) для шавасаны
В программе семинара:
- Универсальная хатха-йога
- Аштанга-виньяса-йога
- Глубокая релаксация в шавасане
Время:
28 ноября 18.00
29 ноября 18.00
30 ноября 18.00
30 ноября 12.00 (занятие ТОЛЬКО для инструкторов)
Продолжительность тренировки 3–3,5 часа.
Стоимость:
весь семинар (три дня) - 3000 руб.
занятие для инструкторов - 1000 руб.
Внимание!
Организаторы могут гарантировать Ваше участие только при 100% предоплате.
В случае неявки на семинар деньги не возвращаются.
Огромная просьба к записавшимся – подтверждать свое намерение участия внесением оплаты
в течение недели после записи.
Запись на семинар:
тел. 8 901 314-314-8
электронная почта:yogaflow@mail.ru
Петербургская школа йоги «Поток странствий»:
ДС «Юбилейный» (ст. метро «Спортивная»), вход №60 или №55, 2-й этаж, офис 249.
05.11.2008
Суббота, 8 ноября, 18:00. Мастер-класс "Шаткарма: физиологический и терапевтический аспекты. Индивидуальное применение" (часть 3)
Проводится в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги
Ведущий: Артем Фролов, врач-кардиолог, инструктор Петербургской школы йоги
Программа мастер-класса:
• Шанкх-пракшалана: техника и варианты выполнения, противопоказания, физиологические эффекты. Облегченные варианты.
• Связь с различными системами и органами. Влияние на метасимпатическую нервную систему, систему желчевыводящих путей и циркуляцию желчных кислот.
• Влияние на дисбактериоз.
• Анатомия и физиология органов зрения.
• Бахиранга и антаранга тратака. Техника выполнения, физиологические и терапевтические эффекты, связь с практикой асан и пранаямы.
Место проведения: ДС "Юбилейный" (метро "Спортивная"), 1-й этаж, зал №131
Время проведения: суббота, 8 ноября, 18:00-20:00
Стоимость занятия - 400 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. 8 901 314-314-8
21.10.2008
Суббота, 25 октября, 18:00. Мастер-класс "Мягкие методы оказания остеопатической помощи занимающимся йогой"
Проводится в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги (смотрите полную информацию о курсе обучения инструкторов йоги).
Ведущий: Тезиков Дмитрий Вячеславович, врач-невролог, доктор остеопатии, специалист по древней китайской медицине
Программа мастер-класса:
• Краткий экскурс по анатомии разных областей позвоночника.
• Проблемы шейно-грудной области.
• Проблемы пояснично-крестцовой области.
• Диагностика и оказание помощи.
Место проведения: "Витана", В.О., 10-я линия, д. 47-а
Время проведения: суббота, 25 октября, 18:00-20:00
Стоимость занятия - 400 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. 8 901 314-314-8
15.10.2008
Суббота, 18 октября, 18:00. Мастер-класс "Шаткарма: физиологический и терапевтический аспекты. Индивидуальное применение". Ведущий Артем Фролов
Проводится в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги (полная информация о Курсе обучения инструкторов йоги на сайте, в разделе объявлений).
Ведущий: Артем Фролов, врач-кардиолог, инструктор Петербургской школы йоги
Программа мастер-класса:
Очистительные процедуры в канонических текстах йоги. Место и значение в практике.
Влияние очистительных практик на баланс дош. Принципы индивидуального применения в соответствии с аюрведической конституцией.
Анатомия и физиология верхних дыхательных путей, основные патологические состояния и способы их ликвидации.
Джала- и сутра-нети. Профилактические и лечебные варианты.
Насья, варианты.
Капалабхати. Техника выполнения, противопоказания к применению, терапевтические эффекты.
Место проведения: "Витана", В.О., 10-я линия, д. 47-а
Время проведения: суббота, 18 октября, 18:00-20:00
Стоимость занятия - 400 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. 8 901 314-314-8
15.10.2008
Открывается новая группа по хатха-йоге для начинающих! Начало занятий - 16 октября
Время занятий: понедельник, четверг, 19.30-21.00.
Место занятий: ДС "Юбилейный" (метро Спортивная), зал №131.
Ведущая: Катя Степанова (Смотрите информацию на страничке инструкторов).
Занятия начинаются с 16 октября.
Контакты: тел. 8-921-986-01-80, katistep@mail.ru
Практические занятия включают практику асан (как в динамическом варианте, так и в статике), базовые пранаямы, техники осознанного расслабления (элементы йога-нидры).
На занятиях уделяется внимание внутренним аспектам практики йоги: отстройка корректной работы позвоночника, восстановление правильного дыхательного паттерна, работа с центром тяжести, симметрией и вниманием в асане, поиск тонкого баланса между расслабленностью и напряженностью и многое другое.
14.10.2008
ЛИКБЕЗ ПО ЙОГЕ по средам, 18:00. Курс лекционно-практических занятий
ВНИМАНИЕ! изменения в расписании курса:
15, 22, 29 октября. Изучение и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма), Танца Шивы. Занятия проводит Юлия Антипина, инструктор Петербургской школы йоги.
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
ЛИКБЕЗ ПО ЙОГЕ.
Тематические занятия для начинающих практиков йоги.
Приглашаются все желающие.
10 сентября - 24 декабря
Цель курса: введение в практику йоги для начинающих. Полезно для всех, кто был бы не против освежить в памяти когда-то пройденный материал. Рекомендуется пройти всем студентам начальных групп Петербургской школы йоги. Курс дефрагментирует восприятие йоги, создает целостное представление об этой науке и помогает определиться со своим местом в ней.
Освоившему курс не представляет труда встроить практику йоги в свою повседневную жизнь и качественно изменить уровень своего сознания.
И что особенно важно – курс прививает навыки самостоятельной работы над собой.
Настоятельно рекомендуется всем стажерам-инструкторам Потока Странствий.
Если нет возможности освоить материал в полном объеме, вы можете повторить попытку в следующем семестре – после Нового Года курс будет продублирован.
Начало: среда, 10 сентября.
10 сентября. Определение и сущность йоги. Стили и направления. Начало практики. Гигиенические процедуры в йоге.
17 сентября. Гигиена в йоге и ее связь с практикой асан. Принципы практики асан. Дыхание-движение. Пошаговое планирование практики - виньяса-крама.
24 сентября. Виньяса-крама. Теория и практика асан. Техника выполнения, центрирование, компенсация. Показания и противопоказания.
1 октября. Формирование алгоритма практики. Основная базовая последовательность йогафлоу. Основы рационального питания. Очистительные процедуры в йоге - шаткармы: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати. Объяснение очистительной процедуры хатха-йоги - Шанкх-пракшаланы.
8 октября. Шанкх-пракшалана как утренняя разминка перед практикой асан. Суставная гимнастика. "Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой": правила, предостережения, рекомендации, обсуждение (начало).
октября. Продолжение темы "Техника безопасности". Изучение базовой последовательности асан стиля йогафлоу (укрепление мышечного корсета и восстановление позвоночника).
ВНИМАНИЕ!
15, 22, 29 октября. Изучение и практика суставной гимнастики (сукшма-вьяяма) Танца Шивы. Занятия проводит Юлия Антипина, инструктор Петербургской школы йоги.
5 ноября. Выполнение базовой последовательности йогафлоу - контроль качества. Индивидуальная правка. Обсуждение и вопросы. Повторение пройденных тем.
12 ноября. Основы рационального питания (повторение и углубление темы). Голодание. Очистительные процедуры в йоге - шаткармы: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати.
Пранаяма: дыхательные упражнения йоги. Виды праны. Теория и практика.
19 ноября. Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма.
Изучение техник релаксации. Шавасана и йога нидра.
26 ноября. Йога-нидра. Построение индивидуальной практики.
3 декабря. Релаксация - практика. Обзор медитативных техник. Теория и практика.
10 декабря. Обзор курса. Формирование алгоритма индивидуальной практики.
17 декабря. Самостоятельная практика под наблюдением инструктора. Ответы на вопросы.
24 декабря. Самостоятельная практика под наблюдением инструктора. Ответы на вопросы.
Ведущий занятий: Константин Харьковский.
(15, 22, 29 октября - замена, темы занятий могут корректироваться, замены возможны, следите за новостями)
Время занятий: С 10 сентября по 24 декабря, среда, 18.00-19.15.
Место: м. Спортивная, ДС Юбилейный, зал №130.
Стоимость: При предварительной оплате всего курса до 10 сентября (16 занятий) 3000 руб.
Оплата блоками по 8 занятий 1900 руб.
Оплата блоками по 4 занятия 1000 руб
Разовая оплата 300 руб.
Контакты и запись: 8 901-314-314-8, 8 901 311 55 88, yogaflow@mail.ru
13.10.2008
Курс лекций "ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ".
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет
курс лекций:
ОСНОВЫ АНАТОМИИ И ФИЗИОЛОГИИ
ДЛЯ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЙОГОЙ
Раздел: "Строение и функции
опорно-двигательного аппарата"
Ведущий: Михаил Нахумов
кандидат медицинских наук, врач-хирург
Лекции проходят в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги.
Цель курса анатомии и физиологии:
Курс ориентирован на преподавателей йоги. Цель занятий - получение необходимого минимума об анатомии и физиологии человека. Каждая лекция - отдельная, законченная тема, поэтому возможно посещение отдельных блоков или только лекций на интересующую Вас тему.
Программа курса:
Занятие 1. Введение. Анатомия и физиология человека и необходимость их изучения. Понятие о клетках и тканях. Эпителиальная ткань, покровный и железистый эпителий. Группа соединительных тканей (плотная и рыхлая, костная, хрящевая и жировая), мышечная и нервная ткани. Понятие об органах и системах. Организм как единое целое. Анатомические области и части тела. Анатомическая терминология.
Занятие 2. Кости, их строение и функции. Виды костей (длинные, короткие, плоские, губчатые, трубчатые). Соединения костей: непрерывные (фиброзные, костные, хрящевые) и прерывные (суставы). Строение и классификация суставов. Строение позвонка. Различия в строении позвонков в разных отделах позвоночника. Соединения позвонков. Крестец и копчик.
Занятие 3. Кости, суставы и связки туловища. Позвоночный столб в целом, изгибы позвоночника, полости и отверстия позвоночника. Грудная клетка (рёбра и грудина, их соединения между собой и с позвоночником, участие в дыхании). Скелет головы. Кости черепа и череп в целом (свод и основание, лицевой и мозговой череп, подвижные и неподвижные кости черепа, отверстия черепа).
Занятие 4. Кости, суставы и связки конечностей. Пояс верхних конечностей (лопатки, ключица, плечевой сустав). Кости, суставы и связки плеча, предплечья и кисти. Движения в суставах верхней конечности. Пояс нижних конечностей. Таз, тазовые кости, их составляющие. Различия в строении таза у мужчин и женщин, размеры таза.
Занятие 5. Кости, суставы и связки конечностей (продолжение). Кости, суставы и связки бедра, голени и стопы. Движения нижней конечности. Строение тазобедренного сустава, его связки и движения. Коленный сустав, его связки и функции. Голеностопный сустав.
Занятие 6. Активная часть опорно-двигательного аппарата. Строение и классификация скелетных (поперечно-полосатых) мышц. Виды и режимы мышечной деятельности. Вспомогательный аппарат (связки, сухожилия, апоневрозы, фасции) и работа мышц. Виды костных рычагов. Основы физиологии мышечной деятельности. Мышцы и фасции головы и шеи.
Занятие 7. Мышцы и фасции головы и шеи (продолжение). Мышцы и фасции туловища, их работа. Дыхательная мускулатура: группы мышц шеи, спины, груди и живота, участвующие в акте вдоха, выдоха, а также во вдохе и выдохе. Строение и функции диафрагмы. Топография мышц и фасций туловища. Строение брюшной стенки. Строение пупка и паховых каналов.
Занятие 8. Мышцы конечностей и их работа. Топография конечностей. Мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти. Сгибатели и разгибатели. Особенности мышечного аппарата кисти у человека в связи с трудовой деятельностью. Мышцы тазового пояса и промежности. Мышцы бедра, голени и стопы. Особенности мышечного аппарата нижних конечностей в связи с прямохождением.
Занятие 9. Нервная система. Виды нейронов, понятие о рецепторах и рефлекторных дугах. Учение о рефлексах, виды и свойства рефлексов. Основные функции и закономерности работы нервной системы. Синапсы. Понятие о возбуждении и законы проведения. Отделы нервной системы. Центральный отдел соматической нервной системы. Строение спинного мозга. Серое и белое вещество, проводящие пути. Оболочки спинного мозга и его расположение в позвоночнике.
Занятие 10. Периферическая соматическая нервная система. Корешки спинного мозга, спинномозговые нервы, соматические нервные сплетения. Нервы конечностей. Физиология нервно-мышечной системы. Понятие о двигательных рефлексах. Физиология движения. Центральная нервная система. Строение головного мозга и его отделы. Оболочки головного мозга. Черепно-мозговые нервы. Основы физиологии высшей нервной деятельности.
Занятие 11. Понятие о травме. Основы медицинской клинической терминологии. Классификация травм. Закрытые виды травмы (сотрясения, ушибы, растяжения, разрывы, переломы, сдавления, вывихи), их непосредственная диагностика и различия. Первая доврачебная помощь при закрытой травме опорно-двигательного аппарата.
Занятие 12. Принципы лечения травм (семинар для «продвинутых» инструкторов). Принципы оказания первой медицинской помощи при травмах и острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата (вертебралгия, острый радикулит). Правила лечебной иммобилизации. Способы обезболивания. В каких случаях требуется консультация врача. Куда обращаться в случае травмы. Структура и особенности организации оказания экстренной травматологической помощи населению в Санкт-Петербурге. Виды лечебных учреждений и права пациентов. Несколько полезных телефонов.
Занятие 13. Принципы лечения травм (семинар для «продвинутых» инструкторов – продолжение). Что делать, если медицинская помощь недоступна. Острые расстройства сознания. Понятие о клинической и биологической смерти, их признаки. Принципы проведения реанимационных мероприятий подручными средствами. Практическое освоение некоторых навыков врачебных манипуляций при острой травме, критических состояниях и отсутствии медицинской помощи (в условиях дикой природы).
Стоимость абонемента:
на 13 лекций (весь курс) – 3400 руб.
на 5 лекций – 1300 руб.
посещение одного занятия – 300 руб.
Место проведения:
ДС "Юбилейный" (ст.м. Спортивная), 2-й этаж, офис 249.
Время проведения:
Суббота, 13.00-15.00. Начало занятий 18 октября.
Приглашаем всех желающих!
Предварительная запись и дополнительная информация:
тел. 8-901-314-314-8
электронная почта: yogaflow@mail.ru
13.10.2008
14, 21, 28 октября, 21:00-22:30. Мастер-класс по Танцу Шивы
Приглашаются все желающие познакомиться с основами Танца Шивы: базовые положения рук и ног, принципы дыхания и основы построения и разрушения автоматических действий.
Танец - древняя форма магии. Танцор вовлекается в бытие и обретает сверхсилы. Его личность в танце изменена. Как и йога, танец раскрывает внутреннюю сущность человека. По этой причине в Индии танец развивался бок о бок с суровой аскезой, дыхательными практиками, полным погружением в себя.
Шива, таким образом, величайший йогин среди богов, также и господин танца.
Танец - акт творения. Он создает вокруг новую обстановку и вызывает в танцоре новую и более высокую индивидуальность. Танец имеет космогоническое значение, когда он будит дремлющие энергии, которые могут изменять форму мира. На глобальном уровне Шива является Космическим Танцором. В танцевальных действиях он воплощается сам в себя и в то же время являет Вечную Энергию. Силы, собранные и проявленные в его яростном, вечно длящемся круговом танце - это силы развития, сохранения и гибели мира. Вселенная и все существа - следствие вечного Танца.
Время занятий: 14, 21, 28 октября, 21:00–22:30
Место: ДС "Юбилейный" (ст. м. "Спортивная"), зал №130
Ведущая: Юлия Антипина
Стоимость занятия - 300 руб.
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел.: 8-950-046-6303, 8-921-314-314-8
10.10.2008
Приглашаем всех желающих на мастер-класс "Бандхи. Активное использование бандх в практике асан. Теория: виды самадхи, самьяма, самапатти"
Проводится в рамках открытого курса обучения инструкторов йоги (полная информация о курсе обучения инструкторов йоги на сайте, в разделе объявлений).
Ведущий: Вадим Попов
Место проведения: "Витана", В.О., 10-я линия, д. 47а
Время проведения: суббота, 11 октября, 18:00-20:00
Приглашаем всех желающих!
