15 августа 2011

20 августа (суббота) в 12:00 состоится тренинг по йоге в центре города.

20 августа (суббота) в 12:00 состоится тренинг по йоге в центре города. Ведущая Александра Лапицкая.

Тренинг включает в себя:
1. Вводная часть: сонастройка, осознание внешних и внутренних ощущений.
2. Разминка: комплексы из "Радужной гимнастики", отстройка центра.
3. Основная часть:
-динамические комплексы на основе "Сурья Намаскар";
-статическое выполнение асан.
4. Мягкие, расслабляющие и раскатывающие техники. Распределение
внимания внутри телесного пространства.
5. Йога-нидра. Реализация хатха-йоги - единства противоположностей. Состояние равновесия и целостности.

Время: 20 августа (суббота) с 12:00 до 14:00

Адрес: ул. Восстания, 8
Зал находится в спортивном клубе "Ника".
Вход со двора гимназии №209 (красное здание).

Стоимость: 350 р.

Запись:
8-951-657-71-14 Александра