30.12.2010

Расписание занятий в Петербургской школе йоги в праздничные дни

Преподаватели Петербургской школы йоги поздравляют всех с Новым годом и желают контроля и осознанности в нелегких праздничных испытаниях и новых достижений на пути к вершинам духа в будущем году!
НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ в ЁGА-центре на "УДЕЛЬНОЙ"
Группа Елены Логачевой (пн, чт, 08:00-09:30): с 27.12 по 10.01 занятия отменяются. Новый старт 13 января.
Группа Валерии Новиковой (вт, пт, 08:00-09:30): с 31.12 по 10.01 занятия отменяются. Начало занятия 11 января.
Группа Татьяны Шопыриной (вт, ср, пт, 09:30-11:00): с 31.12 по 04.01 занятия отменяются. 7 января занятие переносится на 10:00.
Группа Марии Воеводиной (пн, 11:00-12:30 и ср, 18:00-19:30): занятия отменяются с 24.12 по 10.01. Начало занятий в новом году - 12 января.
Группа Ирины Смеховой (ср, 08:00-09:30 и сб, 09:30-11:00): 5 января занятие переносится на 11:00.
Группа Вадима Попова (пн, пт, 18:00-19:30, 19:30-21:00, ср, 19:30-21:00, 21:00-22:30).
31 декабря состоится занятие в 18:00-19:30, занятия в 19:30 не будет. Остальные дни без изменений.
Группа Константина Харьковского (вт, чт, 18:00-19:30, 19:30-21:00): без изменений.
Расписание занятий в группах Алены Дудко в праздничные дни
Отменяются занятия 30, 31 декабря, 1 января.
Первое занятия в новом году - 4 января в зале на Гривцова, 7, и далее по расписанию.
В зале на "Приморской" - каникулы до 12 января.
Занятия в утренних группах Зульфии Садыковой в зале на "Василеоостровской" ("Витана")
Отменяются до 26 января!

29.12.2010

12-13 февраля 2011 г. семинар Игоря Пахомова "Йога-терапия и основы практики йоги" в Алматы

Программа
•    Понятие "йога-терапия" и отличие его от классического лечения.
•    Здоровье и заболевание с позиции йоги.
•    Особенности преподавания йога-терапии. Этика и деонтология.
•    Йога-терапия различных заболеваний с помощью практики асан, пранаямы, пратьяхары.
•    Практика (абхьяса), осознанность (вайрагья) как основа практики йоги.
•    Техники безопасности в йоге.
•    Йога-нидра. Сон и реальность. Йога-нидра как метод диагностики и глубокого расслабления.
•    Йога-терапия позвоночника. Анатомия и физиология позвоночника. Виды нарушений позвоночника: сколиоз, остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков, остеопороз. Классификация, причины возникновения заболеваний, подходы к лечению в медицине, йога-терапия.
Ведущий: Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Образование высшее медицинское (Военно-медицинская академия), специализировался в области неврологии (врач-невролог), кандидат медицинских наук, область исследований – проявления атрофии головного мозга.
Проходил обучение в Петербургской школе йоги "Поток странствий", является сертифицированным инструктором по оздоровительной йоге (Калининградский институт йоги).
Имеет опыт практики боевых искусств (Айкидо Ёсинкан, карате ДоМо-контакт) и дзен-медитации.
На протяжении четырех лет в группах и индивидуально проводит реабилитацию и йога-терапию опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов) и внутренних органов.
Занимаясь йога-терапией, в простых и понятных для больных людей техниках передает суть практики йоги.
Является разработчиком программ по йога-терапии для больных с различным состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности.
Семинар пройдет в йога-студии "Асфадель" по адресу:
г. Алматы ул. Ауэзова, 82 (выше пр. Абая),
3 этаж, офис 302.
Тел. (727) 375-35-05, 379-75-92
e-mail: info@asfadel.kz

29.12.2010

Инструкторский курс по анатомии и физиологии практики йоги в Алматы

14-18 февраля пройдет третья сессия инструкторского курса Петербургской школы йоги в Алматы - анатомия и физиология йоги

Программа
1. Анатомия йоги
- Структурно-функциональная единица движения. Физиология мышечного сокращения.
- Строение опорно-двигательного аппарата: мышцы и фасции; кости и суставы; сухожилия и связки.
- Формирование и контроль движения в центральной нервной системе. Взаимосвязь между положением тела и психическим состоянием. Идеомоторная тренировка.
- Взаимосвязь мышц с внутренними органами, эндокринными железами и психическим состоянием. Движение как основа для здоровья и духовного роста.
- Мышечно-сухожильные линии или «анатомические поезда» как анатомическая база для построения движения в методике "YogaFlow system" и в других направлениях и школах йоги.
- Биомеханика движений как основа для формирования виньяс и правильного расположения тела в пространстве (асанах). Подробно на примере наклона (вперед, влево, вправо), прогиба, скручивания и движений в коленных и тазобедренных суставах.
Рассмотрение темы "Анатомия йоги" тесно переплетено с практикой асан и будет являться основой для построения гармоничных и сбалансированных комплексов по йоге и йога-терапии.
2. Физиология пранаямы
- Анатомия и физиология дыхательной системы. Взаимосвязь дыхания со всем организмом. Значение в практике.
- Физиологические особенности разных фаз дыхательного цикла - энергетика пранаямы. Внешнее и внутреннее дыхание. Классификация и виды пранаям. Применение в йога-терапии.
- Техники безопасности пранаямы. Использование аппаратного контроля для наблюдения за работой головного мозга, сердца, легких и мышц во время практики пранаямы.
- Значение и роль дыхания в практике асан.
3. Питание и очищение в йоге
- Аюрведа. Типы конституций как основа для понимания принципов питания и использование очистительных процедур.
- Вкусы или праническая составляющая пищи. Выбор продуктов в зависимости от типа конституции. Составление меню йога.
- Шаткармы в йога-терапии. Классификация очистительных процедур, показания и противопоказания для их выполнения. Применение в йоге и йога-терапии.
- Ежедневная йога-терапия - пробуждение: утренние очистительные процедуры.
Ведущий: Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Образование высшее медицинское (Военно-медицинская академия), специализировался в области неврологии (врач-невролог), кандидат медицинских наук, область исследований – проявления атрофии головного мозга.
Проходил обучение в Петербургской школе йоги "Поток странствий", является сертифицированным инструктором по оздоровительной йоге (Калининградский институт йоги).
Имеет опыт практики боевых искусств (Айкидо Ёсинкан, карате ДоМо-контакт) и дзен-медитации.
На протяжении четырех лет в группах и индивидуально проводит реабилитацию и йога-терапию опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов) и внутренних органов.
Занимаясь йога-терапией, в простых и понятных для больных людей техниках передает суть практики йоги.
Является разработчиком программ по йога-терапии для больных с различным состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности.

Время: 14-18 февраля 2011 г.
ежедневно с 8:00 до 17:00, с перерывом на обед.
Место проведения будет объявлено позже. Следите за информацией на сайте http://www.asfadel.kz/kurs3.

26.12.2010

27 декабря (понедельник) йога-нидра в зале на В.О.