Дополнительная информация по тел. 8 901 314-314-8
09.10.2008
Занятия йогой для женщин. Ведется набор в группу для беременных, подготовка к родам
Для всех, кто стремится пребывать в хорошей физической форме и прекрасном настроении, а также для тех, кто готовится к беременности или уже ожидает рождения малыша, рады сообщить, что начинаются занятия йогой для женщин.
Комплекс упражнений учитывает особенности физиологии женского тела. На занятия приглашаются и те женщины, которые хотят восстановиться после родов.
Вас ждет уютный теплый зал с зеркалами, приятная музыка, ненавязчивый запах индийских благовоний и просто душевная обстановка. Есть раздевалка и душ.
Расписание занятий: понедельник и четверг 14.00-15.30.
Адрес: Фитнес-центр «Витана», 10-я линия В.О., д. 47а. м. "Василеостровская".
Приходите, будем вам рады!
Ведущая: Инна Хван
Просьба к беременным женщинам: перед посещением занятий позвоните
по тел. 8-909-582-85-23.
03.10.2008
Появились места на семинар в Непале (14-31 октября) и в Отрадном (10-12 октября)
29.09.2008
ЙОГА-НИДРА по средам 21:00-22:30, набор в группу
Начинается набор в группу "Глубокая релаксация и изучение дыхательных техник".
ДС "Юбилейный", м. "Спортивная", зал 131.
Во время глубокого расслабления температура тела понижается, поэтому огромная просьба - берите с собой теплые вещи.
По средам, 21:00-22:30, зал 131.
Начало занятий по мере формирования группы.
27.09.2008
Новый сезон - новые группы! Объявляется набор в группу по йоге для новичков и начинающих
Дорогие друзья! На базе Петербургской школы йоги в ДС "Юбилейный"ведется набор в новую группу для новичков и начинающих!
Время: понедельник и четверг, 19:30-21:00. Начало занятий в октябре по мере формирования группы.
Место: зал №131, ДС "Юбилейный".
Ведущая: Екатерина Степанова (смотрите информацию на страничке инструкторов).
Дополнительная информация и запись по телефону: 8 921 986-01-80.
23.09.2008
Скоро зима! Все летим в Индию вместе с «Потоком странствий»!
Мы рады сообщить вам, что с декабря 2008 по февраль 2009, в штате Гоа, пляж Палолем, будет действовать центр йоги «Потока странствий».
Холода в Питере уже не за горами, а от жаркой индийской зимы нас отделяет всего несколько часов перелета!
Мы рады сообщить вам, что с декабря 2008 по февраль 2009, в штате Гоа, пляж Палолем, будет действовать центр йоги «Потока странствий».
Наш центр расположен на уединенном каменистом полуострове, там, где можно созерцать, как океан поглощает солнце на закате дня и заливается лучами свежего утреннего солнца на восходе. Уютные бунгало и коттеджи в тени пальмовой рощи расположены всего в пяти минутах ходьбы от песчаной полосы пляжа Палолем. Тишина, комфортное обволакивающее тепло, много света и безмятежность местных жителей встраивают в нужный режим практики в потоке…
Вадим Попов, преподаватель Петербургской школы йоги, ведущий семинара в 2005 года Южный Гоа, Палолем Бич:
Температура воды – 24 градуса, температура воздуха ночью – 24 градуса. Тело просто не понимает, что с ним происходит, разогретое (вскипячённое) утренними тренировками в режиме аштанга-виньяса-йоги и мягкими адаптационными вечерними в стиле «yogaflow». Оно похоже на пластилин: с радостью принимает любую форму, вбирая в себя теплый и влажный климат. Буйство красок и запах цветущих деревьев переполняют органы восприятия, постепенно вытесняя из сознания холод и суету питерских будней. Сознательная часть ума ещё не успела перестроиться и постепенно оттаивает (некоторые участники семинара даже говорили, что мёрзли в первые дни). Проецируемые откуда-то изнутри на сетчатку глаз сугробы противостоят улыбающимся людям, индуистским и католическим храмам, непривычно яркому, оранжевому цвету земли и совершенно безоблачному небу. С каждым вдохом это небо переполняет жизнью и движением, а бескрайнее море – тысячелетним спокойствием. Огромные песчаные пляжи, утыканные пальмами, «висящие в воздухе» бамбуковые домики, чёрные выдающиеся далеко в море скалы и далёкие острова. Под одной из таких скал, на большом сером камне с идеальной площадкой для занятий, расположенной в конце длинного мыса, с очень редко стоящими бунгало и стеной пальм, защищающих от пляжных видов и главное - запахов, и проходил наш семинар. Вечером туда вместе с нами приходили редкие любители полюбоваться заходящим солнцем, как правило, одни и те же, а по утрам за нами незаметно наблюдал сверху местный преподаватель йоги – индийский собрат. Постепенно ряды занимающихся пополнила группа местных собак. Утром мы встречали солнце, а чтобы не было прохладно, выполняли комплексы по его приветствию или вращали руками, глазами и ногами, бросаясь в искромётный танец Шивы, разучивая стандартные движения и тут же изобретая новые, доселе нам не ведомые, а потом – всё по классике – учились базовым движениям у местных собак. Вечером мы провожали солнце, глядя за горизонт, и выполняли нади-шодхана-пранаяму. Доведённое до состояния невесомости и «улёта» тело-ум, пропитавшись праническими токами, раскрывало свои новые тайны для осознания его внутренних процессов.
В этом году мы планируем провести несколько семинаров, чтобы все желающие могли познакомиться с Индией, практиковать йогу вместе с нами и просто запастись теплом, светом и солнцем.
График семинаров и стоимость участия:
4.12.08 – 19.12.08, Дана Федоровская. Стоимость семинара 10 000 руб.
18.12.08 – 02.01.09, Алена Дудко и Юлия Антипина. Стоимость семинара 10 000 руб.
01.02.09 – 15.02.09, Константин Харьковский и Вадим Попов. Стоимость семинара 12 000 руб. (при оплате до 31.12), 15 000 руб. после 31.12
Стоимость проживания в бунгало, двухместное размещение; трансфер аэропорт – Палолем – аэропорт; оформление визы и помощь при покупке билетов. 9 000 руб. 9 600 руб. 8 200 руб.
Стоимость авиаперелета Санкт - Петербург - Гоа – Санкт - Петербург 20 000 – 25 000 руб. 20 000 – 25 000 руб. 25 000 - 30 000 руб.
Дополнительно оплачиваются:
- визовый сбор – 1250 руб.;
- питание (5–10$ в день);
- доплата за одноместное размещение и размещение в коттеджах.
Мы предлагаем два варианта проживания: уютные бамбуковые бунгало с музыкой океана и природным кондиционером – ветром и комфортабельные коттеджи. На территории центра расположено кафе с большим выбором блюд индийской и европейской кухни. Это охраняемая территория с гостеприимными, всегда готовыми вам помочь хозяевами.
В йога-центре будет постоянно работать представитель нашей школы – Светлана, которая всегда сможет вам помочь советом и организовать по желанию группы следующие экскурсии:
Хампи
Древний город Хампи является одним из прекраснейших образцов индийского зодчества и включен "Юнеско" в число культурных объектов мирового значения. Хампи условно делится на две зоны: область Базара и Королевский центр. В зоне базара находится старейший храм Хампи – Вирупакша, относящийся к началу 15 века. Храм посвящен одной из форм Шивы, Вирупакше. Холм Хемакунта, расположенный к югу от храма Вирупакша и хорошо видный с базара Хампи, сохранил остатки ранних джайнских храмов и монолитную скульптуру Нарасимха, одной из форм Вишну. В двух километрах к востоку от базара Хампи расположен храм Vittal, или Vitthala, построенный в 16-м столетии и являющийся одним из лучших образцов архитектурного исскуства мастеров империи Виджаянагара. В районе Базара расположены монолитная статуя бога Ганеши, Нандина, несколько других храмов. Королевский центр обнесен каменными стенами и содержит много достопримечательностей. Одна из них – дворец Лотоса, в котором причудливо смешались индийская и исламская архитектуры.
Гокарна, штат Карнатака
Гокарна – поселение на берегу океана с двумя-тремя улицами, старыми храмами, среди которых знаменитый храм Шри Махабалешвар, настоящей тихой деревенской атмосферой и красивыми пляжами. В Гокарне, согласно легенде, "родился" (появился на свет) Шива (первоначально в облике Рудры).
Плантация специй
Горные водопады
В свободное от занятий время, кроме организованных экскурсий и купании в океане, вы можете посетить массажные салоны или арендовать мотобайк и исследовать окрестные бухты, поселения, храмы и рынки.
Внимание!
Для всех, кто собирается в Индию в декабре, есть отличное предложение по билетам, которое действует до 30 сентября. Стоимость билета на прямой чартерный рейс Санкт - Петербург - Гоа – Санкт - Петербург – 20 000 - 22 000 руб. По всем вопросам обращайтесь +79500466303, Юля.
Подробности по программам семинаров будут в ближайшее время выложены на сайт, поэтому следите за новостями, звоните, спрашивайте и записывайтесь!
РУКОВОДИТЕЛЬ направления "Йога-туризм" Петербургской школы йоги "Поток Странствий":
организация йога-туров, семинаров, тренингов, путешествий по Местам Силы:
¤ Юлия Антипина
Телефон: +7 950 046-63-03 E-mail: juliantipa@hotmail.com
20.09.2008
Cеминар доктора Мунусами Мадавана в Москве 10-12 октября 2008 года
Доктор Мадаван принадлежит к южно-индийской ветви традиции Свами Шивананды и специализируется на обучении пранаяме и йогатерапии, хотя его ученики также уже третий год подряд берут практически все призовые места на новогоднем йога-чемпионате Гитананда-ашрама в Пондичерри.
Мадаван является наставником в практиках пранаямы целого ряда инструкторов аштанга-йога-центра. Вам предоставится шанс ознакомится с южно-индийским стилем практики асан, освоить и подкорректировать пранаяму в соответствии с канонами традиционной школы, задать вопросы по йогатерапии (у доктора Мадавана большой опыт в лечении астмы), питанию и образу жизни йогов.
Москва: 10-12 октября
"Традиционные методы обучения асанам и пранаяме"
19.09.2008
Йогический субботник в офисе на Спортивной и педсовет в бане на Гагаринской!
Дорогие преподаватели, инструкторы, стажеры и просто очень хорошие друзья "потока", давайте устроим чистую субботу и наведем порядок в офисе, а после этого пойдем в баню!
Встреча 20 сентября в 18.00 в офисе 249 на Спортивной или в 21.00 в бане на Гагаринской. Форма одежды любая удобная и настроение бодрое)))
Звоните и уточняйте подробности: +79500466303, Юля
15.09.2008
ЙОГА-НИДРА+ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ
среда, 21:00-22:30, ведущий: Константин Харьковский
Занятие состоит из двух частей:
1-я часть (30-40 мин) изучаются и практикуются дыхательные упражнения.
Последовательно излагается курс пранаямы от азов до наиболее сложных аспектов. Особое внимание уделяется постановке индивидуальной корректной практики, технике безопасности, комплексному подходу, включающему теоретическую базу и необходимый объем практических навыков.
Изложение теории ведется в доступной форме, кратко, с обязательным объяснением физиологических аспектов. Отдельный блок занятий - изучение и тонкая настройка мышечно-дыхательного корсета.
Акцент на данном занятии делается на практическое освоение техник пранаямы и использование пранаямы как подготовительного этапа для вхождения в состояние йога-нидры.
Теория в более углубленной форме будет преподаваться в рамках курса для инструкторов по субботам и на специализированных семинарах.
2-я часть занятия (50-60 мин) - практика йога-нидры.
Глубокая релаксация под руководством преподавателя на всех уровнях - физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном.
среда, 21:00-22:30
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущий: Константин Харьковский
13.09.2008
ЙОГА-ИНТЕНСИВ по средам, 19:15-21:00
По средам, с 19.15 по 21.00 в зале №130 (ДС "Юбилейный") будут проходить интенсивные занятия по йоге для подготовленных практиков. На занятиях будут изучаться и отрабатываться связки асан (виньясы) повышенной сложности (в стиле YogaFlow Петербургской школы йоги).
Практика в данном стиле предполагает высокую степень интеграции процесса дыхания в динамику последовательных, предельно плавных, движений физического тела, которые, как правило, заканчиваются статическими фиксациями в ключевых позициях - асанах. Асаны могут быть как сложными так и довольно простыми. Некоторая жесткость динамики компенсируется применением пранаям и промежуточных расслаблений. Принцип движения в асане постепенно погружается на уровень выполнения статических поз. Итогом тренировки, как правило, становится полное спокойствие ума и проявление Наблюдателя, в процессе выполнения заключительных медитативных практик и йога-нидры.
В техническом отношении на интенсиве часто используются лотосовые формы (и последовательности для вхождения в них), перевернутые асаны и их последовательности, стойки на руках в различных модификациях. Кроме того, на занятии выбирается ключевая асана для длительной (от 10-15 до 30-40 минут) фиксации и глубокого изучения. Для уравновешивания потоков праны используются продвинутые техники пранаямы.
Основой метода на интенсиве принимается принцип спонтанности и импровизации. Не исключается проведение тематических мастер-классов по просьбе учащихся.
среда, 19:15-21:00
ДС "Юбилейный", зал 130, 1-й этаж
Ведущий: Константин Харьковский
11.09.2008
Незаметно начался новый учебный год. Привязка к началу учебного года в Петербургской школе йоги весьма условна, ведь здесь всегда кипит жизнь и занятия идут полным ходом, но, тем не менее, именно в новом учебном вас ожидает:
НОВЫЕ ГРУППЫ:
ЛИКБЕЗ ПО ЙОГЕ
среда, 18:00-19:15
ДС "Юбилейный", зал 130, 1-й этаж
Ведущий: Константин Харьковский
ЙОГА-ИНТЕНСИВ
среда, 19:15-21:00
ДС "Юбилейный", зал 130, 1-й этаж
Ведущий: Константин Харьковский
ЙОГА-НИДРА+ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ
среда, 21:00-22:30
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущий: Константин Харьковский
ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ+ЙОГА-НИДРА
среда, 21:00-22:30
клуб "Витана", 10-я линия В.О., д. 47-а
Ведущий: Вадим Попов
ЙОГА УТРОМ
среда, 7:30-9:00
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущая: Елена Логачева
(идет запись в группу, звоните 8 960 278-06-50)
ХАТХА-ЙОГА
понедельник, 20:00-21:30, четверг, 20:15-21:45
Аюрведический центр "Джагат", ул. Черняховского, 16/5
Ведущая: Алена Дудко
АШТАНГА-ЙОГА
вторник, четверг, 19:30-21:00
ул. Новолитовская д.7A (7 минут пешком от ст. м. "Лесная").
Ведущий: Дмитрий Маров
(идет запись в группу, звоните 8-921-394-81-57)
ВОЗОБНОВЛЯЮТСЯ ЗАНЯТИЯ:
ЙОГА УТРОМ
вторник, пятница, 8:00-9:30
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущая: Юлия Антипина
(продолжается запись в группу, звоните 8 950 046-63-03)
ХАТХА-ЙОГА и ОСНОВЫ ЙОГА-ТЕРАПИИ
среда, 19:30-21:00
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущий: Артем Фролов
ЙОГА для ПОДРОСТКОВ: понедельник, четверг, 16:30-18:00
ЙОГА для ДЕТЕЙ: понедельник, четверг 18:00-19:00
ДС "Юбилейный", зал 131, 1-й этаж
Ведущий: Максим Захаров
11.09.2008
Приближаются выходные – с этим надо что-то делать!
Все, кто еще не решил, чем заняться на выходные 12-14 сентября, долго не раздумывайте и присоединяйтесь к нам!
На базе оздоровительного лагеря "Волна" пройдет "оздоровительный" семинар Константина Харьковского и Вадима Попова с погружением в йогу без акваланга. Практики различного уровня сложности в зале и на свежем воздухе, прогулки, беседы, чай на костре и, конечно, баня)))
Звоните, спрашивайте и скорее записывайтесь по телефону +7 950 046 63 03 Юлия
До выходных ))))
10.09.2008
ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКА ЙОГА-НИДРЫ, по средам, 21:00, клуб "Витана", 10-я линия В.О., д. 47а. Ведущий Вадим Попов
Возобновляются занятия курса. Приглашаются все желающие.
09.09.2008
О погоде
Обещали дождь, а светит солнце... непорядок)))) Но мы не унываем...
