Петербургская школа йоги представляет:

Курс теории и практики "Йога-нидра и основы медитации"

Возможны дополнительные занятия по вторникам в это же время.

Курс составляют независимые мастер-классы по изучению и практике йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.

Занятие включает в себя теоретическую и практическую части: теоретическое введение, короткую разминка, занятие лежа или сидя под руководством преподавателя.

В течение курса разбираются такие понятия как тратака, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи и другие, на базе йога-сутр Патанджали.

Особое внимание уделяется технике безопасности работы с сознанием и энергетическим телом.

В рамках Курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры: Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и авторские разработки Константина Харьковского, Вадима Попова и Игоря Пахомова (йога-нидра в Системе YogaFlow)

В случае 100% посещаемости вы можете пройти аттестацию и получить Свидетельство Школы установленного образца о прохождении курса. Полученной информации достаточно для преподавания йога-нидры (в определенном объеме). Условие для прохождения аттестации - регулярная практика йоги не менее 2-х лет.

Вход по абонементам, предварительная запись обязательна. Разовое посещение возможно - для ознакомления с темой. После 1-го посещения необходимо приобрести абонемент.

Если вы не успели приступить к занятиям с самого начала - можно посещать занятия как отдельные мастер-классы. В случае, если вам необходима сертификация, можно пройти пропущенные занятия в следующем учебном году.

Начало следующего Курса - сентябрь 2012 г.

Присоединиться к курсу пока еще можно: смс с ФИ на номер +7 921 744 75 28.

Приобретение абонемента - после занятия у администратора.

Ведущие:

Константин Харьковский

- ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с 2006 года.

Игорь Пахомов

- инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йогатерапевтов СНГ.

Олег Вечхайзер

- инструктор Петербургской школы йоги, Президет Общественной организации "Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.

Расписание курса по датам:

2 февраля. "Осознание повторяющихся событий жизни - самскар." Константин Харьковский.

9 февраля. "Основы медитации: Классификация методических подходов. Техника безопасности. Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения практики. Практика: искусство внутренней улыбки."

Константин Харьковский.

16 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)." Олег Вечхайзер

23 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса дыхания в состоянии йогического сна, исследование типовых ощущений." Олег Вечхайзер

1 марта. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и состояний. Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего пространств." Олег Вечхайзер

12 марта марта (понедельник)

Исследование внутреннего пространства. Целостность телесных ощущений. Поиск и локализация внутренних препятствий - блоков. Релаксация через осознание дыхательного ритма. Константин Харьковский.

15 марта. Внутренняя улыбка. Психоэмоциональный настрой - исследование связи эмоций и внутренних органов. Йога-нидра и пранаяма. Константин Харьковский.

22 марта Внутренняя улыбка (вторая часть - выполняется сидя). Психоэмоциональный настрой – исследование связи эмоций и внутренних органов.

Тратака внешняя и внутренняя. Константин Харьковский.

29 марта Константин Харьковский.

Тратака на внешний объект. Глубокое послойное расслабление. Внутренняя опора. Самкальпа.

4 апреля (среда) Йога-нидра на базе курса Рамамурти Мишры. Вадим Попов

11 апреля (среда) Дхарана-дхияна-самадхи. Роль бессознательного. Техники погружения в бессознательное. Вадим Попов

19 апреля Константин Харьковский.

26 апреля Константин Харьковский.

3 мая Игорь Пахомов Основы йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние ощущения в йоге и йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в себя практику асан.

10 мая

17 мая Константин Харьковский.

24 мая Константин Харьковский.

31 мая Константин Харьковский.

7 июня Константин Харьковский.

14 июня Игорь Пахомов

21 июня Игорь Пахомов

28 июня Константин Харьковский.

4 июля. Зачет.

смс на номер +7 921 744 75 28. Указать: ФИ, йога-нидра.

Стоимость:

разовое занятие - 400 руб

абонементы:

4 занятия (месяц) - 1500 руб.

8 занятий (3 месяца) - 2500 руб.

12 занятий (4 месяца) - 3500 руб.

Студенты групп Константина Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам.

Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги", студентов и выпускников очного и заочного курсов "Школа инструкторов йоги" скидка 25%.

С собой брать: теплые вещи, плед.

ЁGА-центр на Удельной:

пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").