Ведущий: Игорь Пахомов
Приглашаются все желающие на занятие по йога-нидре.
Тема: перепросмотр и завершение событий этого года, встреча нового...
Ведет: Игорь Пахомов
Время: понедельник, с 18:00 до 20:00.
Адрес: БЦ "Маркус", 5 этаж, зал №511.
Более подробная информация по тел.: 8-921-635-77-53

Новость УЦ
22.12.2010

"ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ (с)": расписание занятий ОЧНОГО курса 2010-2011

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Занятия проходят в ЁГА-центре на "Удельной" по адресу:
пр. Энгельса, 33, ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж.
(На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки.)
Запись на занятия для вольнослушателей по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга Алина.
Ближайшие занятия курса
30 апреля, 1 мая
НЕ УЧЕБНЫЕ ДНИ
7 мая, суббота
11:00-17:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Вадим Попов
Заключительные занятия по теории и практике (часть 1): теоретическая и практическая отстройка и коррекция формы асаны путем пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи. Йога-нидра: теория и практика. Практикум-стажировка. Подготовка к экзамену: вопросы-ответы по пройденным темам.
Стоимость для вольнослушателей - 1400 руб.
8 мая, воскресенье
11:00-17:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Вадим Попов
Заключительные занятия по теории и практике (часть 2): теоретическая и практическая отстройка и коррекция формы асан путем пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи. Йога-нидра: теория и практика. Практикум-стажировка. Подготовка к экзамену: вопросы-ответы по пройденным темам.
Стоимость для вольнослушателей - 1400 руб.
14 мая, суббота
11:00-14:00. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Cергей Пахомов
Заключительное занятие.
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
Прошедшие занятия курса
10 октября, воскресенье
11:00-12:30. ФИЛОСОФИЯ ЙОГИ. Сергей Пахомов
13:00-18:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Константин Харьковский
Вводное занятие. О целях и задачах практики. Истоки йоги и современная йога. Обзор стилей, направлений, систем преподавания. Базовые положения йоги.
Обзор курса. Построение преподавания в стиле Петербургской школы йоги. Пятиуровневая программа освоения курсов в Школе.
Активная практика, основные принципы динамического и статического режимов выполнения асан.
16 октября, суббота
11:00-12:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Ведийская парадигма. Протофилософия вед и упанишад. Индийский материализм.
12:45-17:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Игорь Пахомов
Физиология расслабления.
Йога-нидра и ее применение в йога-терапии.
17 октября, воскресенье
11:00-17:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Борис Семенов
Анатомические и физиологические аспекты практики йоги.
• Практика и осознанность в йоге. Обоснование с точки зрения физиологии и психологии.
• Анатомическое строение человеческого тела.
• Физиология внутренних процессов (мышечное сокращение, дыхание, расслабление).
• Вытекающие из этих знаний основы (принципы) практики.
• Рекомендации к занятиям в группе и к самостоятельной практике (возможные ошибки, техника безопасности и т.д.).
23 октября, суббота
11:00-12:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Протофилософия вед и упанишад. Индийский материализм (продолжение).
13:00-15:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Борис Семенов.
Анатомические и физиологические аспекты практики йоги, часть 2.
Теория анатомических поездов.
Отстройка базовых асан.
24 октября, воскресенье
11:00-15:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Игорь Пахомов
Шаткармы (очистительные практики).
На семинарском занятии с собой необходимо иметь: чайник для промывания носа, носовой платок, соль, чайную ложку, воду 0,5 (не газированная), катетер для выполнения сутра нети (катетер урологический Фоллея, №10).
30 октября, суббота
11:00-12:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Джайнизм.
13:00-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах. Искусство расслабления. Методы работы с группой (часть 1).
31 октября, воскресенье
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 1. Строение тела. Клетки и ткани. Органы и системы. Кости - их строение, функции и виды. Суставы - строение и классификация.
Занятие 2. Позвоночный столб в целом. Строение позвонка. Отделы позвоночника. Кости, суставы, связки туловища. Строение грудной клетки, ее участие в дыхательном процессе. Строение черепа.
15:30-18:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах. Искусство расслабления. Методы работы с группой (часть 2).
4 ноября, четверг
12:00-17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Константин Харьковский
Техники безопасности в группах начального уровня. Отстройка базовых асан. Основы рационального питания, йогические чистки - схема освоения.
5 ноября, пятница
12:00-17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ. Константин Харьковский
Основы пранаямы, медитации и йога-нидры. Идиомоторная тренировка. Работа с текстами и освоение литературы.
6 ноября, суббота
11:00-14:15. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Джайнизм (продолжение). Буддизм.
14:30-17:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Аштанга-виньяса-йога - 1 уровень. Сурья Намаскар. Отстройка асан. Практикум.
7 ноября, воскресенье
11:00-18.00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. АСАНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ "YogaFlow System". Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах, парные растяжки (метод Е.И. Зуева). Коррекция и диагностика состояния позвоночника. Искусство расслабления. Методы работы с группой (окончание).
14 ноября, воскресенье
11:00-15:00. АНАТОМИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 3. Кости, суставы и связки конечностей. Пояс верхних конечностей (лопатки, ключица, плечевой сустав). Кости, суставы и связки плеча, предплечья и кисти. Движения в суставах верхней конечности. Пояс нижних конечностей. Таз, тазовые кости, их составляющие. Различия в строении таза у мужчин и женщин, размеры таза.
Занятие 4. Кости, суставы и связки конечностей (продолжение). Кости, суставы и связки бедра, голени и стопы. Движения нижней конечности. Строение тазобедренного сустава, его связки и движения. Коленный сустав, его связки и функции. Голеностопный сустав.
15:30-19:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Игорь Пахомов
Шаткармы - очистительные практики (часть 2).
20 ноября, суббота
11:00-14:15. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Буддизм (продолжение).
14:30-17:30. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. Борис Семенов
Физиология пранаямы (часть 1).
27 ноября, суббота
11:00-14:15. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Буддизм Нинаяны и Махаяны (продолжение).
14:30-17:30. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. Игорь Пахомов
Физиология пранаямы (часть 2).
28 ноября, воскресенье
11:00-17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Йога в традиции Дхирендры Брахмачарьи. Сукшма-въяяма (суставная гимнастика) как основа для дхараны, дхьяны, самадхи.
4 декабря, суббота
12:30 - 16:30. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 5. Активная часть опорно-двигательного аппарата. Строение и классификация скелетных (поперечно-полосатых) мышц. Виды и режимы мышечной деятельности. Вспомогательный аппарат (связки, сухожилия, апоневрозы, фасции) и работа мышц. Виды костных рычагов. Основы физиологии мышечной деятельности. Мышцы и фасции головы и шеи.
Занятие 6. Мышцы и фасции головы и шеи (продолжение). Мышцы и фасции туловища, их работа. Дыхательная мускулатура: группы мышц шеи, спины, груди и живота, участвующие в акте вдоха, выдоха, а также во вдохе и выдохе. Строение и функции диафрагмы. Топография мышц и фасций туловища. Строение брюшной стенки. Строение пупка и паховых каналов.
11 декабря, суббота
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 7. Мышцы конечностей и их работа. Топография конечностей. Мышцы плечевого пояса, плеча, предплечья и кисти. Сгибатели и разгибатели. Особенности мышечного аппарата кисти у человека в связи с трудовой деятельностью. Мышцы тазового пояса и промежности. Мышцы бедра, голени и стопы. Особенности мышечного аппарата нижних конечностей в связи с прямохождением.
Занятие 8. Нервная система. Виды нейронов, понятие о рецепторах и рефлекторных дугах. Учение о рефлексах, виды и свойства рефлексов. Основные функции и закономерности работы нервной системы. Синапсы. Понятие о возбуждении и законы проведения. Отделы нервной системы. Центральный отдел соматической нервной системы. Строение спинного мозга. Серое и белое вещество, проводящие пути. Оболочки спинного мозга и его расположение в позвоночнике. Корешки спинного мозга, спинномозговые нервы, соматические нервные сплетения. Нервы конечностей. Понятие о двигательных рефлексах.
18:30-21:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Сергей Сидорцов (РЫБА)
Черниговская линия хатха-йоги. Мастер-класс для инструкторов йоги.
12 декабря, воскресенье
11:00-17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Теория У-СИН. Пять стихий в индийской и китайской системах мировоззрения.
18 декабря, суббота
11:00-15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Александра Воропаева
Йога Айенгара (часть 1).
15:30-18:45. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Философия Ваджраяны.
Философия индуизма.
19 декабря, воскресенье
11:00-15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Александра Воропаева
Йога Айенгара (часть 2).
25 декабря, суббота
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 9. Понятие о травме. Основы медицинской клинической терминологии. Классификация травм. Закрытые виды травмы (сотрясения, ушибы, растяжения, разрывы, переломы, сдавления, вывихи), их непосредственная диагностика и различия. Первая доврачебная помощь при закрытой травме опорно-двигательного аппарата.
Занятие 10. Принципы оказания первой медицинской помощи при травмах Правила лечебной иммобилизации. Способы обезболивания. В каких случаях требуется консультация врача. Куда обращаться в случае травмы. Виды лечебных учреждений и права пациентов. Что делать, если медицинская помощь недоступна. Практическое освоение некоторых навыков врачебных манипуляций при острой травме, критических состояниях и отсутствии медицинской помощи.
15 января, cуббота