Приветствую всех и поздравляю с началом учебного и рабочего года! Успехов вам в труде, но не забывайте, что период отпусков не заканчивается в сентябре и мы рады будем вас видеть на наших семинарах в Непале, Семиозерье, Индии, Алтае, Гималаях, Италии, Финляндии, Казахстане, Киргизии, Абхазии, Кавказе, Египте... Следите за новостями.
С наилучшими пожеланиями, Юлия Антипина, руководитель направления "йога-туризм" в Петербургской школе йоги.
08.09.2008
Внимание зарегистрировавшимся участникам семинара «24часаВсутки»
А также всем тем, кто собирается провести выходные 12 -14 сентября вдали от суеты городской жизни вместе с нами.
В пятницу вечером есть возможность заказать сауну с бассейном. Стоимость 300 руб. за 1 час при количестве 10 человек. Просьба ко всем желающим заранее позвонить и забронировать места в парилке и на плавательных дорожках))))). Количество мест очень ограничено!
В субботу вечером после активного тренировочного можно прогреться и расслабиться в бане. Стоимость 200 руб. за 2 часа.
Все, кто не может присоединиться к нам на все выходные и будет по нам очень скучать, может приехать в гости и позаниматься с нами в зале или на свежем воздухе. Стоимость одного занятия 400 руб.
Более подробная информация и запись по телефону +7 950 046 63 03 Юлия
До выходных ))))
08.09.2008
Возобновляются занятия Артема Фролова по ХАТХА-ЙОГЕ и ОСНОВАМ ЙОГА-ТЕРАПИИ
Занятия проводятся по средам, 19:30-21:00 (начало занятий с 10 сентября), зал №131.
Ведущий: Артем Фролов (смотрите информацию на страничке инструкторов).
Возможны индивидуальные занятия и консультации по йога-терапии. Дополнительная информация и запись по телефону: 8 905 251-52-91.
03.09.2008
Дополнительная информация для участников йога-тура в Непал
ВНИМАНИЕ! Подготовительные занятия для участников тура состоятся 12-14 сентября в рамках семинара "Йога 24 часа в сутки".
Участникам йога-тура в Непале (оплатившим тур) скидка 10%.
После 1 сентября повышаются цены на авиабилеты.
Стоимость тура после 1 сентября 67850 руб, для участников йогатуров на Алтае 66 050р
В случае отказа от участия в туре позднее чем за 7 дней до вылета (после 7 октября) возвращается 70% стоимости тура.
02.09.2008
ВНИМАНИЕ! С 15 сентября изменяется стоимость занятий в залах Петербургской школы йоги
¤ Стоимость ВЕЧЕРНИХ занятий (кроме занятий в фитнес-клубах):
• разовое занятие - 300 руб.
• абонемент на 5 занятий (срок действия - месяц) - 1300 руб.
• абонемент на 10 занятий (срок действия - 2 месяца) - 2300 руб.
¤ Стоимость УТРЕННИХ и занятий ДЛЯ ПОДРОСТКОВ:
• разовое занятие - 250 руб.
• абонемент на 5 занятий (срок действия - месяц) - 1100 руб.
• абонемент на 10 занятий (срок действия - 2 месяца) - 2000 руб.
¤ Стоимость ДЕТСКИХ занятий:
• разовое занятие - 200 руб.
• абонемент на 5 занятий (срок действия - месяц) - 900 руб.
• абонемент на 10 занятий (срок действия - 2 месяца) - 1700 руб.
¤ Пожалуйста, перед началом тренировочной практики в наших залах, обратите внимание на уровень подготовки (указан в скобках после направления занятия).
¤ По всем вопросам текущего расписания обращайтесь по телефонам:
8 901 314-314-8 (офис Школы), 8 901 311-55-88.
30.08.2008
АЛТАЙСКОЕ ЧАЕПИТИЕ в четверг, 4.09, 21.15
Приглашаем Вас на "Чай с инструктором"!
Чаепитие с алтайскими травами, хорошие люди и беседа с инструкторами Петербургской школы йоги. В непринужденной обстановке вы можете задать все интересующий вас вопросы. Все это в четверг, в 21.15 (после вечерней тренировки). Офис №249. Стоимость 50 рублей.
30.08.2008
Зал на Таллинской временно прекращает свою работу. Приглашаем Вас на тренировки в ДС Юбилейный.
Зал на Таллинской прекращает свою работу (ориентировочно на 1 год) по причине ремонта помещений школы. Всех занимающихся приглашаем на тренировки в ДС Юбилейный. С расписанием Вы можете ознакомиться в разделе расписание занятий. Удачи Вам в практике!
29.08.2008
12-14 сентября, семинар "ЙОГА24часаВсутки"
Информационно-методический семинар
12-14 сентября
ведущие Вадим Попов и Константин Харьковский
Место: Карельский перешеек, оздоровительный лагерь "Волна"
ЙОГА 24 часа В сутки
для начинающих и продолжающих практиков
Приглашаем провести два дня вдали от городской суеты, с полным погружением в йогу...
Общая программа семинара будет включать в себя чтение и обсуждение классических текстов по йоге, практические занятия, чаепития и беседы, занятия на свежем воздухе.
Проведение практических занятий возможно с разделением на 2 уровня сложности, в зависимости от опыта участников.
Расписание:
12 сентября, пятница
18.00-23.00
Заезд в пансионат.
Введение в тему семинара.
Лекция и практика: Определение йоги. Двойственность сознания. Осознание пути к целостности через различение. (На основе практик: уджайи пранаяма, нади-шодхана пранаяма, шавасана, йога-нидра)
Созерцание огня, тратака.
Вечерний чай, беседа, обсуждение.
13 сентября, суббота
8.00-9.00 Теория: Органы восприятия и их взаимосвязь с внутренними органами. Гигиенические практики в йоге. Пять очищающих действий.
9.00-10.00 Практика: Психофизическая настройка внутренних органов и систем организма. Основы йогатерапии. Внутренняя улыбка. Начальная проработка энергетических каналов.
10.00-11.00 Практика: Активизирующие пранаямы на берегу озера. Динамические последовательности с элементами цигун и танца Шивы.
Завтрак и отдых.
13.00-15.00 Теория (или практика - в зависимости от погодных условий): Определение йоги. Практические алгоритмы реализации состояния йоги – асаны и их последовательности. Насторойка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Постороение потока асан (виньясы). Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинирование и соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение.
Обед, отдых.
19.00-22.00. Теория и реализация. Практика базовых асан и последовательностей традиции Шри Т. Кришнамачарьи. Метод yogaflow – отличительные особенности и преимущества. Настройка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинированное соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение.
14 сентября, воскресенье
7.00-8.00 Для желающих – практическое освоение гигиенических йога-процедур.
8.00-10.00 Тренировка и обсуждение. Способы организации личного времени в контексте практики йоги. Занятия в группе. Практика на индивидуальных занятиях с инструктором. Соотношение групповых занятий и личной практики.
Завтрак и отдых.
12.00-14.00 Практика: пранаяма при ходьбе, ходьба с закрытыми глазами, пранаяма на берегу озера.
Обед и отдых.
17.00-19.00 Практика и теория. Отстройка асан и обсуждение индивидуальных тренировочных програм.
19.30 Чаепитие. Обсуждение итогов семинара.
21.00 Отъезд в город.
Проживание и питание в детском оздоровительном лагере «Волна», расположенном в государственном заказнике «Гладышевский», 17-й километр Средне-Выборгского шоссе, недалеко от поселка Поляны, Тарасово, в каменных корпусах в комнатах на 4 человека.
Стоимость 4900р. - включая проживание и питание в столовой (4500р. для участников семинаров в Отрадном и на Алтае)
Проезд и баня оплачиваются отдельно
Выезд из города вечером 12 сентября от ст.м. «Пр. Просвещения», возвращение в город в 14 сентября вечером.
Запись и более подробная информация по тел. +7 911 248-57-64, Алена,
+7 921 744-75-28, +7 921 338-92-72
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
С собой иметь:
• коврик для занятий;
• одежду для занятий;
• одежду и обувь для занятий на природе;
• по желанию – доп. питание (сухофрукты, орехи. мед);
• банные принадлежности;
• внутреннюю улыбку :)
19.08.2008
22-24 августа, тренинг в Отрадном
Дана Федоровская, инструктор Петербургской школы йоги, приглашает провести выходные на природе с глубоким погружением в практику йоги.
4-й в этом году интенсив, включающий в себя йога нидру, занятия в стиле yogaflow, йогаарт
Загородный дом, специально приспособленный для занятий йогой, в приятном удалении от города - 104й километр по приозерскому шоссе.
Заезд 22(пт) вечером
Возвращение в город 24(вск) вечером
Стоимость вместе с питанием и проживанием 3600рублей
Уровень участников может быть любым. Профессионализм инструктора, подтвержденный годами практики и проведением семинаров, позволит вам освоить базовые положения йоги, даже при полном отсутствии опыта занятий. А опытные практики смогут предельно корректно изучить пределы своих возможностей.
Подробности и запись по тел. +7 962 698 25 29 Яна
19.08.2008
Собрание по семинару в Непале состоится в субботу, 23 августа в офисе школы в 16.00
Приглашаем всех желающих и интересующихся поездкой. Можно будет обсудить маршрут и посмотреть видео и фотографии.
07.08.2008
Внимание! Открытие нового зала на ст. м. Лесная!
Дмитрий Маров возобновляет проведение занятий в черте города.
14 августа начинаются занятия в новом зале по адресу:
ул. Новолитовская д.7A (7 минут пешком от ст. м. Лесная).
Расписание занятий: Вторник и Четверг, 19.30-21.00
Ведущий: Дмитрий Маров.
Дополнительная информация и запись:
8-921-394-81-57 Дмитрий
dimm321@yandex.ru
06.08.2008
Йога в потоке солнца, ветра и воды
Приглашаем всех на семинар по йоге, который пройдет 23-24 августа в летнем лагере школы йоги «Поток Странствий» на берегу Ладожского озера. Ведущая Алена Дудко.
Вам потребуются: палатка, спальник и желание наполниться энергией и покоем этого места благодаря практике йоги.
В программе: пранаяма, асаны, медитация. Практика в свободном потоке.
Организованный выезд из города в пятницу, 22 августа, в 16:00. Возвращение в воскресенье вечером.
До места можно добраться на машине.
Стоимость семинара: 1400 рублей.
Вегетарианское питание включено в стоимость.
Уровень занимающихся — любой.
Запись и дополнительная информация по телефону 8-911-248-57-64.
14.07.2008
С 7 по 10 августа водное путешествие по Ладоге "Йога под парусом", тренинг Вадима Попова
ЙОГА ПОД ПАРУСОМ. ПРАКТИКА И ОТРЕШЁННОСТЬ
07-10 АВГУСТА 2008 г. (четверг - воскресенье)
Директор и преподаватель Петербургской школы йоги "Поток Странствий" Вадим Попов, приглашает принять участие в путешествии-тренинге на парусных лодках по островам Ладожского озера.
Цель - практическое постижение-осознавание двух фундаментальных принципов йоги.
Тема: "Практика и отрешённость"
Программа
07.08 (четверг)
06:50 Общий сбор на Финляндском вокзале. Организованная посадка на электричку до ж/д станции «Кузнечное».
07:37 Отправление электрички. Время в пути 3 часа.
10:30 От ж/д ст. «Кузнечное» на арендованных легковых автомобилях доставка до базы «Ладога» в пос. Березово (от ж/д ст. «Кузнечное» около 8 км.) (дополнительная оплата). Завтрак на базе.
11:30 Получение личного снаряжения и инструктаж по технике безопасности и правилам поведения на маршруте. Знакомство с правилами поведения на воде.
12:30 Посадка в парусные шлюпки.
13:00 Выход на маршрут. Путешествие под парусом с капитаном и помощником капитана до острова Кильпола (8 - 10 км). Вечерняя тренировка. Ужин, приготовленный помощником капитана, вечер знакомств и песен у костра.
08.08 (пятница)
Утреннее занятие. Завтрак. Радиальные выходы на морские прогулки по островам, заливам, шхерам. Прогулки по лесу. Вечерняя тренировка. Ужин. Вечерний костер.
09.08 (суббота)
Утреннее занятие.Завтрак. Совместная организация походной БАНИ. Вечерняя тренировка. БАНЯ. Ужин. Фаершоу.
10.08 (воскресенье)
Утреннее занятие. Завтрак. Ранний выход в Ладогу. Переход мыс Раханиеми – база «Ладога» пос. Березово (25 - 30 км).
18:22 Отправление на электричке в Санкт - Петербург.
21:48 Прибытие в Санкт – Петербург. Запасной вариант - отправление в 20 час. 16 мин., прибытие в город – в 23 часа 39 мин.
Необходимые личные вещи, которые желательно упаковать в рюкзак или дорожную сумку:
теплая куртка, легкая куртка с капюшоном, накидка от дождя, свитер или рубашка с длинным рукавом, шерстяные носки, простые носки, купальный костюм, футболки, шорты, кепка или шляпа, смена нижнего белья, кроссовки, сандалии (с ремешком вокруг щиколотки), солнцезащитные очки, крем от загара и после загара, предметы личной гигиены, походный комплект посуды (миска, кружка, ложка, вилка), личная аптечка, паспорт, страховой медицинский полис. Не забудьте фотоаппарат, кинокамеру, музыкальные инструменты (варган, гармошка, гитара, джамбей, флейта) рыбаки - снасти и средней длинны резиновые сапоги.
Стоимость тура:
8500 руб. – для взрослых людей старше 21 года,
8100руб. – для молодых людей с 4 лет до 21 года.
При оплате до 20 июля скидка:
8000 руб. – для взрослых людей старше 21 года,
7600 руб. – для молодых людей с 4 лет до 21 года.
В стоимость входит:
• трехразовое питание.
• прокат индивидуального и группового походного снаряжения (палатки, спальники с индивидуальными вкладышами, туристические коврики, костровое оборудование, аптечка, ремнабор)
• прокат шлюпки или швертбота и водного снаряжения• прокат индивидуальных спасательных жилетов
• работа капитана, помощника капитана
• медицинская страховка, действующая на период тура
• йога-семинар.
Дополнительно оплачивается:
• билет на электричку до ж/д ст. «Кузнечное» - 300 руб. туда и обратно.
• стоимость доставки до туристической базы «Ладога» – 120 руб. туда и обратно.Желающие могут добираться до причала на собственном автомобиле. На базе «Ладога» есть охраняемая платная автостоянка и камера хранения.
Дополнительную информацию и заказ путевок:
8-911-146-78-81 (Максим) aragon9@yandex.ru
8-921-339-87-42 (Татьяна) tapo108@yandex.ru
Количество мест ограничено.
11.07.2008
Вниманию участников семинара "Йога и Аюрведа" доктора Дэвида Фроули
Те, кто не присутствовал на первом дне семинара - просьба подойти в субботу к 10:30 для прохождения теста на аюведическую конституцию (по дошам).
08.07.2008
Беседа с преподавателем за чашкой чая, в четверг, 10 июля
Приглашаем участников семинара "Ладога-2008" на чаепитие.
Вас ждет созерцание чайного действа, дегустация нового чая, обсуждение результатов семинара и беседа по интересующим вас вопросам, касающихся практики йоги.
21.15-22.00 чайная церемония, созерцание, медитация.
22.00-23.30 просмотр фотографий, обмен впечатлениями, планирование и обсуждение следующих семинаров.
Стоимость 30 рублей.
Огромная просьба - приходить к 21.00, заранее, чтобы не нарушать ход церемонии.
Чаепитие состоится в нашей чайной, в офисе 249, ДС Юбилейный.
30.06.2008
Внимание! Приглашаем на чашку чая!
Дорогие друзья! Приглашаем на чаепитие!
Вас ждет созерцание чайного действа, дегустация нового чая, беседа с инструктором по интересующим Вас вопросам, касающихся практики йоги.
Приглашаем участников тренировки в четверг (19.30-21.00). Чаепитие состоится с 21.15 до 22.00.
Стоимость всего 30 рублей!
26.06.2008
Участникам семинара на Ладоге 27 июня - 6 июля
Ехать до станции Отрадное, направление приозерское, до Кузнечного или Приозерска.
26.06.2008
ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКАМ СЕМИНАРА НА ЛАДОГЕ!
Организованный выезд с Финляндского вокзала в 16.06, в пятницу, 27 июня. Общий сбор группы на платформе станции "Отрадное". От Отрадного все вместе выезжаем рейсовым автобусом до деревни "Заостровье".
Все, кто добирается на машине, или самостоятельно, получите карту у организатора +7 911 248 57 64, или пишите на konstantinkh@yandex.ru
18.06.2008
Четверг, 19.06.08, 21 00. Чайная церемония!:)
17.06.2008
Объявляется набор в группу новичков Ольги Созоновой
16.06.2008
Прекращаются тренировки в зале на Таллинской с 17 июня
Тренировки в зале на Таллинской прекращаются с 17 июня в связи с закрытием школы.
