Ритрит посвящен углубленной практике YogaFlow System, совершенствованию и профессиональному росту преподавателей йоги.
Сложные последовательности асан, презентация авторского курса "Правки в асанах в Системе YogaFlow". Длительные медитации, продвинутые последовательности пранаям.
На протяжении всего ритрита — беседы, сатсанги, чтение и разбор древних текстов, консультации по различным аспектам преподавания йоги.
29 сентября 2020
Ритрит непрерывной продвинутой практики. 22 часа теории и практики
- Место: Отрадное
- Даты: C 16 по 18 октября 2020
- Ведущий: Константин Харьковский
Темы ритрита:
- Ритрит для преподавателей и продвинутых практиков.
- Усложненные последовательности асан Системы YogaFlow уровней Воды и Огня. Глубокие фиксации, экспозиция в асанах на выносливость. Перевернутые асаны.
- Пранаяма-крийи — последовательности пранаям YFS продвинутого уровня.
- Ключи к самостоятельному построению крий по пранаяме.
Программа предназначена прежде всего для преподавателей YogaFlow System, но может помочь в повышении квалификации инструкторов, преподающих любой стиль йоги. Опытные занимающиеся также могут принять участие в ритрите (от двух лет практики йоги — после консультации с ведущим).
Углубленная медитативная практика, необходимо уметь сидеть неподвижно не менее 30 мин.
Психология йоги, разбор сложных понятий, йоги-нидра как перепросмотр самскар, васан, карм. Изучение глубоких модификаций своего ума, строения ума.
Правки в сложных асанах.
Основные ожидаемые итоги
Итог наших занятий — приобретение навыка практики новых последовательностей YFS — асан и пранаям. Проработка ума и тела в предельном режиме, и при этом — в состоянии глубокой релаксации. Это своеобразный способ отдыха преподавателя.
Для преподавателей это возможность разнообразить свои тренировочные программы, выйти за пределы привычных действий и схем, обучиться спонтанности действия "в Потоке...".
Но в большей степени профессионалам будет важен эффект ясности и понимания, как и куда двигаться дальше. Решаем немаловажный вопрос — как избежать так называемого "профессионального выгорания". Что это такое для преподавателя йоги, как оно возникает?
А также — как сместить аспекты преподавания, нащупать новые направления своей деятельности. И как достичь и не потерять высокий уровень мастерства в процессе интенсивного преподавания йоги.
Ну и, разумеется, нас ждут откровенные разговоры на профессиональные темы, обмен мнениями, разбор сложных случаев в практике преподавания.
Переаттестация, сертификация
По результатам курса выдаются документы:
1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)
Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного курса — один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.
2. Свидетельство о прохождении программы.
По окончании ритрита участники получают свидетельство о прохождении программы "22 часа теории и практики YFS, построения последовательностей асан, углубленной пранаямы и медитации".
3. Скидка на обучение.
Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
При поступлени на очный или дистанционный курс предъявите свидетельство о прохождении данного курса и получите скидку на обучение.
Уровень
Преподаватели YFS и других систем йоги. Способность находиться в неподвижном состоянии сидя не менее 30 мин. Понимание основных терминов йоги, знакомство не на поверхностном уровне с текстом Сутр Патанджали и Хатха-йога прадипики.
Опытные практики — запись после собеседования с ведущим.
Не забудьте взять с собой:
- полотенце;
- предметы личной гигиены;
- предметы йога-гигиены: нети-пот, нить (катетер) для носа, скребок для языка, зубной порошок или зубная палочка, 100 грамм мелко перемолотой морской соли;
- коврик для йоги;
- блокнот и ручку;
- теплую одежду и обувь для прогулок;
- домашние тапочки (если пользуетесь);
- тексты йога-сутр Патанджали (желательно с комментариями разных авторов) и Хатха-йога-прадипики Сватмарамы;
- если вы используете медикаментозное лечение как непрерывную терапию — сообщите об этом организаторам;
- хорошее настроение и внутреннюю улыбку (по возможности — внешнюю тоже).