11:00-14:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Классическая йога. Вайшешика. Вьяя.
16 января, воскресенье
11:00-18:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Теория Таттв (часть 2).
Йога-нидра: теория и практика.
Асаны: теория и практика.
22 января, cуббота
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 11. Пищеварительная система – строение и взаимодействие органов пищеварения. Рот, глотка, пищевод, желудок, отделы кишечника, печень, желчевыводящая система и поджелудочная железа. Топография органов пищеварения.
Физиология питания и пищеварения. Пищеварительные процессы полости рта, желудка и кишечника. Функция печени и поджелудочной железы. Пищеварительные соки и ферменты. Участие микробов в пищеварении. Всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена.
Занятие 12. Дыхательная система. Строение полости носа, гортани, дыхательных путей, легких. Физиология дыхания. Регуляция дыхания и газообмена. Взаимосвязь дыхания с кислотно-щелочным балансом в организме. Первая помощь при остром нарушении дыхания. Искусственное дыхание.
15:30-18:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. АНАТОМИЯ ЙОГИ. Вадим Попов, Игорь Пахомов
Отстройка практики с учетом анатомии человека. Йога-терапия (часть 1).
23 января, воскресенье
11:00-17:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. АНАТОМИЯ ЙОГИ. Вадим Попов, Игорь Пахомов
Отстройка практики с учетом анатомии человека. Йога-терапия (часть 2).
29 января, cуббота
11:00-14:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Философия индуизма (продолжение). Веданта. Миманса.
15:00-19:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Юлиана Жаворонкова
30 января, воскресенье
11:00-15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Алексей Гладков
Основы аюрведы. Лекция 1.
5 февраля, cуббота
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 12. Дыхательная система. Строение полости носа, гортани, дыхательных путей, легких. Физиология дыхания. Регуляция дыхания и газообмена. Взаимосвязь дыхания с кислотно-щелочным балансом в организме. Первая помощь при остром нарушении дыхания. Искусственное дыхание.
Занятие 13. Сердечно-сосудистая система. Классификация, строение и функции сосудов. Строение и топография сердца. Аорта и её ветви. Кровоснабжение черепа и головного мозга. Сосуды шеи. Кровоснабжение внутренних органов. Сосуды конечностей. Физиология кровообращения. Работа сердца и его регуляция. Круги кровообращения. Пульс и артериальное давление.
15:30-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Константин Харьковский
Сурья-Намаскар - почитание солнца – практика (1 час). Теория, сопровождаемая практической демонстрацией, отстройкой, отработкой элементов:
•    Обзор СН в различных традициях и стилях йоги. Особенности и отличия. Основные принципы выполнения. Дыхание, бандхи, дришти, мудры в рамках СН.
•    Построение последовательностей асан на основе практики СН. Уровень «Огня» в Системе YogaFlow.
•    Практика СН в начальной группе йоги. Способы упрощения и усложнения последовательности СН.
•    Гаятри-мантра. Объяснение, перевод, назначение, эзотерический смысл. Сурья-Намаскар как физический коррелят Гаятри-мантры.
•    Отстройка базовых асан уровня инструктора начальной группы.
6 февраля, воскресенье
11:00-15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Алексей Гладков
Основы аюрведы. Лекция 2
12 февраля, cуббота
11:00-14:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Веданта (продолжение)
13 февраля, воскресенье
11:00-15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Алексей Гладков
Основы аюрведы. Лекция 3
15:30-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Константин Харьковский
Сурья-Намаскар - почитание солнца. Уровень огня в Системе YogaFlow . Теория, сопровождаемая практической демонстрацией, отстройкой, отработкой элементов:
•    Построение последовательностей асан на основе практики СН. Уровень «Огня» в Системе YogaFlow.
•    Практика СН в начальной группе йоги. Способы упрощения и усложнения последовательности СН.
•    Гаятри-мантра. Объяснение, перевод, назначение, эзотерический смысл. Сурья-Намаскар как физический коррелят Гаятри-мантры.
•    Отстройка базовых асан уровня инструктора начальной группы.
26 февраля, суббота
11:00-14:45. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 14. Кроветворные органы. Кровь как ткань организма, её состав. Группы крови. Лимфатическая система и лимфа. Органы иммунной системы и понятие об иммунитете. Виды кровотечений, первая помощь.
Занятие 15. Мочевыделительная система. Строение почки и мочевыводящих путей. Работа почек и органов мочевыведения, их регуляция. Половая система мужчины, её строение и функции.
Занятие 16. Женские органы размножения, их строение и физиология. Репродуктивный цикл. Беременность и роды.
15:00-19:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Алексей Гладков
Основы аюрведы. Лекция 4
Краткий обзор основных понятий, концепций и методов аюрведы. Адаптирован для инструкторов йоги, с упором на методы аюрведической йога-терапии применительно к типам индивидуальной конституции. Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков, биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления.
12 марта, суббота
9:00-11:00. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. Константин Харьковский
Часть 1. Цикл малых пранаям. Суставная гимнастика. Изучение и разработка дыхательной мускулатуры.
11:00-14:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Буддийские тексты.
"Сутта вращения колеса учения". "Дхаммапада". Буддийские тексты по медитации ("Сатипаттхана-сутта" - "Сутта об основах внимательности". "Анапанасати-сутта" - "Сутта о слежении за дыханием").
Махаянские произведения. Тексты жанра праджняпарамита. "Амитаюс-сутра".
Тантрические буддийские тексты. "Тибетская книга мертвых".
13 марта, воскресенье
10:00-15:00. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. Константин Харьковский
Часть 2. Активизирующие пранаямы. Встраивание пранаямы в тренировочный процесс. Очистительные аспекты пранаямы. Теория пяти пран в аспекте панча-таттвы. Пранаяма в асанах и изолированная практика пранаямы – этапы освоения. Классификация и изучение основных пранаям курса. Индивидуальная отстройка. Пранаяма и йога-нидра.
19 марта, суббота
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 17
Вегетативная нервная система и её отделы. Регуляция работы внутренних органов: дыхания, кровообращения, пищеварения. Понятие об автономной работе. Вегетативные реакции организма и возможности контроля над ними.
Занятие 18
Эндокринная система. Гипофиз и эпифиз. Щитовидная, паращитовидная и вилочковая железы. Надпочечники. Эндокринные отделы поджелудочной и половых желез. Гормоны и органы-мишени. Регуляция деятельности эндокринных желез.
15:00-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Йога-интенсив: теоретическая и практическая отстройка и коррекция формы асан путем пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи. Йога-нидра: теория и практика. Практикум-стажировка (часть 1).
20 марта, воскресенье
19:00-21:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Мастер-класс для инструкторов йоги
Тема: индийская йога и тантра.
Ведущий: НАДА БАБА (Рига, Латвия) - основатель и учитель школы "Tantra Yoga". Практикует йогу и тантру с 1988 года. Обучался в Индии у различных учителей, но одним из своих главных учителей считает Рампури Баба (Джуна Акхара - одна из самых больших и древних Акхар Даттатреи). Является главным редактором журнала "Tantra Yoga". Возглавляет Балтийскую федерацию йоги.
Преподает: философию, медитацию, техники крийя-йоги, йогическую гимнастику, дыхательные техники увеличения концентрации внимания, работу с энергиями.
26 марта, суббота
13:30-16:45. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Буддийские тексты (продолжение)
"Сутта вращения колеса учения". "Дхаммапада". Буддийские тексты по медитации ("Сатипаттхана-сутта" - "Сутта об основах внимательности". "Анапанасати-сутта" - "Сутта о слежении за дыханием").
Махаянские произведения. Тексты жанра праджняпарамита. "Амитаюс-сутра".
Тантрические буддийские тексты. "Тибетская книга мертвых".
27 марта, воскресенье
15:00-19:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Йога-интенсив: теоретическая и практическая отстройка и коррекция формы асан путем пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи. Йога-нидра: теория и практика. Практикум-стажировка (часть 2).
3 апреля, воскресенье
18:00-20:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Ирина Смехова
Сценический йога-тренинг.
9 апреля, суббота
11:00-14:15. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Тибетская книга мертвых (окончание). Тексты джайнизма. Йога в упанишадах.
15:00-19:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Йога-интенсив: теоретическая и практическая отстройка и коррекция формы асан путем пратьяхары, дхараны, дхьяны, самадхи. Практикум-стажировка. Йога-нидра: теория и практика (заключительная часть).
16 апреля, суббота
10:00-14:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов (заключительное занятие)
Занятие 19
Обмен веществ и энергии. Белковый, углеводный и липидный обмен. Образование и расход энергии. Водный и минеральный обмен.
Занятие 20
Основы первой доврачебной и первой медицинской помощи. Первая помощь при потере сознания, остром нарушении дыхания, остановке кровообращения. Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. Основы сердечно-легочной реанимации. Первая помощь при кровотечениях.
17 апреля, воскресенье
10:30-13:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Анатолий Зенченко
Анатолий Зенченко - основатель сети йога-центров "Ишвара-йога", а также автор методики преподавания хатха-йоги - ишвара-йога. В настоящее время Анатолий учится у одного из самых известных мастеров традиции крия-йоги в Индии - Шри Шайлендры Шармы.
Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания - более 12 лет. Один из самых известных и опытных преподавателей Йоги в СНГ. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге. Многократный призер чемпионатов Европы и мира. См. yoga.kiev.ua.
15:00-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Константин Харьковский
Основы пранаямы. Часть третья (заключительная):
Классификация и изучения основных пранаям курса. Индивидуальная отстройка.
24 апреля, воскресенье
10:00-13:30. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Бал Мукунд Сингх
Йога в традиции Дхирендры Брахмачари
Сукшма-вьяяма, асаны, чантинг (пение мантр)