Приглашаем всех занимающихся на тренировки в ДС Юбилейный.
Успехов в практике! :-)
09.06.2008
25-27 июля, Усть-Каменогорск, Восточный Казахстан. Семинар "ЙОГА В ПОТОКЕ..."
Петербургская школа йоги «Поток странствий»
Тренинг-семинар "ЙОГА В ПОТОКЕ..."
Усть-Каменогорск - Сибины
25-27 июля 2008 г.
Ведущий: Константин Харьковский
Программа семинара:
25 июля
20.00 Лекция: Основные принципы практики "йоги в потоке", стиля Петербургской школы йоги - "йогафлоу" и основных современных стилей хатха-йоги. Взаимосвязь этапов развития в восьмиступенчатой системе Патанджали.
26 июля
10.00-12.00 Теория и практика: Определение йоги. Практические алгоритмы реализации состояния йоги – асаны и их последовательности. Построение потока асан (виньясы). Дыхание в виньясах и асанах как опора и способ осознавания.
18.00-20.00 Теория: Органы восприятия и их взаимосвязь с внутренними органами. Гигиенические практики в йоге. Формирование рациона питания в контексте практики йоги.
Практика: Психофизическая настройка внутренних органов и систем организма. Основы йогатерапии.
27 июля
10.00-12.00 Теория: Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой: правила, предостережения, рекомендации, обсуждение.
Практика: Основная базовая последовательность для самостоятельной практики (стиль Школы «Поток Странствий» - йога в потоке-yoga-flow). Применение техник релаксации в практике йоги: отстройка шавасаны.
Ответы на вопросы, обсуждение.
18.00-20.00. Практика последовательности асан базового уровня метода «yoga-flow». Практика Сурья Намаскар. Основы пранаямы и медитативных практик.
Стоимость: 11 000 тенге
Запись по тел: +7 777 790 79 40, Татьяна.
По почте: tkamaldina@rambler.ru
СПРАВКА: большое Сибинское озеро Шалкар (третье озеро Сибинского массива)
Уникальная возможность полного погружения в поток практики в уникальном месте Силы. Тренинг разработан специально для желающих совместить летний отдых с интенсивной практикой йоги в местах, не обремененных существенным влиянием современной цивилизации и замеченных своим необычным влиянием на человеческое сознание.
Наш лагерь будет расположен на берегу, защищенном горным перевалом от массового нашествия "диких туристов" - с одной стороны, и 4-х километровым пространством воды с крутыми берегами - с другой. Такое местоположение создает совершенно уникальную атмосферу, которая сразу "выключает" человека из привычного ментально-суетливого режима деятельности и приводит к некоторому "зависанию" в пространстве размеренно-медитативной жизни.
Озеро «Шалкар». Путь от рационального к иррациональному:
• Ехать по дороге на с.Бозанбай (быв.с.Никитинка) через с.Алгабас до дорожного знака «оз. Шалкар» (3-е озеро Сибинского массива), повернуть на просёлочную дорогу к озеру. Способ транспортировки – личный транспорт, такси, автостоп.
• Встречаемся 25 июля в 14-00, на берегу. Надувные резиновые лодки приветствуются.
• Занятия йогой на природе, проживание в палаточном лагере. С собой иметь палатку с влагозащитной плёнкой, туристический коврик из пенополиуретана (каремат, пенка), спальник, одежду для жаркой, холодной и дождливой погоды (в т.ч. куртку, головной убор, непромокаемую обувь), купальник, кроссовки и пляжные тапочки, посуду (кружка, миска, ложка, нож, чайник, котелок), запас продуктов, фонарик, личные лекарства, солнцезащитные кремы, репелленты, хорошее настроение.
Основы пранаямы (пояснение)
На семинар представляем собой последовательное краткое изложение всего курса пранаямы от азов до наиболее сложных аспектов. Особое внимание уделяется постановке индивидуальной корректной практики, технике безопасности, комплексному подходу, включающему теоретическую базу и необходимый объем практических навыков.
Изложение теории ведется в доступной форме, с обязательным объяснением физиологических аспектов. Особое внимание – изучению и тонкой настройке мышечно-дыхательного корсета.
На семинаре приветствуется активное общение, изложение своего личного опыта, для коррекции ошибок в практике.
Для желающих – тестирование с целью отслеживания последующих изменений физиологических параметров во время практики.
06.06.2008
Занятия на Гагаринской отменены до осени.
04.06.2008
Cуббота, 7 июня, 12.30 - последняя лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика." Тема лекции: "Кашмирский шиваизм и школы шактизма"
04.06.2008
ЙОГА-НИДРА в пятницу, 21.00-22.30, зал 131 (ДС Юбилейный)
Приглашаем на йогический сон. Ведущий сна - Вадим Попов.
29.05.2008
Cуббота, 31 мая, 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика"
Тема: "Лингаята, натха и другие шиваитские школы: учения и практики".
28.05.2008
Продолжается набор в группу новичков
Место: м. Спортивная, ДС Юбилейный, 1-й этаж, зал 130. Вход на каток №60/55
Время: вт/чт, 18.00-19.00
Тема: хатха-йога, стиль Yoga-Flow
Ведущий: Константин Харьковский
24.05.2008
10 дней свободы! ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ИНТЕНСИВ на ЛАДОГЕ для взрослых и детей. 27 июня-6 июля. Организованный выезд в пятницу, 27 июня, 16.06 с Финляндского вокзала
Десять дней, с пятницы по воскресенье, инструкторы Петербургской школы йоги «Поток Cтранствий» – Константин Харьковский, Вадим Попов, Алена Дудко – будут проводить занятия по йоге на берегу Ладожского озера. Присоединиться к занятиям может каждый, кто не побоится добраться до места самостоятельно. Путь к лагерю простой: Петербург – Отрадное (электричка) – Заостровье (попутка или автобус), далее – пешком на север по берегу озера 5 км. Искать флаг «ёга в потоке странствий».
Тренировки от двух до четырех раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.
Расписание занятий
7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
8.00-10.00. Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание. По ситуации – занятие по пранаяме.
19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль йогафлоу. Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
23.00-23.30. Созерцательные техники – по ситуации.
В течение дня карма-йога: работа по уборке берега от мусора.
Уровень подготовки значения не имеет.
Стоимость участия
Семинар Константина Харьковского:
десять дней (27 июня – 6 июля) – 7 500 рублей, при оплате до 25 июня – 6 500 рублей;
два дня (28-29 июня или 5-6 июля) – 2 500 рублей, при оплате до 25 июня – 2 000 рублей.
Занятия для начинающих Алены Дудко (проводятся в выходные дни 28-29 июня и 5-6 июля, утренняя и вечерняя тренировки) – 1 400 рублей.
Занятия для детей проводит Наталья Белова. Стоимость – 1 000 рублей.
В стоимость включено питание. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа участников.
С собой иметь: палатку, спальник с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый коврик, сидушку, крем от солнца, средство от комаров, посуду – кружкуложкумиску, спички/зажигалку, нож, предметы личной гигиены, 0,3 кг морской соли, комплект теплой одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню – укрываться от солнца, туалетные принадлежности + полотенце.
До места можно добраться на машине.
Запись обязательна! 8 911 248-57-64 (Алена), 8 901 314-314-8, 8 901 311-55-88
Не хотелось бы изолированное место на берегу Ладоги делать излишне доступным. Поэтому карту маршрута – как добраться – будем выдавать всем зарегистрированным участникам.
Количество участников не ограничено. Как-никак пляж длиной 2 км. Да и инструкторов будет много.
24.05.2008
10 дней свободы! ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ на ЛАДОГЕ для взрослых и детей. 27 июня-6 июля
Тренировочный лагерь на берегу Ладожского озера.
Для всех: 26 июня-6 июля
Занятия с детьми 26 июня-2 июля.
Занятия с детьми проводит Наталья Белова, социальный педагог Центра психолого-педагогической поддержки детей и подростков Центрального р-на СПб.
Ведение занятий с детьми с 2004 г.
инструктор айкидо, практик йоги, искусствовед, мастер чайной церемонии, 2-й дан айкидо, 1-й дан яйдо.
Занятия 2 раза в день, 10.00-11.30 и 17.00-20.00.
В программе: детская йога, элементы практики айкидо, художественая практика (рисунок, лепка, песок).
22.05.2008
Суббота, 24 мая - занятие методического базового курса "Три потока" в 14.30-16.00
Тема: Пранаяма. Анулома, вилома, пратилома пранаямы. Кумбхака (антара-бахья-сахита-кевала). Последовательность освоения.
Ведущий - Константин Харьковский.
22.05.2008
ЙОГА-НИДРА в пятницу 23 мая, 21.00-22.30, зал №131
Ведущий - Константин Харьковский
21.05.2008
Внимание! Сегодня и завтра - 21-22 мая - cеминар "Йога натхов". Ведущий - Йоги Матсьендранатх Махарадж
21.05.2008
В субботу 24 мая в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика"
Тема занятия: "Шиваитские школы: маргиналы или ортодоксы? (продолжение)"
20.05.2008
Продолжается набор в группу хатха-йоги
Стиль yogaflow, базовый курс. Зал на Таллинской.
Тренировки проходят в Малом зале на 1-ом этаже.
12.05.2008
Семинар в Казани 16-18 мая
Петербургская школа йоги «Поток странствий» проводит
Информационно-методический семинар для начинающих
г. Казань
16-18 мая
Ведущий: Константин Харьковский, руководитель Школы.
Программа семинара:
16 мая
19.00 Лекция: Практика и отрешённость как путь к целостности.
Определение йоги. Двойственность сознания. Осознание пути к целостности через различение. Ступени йоги.
Йога в современном мире: происхождение, традиции, стили. Литература: древние первоисточники и современная литература – путеводитель по книгам.
Пособие для начинающих – как грамотно выбрать инструктора по йоге (куда пойти учиться).
17 мая
10.00-12.00 Теория и практика: Определение йоги. Практические алгоритмы реализации состояния йоги – асаны и их последовательности. Настройка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Построение потока асан (виньясы). Дыхание в виньясах и асанах как опора и способ осознавания. Стадии включения в практику энергетических замков – бандх. Положение взгляда – дришти. Непрерывное сосредоточение.
18.00-20.00 Теория: Органы восприятия и их взаимосвязь с внутренними органами. Гигиенические практики в йоге (пять очищающих действий). Введение в анатомию йоги. Шаткармы – очистительные процедуры. Формирование рациона питания в контексте практики йоги.
Практика: Психофизическая настройка внутренних органов и систем организма. Основы йогатерапии. Последовательности асан начального уровня – с чего начать.
18 мая.
10.00-12.00 Теория: Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой: правила, предостережения, рекомендации, обсуждение.
Способы организации личного времени в контексте практики йоги. Занятия в группе. Пошаговое формирование алгоритма самостоятельных занятий по хатха-йоге.
Практика: Основная базовая последовательность для самостоятельной практики (стиль Школы «Поток Странствий» - йога в потоке-yoga-flow). Практика Сурья Намаскар (почитание солнца) – освоение, выполнение, демонстрация продвинутого уровня.
Применение техник релаксации в практике йоги: отстройка шавасаны.
Ответы на вопросы, обсуждение.
18.00-20.00. Практика последовательности асан базового уровня метода «yoga-flow». Практика Сурья Намаскар. Варианты усложнения/упрощения – основные понятия и принципы. Основы пранаямы и медитативных практик.
Стоимость: 2000 руб.
Запись по тел: +7 960 050 15 05, Ангелина, 8 903 342-79-11, Диана
По почте: yogaflow@mail.ru
Место:
ул. Чатаева, д.7, школа №143, между остановками Амирхана и Адоранского.
ВНИМАНИЕ! время проведения занятий может меняться, уточняйте у организатора
11.05.2008
30 мая - 1 июня. Учебно-методический семинар по пранаяме в Отрадном
Содержание семинара:
Семинар проводится как подведение итогов краткого курса по пранаяме, проходившего в апреле-мае 2008 г. в Петербургской школе йоги в в рамках открытого методического базового курса школы «Три Потока».
Семинар представляет собой последовательное изложение всего курса пранаямы от азов до наиболее сложных аспектов. Особое внимание уделяется постановке индивидуальной корректной практики, технике безопасности, комплексному подходу, включающему теоретическую базу и необходимый объем практических навыков.
Изложение теории ведется в доступной форме, с обязательным объяснением физиологических аспектов. Отдельный блок занятий - изучение и тонкая настройка мышечно-дыхательного корсета.
Семинар рекомендуется практикам любого уровня, всем, кто решил сделать практику пранаямы частью своей повседневной садханы. Тем не менее, рекомендуется адекватно оценить уровень своей подготовки, если он окажется недостаточно высоким, вполне вероятна ситуация, что в течении всего семинара вы будете отрабатывать одну-две простейшие техники и проходить тесты. Если сомневаетесь в своих силах – не стесняйтесь консультироваться с ведущим по телефону, е-мэйлу, форуму, гостевой книге, Контакту, менталу, астралу, каузалу.
Для особо продвинутых будут предложены техники на грани возможностей, но в рамках техники безопасности. Колоссальный практический опыт ведущего позволит вам предельно осторожно ощутить свои пределы и посмотреть на «лезвие бритвы». Чтобы понять – стоит ли туда ходить...
На семинаре приветствуется активное общение, изложение своего личного опыта, для коррекции ошибок в практике.
Для желающих – тестирование с целью отслеживания последующих изменений физиологических параметров во время практики.
Программа семинара:
Теоретическая часть:
Обзор современных методик работы с дыханием.
Техника безопасности при занятиях пранаямой.
Глубокая релаксация как подготовка к работе с дыханием.
Очистительные процедуры для подготовки к практике пранаямы.
Оптимальный рацион питания.
Физиологические аспекты пранаямы.
Практика асан с учетом работы с дыханием, асаны для подготовки к пранаяме.
Смысловое наполнение и кассификация:
эзотерический и экзотерический подход к практике, гипо- и гипервентиляционный режимы дыхания, охлаждение и разогрев, применение практик в зависимости от уровня подготовки и задач практикующего.
Этапы практики: от шаткармы до самадхи.
Формирование пошагового алгоритма ежедневной индивидуальной праткики для участников семинара в зависимости от уровня подготовки.
Техническая часть: полное дыхание, агнисара-крийя, очищающее дыхание, дыхание ХА, дыхание ТХА, уджайи, капалабхати, бхастрика, вилома, анулома, пратилома, антара-бахья-сахита-кевала-кумбхаки, квадрат пранаямы, нади-шодхана, ритмическое дыхание, лунное дыхание, солнечное дыхание, прана-мудра, медитативное дыхание в стиле yogaflow.
Практика асан на семинаре: асаны, развивающие дыхательную мускулатуру; последовательности йогафлоу, развивающие способности к углубленному дыханию; самостоятельнай практика 1-й последовательности АВЙ и внешняя правка асан.
Ожидаемый результат: сформированный алгоритм практики пранаямы для ежедневной работы с 1 июня по 1 сентября. В сентябре планируется вторая часть семинара.
Стоимость:
5600 руб.
Для участников семинаров в Отрадном: 4600
Для тех, кто регулярно посещает курс «Три Потока» и другие курсы Школы: 3600 руб.
В стоимось входит проживание и питание.
Питание – вегетарианское. Привозить и использовать свои продукты на семинаре не разрешается. Пользоваться мобильными телефонами в радиусе 50м от места проведения семинара не разрешается (кроме организатора). Внутри помещения, где проходит семинар включать мобильный телефоны не разрешается.
Количество участников ограничено условиями проживания.
Регистрация и предоплата семинара обязательна.
(!) В случае отказа от участия менее чем за 2 дня до начала семинара, возвращается 50% стоимости.
С собой иметь: коврик для занятий, ручку и блокнот, повязку для глаз, хорошее настроение, положительную карму.
Организатор: Елена Логачева 8 960 278-06-50 leynew@gmail.com
Ведущий: Константин Харьковский konstantinkh@yandex.ru
08.05.2008
В субботу 10 мая в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика" Тема занятия: "Шиваитские школы"
08.05.2008
Внимание! Йога-нидра в пятницу 9 мая в 21.00-22.30 в зале № 131. Ведущий - Вадим Попов
07.05.2008
Дорогие сЪёжители планеты Россия!!! Рады Вас обрадовать! Сегодня произошла инауГУРация Президента России! Президент России - йог :)
Подробности:
http://newsru.com/russia/15apr2008/yoga.html
05.05.2008
Анонс семинара Д.Фроули «Йога и аюрведа»
11,12,13 июля 2008 г.
