18 июля 2011

Йога-семинар "Хибины": продолжается набор.

Йога-семинар на Кольском полуострове "Хибины".

Йога-семинар будет направлен на практику йоги в горных условиях, с проживанием на базе МЧС и радиальными выходами по местам силы, без переходов по ранее сформированному маршруту.

Также изменились даты, теперь это 6-14 августа 2011 года,

и стоимость - 10 000 руб.

Ведущий – Игорь Пахомов

Место

Хибины — крупнейший горный массив на Кольском полуострове, находящийся в 150 км за полярным кругом. Самые высокие горы этого массива ненамного превышают по высоте 1000 метров, но северное расположение создает условия, не уступающие горам Кавказа.

Природа Хибин дает возможность всего за день посетить несколько природных зон – от настоящего соснового бора можно подняться в зону карликового леса а затем выше – туда, где остаются только камни, снег и солнце.

Описание йога-семинара

Практика йоги будет проходить 24 часа в сутки:

Утро – пробуждение, изучение утренних гигиенических процедур или оттачивание навыка, выполнение разогревающих и разминочных комплексов, практика асан, настройка органов восприятия.

Завтрак – изучение действия пяти вкусов на тело.

Переход – практика «сатья падханы» («сатья» переводится как истина, правда или свет, а «падхана» как практика ходьбы т.е. «путь к истине» или «путь к свету) - это наблюдение во время ходьбы за ощущениями своего тела, дыханием, состоянием… Наблюдение за тем как отражается природа во внутреннем мире…

Во время перехода медитация в местах силы, практика пранаямы, пратьяхары.

Вечерняя тренировка будет включать в себя разминочные и восстанавливающие комплексы с глубокой проработкой всего тела.

Ужин – практика приготовления и приема пищи.

Мантры у костра.

Йога-нидра в палатках.

НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ:- Рюкзак: для мужчин объемом 70-90 литров, для женщин 55-60 литров.
- Спальный мешок – рассчитанный на температуру комфорт «– 15».
- Туристический пенополиуретановый коврик или «пенка» и «сидушка».
- Палатка.
- Непромокаемый костюм/дождевик и ветровка/анарак.
- Одежда для холодной погоды – теплая (пуховая) куртка, флисовая кофта, перчатки, шапка.
- Средства защиты от солнца: головные уборы, крем от загара, солнцезащитные очки.
- Треккинговые ботинки с берцем и кроссовки. Для того, чтобы не натереть ноги, обувь не должна быть новой.
- Походная посуда (кружка, миска, ложка, нож).
- Репеллент, лейкопластырь, спички, фонарик.
- Предметы личной гигиены йога.

ПИТАНИЕ: двух- или трехразовое, вегетарианское, приготовление пищи на костре или газовой горелке дежурными из числа участников.
Продукты питания и групповое снаряжение распределяется среди участников путешествия.

СТОИМОСТЬ – 10 000 руб.

В стоимость входят: • семинар по йоге;
• питание на маршруте;
• групповое снаряжение (тенты, кухонная посуда, газовые гарелки, газ, аптечка).

В стоимость не входят: билеты на поезд СПб – Апатиты – СПб.
Отправление из Санкт-Петербурга до станции Апатиты 6 августа в 9:11 с Ладожского вокзала поездом № 016А и возвращение 14 августа из Апатитов до Санкт-Петербурга вечерними поездами №011А; №211А и №015А.
Примерная стоимость в плацкартном вагоне туда-обратно - 3500-4000 руб.

Запись и более подробная информация о семинаре:

Игорь Пахомов 8-921-635-77-53 pahomov_01@mail.ru