20.12.2010

Приглашаем на открытое занятие по детской йоге в пятницу, 25 декабря, в 16:30!

Запись по тел.: +7 911 841 43 69
ДЕТСКАЯ ЙОГА
Занятия йогой, как для взрослых, так и для детей, являются профилактикой болезней, возникающих в результате перенапряжения и хронического стресса, которым дети подвержены, пожалуй, даже больше взрослых. Здоровье и спокойствие являются врождённым правом каждого ребёнка. Мы, как любящие родители и воспитатели, обязаны обеспечить детей знанием о том, как поддерживать и развивать эти два самых ценных дара.
Йога идеально подходит для детей. Малыши с удовольствием принимают смешные позы животных, а ребят постарше привлекает изящество поз и возможность физического совершенствования. Йога обеспечивает состояние гармонии гиперактивным, вялым или неугомонным ребятишкам. Она одновременно тонизирует и расслабляет, повышает способность к обучению.
Регулярная практика йоги поможет детям улучшить:
- силу, выносливость и координацию движений;
- осанку и равновесие;
- поведение;
- школьную успеваемость.
Наши занятия проходят в форме игры, в них присутствуют и забавные приключения, и необыкновенные путешествия, и сказочные превращения. Отождествляя себя с разными животными и птицами, ребенок начнет подражать их повадкам. Забавные истории, сказки и легенды делают занятия более увлекательными и интересными. Оригинальные упражнения-игры помогут ребятишкам не только иметь правильную осанку, а также научиться уверенно чувствовать себя в разных жизненных ситуациях. Основная задача занятий – развить у детей способность чувствовать свое тело, стать стройными, сильными, подвижными и получать от этого большое удовольствие.
Инструктор по йоге для детей: Елена Гофман
Запись:
ЁGA-центр на Удельной: +7 911 841-43-69, +7-901-314-314-8
Место:
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Время:
Пятница, 25 декабря, 16:30 - 17:30

18.12.2010

21 декабря (вторник), 17:00-19:00, доклад Андрея Всеволодовича Парибка "Представление о карме как основа одного из трех типов мировоззрения"

Вход свободный
ФИЛОСОФСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ СПбГУ
Доклад к.ф.н., доцента кафедры философии и культурологии Востока
А.В. Парибка

"Представление о карме как основа одного из трех типов мировоззрения"

21 декабря (вторник), 17:00-19:00
по адресу: В.О., Менделеевская линия, 5, философский факультет СПбГУ, 3-й этаж, ауд. 150.
Выступление проводится в рамках научно-теоретического семинара "Восток: философия, религия, культура".
Вход свободный.

Новость УЦ
17.12.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 18-19 декабря

ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ И ЙОГА АЙЕНГАРА
Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
18 декабря, суббота
11:00 - 15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Александра Воропаева
Йога АЙЕНГАРА (Часть 1)
Александра Воропаева. Преподаёт йогу Айенгара с 2005 года.
Окончила двухгодичный преподавательский курс Сергея Михайлова по методу йоги Айенгара.
Проходила обучение в г. Пуна (Индия) в Мемориальном институте Рамамани Айенгар, а также у старших преподавателей из Франции, Америки, Италии.
Обладатель международного сертификата:
Introductory I - июнь 2007 г.
Introductory II - июнь 2008 г.
Junior Intermediate I - октябрь 2010 г.
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
15:30 - 18:45. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Философия Ваджраяны
Философия индуизма
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
19 декабря, воскресенье
11:00 - 15:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Александра Воропаева
Йога АЙЕНГАРА (часть 2)
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
Занятия проходят в ЁГА-центре на "Удельной" по адресу:
пр. Энгельса, 33, ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж.
(На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки.)
Запись на занятия для вольнослушателей по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга Алина.

Новость УЦ
09.12.2010

12 декабря - Вадим ПОПОВ. Теория У-СИН. Пять стихий в индийской и китайской системах мировоззрения

12 декабря, воскресенье
11:00 - 17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Теория У-СИН. Пять стихий в индийской и китайской системах мировоззрения.
Стоимость для вольнослушателей - 1200 руб.
Запись на занятия для вольнослушателей по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга Алина
Занятия проходят в ЁГА-центре на "Удельной" по адресу:
пр. Энгельса, 33. ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж.
(На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки.)