Ведущий - доктор Дэвид Фроули (США).
В программе:
Аюрведическая конституция тела практикующего и практика асаны, пранаямы, пратьяхары, дхараны, дхьяны.
Очистительные практики йоги и аюрведы. Мантры. Использование элементов марма-терапии, трав и аюрведических препаратов в личной практике.
Методы самосохранения и защиты от негативных влияний (для инструкторов йоги).
Доктор Дэвид Фроули (пандит Вамадева Шастри) – один из самых известных и признанных исследователей Вед на Западе. Научная школа, которую возглавляет д-р Фроули, стремится адаптировать ведические знания к реальности современного западного мира без утраты духовности. Книги д-ра Фроули по аюрведе и другим ведическим знаниям на сегодня являются наилучшими из доступных источников информации по этому предмету. В течение двадцати лет он читает лекции как на конференциях на Западе, так и в индийских ашрамах. Будучи признанным преподавателем Федерации йоги, д-р Фроули преподает в Американском индуистском университете.
Д-р Фроули преподает аюрведу с учетом современных взглядов на питание человека, применяя индийские и западные травы, йогу и медитацию. Прививая ученикам духовное видение, основанное на ведических текстах, он учит их видеть йогу и аюрведу как одно целое. В курс по астрологии д-р Фроули вложил свое понимание и личный подход к ее преподаванию западным людям. В ходе своей многолетней практики он сумел сделать эту индийскую науку понятной современному человеку, не утрачивая духовной наполненности, и был признан профессором джйотиша Индийским советом астрологических наук.
Среди более двадцати книг, написанных д-ром Фроули, на русский язык переведены: «Йога и аюрведа: самоисцеление и самореализация», «Индивидуальная Йога: аюрведический подход к практике асан» (совместно с С.Козак), «Йога от А до Я: Практика асан с позиции Аюрведы», «Нети: целебные секреты йоги и аюрведы»,
«Марматерапия: энергетические точки йоги и Аюрведы» (совместно с д-рами С.Ранаде и А.Леле), «Аюрведическая терапия», «Травы и специи» (совместно с д-ром В. Ладом), «Аюрведа и ум: аюрведическая психотерапия», «Астрология провидцев», «Аюрведическая астрология: самоисцеление по звездам», «Йога и священный огонь: самореализация и преображение планеты», «Тантрическая йога и мудрость богинь. Духовные секреты Аюрведы».
В 2007 году Фроули впервые посетил Россию, и начал именно с Петербурга. Петербургская школа йоги принимала участие в организации семинара ведущих мировых мастеров йоги и аюрведы. На семинаре Доктор Фроули дал согласие еще раз посетить наш город. По просьбе руководителей школы семинар "Йога и Аюрведа" будет адаптирован специально под практиков и преподавателей йоги в России.
Следите за информацией, справки по тел.:
8 901 314-314-8, 8 901 314-44-64,
e-mail: yogaflow@mail.ru
01.05.2008
Подробная программа семинара по йоге натхов Йоги Матсьендранатха Махараджа
1 день.
*Происхождение, историческое развитие Традиции Натхов.
*Истории Нава-натхов (девяти самых известных йогинов) и основателей 12 натховских направлений (Барахо пантхов) их взаимосвязи между собой и другими традициями.
*Очистительные техники «шат-карма». (Лекция)
*Сукшма-вьяяма. (Лекция и практика)
*Асаны. (Практика).
*Пранаяма (Практика).
*Методы пратьяхары.
*Лекция по пранаяме.
2 день.
*Лекция о вайдика, паураника и тантрика традициях. Тантрические сампрадаи (шайва, шакта, вайшнава, ганапатья, саура, кашмирский шиваизм, шри видья и др.). *Разиличия в тантрических садханах дакшиначары, вамачары и мишритачары.
* Лекция по практике мантр: Правила «пурашчараны» для реализации совершенства мантры, «мантра-сиддхи» (дикша, джапа, пуджа, хома, тарпан, брахман-бходжана и др.).
*Правила при подборе индивидуальных мантр, согластно текстам «Мантра-йога самхита», «Мантра-маходадхих», «Мантра-махарнава» (кулакул-чакра, раши, наркшатра, рини-дхани и др.).
*Элементы пуджи: формирование асаны (сиденье); санкальпа (намеренье в пудже); винийога (оглашение основных аспектов практикуемой мантры); дхьяна (медитация); авахана (призыв Божества); прана-пратиштха или стхапана (вживление энергии в мурти или янтру); ньяса (сокрализация своего физического тела через риши, кара, анга, матрика и д.р. ньясы); мудра (различные жесты, языки тела, связанные с тем или иным Божеством); упачары (предложения Божеству, число которых имеет определенную символику); джапа (повторение дикша-мантры в пудже); прартхана-сторы, ставаны, стути, ванданы, шатанамы, сахасранамы, баджаны и т.д. (молитвы и гимны прсвященные Божеству); висарждана (завершение пуджи в виде прощания с Божеством); кавача (защитный текст).
*Теория шат-карма прайог (ритуалы тантрической магии). Раскрытие основных принципов работы этих ритуалов, а также объяснение того, почему у одних садхаков они реализуются, а у других нет. Случаи, при которых возможны негативные кармические последствия во время практики магических шат-карм.
* Система инициации у натхов, значение атрибутики, ритуалы, обряды, их связь с йогической садханой.
* Шабар-мантры натхов. История появления шабар-мантр, правила их реализации (очищение тела и праны, ракшака-мантра и т.д.), объяснение механизмов работы этих мантр.
В конце пройдет небольшая арати-пуджа Горакшанатху. Ответы на вопросы.
30.04.2008
Расписание занятий в загородном клубе на майские праздники
30 апреля (ср) - отмена занятий
2 мая (пт) - с 13:00 до 15:00 ведет Елена Марова
3 мая (сб) - с 13:00 до 15:00 ведет Елена Марова
4,7 мая (вс, ср) - отмена занятий
9,10,11 мая (пт, сб, вс) - с 13:00 до 15:00 ведет Елена Марова
30.04.2008
Семинар в Ленобласти: 1-3 мая. Добавлена схема проезда
Петербургская школа йоги «Поток странствий» представляет
информационно-методический семинар
1-3 мая
ведущие Вадим Попов и Константин Харьковский
Место: Карельский перешеек, оздоровительный лагерь "Волна"
Практика и отрешённость как путь к целостности
для начинающих и продолжающих практиков
Приглашаем провести майские праздники с пользой для себя, вдали от города и шума.
Общая программа семинара будет включать в себя чтение и обсуждение классических текстов по йоге, практические занятия, чаепития и беседы, занятия на свежем воздухе...
Проведение практических занятий возможно с разделением на 2 уровня сложности, в зависимости от опыта участников.
Расписание:
1 мая, четверг
18.00-23.00
Заезд в пансионат.
Введение в тему семинара.
Лекция и практика: Определение йоги. Двойственность сознания. Осознание пути к целостности через различение. (На основе практик: уджайи пранаяма, нади-шодхана пранаяма, шавасана, йога-нидра)
Созерцание огня, тратака.
Вечерний чай, беседа, обсуждение.
2 мая, пятница
8.00-9.00 Теория: Органы восприятия и их взаимосвязь с внутренними органами. Гигиенические практики в йоге. Пять очищающих действий. Введение в анатомию йоги.
9.00-10.00 Практика: Психофизическая настройка внутренних органов и систем организма. Основы йогатерапии. Внутренняя улыбка. Начальная проработка энергетических каналов.
10.00-11.00 Практика: Активизирующие пранаямы на берегу озера. Динамические последовательности с элементами цигун и танца Шивы.
Завтрак и отдых.
13.00-15.00 Теория: Определение йоги. Практические алгоритмы реализации состояния йоги – асаны и их последовательности. Насторойка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Постороение потока асан (виньясы). Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинирование и соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение.
Обед, отдых.
19.00-22.00. Теория и реализация. Практика базовых асан и последовательностей традиции Шри Т. Кришнамачарьи. Метод yogaflow – отличительные особенности и преимущества. Настройка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинированное соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение.
Йога звука.
Чайная церемония. Медитация вкуса.
3 мая, суббота
7.00-8.00 Для желающих – практическое освоение гигиенических йога-процедур.
8.00-10.00 Тренировка и обсуждение. Способы организации личного времени в контексте практики йоги. Занятия в группе. Практика на индивидуальных занятиях с инструктором. Соотношение групповых занятий и личной практики.
Завтрак и отдых.
12.00-14.00 Практика: пранаяма при ходьбе, ходьба с закрытыми глазами, пранаяма на берегу озера.
Обед и отдых.
17.00-19.00 Практика и теория. Отстройка асан и обсуждение индивидуальных тренировочных програм.
19.30 Чаепитие. Элитные китайские чаи. Основы созерцательных техник.
21.00 Отъезд в город.
Проживание и питание в детском оздоровительном лагере «Волна», расположенном в государственном заказнике «Гладышевский», 17-й километр Средне-Выборгского шоссе, недалеко от поселка Поляны, Тарасово, в каменных корпусах в комнатах на 4 человека.
Стоимость 4500 р., включая проживание и питание в столовой (4000 р. для участников семинаров в Отрадном и на Алтае)
Проезд и баня оплачиваются отдельно
Выезд из города вечером в 1 мая от ст.м. «Пр. Просвещения», возвращение в город в 3 мая вечером.
Схема проезда:
http://dol.spbu.ru/index.php?page=article/proezd1.php
Запись и более подробная информация по тел. 8 960 278-06-50 Елена
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО
С собой иметь:
• коврик для занятий;
• одежду для занятий;
• одежду и обувь для занятий на природе;
• по желанию – доп. питание (сухофрукты, орехи. мед);
• банные принадлежности;
• внутреннюю улыбку :)
29.04.2008
Очередная лекция Сергея Пахомова по шиваизму и шактизму состоится 3 мая в 12:30 в ДС "Юбилейный", оф. 249
Тема:"Тантрические представления о мире и человеке. Тантрическая мантра"
28.04.2008
Объявляетя набор в новую группу
18.00-19.00, вт/чт, Константин Харьковский
Новая группа для новичков.
Преподавание с самого начального уровня.
Вводные лекции по йоге.
Постановка правильного дыхания.
Изучение отдельных асан, объяснение принципов организации правильной индивидуальной практики.
Подробная отстройка геометрии асан.
Нагрузка низкой и средней интенсивности.
Обучение расслаблению - как в асанах, так и после завершения тренировки.
Результат занятий:
отстройка мышечного корсета,
восстановление нарушений позвоночника и заболеваний внутренних органов,
прирост жизненной силы и укрепление имунной системы,
подготовка к практике в группах следующих уровней
Занятия проходят в Петербургской школе йоги «Поток Странствий», ДС "Юбилейный", вход на каток № 60 (55), 1-й этаж, зал № 130.
Вторник, четверг, 18.00-19.00
Стоимость занятия 250р, абонемент на 5 занятий 1100р, на 10 занятий 2000р.
25.04.2008
В субботу 26 апреля в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика." Тема занятия: "Тантрическое мировоззрение"
24.04.2008
Суббота, 26 апреля - занятие методического базового курса "Три потока" в 14.30-16.00.
Тема: Пранаяма. Кумбхака. Последовательность освоения. Сахита и кевала кумбхака. Ведущий - Константин Харьковский.
18.04.2008
Суббота 19.00 на Гагаринской - тренинг-интенсив В. Попова.
18.04.2008
Суббота, 19 апреля - занятие методического базового курса "Три потока" в 14.30-16.00
Тема: Пранаяма. Поступенчатое освоение от начального до продвинутого уровня. Ведущий - Константин Харьковский.
17.04.2008
21-22 мая 2008 г. cеминар "Йога натхов"
Йоги Матсьендранатх Махарадж
Йоги Матсьендранатха Махарадж является признанным Гуру в традиционной линии натхов (Дхарма-пантх и Аи-пантх). Он получил титул Гуру от двух Учителей в Натха-сампрадайе, от Шри Митхлешнатха Махараджа и Гуру Шри Девнатха Махараджа. Эта парампарическая линия напрямую восходит к основателю хатха-йоги - Шиве Горакшанатху.
В настоящее время он постоянно живет в Южной Корее и Индии и является наставником храма г. Балья. Йоги Матсьендранатх Махарадж является первым из русских, прошедшим обучение в традиционной линии натхов и получившим все основные передачи от своих Гуру, а также право передавать посвящение в традиции и распространять учение в странах Запада.
Программа семинара Гуру Матсьендранатха Махараджа.
(Лекции и практика)
1 день.
*Происхождение, историческое развитие Традиции Натхов.
*Истории Нава-натхов (девяти самых известных йогинов) и основателей 12 натховских направлений (Барахо пантхов) их взаимосвязи между собой и другими традициями.
*Очистительные техники «шат-карма». (Лекция)
*Сукшма-вьяяма. (Лекция и практика)
*Асаны. (Практика).
*Пранаяма (Практика).
*Методы пратьяхары.
*Лекция по пранаяме.
2 день.
*Лекция о вайдика, паураника и тантрика традициях. Тантрические сампрадаи (шайва, шакта, вайшнава, ганапатья, саура, кашмирский шиваизм, шри видья и др.). *Разиличия в тантрических садханах дакшиначары, вамачары и мишритачары.
* Лекция по практике мантр: Правила «пурашчараны» для реализации совершенства мантры, «мантра-сиддхи» (дикша, джапа, пуджа, хома, тарпан, брахман-бходжана и др.).
*Правила при подборе индивидуальных мантр, согластно текстам «Мантра-йога самхита», «Мантра-маходадхих», «Мантра-махарнава» (кулакул-чакра, раши, наркшатра, рини-дхани и др.).
*Элементы пуджи: формирование асаны (сиденье); санкальпа (намеренье в пудже); винийога (оглашение основных аспектов практикуемой мантры); дхьяна (медитация); авахана (призыв Божества); прана-пратиштха или стхапана (вживление энергии в мурти или янтру); ньяса (сокрализация своего физического тела через риши, кара, анга, матрика и д.р. ньясы); мудра (различные жесты, языки тела, связанные с тем или иным Божеством); упачары (предложения Божеству, число которых имеет определенную символику); джапа (повторение дикша-мантры в пудже); прартхана-сторы, ставаны, стути, ванданы, шатанамы, сахасранамы, баджаны и т.д. (молитвы и гимны прсвященные Божеству); висарждана (завершение пуджи в виде прощания с Божеством); кавача (защитный текст).
*Теория шат-карма прайог (ритуалы тантрической магии). Раскрытие основных принципов работы этих ритуалов, а также объяснение того, почему у одних садхаков они реализуются, а у других нет. Случаи, при которых возможны негативные кармические последствия во время практики магических шат-карм.
* Система инициации у натхов, значение атрибутики, ритуалы, обряды, их связь с йогической садханой.
* Шабар-мантры натхов. История появления шабар-мантр, правила их реализации (очищение тела и праны, ракшака-мантра и т.д.), объяснение механизмов работы этих мантр.
В конце пройдет небольшая арати-пуджа Горакшанатху. Ответы на вопросы.
Натха Йога - это древняя йогическая традиция из которой вышла хатха-йога и методы которой заимствовали многие духовные направления, после чего появилось множество школ и стилей хатха-йоги, включая те, которые сейчас практикуют во всем мире.
Учитель Йоги Матсьендранатха Махарадж долго жил в Индии, обучаясь у разных учителей йоги и тантры: Йогачарья Рамачандра Сетх (Гитананда-ашрам); Вагиш Шасти (преподаватель санскрита, кундалини-йоги и тантры); Йогачарья Раджешекхар и Йогачарья Абхиманьяду (учились у многих Гуру и лично у Свами Сатьянады Сарасвати), преподают в Горакхнатх-мандире и Государственном Университете г. Горакхпур (Уттар Прадеш); Свами Рамдев (самый известный преподаватель йоги в Индии на данный момент времени); Йогачарья Ракеш Пандей (учитель крийя-йоги в линии Лахири Махасайи); а так же учился у П.Джойса (Майсор), посещал других известных учителей в Индии. Прошел все стадии посвящения в Натха-сампрадае и стал наставником в храме (г. Балья). Его основной Гуру, Митхлешнатх Махарадж, передал право передачи посвящений в традиции. Матсьендранатх Махарадж много лет провел в Индии общаясь с разными садху, получил упадеши от многих натха-йогинов.