Расписание
Пятница, 16 октября
Ранний заезд — к 16:00.
16:00-17:00. Размещение
17:00-19:00. Тренировка. Система YogaFlow уровень Воды.
19:00-19:30. Ужин
20:00-22:00. Баня
22:00-23:00. Йога-нидра. Самкальпа: формирование намерения. Пранаяма, тратака, йога-нидра, пранава. Йога-нидра — опора на тело. Ревизия ощущений. Отражение тела в сознании. Тело как индикатор психосоматических явлений.
Суббота, 17 октября
06:00-07:00. Самьяма.
07:00-08:00. Пранаяма.
08:00-10:00. Практика. Последовательности YFS продвинутого уровня. Уровень Воды и Огня.
10:00-11:00. Завтрак.
11:00-12:00. Свободное время, прогулка.
12:00-14:00. Беседы у камина, обсуждение сложных вопросов преподавания (вопросы готовьте заранее). Пранаяма — теория построения последовательностей.
14:00-15:00. Обед.
15:00-15:30. Прогулка, свободное время.
15:30-16:30. Работа ума. Читта, манас, буддхи, ахамкара.
16:30-18:30. Практика. Сложные асаны. Фиксации в предельных положения. Правки.
18:30-19:00. Ужин.
19:00-21:00. Баня.
21:00-22:30. Тратака. Йога-нидра и перепросмотр. Самскара. Васана. Карма.
Воскресенье, 18 октября
06:00-07:00. Самьяма.
07:00-08:00. Пранаяма.
08:00-10:00. Практика. Усложненные последовательности YFS. Уровни Воды и Огня. Знакомство с режимом Воздуха и Эфира.
10:00-11:00. Завтрак
11:00-12:30. Свободное время, прогулка.
12:30-15:30. Основы внешней правки в аснах в Системе YogaFlow. Необходимая и достаточная глубина правки. Правка контактная, бесконтактная, энергетическая, физическая, техническая, потоковая. Основы организации "Потока...". Каталог асан. Разбор асан "по запросу".
Завершающая медитация, пранава.
15:30-16:00. Обед.
16:00-17:00. Сборы, гвоздестояние, игло/гвоздележание.
17:00-18:00. Завершение ритрита, подведение итогов, пропевание заключительных мантр, планы, консультации.
18:00. Выезд домой.
Стоимость обучающей программы
6500 руб.
Для участников ритритов Константина Харьковского, выпускников Школы инструкторов YogaFlow System — 5900 руб.
6500 руб.
Для участников ритритов Константина Харьковского, выпускников Школы инструкторов YogaFlow System — 5900 руб.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО оплачивается:
- проживание и питание в йога-холле (2 дня и 2 ночи) — 2900 руб.;
- проезд до йога-холла.
- проживание и питание в йога-холле (2 дня и 2 ночи) — 2900 руб.;
- проезд до йога-холла.
Питание — вегетарианское, трехразовое.
Питание специализированное, для йога-практиков, отстраивается так, чтобы не мешать занятиям, объем питание небольшой. Не употребляем соль и сахар, мучное.
Завтрак — каша, чай; обед — второе, салат; ужин — суп.
Ограничение по мобильной связи
Для улучшения качества практики на ритрите не используются любые электронные устройства (включая электронные книги). Мобильные и электронные устройства сдаются ведущему на первом занятии в пятницу вечером. Выдаются при выходе в 18:00 в воскресенье.
Для экстренной связи используется телефон организатора (для SMS).
Как добраться
НА МАШИНЕ: по шоссе (Приозерское направление) до пос. Отрадное (104-й км). В Отрадном от указателя "Торфяное" поворот налево, ехать по пос. Веснино до развилки. От развилки до дома — около 100 м. Дом деревянный, с синей крышей. При подъезде к месту звоните +7 905 252-71-76, Олег.