Новость УЦ
09.12.2010

11 декабря - Сергей СИДОРЦОВ (РЫБА). Мастер-класс для инструкторов йоги

Мастер-класс открыт для всех, кто хочет повысить уровень и эффективность личной практики
18:30-21:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Сергей Сидорцов (РЫБА)
Черниговская линия хатха-йоги. Мастер-класс для инструкторов йоги.
Состав урока: 3-часовой мастер-класс - теория + практика. Методика ведения уроков в группах начального уровня. Грамотность в построении последовательности урока. Акценты в отстройке и повышении эффективности личной практики.
Мастер-класс будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения, воздействующие на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли!
СЕРГЕЙ СИДОРЦОВ (Субхам Дас) - один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории СНГ. Изучает и практикует йогу более 20 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи.
За 12 лет провел более 100 семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров по Йоге в СНГ.
Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Участник высокогорной Гималайской экспедиции - Канченджанга-2008. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Сергей Сидорцов совместно с Александром Таишевым представляют Черниговскую линию хатха-йоги и состоят в парампаре великого индийского Мастера йоги Шри Деврахая Бабаджи.
Черниговская линия хатха-йоги развивается на протяжении 15 лет. Из известных практиков, оказавших в свое время наиболее сильное влияние на формирование и развитие линии, выступали мастера йоги: Б.К.С.Айенгар (B.K.S.Iyengar), Кали Рэй (Kali Ray), А. Сидерский, Девид Свенсон (Devid Svenson), Б. М. Синх (Bal Makung Singh), Джиджу Кришнамурти, мастер йоги Махарадж Шри Девдас (Maharadja Shri Devdas) ученик и преемник великого Мастера йоги Шри Девраха Бабаджи.
Адрес проведения мастер-класса С. Сидорцова: Крестовский остров, Южная дорога, 9.
Йога-клуб "ЗЕЛЕНАЯ ТАРА", Белый Зал.
Стоимость для вольнослушателей - 1500 руб.
Регистрация на мастер-класс: +7-921-5654559, Ольга

25.11.2010

Объявляется набор на курс семинарских занятий по анатомии йоги

Ведет Игорь Пахомов.
На занятиях мы будем изучать анатомию не в классическом виде, разделяя тело на мышцы и фасции, а наоборот, будем соединять ощущения своего тела в одно целое. Мы рассмотрим, как мышцы и фасции соединяют различные участки нашего тела от стоп до макушки в единые цепи или меридианы, образуя, таким образом, мышечно-фасциальные линии.
После изучения всех одиннадцати мышечно-фасциальных линий (за четыре-шесть занятий) мы перейдем к анализу и оценке состояния линий друг у друга, что будет сопряжено с интересными находками и более близким знакомством со своим телом.
Мышечно-фасциальные линии имеют огромное значение для построения биомеханически правильного движения у каждого конкретного человека.
Ощущение же мышечно-фасциальных линий позволяет телу и психике функционировать как единое целое, что является опорой для внутренней практики в асанах и повседневной жизни (пранаяма, пратьяхара, дхьяна…).
Занятия будут включать в себя теоретическое и практическое изучение тем. В практике асан и при глубоком расслаблении будут задействованы максимально все участки нашего тела, что поможет вернуть чувствительность немых участков тела и восстановить подвижность позвоночника и суставов.
Темы двух ближайших занятий:
26 ноября. "Техника безопасности в йоге на уровне ощущений физического тела, дыхания, психического состояния"
Занятие будет направленно на восстановление чувствительности своего тела.
29 ноября. "Передняя и задняя поверхностные линии, значение их в формировании положении тела. Теория и практика"
Занятия будут интересны как опытным практикам йоги, так и людям, занимающимся йога-терапией позвоночника и суставов.
Ведет Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги, врач-невролог, кандидат медицинских наук. На протяжении четырех лет в группах и индивидуально проводит реабилитацию и йога-терапию опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов) и внутренних органов.
Является разработчиком программ по йога-терапии для больных с различным состоянием здоровья и уровнем физической подготовленности.
Занятия проходят по адресу: В. О., 10-линия, д. 59, БЦ «Маркус», зал № 511, раздевалка № 56 (5 этаж).
Время: понедельник/пятница с 18:00 до 20:00.
Стоимость занятий:
разовое занятие - 350 рублей.
абонемент на месяц (4 занятия) - 1300 рублей,
абонемент на месяц (8 занятий) - 2300 рублей.
Предварительная запись обязательна. Тел. 8-921-635-77-53, Игорь.

Новость УЦ
20.11.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 27-28 ноября

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Специальное предложение - СКИДКА 50% - на все занятия очного курса 2010-2011 (действительно ТОЛЬКО для выпускников курса 2008 - 2009 - 2010, которые являются членами общественной организации "Петербургская школа йоги")

Новость УЦ
20.11.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: занятие Вадима Попова переносится с 21 ноября на 28 ноября

21 ноября (воскресенье) - НЕ УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ

19.11.2010

23 ноября, вторник, 18:00-19:15, продолжается Курс "КОНСТАНТЫ ЙОГИ (с)" - йога с самого начала...

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
Тематические занятия для начинающих.
Курс "Константы йоги" - изучаем базовые аспекты практики
Ведущие:
Константин Харьковский, преподаватель Петербургской школы йоги
Валерия Новикова, Татьяна Носова, Ирина Смехова -
профессиональные сертифицированные инструкторы Петербургской школы йоги
Время:
октябрь 2010-июнь 2011, вт/чт 18:00-19:15
С 23 ноября 2010 по 12 февраля 2011 занятия проводит Валерия Новикова
Цель Курса:
Введение в практику йоги для начинающих. Полезно для всех, кто был бы не против освежить в памяти когда-то пройденный материал. Рекомендуется пройти всем студентам начальных групп Петербургской школы йоги, инструкторам начальных групп, стажерам-инструкторам. Курс дефрагментирует восприятие йоги, создает целостное представление об этой науке и помогает определиться со своим местом в ней.
Описание:
Курс "Константы йоги" разработан специально для студентов 1-го года обучения и является идеальным способом введения в практику йоги новичка любого физического и психоэмоционального уровня.
На Курсе раскрываются основные базовые положения йоги, которые ложатся в основу успешной практики. Кроме того, обосновывается возможность практиковать йогу в контексте современного социума. Сложные понятия древней системы интегрального развития объясняются простым и доступным языком, в стиле диалога с ведущими, на основе постоянной обратной связи. В течение учебного года студент получает исчерпывающую информацию о йоге, и, самое главное - практические навыки для самостоятельных занятий.
Курс состоит из 16-ти тематических занятий, которые циклически повторяются в течение учебного года, с постепеным увеличением смысловой и физической нагрузки.
Для лучшего понимания лучше пройти весь курс с самого начала, но сущетсвует возможность и отдельного посещения занятий.
Описание занятия:
Занятия состоят из теоретической и практической части. На теоретической части раскрывается заявленная тема, практическая часть почти постоянно повторяется от занятию к занятию, постепенно усложняясь.
Запись
Ксения Попова: +7 911 841-43-69.
Расписание Курса (расписание может незначительно меняться. Возможны замены преподавателя, на время проведения выездных мероприятий)
Всего в Курсе 5 сессий:
28.09-18.11, 23.11-13.12, 18.12-10.03, 15.03-5.05, 10.05-30.06
Даты будут корректироваться во время праздников.
По окончании всех пяти сессий Курса студентам с посещаемостью не менее 90% занятий будет выдан Сертификат о прохождении Курса.
Темы второй сессии:
Определение и сущность йоги. Стили и направления. Начало практики. Гигиенические процедуры в йоге.
Гигиена в йоге и ее связь с практикой асан. Принципы практики асан. Дыхание-движение. Пошаговое планирование практики - виньяса-крама.
Виньяса-крама. Теория и практика асан. Техника выполнения, центрирование, компенсация. Показания и противопоказания.
Основная базовая последовательность системы YogaFlow (стиль Петербургской школы йоги). Базовые принципы последовательности: принцип дыхания, опоры, центрированя.
Отработка основных базовых принципов практики йоги в последовательности системы YogaFlow.
Суставная гимнастика. Элементы танца Шивы.
Очистительные процедуры в йоге - шаткармы: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати.
Выполнение базовой последовательности йогафлоу. Практика шаткарм, доступная в зале. Домашнее задание по практике шаткарм. Объяснение очистительной процедуры хатха-йоги - Шанкх-пракшаланы.
Шанкх-пракшалана как утренняя разминка перед практикой асан. Основы рационального питания. "Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой": правила, предостережения, рекомендации, обсуждение
Основы рационального питания (повторение и углубление темы). Голодание. Продолжение темы "Техника безопасности". Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма.
Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма. Пранаяма: дыхательные упражнения йоги. Виды праны. Теория и практика.
Изучение техник релаксации. Шавасана и йога нидра.
Йога-нидра. Построение индивидуальной практики. Основы пранаямы.
Релаксация - практика. Обзор медитативных техник. Теория и практика.
Основы медитации - техника безопасности. Ответы на вопросы.
Обзор курса. Формирование алгоритма индивидуальной практики
Самостоятельная практика под наблюдением инструктора. Ответы на вопросы.
Стоимость:
разовое занятие - 400 руб
абонементы:
4 занятия (месяц) - 1300 руб.
8 занятий (месяц) - 2500 руб.
12 занятий (2 месяца) - 3500 руб.
16 занятий (3 месяца) - 4500 руб.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги": 300 руб.
С собой брать: блокнот и ручку.
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.