Кроме того Йоги Матсьендранатх получил посвящение в нескольких тантрических линиях и реализовал их садханы. Это такие линии как Шри Видья, инициации получены от Шанти Пракаша Махараджа; Каулическая линия - инициация от Шри Аваниша Пандея.
Семинар состоится 21 и 22 мая в 18.30 - 22.30 по адресу: ст. метро «Спортивная», ДС "Юбилейный", Каток, вход № 60 (55), 2-й этаж, конференц-зал (№ 250).
Стоимость участия:
весь семинар (два дня) – 1600 р., один день - 800 р.
Регистрация участников обязательна:
тел.: 8 901 314-314-8, 8 901 314-44-64,
e-mail: yogaflow@mail.ru
16.04.2008
Открывается новая группа для новичков и начинающих
По пятницам, с 19:30 до 21:00, в зале 131. (Начало занятий 11 апреля.)
Ведущая Алена Дудко.
16.04.2008
2-я экспедиция "С йогой и парусами по Ладоге" 3-6 июля 2008 года
Инструктор Петербургской школы йоги Максим Захаров приглашает взрослых и детей принять участие в незабываемом путешествии по островам Ладожского озера.
Тема: Знакомство, введение и базовые принципы освоения йоги. Программа расчитана для начинающих и занимающихся в группах до 1,5 лет.
Программа
03.07.08
06:50 Встреча с инструктором на Финляндском вокзале. Организованная посадка на электричку до ж/д станции «Кузнечное».
07:10 Отправление электрички. Время в пути 3 часа.
10:30 От ж/д ст. «Кузнечное» на арендованных легковых автомобилях доставка до базы «Ладога» в пос. Березово (от ж/д ст. «Кузнечное» около 8 км.) (дополнительная оплата). Завтрак на базе – чай, кофе, бутерброды, пряники, печенье.
11:30 Получение личного снаряжения и инструктаж по технике безопасности и правилах поведения на маршруте. Знакомство с правилами поведения на воде.
12:30 Посадка в парусные шлюпки.
13:00 Выход на маршрут. Путешествие под парусом с капитаном и помощником капитана до острова Кильпола (8 - 10 км).
Время прибытия зависит от погодных условий. Вторая половина дня используется для прогулок, спортивных игр, купания, рыбалки и других развлечений.
Ужин, приготовленный помощником капитана, вечер знакомств и песен у костра.
04.07.08
Умывание и очистительные процедуры.
Утренняя тренировка (пробуждение).
Завтрак.
Переход о-в. Кильпола – мыс Куркиниеми (15 - 20 км).
По прибытии на мыс Куркиниеми (залив «Кочерга») - обед.
Прогулки по лесу.
Вечерняя тренировка (расслабление).
Ужин. Вечерний костер.
05.07.08
Умывание и очистительные процедуры.
Утренняя тренировка (пробуждение).
Завтрак.
Переход залив «Кочерга» - мыс Раханиеми (8 - 10 км).
Обед.
Прогулки по острову, купание, рыбалка и другие развлечения.
Вечерняя тренировка (расслабление).
Совместная организация походной БАНИ.
ОГНЕНОЕ ШОУ.
Ужин.
06.07.08
Умывание и очистительные процедуры.
Утренняя тренировка (пробуждение).
Завтрак.
Ранний выход в Ладогу.
Переход мыс Раханиеми – база «Ладога» пос. Березово (25 - 30 км).
Остановки на островах по движению лодок для отдыха и ланча.
Желательное время прихода лодок на базу «Ладога» - 17 час.
Сдача полученного снаряжения, чай с бутербродами.
Доставка до ж/д станции «Кузнечное».
18:22 Отправление на электричке в Санкт - Петербург.
21:48 Прибытие в Санкт – Петербург.
Запасной вариант - отправление в 20 час. 16 мин., прибытие в город – в 23 часа 39 мин.
Примечания
1. В тур могут выйти от одного до семи плавательных средств.
2. В каждой шлюпке или яхте с туристами работает команда из двух человек – капитан и помощник капитана, а также инструктор по йоге.
3. График движения ориентировочный. Водные переходы длятся 3-5 часов в зависимости от погодных условий, направления ветра и физической подготовки участников группы.
4. Дети с 3 лет допускаются в сопровождении родителей или взрослых родственников. С 14 лет возможно участие детей без родителей. Максимальный возраст участников не ограничивается.
5. Заезд на программу выполняется при наборе минимальной группы 6 человек. Максимальное количество участников лагеря 100 человек.
6. Размещение на маршруте в 2-х местных палатках с двумя входами и тентом. Базовые лагеря на суше устанавливают участники программы самостоятельно под руководством инструкторов.
Необходимые личные вещи, которые желательно упаковать в рюкзак или дорожную сумку:
теплая куртка, легкая куртка с капюшоном, накидка от дождя, свитер или рубашка с длинным рукавом, шерстяные носки, простые носки, купальный костюм, футболки, шорты, кепка или шляпа, смена нижнего белья, кроссовки, сандалии (с ремешком вокруг щиколотки), солнцезащитные очки, крем от загара и после загара, предметы личной гигиены, походный комплект посуды (миска, кружка, ложка, вилка), личная аптечка, паспорт, страховой медицинский полис.
Не забудьте фотоаппарат, кинокамеру, музыкальные инструменты (варган, гармошка, гитара, джамбей, флейта,) рыбаки - снасти и средней длинны резиновые сапоги.
Обязательно иметь с собой дружелюбие, любовь к приключениям, хорошее настроение.
Стоимость программы экспедиции выходного дня:
5000 руб. – для взрослых людей старше 21 года,
4600 руб. – для молодых людей с 4 лет до 21 года включительно,
участие детей до 3 лет (включительно) – бесплатно.
В стоимость входит:
• трехразовое питание. Вся вкусная еда готовится на костре поваром (он же помощник капитана) и несет в себе походную энергетику. Каши, борщи, шашлыки, вареный картофель и картофель в мундире, сгущенка, сладости, консервированные фрукты и многое другое. Пища готовится при активной помощи участников программы
• прокат индивидуального и группового походного снаряжения (палатки, спальники с индивидуальными вкладышами, туристические коврики, костровое оборудование, аптечка, ремнабор)
• прокат шлюпки или швертбота и водного снаряжения
• прокат индивидуальных спасательных жилетов
• работа капитана, помощника капитана и инструктора по йоге
• медицинская страховка, действующая на период тура
• 5 тренировок по йоге
Дополнительно оплачивается:
• билет на электричку до ж/д ст. «Кузнечное» - 300 руб. туда и обратно в 2007 году. Стоимость билета в 2008 году, а также расписание электричек уточняем в конце мая 2008 года.
• стоимость доставки до туристической базы «Ладога» – 120 руб. туда и обратно.
Желающие могут добираться до причала на собственном автомобиле. На базе «Ладога» есть охраняемая платная автостоянка и камера хранения.
Дополнительная информация и заказ путевок:
Петербургская школа йоги «Поток странствий»:
ст. м. «Спортивная», ДС «Юбилейный», Каток, вход № 60 (55), 2-й этаж, к.249.
Предварительная запись по тел.: 8-911-146-78-81 (Максим)
15.04.2008
30 апреля - 3 мая, семинар в Ленобласти
Ведущие:
Вадим Попов и Константин Харьковский
”ПРАКТИКА И ОТРЕШЕННОСТЬ”
для начинающих и продолжающих практиков
Приглашаем всех провести майские праздники с пользой для себя, вдали от города и шума.
Общая программа семинара будет включать в себя чтение и обсуждение классических текстов по йоге, практические занятие, чаепития и беседы.
Практические занятия будут связаны общей тематикой, но будут поделены на 2 уровня сложности, в зависимости от опыта участников.
Более подробная программа каждого дня появится в самое ближайшее время на сайте.
Место проведения:
Проживание и питание в детском оздоровительном лагере, расположенном на берегу живописного озера в сосновом бору. Каменные корпуса с комнатами на 5-7 человек
Лагерь находится недалеко от Зеленогорска
Стоимость:
Стоимость семинара 4500р. (4000р. для участников семинаров в Отрадном и на Алтае)
Запись и более подробная информация по тел. 8 960 278-06-50 Елена
14.04.2008
Открывается новая группа для новичков и начинающих на Спортивной
Начало занятий с 15 апреля, зал № 131, время: вторник, 19:30-21:00. Ведущий - А.Фролов.
14.04.2008
В субботу 19 апреля в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика". Тема занятия: "Учения и практики шактизма и тантризма"
10.04.2008
В субботу 12 апреля в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика". Тема занятия: "Учения и практики шактизма"
07.04.2008
Тематические утренние занятия для начинающих
Продолжаются тематические занятия для начинающих практиков йоги. Приглашаются все желающие.
7 апреля. Шаткармы - техники очищения организма: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати. Теория и практика. Суставная гимнастика сукшма-вьяяма.
10 апреля. Теория и практика асан. Техника выполнения, показания и противопоказания.
14 апреля. Основы здорового питания. Объяснение очистительной техники Шанк Пракшаланы. Суставная гимнастика сукшма-вьяяма.
17 апреля. Основы дыхательной практики. Теория и практика.
21 апреля. Обзор медитативных техник. Теория и практика.
24 апреля. Йога нидра. Рекомендации по построению индивидуальной практики.
Ведущие занятий: Юля Антипина и Лена Логачева
Время занятий: С 31 марта по 24 апреля
понедельник, четверг 08.00 - 09.30
Место: «Витана» д. 47 А, 10я линия В.О.
Стоимость: 250 руб.
По всем вопросам обращайтесь по тел. 89500466303(Юля), 89602780650 (Лена)
07.04.2008
7, 8, 9 АПРЕЛЯ в Санкт-Петербурге - семинар «Йога-терапия для женщин». Проводит Татьяна Мирончук (Беларусь)
Высококвалифицированный инструктор ЛФК с огромным опытом работы. Практикует йогу с 1990 года под руководством В. С. Бойко. Востребованный специалист по йогатерапии
Время: 7, 8, 9 апреля в 19:00
Место проведения семинара: Подольская, 2. М. Технологический институт, школа, 1 этаж, спортивный зал.
ПРОГРАММА:
I и II занятие (2,5 часа)
Теория:
Детородный возраст.
• Анатомия половых органов.
• Менструальный цикл: гипоталамический цикл; гипофизарный цикл; яичниковый цикл; маточный цикл. Нарушения менструального цикла: изменение продолжительности менструального цикла; изменение количества крови, выделяющейся во время менструации; изменения продолжительности менструации; комбинированные нарушения.
• Самообследование молочных желез.
• Образ жизни: курение; употребление алкоголя; стресс и чрезмерная физическая нагрузка; питание; ожирение.
• Предменструальный синдром (ПМС): симптомы физиологические и психологические; признаки ПМС; группы «риска» ПМС.
• Эндокринные заболевания: синдром поликистозных яичников; заболевания щитовидной железы.
• Объёмные образования малого таза: фибромиомы матки; функциональные кисты яичников.
• Воспалительные заболевания матки и её придатков: сальпингоофорит; эндометрит; эндометриоз.
Практика:
Практика асан с учётом анатомо-физиологических и возрастных особенностей женского организма в детородном возрасте. Примерные комплексы асан с учётом фазы менструального цикла. Меры предосторожности. Работа с пропсами. Шавасана.
Ответы на вопросы.
III занятие ( 2,5 часа)
Теория:
Менопауза.
• Анатомия половых органов.
• Климактерический период: пременопауза; менопауза; постменопауза.
• Отношения женщин к менопаузе.
• Гормональные изменения в климактерическом периоде: гипоэстрогения; аменорея; приливы; нарушение сна.
• Отдалённые последствия: атрофический вагинит, цистит, уретрит; нарушения функции центральной нервной системы; сердечно-сосудистые заболевания; остеопороз.
Практика:
Практика асан с учётом анатомо-физиологических и возрастных особенностей женского организма в климактерический период, работа с пропсами. Примерные комплексы асан при проблемах со здоровьем в менопаузе. Шавасана.
Ответы на вопросы.
Стоимость: весь семинар – 2100 р. Для полноты понимания «женского вопроса» и усвоения информации рекомендуем присутствовать на всех занятиях, но при отсутствии такой возможности, допускается неполное участие. Стоимость одного занятия – 800 р.
Условия участия: регистрация обязательна в связи с ограниченным количеством участниц. Заявки присылайте на e-mail: yolshina@yoginya.ru, или по тел. 89119486106 с указанием имени, фамилии, контактного телефона и кол-ва дней.
На занятия приносить пропсы, или полотенце, детское одеяло, в общем, то, из чего можно соорудить небольшой валик.
Организационные вопросы: Наталья Ёлшина 89119486106 yolshina@yoginya.ru
03.04.2008
Участникам курса "ШИВАИЗM И ШАКТИЗМ"! 5 апреля вход в ДС "Юбилейный" строго ограничен. Приходите в 12.15 к входу №60, вас встретят: Лера (+7-921-366-27-75)
02.04.2008
3 и 5 апреля - изучение техник релаксации (шавасана и йога-нидра)
Ведущий Константин Харьковский
Тема занятий:
3 апреля, четверг (занятия в зале №215, 2-й этаж!):
18.00-19.00 новички:
Отстройка техники Шавасаны. Практика Шавасаны. Обоснование и применение в личной и групповой практике.
19.00-21.00 начинающие и практикующие:
Необходимость глубокого расслабления в практике йоги. Изучение связи тонкого и физического тел. Терапевтические эффекты глубокой релаксации. Отстройка техники йога-нидры: теория и практика.
Стоимость 250р, или по абонементу.
5 апреля, суббота: (занятие в зале 130, 1-й этаж!)
14.30-16.00 опытные практики, инструкторы, и те, кто не успел расслабиться в четверг :)
Необходимость глубокого расслабления в практике йоги. Изучение связи тонкого и физического тел. Терапевтические эффекты глубокой релаксации. Отстройка техники йога-нидры: теория и практика.
Шавасана и перепросмотр.
Оптимальный переход ко сну, психофизическая настройка, или как выспаться быстрее...
Стоимость 250р. (для учащихся Петербургской Школы йоги) 300р. (учащиеся и инструкторы других школ и направлений)
ВНИМАНИЕ!!! в субботу вход в дворец спорта Юбилейный с правого торца здания "Катка".
Приходите заранее - вас встретят у входа 60 в 14.15.
31.03.2008
В субботу 5 апреля в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика". Тема занятия: "Богиня Кали в тантрах и пуранах"
25.03.2008
Внимание! Появилось одно свободное место на ритрит 28-30 марта
Звоните 8 960 278-06-50 Елена
25.03.2008
29 марта в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика". Тема занятия: "Мифы и символика Деви"
25.03.2008
28-30 марта. Ритрит "Йога 24 часа в сутки"
РИТРИТ В ОТРАДНОМ
«ЙОГА 24 часа в сутки»
28 – 30 МАРТА
Ведущие:
Вадим Попов и Константин Харьковский
Жизнь в Потоке сознания –
различные мировоззрения и практические системы, ведущие к
индивидуально-видовой самореализации - эволюции:
Шиваизм, Тантризм, Йога-сутры Патанджали, Буддизм
Рекомендуем для практиков, имеющих опыт выполнения асан и ориентированных на
внутреннюю работу. Высокая степень насыщенности и практическая ёмкость.
Темы ритрита:
Жизнь в потоке - когда счастье становится естественным состоянием бытия. Создание условий для непрерывной самореализации. Эволюция сознания. Практика, как качественное наполнение каждого мгновения.
Как к этому прийти:
1. Методы мгновенного и спонтанного постижения.
Поток Шива-Шакти – формы вхождения и самореализации в шиваистких-тантрических системах. Изучение и практическое постижение 36 основ. Пять божественных действий. Обращение к текстам Шива-сутры, Шива-самхиты, Виджняна-Бхайрава тантры и др.
2. Методы последовательного изучения – постижения.
2.1. 25 традиционных таттв санкхьи и практика самъямы на каждой из них. Практические способы изучения таттв на примере конкретных последовательностей асан, техник пранаям и приемов концентрации.
Йога-сутры Патанджали - описательная часть, подробный разбор в виде схем и классификаций, самъяма на них – обучения методам работы с сутрами. Методы последовательной практики, как ступенчатого восхождения/нисхождения к самореализации.
2.2. Поток дыхания. Концентрация на потоке – способы вхождения в поток и методы управления сознанием на базе непрерывного внимания на дыхательном цикле. Как пример - «Сутра полного осознавания дыхания» (учение Будды). Полное Осознание Дыхания и Четыре Основы Осознанности: осознание тела в теле; осознание чувств в чувствах; осознание ума в уме; осознание объектов ума в объектах ума.
Изучение и прояснение. Роль дыхания в концентрации и управлении психическими процессами.
2.3. Психические центры – формирование и способы концентрации на них. Мантры и мудры.
Полное погружение в практику:
При заезде, в пятницу, сдаются мобильные телефоны и часы. Время отмеряется ведущими, переход от практики к практике по звуку гонга. Питание ограниченное. Время для полного молчания и Чайная церемония – как возможность для более глубокого познания себя и мира.
Условия прохождения ритрита:
опыт занятий йогой не менее года, или участие в одном из семинаров в Отрадном. При отборе участников предпочтение будет отдаваться более опытным практикам.
Место проведения: пос. Веснино, около Отрадного. Загородный дом, построенный специально для занятий йогой. Расположен недалеко от озера, до Ладоги 25 км.
Ограниченное количество мест: 13 человек
Питание: вегетарианское, закупка и приготовление будут организованы, 200р. за двое суток. Деревенское молоко, творог.
Стоимость: 4000 (3500 для участников предыдущих семинаров в Отрадном); при оплате до 21 марта скидка 10%.
Проживание: 1600р за двое суток.
Внимание! Гарантию участия дает только 100% предоплата стоимости семинара и проживания.
Запись и подробная информация по тел. 8 960 278-06-50 Елена
21.03.2008
Йога-интенсив с Константином Харьковским
22 марта, суббота, 19.00-21.00, Гагаринская 32.
Последовательность асан повышенной сложности ( 2-3 последовательности АВЙ).
Глубокая релаксация. После занятия, как обычно - баня.
19.03.2008
Йога в Турции 30 апреля - 9 мая. Новая информация.
Внимание участникам!
1.В связи с тем, что отель Simena Villag 4* стал необоснованно поднимать стоимость проживания для нашей группы,
изменилось место проведения. Тренинг будет проходить в отеле Viking Star 5*,побережье Средиземного моря, Кемер.
Стоимость осталась прежней!
2. Появились свободные места в отеле. Желающие записаться на тренинг, связывайтесь с организатором.
Традиционный выездной тренинг на майских праздниках в этом году будет проходить в Турции.
«Майские праздники в Турции…
Хатха-йога тренинг в Кемере.»
30 апреля – 9 мая
ВЕДУЩИЙ: Дмитрий Маров
(Инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий»)
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Кемер – один из самых живописных и уютных курортных городов Турции, находится в 60 км от аэропорта Анталии. Расположенный в окружении высоких гор на берегу чистейшего Средиземного моря, этот курорт предлагает идеальные условия для интенсивной практики Хатха-йоги и активного отдыха. Это место известно своими памятниками античного периода и развалинами греческих городов Фазелиса и Олимпоса. При желании можно посетить памятники Римской, Греческой и Византийской империй, а также природные достопримечательности.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
Коротко:
-Интенсивная практика асан и пранаям разного уровня сложности.
-Методики глубокого расслабления.
Подробно:
Тренинг рассчитан на участников любого уровня подготовленности.
На занятиях будет использован принцип «упрощения-усложнения» тренировочных техник (Виньяса-крама), что даст возможность каждому практиковать на оптимальном уровне.
Для начинающих:
- Изучение и отстройка базовых асан и их последовательностей;
- Изучение и практика базовых пранаям;
Основной акцент будет направлен на очищение и укрепление всех систем организма, как следствие стабилизацию психического пространства.
Для подготовленных участников:
- Изучение последовательностей асан и виньяс повышенной сложности;
- Практика предельных асан (ТБ, методика входа-выхода, принцип компенсации, принцип суперкомпенсации);
- Изучение и практика усложнённых пранаям (ТБ, задачи, методика ввода в регулярную практику);
Основной акцент будет направлен на: очищение и укрепление тела на более глубоком уровне, формирование устойчивого базиса для исследования своего психического пространства, осознание пяти пран, развитие начальных навыков управления праной.
Занятия будут проходить 2 раза в день, утром и вечером.
Каждое занятие заканчивается глубоким расслаблением и йога-нидрой в шавасане, или положении сидя.
Акцент – последовательная гармонизация на уровнях стхулакаша, хридакаша, читакаша (пространстве тела, эмоций и ума). Осознание Свидетеля - (Я).
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Отель Viking Star 5*
Двухместные и одноместные номера.
СТОИМОСТЬ:
1. Тренинг по йоге: 9000 руб.
2. 21 790 руб. (при проживании в двухместном номере)
26 410 руб. (при проживании в одноместном номере)
В стоимость входит:
-перелет Санкт-Петербург-Анталия-Санкт-Петербург;
-проживание в отеле по системе “все включено”;
-трансфер из аэропорта в отель и обратно.
В стоимость НЕ входят:
-экскурсии по достопримечательностям Турции (по желанию);
-страховка по желанию ($1 в день) ;
-виза,оформляется и оплачивается в аэропорту ($20).
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ:
8-921-305-47-80 Лена
dimm321@yandex.ru
18.03.2008
19 марта, среда, 21.00 – чаепитие
Дорогие друзья!
Приглашаем вас на дегустацию элитного зеленого чая. Китайские чаи способны наполнить силой и радостью, вы отдохнете после тренировки и сможете за чашкой чая задать инструктору интересующие вас вопросы.
Дегустация состоится в среду, в 21.00, в офисе Школы йоги на Спортивной.
Стоимость менее чем символическая :) - 60р
18.03.2008
22 марта в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика"
Тема занятия: "Образы и символы великих божеств: Шива и Дэви".
17.03.2008
28-30 марта, Семинар по йоге, Карельский перешеек
Санкт-Петербургская школа йоги
"Поток Странствий"
СЕМИНАР ПО ЙОГЕ
28–30 марта, Карельский перешеек
Ведущая: Алена Дудко
Двое суток погружения в практику йоги «в отрыве» от повседневности – отличный шанс выйти на качественно новый уровень осознанности в работе со своим телом.
В программе:
• тренировки в зале (четыре двухчасовых занятия) – асаны, бандхи, пранаямы;
• пранаяма (дыхательные упражнения) на свежем воздухе;
• освоение крий (очистительных практик йоги);
• теория (восьмиступенчатая система йоги);
• знакомство с медитативными практиками йоги;
• джапа (практика мантр);
• индивидуальные консультации;
• свободное время - прогулки на природе, отдых, заряд энергии, бодрости и свежего воздуха.
Возможно посещение бани, а также проведение чайной церемонии.
Выезд из города вечером в пятницу от ст.м. «Пр.. Просвещения», возвращение в город в воскресенье вечером.
Проживание и питание в детском оздоровительном лагере «Волна», расположенном в государственном заказнике «Гладышевский», 17-й километр Средне-Выборгского шоссе, недалеко от поселка Поляны, Тарасово, в каменных корпусах в комнатах на 5-7 человек.
Стоимость семинара – 3 000 рублей (включая проживание и питание). Проезд оплачивается отдельно.
С собой иметь:
• коврик для занятий;
• одежду для занятий;
• по желанию – доп. питание (сухофрукты, орехи. мед)
• банные принадлежности;
• внутреннюю улыбку :)
Запись и дополнительная информация:
по телефону 8-911-248-57-64 (Алена Дудко) или лично.
14.03.2008
Внимание потенциальным участникам тренинга в Египте!
Изменились сроки и место тренинга: 11-18 апреля, САФАГА
Необходимо срочно оплатить стоимость тура - 747$ (около 18000р) и семинара (12500), обращайтесь по телефонам
8 921 777-80-63, Елена, elecha@mail.ru
8-901-311-55-88 Константин, konstantinkh@yandex.ru
13.03.2008
14 марта, 21.00 – чаепитие
Дорогие друзья!
Приглашаем вас отдохнуть после тяжелой рабочей недели и длинной зимы.
Китайские чаи способны наполнить силой и радостью, вы отдохнете после тренировки и подготовитесь к предстоящим выходным.
В пятницу, 14 марта, в 21.00 приходите попить чайку в офис Школы Йоги на Спортивной.
Хорошая компания и вкусный чай гарантирован.
Стоимость символическая - 70 р.
11.03.2008
14-16 марта Алексей Архангельский в Санкт-Петербурге
Основная тема: уплотнение многомерной энергетической структуры.
11.03.2008
15 марта в 12.30 - очередная лекция курса "Шиваизм и шактизм: мифы, учение, практика"
Тема занятия: "Многоликий Шива - образы великого Бога в упанишадах, эпосе и пуранах".
07.03.2008
Внимание всем, кто собирается на семинар в Абхазию с 1 по 13 июня!
skyexpress.ru проводит распродажу билетов, число билетов ограничено, поэтому торопитесь, если хотите выгодно купить авиабилет из Москвы до Сочи и обратно.
Сейчас перелет туда и обратно стоит 5600 р. со всеми сборами.
Так же посмотрите варианты билетов на сайте www.unifest.ru
05.03.2008
10 марта в 16.00 - встреча участников семинара в Индии
Дорогие участники февральского путешествия в Индию:)
Предлагаем собраться за чашечкой свежего индийского чая и беседами в
Понедельник 10 марта в 16 часов в ком. 249 ДС "Юбилейный".
Не забудьте захватить с собой впечатления от поездки в фото / видео и прочих форматах:)
05.03.2008
7 марта, с 19.30 - чаепитие в честь 8 марта
Дорогие друзья йоги, и особенно йогини!
С удовольствием приглашаем Вас в преддверии праздника 8 Марта на дегустацию замечательного улунского чая, которая будет проходить в рамках церемонии Гунфу Ча.
Ждем Вас 7 марта в офисе 249 ДС «Юбилейный».Начало церемонии в 19.30, окончание в 21.00.
Также у нас вы сможете приобрести любой понравившийся чай в подарок.
Рады сообщить об открытии выставки фотографий, посвященных йогическим путешествиям в разные уголки мира. Сегодня Вы сможете познакомиться с удивительной Индией в работах нашего инструктора Юлии Антипиной.
Приходите с улыбками, с хорошим настроением и за хорошим настроением!
03.03.2008
Внимание! Появился DVD-диск с записью семинара Виджая Амара 1-5-6 декабря 2007 года
Обращайтесь в офис школы (к.249) и по тел. 8-901-314-314-8.
03.03.2008
Семинар Леонида Гарценштейна по йога-терапии 21-22-23 марта
Семинар "Йога-терапия проблем позвоночника"
Ведущий - Леонид Гарценштейн (Кишинев)
Основные причины патологии позвоночника. Способы коррекции позвоночника с помощью йога-терапии. Травмобезопасный подход к практике йоги.
В программе семинара:
Основные причины патологии позвоночника.
Детальный подход к физиологии таза, как области отвечающей за копчиковый, крестцовый и поясничный отделы позвоночника.
Последние разработки, направленные на проработку грудного и шейного отдела позвоночника.
Лечение позвоночника с помощью йога-терапии.
Травмобезопасная практика и отстройка правильных движений с учетом физиологических особенностей различных отделов позвоночника.
Различные разминочные и тренировочные практики с учетом глубокой и в тоже время максимально корректной формы работы с телом в подходе к индивидуальной проблеме.
Ответы на индивидуальные вопросы.
Леонид Гарценштейн - специалист по йогатерапии и посттравматической реабилитации позвоночника. Проводит семинары в США, Канаде, Литве, Латвии, Индии, Белоруссии, Украине, в Москве и других городах России, читает лекции для кинезиотерапевтов в академии физической культуры. Постоянный автор журнала "Йога", участник Международных Конференций журнала "ЙОГА" и мастер-тусовок А.Сидерского в Крыму. Президент Ассоциации Йоги Республики Молдова.
Вот что пишет о себе он сам: «С Йогой познакомился более 35 лет назад. Ни одну из существующих сегодня систем, не могу сравнить или противопоставить Йоге, по полноте, доступности и результативности в достижении здоровья, гармонии духа, тела и ментальной составляющей. Это та наука, которая ведет меня по жизни и прекрасно сочетается с супружеством, воспитанием детей. Начал изучать Йогу самостоятельно, но затем все разрозненные знания были объединены и систематизированы под руководством Виталия Анатольевича Зубкова (который, в свою очередь закончил 2 института йога-терапии по традиции Дхирендры Брахмачари). В 1989 году был аттестован и получил первый сертификат с правом преподавания Хатха-йоги. С 1998 года основное направление - лечение патологии позвоночника, основанное на методах йога-терапии. В 2001-2002 году преподавал Йогу в Radgers University (США, штат НьюДжерси).
В процессе изучения причин, воздействующих на возникновение патологии позвоночника, прорабатывал как медицинские труды отечественных и зарубежных авторов, так и нетрадиционную, опирающуюся на древние источники, информацию (основной упор на традиции школы Дхирендры Брахмачари).
Сегодня на фоне теоретических знаний и практического опыта выработана слаженная система, позволяющая решить такие сложные проблемы, как например грыжа Шморле. Метод уникален в своем подходе, не имеет аналогов в мире, в тоже время прост и доступен любому желающему. Никакой мистики - реальные знания и труд. Система терапии позвоночника, предлагаемая мною, не имеет аналогов в мире и даёт высокий результат, даже в тех случаях, когда медицина предлагает только оперативное вмешательство, как практически единственный метод излечения.
На фоне излечения позвоночника одновременно уходят такие серьезные заболевания, как вегето-сосудистая дистония, астма, деформирующий артрит, головные боли, нормализуется обмен веществ и гормональный дисбаланс. Вся ваша жизнь изменится к лучшему, если вы познаете настоящую Йогу, как образ жизни, ведущий к расширению сознания».
Важно отметить, что Леонид сам на себе прошел путь от «неизлечимо больного» до специалиста-практика по йоготерапии. Много лет назад врачи обнаружили у него две грыжи позвоночника, настаивали на срочной операции и прогнозировали полный паралич в случае отказа от операции. Но «больной» полностью отказался от привычного образа жизни, ушел из бизнеса и направил всю свою энергию на изучение источников по йоге и медицине, личную практику хатха-йоги. Именно эта творческая работа привела его к созданию собственной программы оздоровления позвоночника. Леонид полностью вылечился сам и готов поделиться своими знаниями и опытом со всеми.
Следует отметить высочайший уровень и вдохновляющий стиль преподавания йоги Леонидом Гарценштейном, что безусловно способствует более глубокому понимаю йоги и продвижению в личной практике участников семинара.
Семинар состоится 21-22-23 марта в Петербургской школе йоги «Поток странствий»: ст. метро «Спортивная», ДС "Юбилейный", Каток, вход № 60 (55), 2-й этаж, конференц-зал (№ 250).
Семинар состоит из пяти блоков по 3 часа:
21 марта (пятница) в 18.30 - 21.30,
22 марта (суббота) в 14.30 - 17.30 и в 19.00 - 22.00,
23 марта (воскресенье) в 11.00 - 14.00 и в 15.30 - 18.30.
Стоимость участия:
1.Оплата на семинаре:
весь семинар (5 блоков) –3000 р.,
21 марта (один блок) - 700 р.,
22 марта (день – два блока) 1400 р.,
23 марта (день – два блока) 1400 р.
2.Предоплата (до 15 марта):
весь семинар (5 блоков) 2700 р.,
21 марта (один блок) - 600 р.,
22 марта (день – два блока) 1200 р.,
23 марта (день – два блока) 1200 р.
Гарантию участия дает только полная предоплата (до 15 марта) всего семинара.
Регистрация участников обязательна: тел.: 8 901 314-314-8, 8 921 366-27-75,
e-mail: yogaflow@mail.ru
Не забудьте коврик, форму и сменную обувь.
01.03.2008
С наступившей весной!
Поток Странствий желает всем непрерывного роста осознанности вплоть до полной реализации! В состоянии гармонии и счастья…
22.02.2008
Внимание! 23 февраля - вторая лекция Сергея Пахомова (СПбГУ) курса ШИВАИЗМ И ШАКТИЗМ: МИФЫ, УЧЕНИЕ, ПРАКТИКА
22.02.2008
Внимание! 1 марта - третье занятие методического базового курса "Три потока". Ведущий - Вадим Попов
Третье занятие – 1 марта 2008 года.
Продолжение тем:
Квадрат пранаямы - смысл выполнения с физиологической и психической точек зрения. Включение и освоение в потоках движения, освоение в статических формах.
Методики релаксации. Парные растяжки и элементы техники массажа по методу Е.И. Зуева.
Медитативные техники. 25 таттв.
Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет
методический базовый курс "Три потока"
Практика йоги в потоках: движения, дыхания и сознания.
Открытые занятия для инструкторов и всех желающих.
Приглашаются все желающие приобщиться к знаниям и влиться в поток.
Занятия будут строиться как подготовка к экзаменам для получения диплома инструктора по йоге.