17.11.2010

18 ноября, четверг. Лекция по нутрициологии "Соединительная ткань: ожидаемые и неожиданные эффекты БАД"

Вниманию студентов Петербургской школы йоги и всех, интересующихся таким феноменом как ЧЕЛОВЕК!
Лекцию читает врач высшей категории, кардиолог, гематолог Галина Петровна Гуреева (Москва).
Дата: 18 ноября (четверг)
Время: 18:00
Ст. м. "Пл. Восстания", гост. "Октябрьская", 5 эт., Каминный зал (вход с Лиговского проспекта).
Стоимость билета 150 р.
Справки и заказ билетов: Татьяна Попова, +7921 339 8742
Что же такое соединительная ткань?
У нас в организме, помимо специализированных тканей (мышечная ткань, которая сокращается; нервная ткань, которая проводит возбуждение и торможение; ткань желудка, которая выделяет пепсины, кислоту и т.д.), есть и ткань, устроенная несколько иным образом.
Если вы возьмете любую ткань, например срез кожи, сердца, что вы увидите под микроскопом? В поле зрения микроскопа любая ткань выглядит как плотный частокол, и это сплошные клетки. Если будет хоть одна дырка, туда что-то может проникнуть.
Если посмотреть под микроскопом на соединительную ткань, то мы увидим клеток максимум на 10-15% от всей площади. (Эти клетки называются: в коже - фибробласты, в хрящах - хондробласты, в костях - остеобласты.) Что же это за ткань такая? Хотя клеток мало, но между ними не вакуум, не воздух. Всё заполнено продуктами жизнедеятельности этих клеток, межклеточным веществом. Прежде всего, это определённым образом ориентированные, фибриллярные белки. Это коллаген, который состоит из трёх переплетённых между собой нитей: коллаген, эластин и другие волокна. Кроме фибриллярных белков, между клетками находятся вещества, которые называются гликозаминогликаны, большие полимерные цепочки.
Если дифференцированная ткань рвётся, то зарастает рубцом. Это и есть соединительная ткань, и она вызывает к себе уважение - уже из-за ее количества. Знаете, какой процент от веса тела составляет эта ткань? Половину веса нашего тела - наполовину мы состоим из соединительной ткани.
Очень важное качество: соединительная ткань придаёт прочность организму.
Дважды Нобелевский лауреат Лайнус Поллинг, тот самый, который так пропагандировал витамин С, дал такое определение отличия животных от растений: "Растениям придаёт прочность целлюлоза, а животным коллаген". И это действительно так.
Коллаген - это мощные пружины, переплетённые канаты. У нас в организме колоссальное количество этого белка. В организме крупного мужчины содержится примерно 6 кг коллагена. Именно благодаря прочности коллагена мы имеем прочную, упругую кожу, здоровые волосы, зубы, кости, сухожилия, связки, фасции, хрящи, суставы. То есть, если этот белок слабеет, то мы просто теряем прочность организма. Это всё равно, что ехать на пластилиновой машине. Вот вам и коллаген.
Соединительная ткань входит в состав всех тканевых структур. Она входит в состав всех сосудов - сосуды выстланы специальными эпителиальными клетками, а под ними находится соединительная ткань. Кишечник: сначала идёт выстилка из одного слоя клеток, а под ним соединительная ткань. Кожа: сверху несколько слоёв эпителиальных клеток (это эпидермис), а под ним такая подушка - это гиподерма, тоже соединительная ткань. Во все внутренние органы, так называемые паренхиматозные органы (печень, почки, все остальные), помимо специализированных клеток, тоже входит в огромных количествах соединительная ткань. И даже в святая святых, нашем мозге - огромное количество соединительной ткани.
Соединительная ткань придаёт всем органам ещё и биологическую прочность, которая предотвращает распространение опухолевых клеток и инфекции. Если какой-то микроб попадает в организм, главное препятствие для его распространения - это соединительная ткань.
Например, люди, у которых соединительная ткань слабая, рискуют заболеть раком, потому что раковым клеткам гораздо проще распространяться при слабой соединительной ткани. Если соединительная ткань прочная, то раковые клетки задерживаются на одном месте, и иммунные клетки их уничтожают. Один американский автор лет 80 назад, когда все говорили про иммунитет и т.п., так и сказал, что рак - это слабость соединительной ткани.
Роль соединительнотканных клеток не сводится только к приданию механической или биологической прочности. И это впервые предположили именно российские учёные, наши гистологи, патологоанатомы. Есть конкретные органы, например, мозг, печень и т.д., и клетки соединительной ткани. Те же фибробласты обмениваются сигнальными молекулами с дифференцированными тканями и составляют с ними единое целое. И очень может быть, что если кому-то плохо думается или плохое настроение, это нарушено соотношение между стромой органа (соединительной тканью) и его высоко дифференцированными клетками. Предсказания великих российских учёных полностью оправдались. Теперь уже никто более не смотрит на клетки соединительной ткани презрительно. Они играют огромную роль даже в нашем мышлении.
Соединительная ткань портится из-за старения организма. Старение - это, помимо всего прочего, уменьшение синтеза целого ряда биологически активных веществ, включая вещества соединительной ткани. С возрастом клетки начинают производить меньше коллагена и других фибриллярных белков, меньше гликозаминогликанов. И мы от этого слабеем, от этого морщится кожа, усыхает мозг, сердце, все остальные ткани, возникают артрозы, остеопорозы, остеохондрозы.
Большую роль в качестве соединительной ткани играет генетическая предрасположенность.
Если опытный врач посмотрит на человека, даже на юношу, девушку, или ещё раньше, на ребёнка, он во многом может предсказать его судьбу, будущее. К этому существуют разные подходы. Например, И. П. Павлов выделял четыре типа конституции: меланхолик, сангвиник, флегматик, холерик. Другие ученые разделяли людей на типы по другому принципу. Существует примерно 20-30 подразделений по каждому типу. И каждый тип обладает своими особенностями. Например, астеник более склонен к шизоидной реакции. Гиперстеник - к циклоидным реакциям. То есть, при слишком большой нагрузке астеник может свалиться в шизоидную форму, а гиперстеник - в депрессию. В человеке много заложено изначально, его программа развития. У человека не может быть болезни, которая в нем не заложена. Говорят: "У неё несчастье, она сошла с ума", - а у неё конституция была такая. Оказывается, что каждой конституции человека соответствует определённый молекулярный, биохимический, физиологический параметры. То есть, это не просто человек рыжеволосый, а это значит, что у него будет множество особенностей в организме. Рыжий - это уже конституция.
Людей по конституции (то есть генетически) можно разделить на людей с генетически сильной соединительной тканью и слабой. И судьба этих людей будет разной.
Есть авторы, которые к соединительной ткани относят ещё и иммунную систему....
КАК ЖЕ МОЖНО ВЛИЯТЬ НА СВОЙСТВА СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ? ОБ ЭТОМ И МНОГОМ ДРУГОМ - ПРЕДЛАГАЕМАЯ ЛЕКЦИЯ.
ПРИХОДИТЕ, ВАС ЖДЕТ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ ЭКСКУРС В НУТРИЦИОЛОГИЮ!

Новость УЦ
16.11.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 20-21 ноября

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Специальное предложение - СКИДКА 50% - на все занятия очного курса 2010-2011 (действительно ТОЛЬКО для выпускников курса 2008 - 2009 - 2010, которые являются членами общественной организации "Петербургская школа йоги")

16.11.2010

16 ноября, вторник, 21:00-22:30, ЁGА-центр на "Удельной". ЙОГА-НИДРА - последний мастер-класс Константина Харьковского в Санкт-Петербурге в этом году

До встречи в 2011-м! Или - приезжайте в Индию. Вас ждут в самом гостеприимном и комфортном ЁGА-центре на всем западном побережье полуострова Индостан :)
Тема занятия:
Перепросмотр событийного ряда. Методика определения вритти жизненного цикла.
Занятие подходит тем, кто уже знаком с методикой йога-нидры.
14.11.2010
Открытый урок по арт-йоге в ЁGA-Центре на "Удельной"!
Приглашаем всех желающих на занятие 17 ноября в 18:00. Занятие бесплатное!
Открытый урок по арт-йоге!
Проводит занятие: Мария Воеводина
Психолог (телесно-ориентированные направления)
Инструктор по йоге и калланетике
Программа «Йога-Дэнс»
Уровень – новички, начальный
Авторская программа, построена на основе многолетней практики и представляет из себя комплекс, содержащий элементы йоги, танца (классика, модерн), телесно-ориентированной и танцедвигательной терапии.
Основные акценты:
- здоровое и красивое тело
Нарабатывается за счет нагрузки мышц, не задействованных в повседневной жизни, а также за счет снятия основных телесных блоков и зажимов
- гармоничное движение
Достигается путем развития координации, построения плавных и законченных линий движения, взаимного согласования движения рук, ног, головы, туловища.
Обычно первый результат проявляется через 2-4 недели регулярных занятий. Выражается в улучшении общего самочувствия и настроения, ощущении легкости в теле
Устойчивый результат достигается через 2-4 месяца регулярных занятий.
Результатом становится подтянутое тело, внутренняя и внешняя собранность, легкое плавное движение. Появляется возможность дополнительно осваивать новые направления, связанные с движением (танцы, единоборства), а также становятся доступными более сложные элементы йоги.
Запись
ЁGA-центр на Удельной: +7 911 841-43-69, +7-901-314-314-8
Место
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Время
17 ноября 2010, 18:00 - 19:30

12.11.2010

Объявляется набор в группу "Нишио-будо" в ЁGA-центре на "Удельной"!

Время занятий: понедельник, четверг 21:00 - 22:30
Преподаватель: Виктор Васильевич Солодкий, 4-й дан айкидо, 3-й дан яйдо
НИШИО-БУДО
"Рады сообщить приятную новость: в ЁGА-центре на Удельной появилась возможность заниматься айкидо – одним из самых гармоничных и созвучных йоге стилем боевых
искусств!
Идет набор на групповые и индивидуальные занятия.
Ведущий занятий – один из знаковых преподавателей Питера – Виктор Васильевич Солодкий, 4-й дан айкидо, 3-й дан яйдо. Творческий подход настоящего Мастера (по профессии Виктор Васильевич – художник) в сочетании с восточной традицией древней Японии дает уникальную возможность безграничного развития человеческого существа как целостного явления. На занятиях Вы реально почувствуете что такое «центр за пупком», из которого, как оказывается, ноги-то и растут (впрочем, и руки тоже), и откуда на самом-то деле начинаются все движения…
Через школу Виктора прошли небезызвестные вам Вадим Попов и Константин Харьковский. Именно совмещение занятий айкидо и йоги, сочетание пластики мягких круговых и спиралевидных движений, динамики айкидо и йогических асан, стало основанием для формирования фирменного стиля Школы потока странствий – йогического потока… Что отразилось и в названии Метода, который преподается в нашей Школе - YogaFlow. Принцип «спонтанного реагирования» - ки-но-нагарэ стал базой для того, что Вы пропускаете через себя на тренировках…
Желаем и Вам приятного синтеза!"
Константин Харьковский, руководитель Петербургской школы йоги
Запись:
ЁGA-центр на Удельной: +7 911 841-43-69, +7-901-314-314-8
Место:
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Время:
Пн., Чт., 21:00 - 22:30
Занятия начнутся при наборе группы из 8-ми человек.

11.11.2010

Новая утренняя группа в зале на "Василеостровской"

Теперь два раза в неделю: по средам и пятницам с 7:30 до 9:00!

09.11.2010

10 ноября, среда, 21:00-22:30, ЁGА-центр на "Удельной". Возобновление занятий по йога-нидре! Ведущий Вадим Попов

Первое занятие по йога-нидре после длительного перерыва!
Приглашаем всех желающих на продолжение информационно-практического курса по ЙОГА-НИДРЕ. Ведущий преподаватель школы, Вадим Попов, проводит авторский курс по этой практике самоосознавания, цель которой – привести нас от активной работы с телом в асанах к глубочайшим элементам управления психическими процессами во время пассивного изучения телесного пространства. Что, в свою очередь, приводит к мобилизации всех психофизиологических функций организма и решению задач, которые ставит перед человеком высшая практика йоги.
Занятие доступно для людей с любым уровнем практики.
Стоимость 400 руб. или абонемент групп Вадима Попова.
Дополнительная информация по тел. +7 901 314 314 8

Новость УЦ
09.11.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 13-14 ноября