Тема ближайших занятий - детальное изучение методов расслабления в теории трёх потоков.
Ведущий в феврале - Вадим Попов.
Занятия проходят по субботам, в 14.30-16.00 в Петербургской школе йоги «Поток Странствий», ДС "Юбилейный", вход на каток № 60 (55), 1-й этаж, зал № 130.
Стоимость занятия 250 р.
Дополнительная информация :
по тел. 8-901-314-314-8, 8-921-338-92-72 и по электронной почте: yogaflow@mail.ru
21.02.2008
22 февраля, пятница, 21.00, чаепитие
Приглашаем всех друзей на традиционные пятничные чаепития!
Вечером в пятницу вы сможете оценить эффект воздействия чая на органы восприятия путем созерцания приготовления этого древнейшего напитка. При желании можно посмотреть интересный видеоряд, посвященный йоге, чаю и окружающему нас миру во всем единстве его многообразия и многообразии единства.
Мы будем дегустировать разные сорта китайского чая, от белого до черного, в рамках церемоний Пин Ча и Гун Фу Ча, а также наблюдать за взаимодействием стихий воды и огня при варке чая.
Если у Вас возникнет желание самим научиться заваривать чай, вы смело сможете попробовать осознать себя в этом интересном чайном мире.
По особым просьбам, так же ожидается демонстрация асан живыми инструкторами!
Вход 60 рублей
11.02.2008
Внимание! Первая лекция С. Пахомова "Шиваизм и шактизм" состоится 16 февраля в 13.00
10.02.2008
C 12 февраля занятия по цигун и тайцзицюань Анны Мироновой проводятся в зале на Крестовском острове!
06.02.2008
9 февраля, суббота, Празднование Нового года!
Дорогие друзья!
Приглашаем Вас в субботу 9 февраля на празднование Нового Года по восточному календарю.
Мы будем дегустировать разные сорта китайского чая. Особое внимание уделим черному чаю Пуэр, так как грядущий год - это год Земляной Крысы.
Приглашаются все - любители китайских чаев смогут насладиться их ароматом и вкусом, поклонники йоги могут посмотреть удивительный фильм, или тихонько позаниматься в уголке (коврики предоставляются ), просто хорошие люди смогут пообщаться друг с другом или посидеть - помолчать, вспоминая ушедший год или думая о новом.
Также вы поучаствуете в церемонии написания своих намерений на весь 2008 год на специальных ритуальных красных флажках.
Если у вас найдется немного времени в субботний день, заходите к нам,
в офис 249 ДС «Юбилейный» с 15-00 до 19-00.
Вход 50 рублей
25.01.2008
С 1 февраля отмена занятий на Спортивной по средам в 7.00
С 1 февраля отменяются занятия на Спортивной по средам в 7.00-8.30
Занятия начнутся повторно по мере набора группы!!!!!
Желающие заниматься по утрам, присоединяйтесь, зима заканчивается, вставать рано и порадовать себя занятием по йоге, становится гораздо легче..
Записаться на утренние занятия можно по телефону + 7 960 278 06 50 - Лена.
25.01.2008
17 февраля состоится семинар А. Фролова «Физиология хатха-йоги: избранные темы. Релаксация и терморегуляция»
Ведущий – Артём Фролов, по специальности врач-кардиолог. Стаж занятий хатха-йогой – 11 лет, стаж преподавания хатха-йоги и йога-терапии – 5 лет.
На семинаре подробно рассматривается физиология релаксации, механизмы действия асан; отдельный блок посвящен терморегуляции и её взаимосвязи с практикой йоги.
Семинар рекомендован для инструкторов и практиков любого уровня, стремящихся к осознанному построению собственной практики.
Программа семинара:
Теория (1)
Релаксация: ее место в практике йоги, физиологические эффекты. Мышечные зажимы, их природа, способы преодоления. Повседневная релаксация. Взаимосвязь скелетной мускулатуры с нервной системой в свете практики асан. Принципы изометрического сокращения и расслабления, физиологический смысл компенсирующих и предварительных асан. Шавасана и йога-нидра, их роль в хатха-йоге и йогатерапии.
Практика: асаны, шавасана, йога-нидра
Теория (2)
Терморегуляция. Общая физиология: пути и способы термоотдачи и термогенеза в организме. Установочная точка температурного гомеостаза. Влияние различных техник хатха-йоги на терморегуляцию.
Нарушения терморегуляции при различной патологии.
Семинар состоится 17 февраля в 14.00-19.00 в Петербургской школе йоги «Поток странствий». ДС "Юбилейный", Каток, вход №60 (55), 2-й этаж, зал № 250.
Стоимость участия в семинаре - 700 руб. (600 руб. при оплате
до 10 февраля).
Продолжительность – 5 часов.
Дополнительная информация и предварительная запись по тел.:
8 901 314-314-8 Алексей,
8 905 2515291 Артём,
и по эл.почте: yogaflow@mail.ru
Не забудьте коврик, форму и сменную обувь.
24.01.2008
25 января, пятница, традиционное чаепитие
Приглашаем всех друзей на традиционные пятничные чаепития!
В эту пятницу в программе - распивание наивкуснейшего улуна Тегуанинь (спешите, его осталось совсем мало), просмотр антикварного кино про индийских йогов ( для желающих с практическими упражнениями), разнообразные фотосессии в йоговском интерьере и многое другое....
Стоимость участия в чаепитии символическая - 70р
24.01.2008
Заключительная лекция курса по анатомии и физиологии внутренних органов состоится 25 января в 12:30 в зале 131
Внимание! В феврале начинается следующий курс по анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата. Открыта запись в группу - следите за объявлениями.
Занятие 14 (25.01) - заключительное.
Тема 1.Понятие об иммунитете. Защитные системы организма, их взаимодействие. Нарушения иммунитета. Понятие об иммунодефиците и аутоиммунной агрессии.
Тема 2.Организация неотложной медицинской помощи в С.Петербурге. Виды медицинских учреждений. Куда и как обращаться за медицинской помощью в различных ситуациях.
23.01.2008
Семинар Игоря Полтавцева "Другая йога" 5, 7, 9 февраля!
Петербургская школа йоги «Поток странствий»
приглашает на семинар Игоря Полтавцева
ДРУГАЯ ЙОГА
5, 7, 9 февраля в 19.00 - 22.00
Игорь Полтавцев
директор Калининградского института йоги,
мастер йоги с 40-летним стажем преподавания,
автор книги «Йога делового человека»
Йога-навигация
Теория. Цели йоги. Критерии успешности тренинга. Два взгляда, два подхода. Гуруистские секты. Дистанцирование от мистики и индуистской философии. Рационализм и научность. трактовка личного опыта измененных состояний сознания и Самадхи. Тонкие миры внутри нас. Как уйти от асоциальности продвинутой йоги.
Этапность йога-тренинга. Очистительные йогические техники и их современные модификации. Индивидуальность назначений. Преодолениепищевых пристрастий. Естественная эволюция питания в йоге. Как удержаться в вегетарианстве и зачем.
Как и какую йогу выбрать для себя.
Мастер-класс по теме
Йога короткого пути
Теория. Целевая йога. Выстраивание программ целевой йоги для терапии или развития заданных качеств личности.
Ритмико-двигательная манера выполнения асан как эффективный путь быстрого продвижения в йоге без перегрузок и акробатики.
Сочетание упражнений с прерывистыми типами дыхания для углубления состояний отрешенности и концентрации на ощущениях.Медитативно-энергетический компонент дыхания для прокачки блоков, повышения гибкости и подвижности.
Повторяющиеся промежуточные позы для динамической релаксации и сброса напряжений.
Мастер-класс по теме
Йога с обратной связью
Теория. Слепота современных школ йоги (идем, не знаем куда). Йога с обратной связью – как ответ на вызов времени. Гармоничное развитие чакр - критерий успешности движения по Пути. Методы чакродиагностики.
Средства йоги для коррекции и развития чакр. Новый пласт парных и групповых контактных и бесконтактных энерготехник. Их встраивание в последовательности асан и пранаям. Варианты программ гармонизации чакр.
Современные и реликтовые медитации. Концентрация и Деконцентрация. Виды транса и Нирваны. Техники входа и выхода из них.
Мастер-класс по теме
Место проведения семинара: ДС «Юбилейный» (ст. метро «Спортивная»), Каток, вход 60 (55), 2-й этаж, конференц-зал (№ 250).
Стоимость участия в семинаре: 2000 р. (1800 р. при оплате до 1 февраля) весь семинар,
700 р. за один день (3 часа - 1,5 часа теория, 1,5 часа практика).
Регистрация участников обязательна:
тел. 8 901 314-314-8, 8 921 366-27-75
эл. почта: yogaflow@mail.ru
23.01.2008
Регулярные занятия А. Фролова по хатха-йоге и йога-терапии.
Ведущий - Артём Фролов, врач-кардиолог, стаж практики хатха-йоги 11 лет, стаж преподавания йоги 5 лет, на постоянной основе проводит семинары по анатомо-физиологическим аспектам теории и практики хатха-йоги в Петербургской школе йоги «Поток странствий».
Ст. метро "Петроградская", Каменноостровский проспект, 26/28, вход со двора, клуб "Ева".
Суббота, 11-00.
Асаны, пранаяма, релаксация, йога-нидра.
Лекции по физиологии йоги. Основы здорового питания. Очистительные процедуры йоги.
Справки по телефону 8-905-251-52-91
E-mail: polyclinic@list.ru
22.01.2008
УНИКАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ «ИСКУССТВО БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ»
16-17 ФЕВРАЛЯ 2008 года
2 дня групповой и индивидуальной работы с использованием древних тантрических и даосских техник
Этот тренинг:
Покажет Женщине пути раскрытия ее истинной женской природы как источника энергии, творчества, спонтанности и чувственности
Поможет полюбить себя
- Обрести уверенность в себе
- Освободиться от внутренних зажимов и комплексов
- Сделать свое тело своим лучшим партнером
Научит нравиться себе
- Укреплять здоровье
- Устанавливать гармонию в отношении с близкими
На тренинге мы ищем ответы на вопросы:
- что значит быть Женщиной?
- в чем женская сокровенная Тайна?
- как обрести свое Женское Счастье?
- в чем гармония в отношениях мужчины и женщины?
В Женском Кругу каждый найдет ответы на свои вопросы
Проводит тренинг ведущий преподаватель йоги и йоги с партнером Школы Льва Тетерникова (г. Москва), мастер Кундалини, мастер Рэйки
Ольга Голикова (г. Москва)
Стоимость тренинга 3500 рублей
Количество мест на тренинге ограничено
Запись по тел.: 8-905-210-18-44 или alma-mar@mail.ru
18.01.2008
29 января, 21.00, Мастер-класс Сергея Афанасьева "Кундалини-йога":
Мастер-класс Сергея Афанасьева "Кундалини-йога":техники преобразования "грубой" - тамас энергии в "тонкую"-саттва энергию, равномерное распределение, направление и пропитывание праной органов и тканей тела.
Средства: тройственная практика маха-мудры, маха-бандхи и маха-ведхи; сфинктеральные мудры, перемещение внимания по главным меридианам в пранаямах и мудрах.
16.01.2008
Возобновление чайной традиции в нашей школе!
Рады сообщить Вам, что 18 января, в Пятницу, в 21.15 вы сможете порадовать себя элитным китайским улуном, а также пуэром на молоке. Ждем всех желающих.
Место проведения - ДС "Юбилейный", 2-й этаж, к. 249
15.01.2008
Информация для потенциальных участников семинара в Италии
Появились очень недорогие билеты. Стоимость перелёта Темпере(Финляндия) - Милан - Темпере 108 Евро !!!
Билеты можно купить через интернет на сайте:
http://www.bookryanair.com/skylights/cgi-bin/skylights.cgi
Цены на билеты меняются с каждым днём.
Дополнительная информация: 8-921-305-47-80 Лена.
15.01.2008
Лекция по анатомии и физиологии состоится 18 января в 12:30 в зале 131
Лекция будет очень интересная и полезная, особенно для женской аудитории.
Занятие 13 (18.01)
Половые органы женщины, строение и функции. Менструальный и гормональный цикл. Беременность и роды.
11.01.2008
13 января, 19.00, воскресенье
Сбор участников предстоящего семинара в Гокарне.
Спортивная, офис 249.
10.01.2008
Внимание! В ДС "Юбилейный" с 22.01.2008 начинаются занятия по йоге для подростков. Возраст с 12 до 18 лет
Расписание: вторник и четверг с 18:00-19:30.
Направленность: Проработка основных групп мышц опорно-двигательного аппарата; работа с образами Я, Ты, Мы; проработка социальных ролей и позиций; раскрытие потенциала личности; реализация волевых усилий; ежедневная работа на пределе своих возможностей с позиции Победителя.
Стоимость: 200р. одно занятие, 1800р. абонемент на 10 занятий.
Место: м. "Спортивная", ДС "Юбилейный", каток, вход № 60 (55), зал №131.
Дополнительная информация и запись по телефону: 8-911-146-78-81 Максим,
E-mail: aragon9@yandex.ru
09.01.2008
Лекция по анатомии и физиологии состоится 11 января в 12:30 в зале 131
Занятие 12 (11.01)
Тема 1.Строение и функция почек и органов мочевыведения. Свойства мочи.
Тема 2.Половые органы мужчины. Мышцы промежности и диафрагмы таза.
09.01.2008
Методический семинар К. Харьковского 12 января для новичков и начинающих
12 января, суббота
Методические занятия в Школе йоги «Поток странствий»
Ведущий Константин Харьковский
1. Методический семинар для начинающих практиковать хатха-йогу
13.30-15.20 Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой: правила, предостережения, рекомендации. Обсуждение.
Пошаговое формирование алгоритма самостоятельных занятий по хатха-йоге.
Основная базовая последовательность для самостоятельной практики (стиль Школы «Поток Странствий» - йога в потоке).
Теория и практика.
15.30-16.30 Питание, голодание и очистительные процедуры в контексте практики йоги.
Лекция
Рекомендуется для начинающих заниматься хатха-йогой, от 0 до 1 года практики.
2. Изучение техник релаксации, шавасана, йога-нидра
18.30-21.30 Отстройка техники шавасаны и йога-нидры. Применение в личной и групповой практике. Обоснование необходимости.
Теория и практика.
Рекомендуется для всех уровней
Стоимость:
а) учащиеся Школы: 1-е занятие 400р, 2-е занятие 300р, оба занятия 600р.
б) инструкторы и стажеры Школы: 1-е занятие 600р, 2-е занятие 400р, оба занятия 900р.
в) инструкторы других Школ и направлений: 1-е занятие 800р, 2-е занятие 600р, оба занятия 1200р.
21.30-23.30 Всем учащимся и гостям Школы – новогодний подарок! Праздничное дегустирование элитных китайских чаев, сладости ведической кухни, мед и сухофрукты.
Просмотр фото и видео семинаров и путешествий Потока Странствий.
Приглашаются все желающие!
Место: Дворец спорта Юбилейный, вход №60(55).
Занятия -зал 130, чаепитие – зал 131 (1й этаж)
Внимание!! Количество участников ограничено размером зала, поэтому запись обязательна.
Запись по тел. 8 901 314-314-8, 8 901 311-55-88, или смс с фамилией на номер +7 921 744-75-28 (по этому номеру не звонить!!!)
Не забудьте коврик, форму и сменную обувь.
08.01.2008
Продолжение курса "Основы медитации" с 8 января
В Петербургской Школе йоги " Поток Странствий" с 8 января продолжается курс "Основы медитации".
Занятия проходят по вторникам, 21.00-22.30
м. Спортивная, ДС Юбилейный, вход 60(55), зал 130, 1й этаж.
На курс приглашаются все желающие. Занятия открытые - возможна как оплата абонемента, так и разового занятия. На курс не распространяются абонементы других занятий Школы.
Стоимость разового занятия курса 300руб, абонемент на 5 занятий 1000 руб.
На занятиях основное внимание уделяется детальным практическим инструкциям по отстройке медитативных техник. Изучается и обсуждается теория медитации (дхияны, самьямы) на базе йога-сутр Патанджали.
Занятия проводят квалифицированные преподаватели, руководители Школы "Поток Странствий" Вадим Попов и Константин Харьковский.
Во время отсутствия ведущих слушатели будут иметь возможность в это же время посетить мастер-классы других преподавателей Школы.
Занятия проводят:
8, 15.01
5,12,19,26.02
4.03 - Вадим Попов, анонсы по темам смотрите в новостях;
22.01. Мастер-класс Юлии Антипиной "Танец Шивы"
29.01. Мастер-класс Сергея Афанасьева "Крийя-йога"