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Специальное предложение - СКИДКА 50% - на все занятия очного курса 2010-2011 (действительно ТОЛЬКО для выпускников курса 2008 - 2009 - 2010, которые являются членами общественной организации "Петербургская школа йоги")
13 ноября. Суббота. НЕ УЧЕБНЫЙ ДЕНЬ
14 ноября. Воскресенье
11:00 - 15:00. АНАТОМИЯ. Михаил Нахумов
Занятие 3
Кости, суставы и связки конечностей. Пояс верхних конечностей (лопатки, ключица, плечевой сустав). Кости, суставы и связки плеча, предплечья и кисти. Движения в суставах верхней конечности. Пояс нижних конечностей. Таз, тазовые кости, их составляющие. Различия в строении таза у мужчин и женщин, размеры таза.
Занятие 4
Кости, суставы и связки конечностей (продолжение). Кости, суставы и связки бедра, голени и стопы. Движения нижней конечности. Строение тазобедренного сустава, его связки и движения. Коленный сустав, его связки и функции. Голеностопный сустав.
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
15:30 - 19:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Игорь Пахомов
Шаткармы - очистительные практики. (Часть 2)
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
Запись на занятия по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга Алина.
Занятия проходят в ЁГА-центре на Удельной по адресу:
пр. Энгельса, 33. ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж. (На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки)

08.11.2010

Внимание! Изменение цен и сроков действия абонементов в ЁGА-центре на "Удельной"

Внимание! Йогическое лето закончилось. С 10 ноября время действия абонементов становится прежним. Действие вашего просроченного абонемента можно продлить только в том случае, если у вас есть уважительная причина и вы предупредили о ней вашего преподавателя ЗАРАНЕЕ. В иных случая претензии по просроченным абонементам НЕ принимаются.
Кроме того, есть и приятная новость: с 10 ноября повышение цен коснулось только одного (!) абонемента - вечернего на 4 занятия (подорожал до 1500 руб). Все остальные цены нам удалось сохранить прежними!
Первое посещение - 200 руб. (кроме групп ведущих преподавателей - К. Харьковского и В. Попова).
Стоимость занятия для членов ОО "Петербургская школа йоги" - 300 руб.
Вечерние (с 18:00):
•    разовое занятие - 400 руб
•    абонементы*:
4 занятия (месяц) - 1500 руб.
8 занятий (1 месяц) - 2500 руб.
12 занятий (2 месяца) - 3500 руб.
16 занятий (3 месяца) - 4500 руб.
Утренние и дневные (до 18:00):
•    разовое занятие - 350 руб
•    абонементы*:
4 занятия (месяц) - 1300 руб.
8 занятий (1 месяц) - 2300 руб.
12 занятий (2 месяца) - 3300 руб.
16 занятий (3 месяца) - 4300 руб.
Специальное предложение: абонемент "СЕМЕЙНЫЙ". При покупке абонемента для второго члена семьи (жены, мужа, ребенка) второй абонемент с таким же сроком действия приобретается за 50% стоимости.
*) ВНИМАНИЕ!
Абонементы НА УДЕЛЬНОЙ являются именными, то есть, действие абонемента распространяется ТОЛЬКО на занятия одного инструктора. Для занятий у другого инструктора необходимо приобретать отдельный абонемент.
Абонемент не подлежит обмену, возврату, передаче в другие руки.
NB! Для посещения ЁGA-центра на Удельной необходимо иметь при себе документ, удостоверяющий личность.

06.11.2010

13-14 ноября, Великий Новгород. Петербургская школа йоги представляет: YogaFlow System

Ведущий семинара – Константин Харьковский – один из основателей Петербургской школы йоги «Поток странствий», опыт практики йоги более 30 лет, преподает йогу с 1999 года.

Программа семинара:
13 ноября
Время занятий: с 17.00 до 22.00, с перерывом.
Тема: «Йога в традиции Шри Т. Кришнамачарьи»
- Наследие Кришнамачарьи в современном мире (краткое теоретическое введение).
- Преимущества и недостатки наиболее популярных стилей йоги. Способы избегать «ловушки метода».
- Способы работы с асаной, принятые в традиции индийской йоги.
- Анатомические и физиологические аспекты работы с асаной.
- Динамический и статический принципы выполнения упражнений хатха-йоги.
- Построение виньясы. Освоение и отстройка асан в сочетании с дыханием, бандхами, мудрами.
- Вопросы преподавания в группах начального уровня.
14 ноября
Время занятий: с 10.00 до 16.00 с переррывом.
Тема: «Система YogaFlow (или – «йога в потоке»)
- Система YogaFlow – синтез традиции и современности. Практика йоги как способ личной, социальной и духовной реализации.
- Построение занятия в Системе YogaFlow.
- Комбинированное соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение.
- Схемы освоения асан любой сложности, превращение асан из простых в продвинутые и продвинутых – в элементарные
- Освоение асан в соответствии с базовыми положениями системы YogaFlow: центрирование, симметрия, дифференцирование-интегрирование и др…
- Основы пранаямы и медитации – с чего начать, как продолжить, контроль полученных результатов.
- Ожидаемые итоги практики в Системе YogaFlow.
- Обсуждение терапевтических эффектов практики. Отличие йоги от йога-терапии.
Стоимость двух дней семинара – 1500 рублей, одного дня – 800 рублей.
Обязательна предоплата 50% вместе с заявкой до 10 ноября.
Количество мест ограничено! С собой необходимо иметь коврик.
По окончании двухдневного семинара выдается свидетельство Петербургской школы йоги о пройденной программе.
Организатор семинара: фитнес-центр «Западная звезда»,
Великий Новгород, пр. А. Корсунова, д. 32,
тел.: 61-23-77, 603-608.
Система YogaFlow (йога в потоке) сложилась как результат практики преподавания и адаптации хатха-йоги к условиям современного социума - России на границе XX и XXI столетий.
YogaFlow основывается на глубоком почитании и тщательном изучении древних традиций и их гармоничном синтезе с современным научным подходом к изучению человека. Система крайне антидогматична, принимает и включает в себя все наиболее эффективные методики самосовершенствования.
Йога в потоке неразрывно связана с постоянно изменчивой жизненной средой обитания и позволяет не только адекватно адаптироваться к ней человеческому существу, но и, путем активного взаимопроникновения, воздействовать на окружающую реальность и действительность.
Стиль практики YogaFlow представляет собой гармоничное сочетание динамических последовательностей движений физического тела и дыхания - "потоков" со статическими фиксациями в ключевых точках "потока" - "асанах" или "позициях". Практика YogaFlow приводит к сонастройке и координации взаимодействия всех телесно-энергетических оболочек.
По эффекту воздействия система отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного восстановления общего тонуса и энергетического баланса тела, в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Преподаватели YogaFlow характеризуются повышенным чувством толерантности ко всем существующим направлениям, стилям и традициями йоги, постоянно совершенствуют свое мастерство, сопоставляют, анализируют и интегрируют в своем индивидуальном подходе к преподаванию весь накопленный опыт и знания.
Семинары "YogaFlow System" в 2010-11 гг.:
20 ноября - 5 декабря
Впервые в Петербургской школе йоги!
Семинар в Индии "Йога+Аюрведа" (ГОА-КЕРАЛА).
4 дня практики йоги (YogaFlow System) - подготовка к аюрведической терапии (Гоа), 7 дней - оздоровительный курс в аюрведической клинике с занятиями йогой (Керала).
Константин Харьковский - ведущий семинара по йоге.
2011
17-31 января (или 5-15 января). Тренировочный ритрит по системе YogaFlow на Агонде.
Ведущий Константин Харьковский
20 января - 5 февраля 2011г. Йога-тур в Бирму. Ведущий Вадим Попов.
7-21 февраля 2011г. Йога-тур Гонконг-Филиппины. Ведущий Вадим Попов.
4-6 марта. Йога 24 часа в сутки. Ритрит в Отрадном. Константин Харьковский.
Запись konstantinkh@yandex.ru
Апрель: семинар по системе YogaFlow в Алматы. Константин Харьковский, Вадим Попов.
1-10 мая. Йога-тур в Испанию. Сьерра-Невада (ритрит в горах + радиальные горные выходы 7 дней) и Средиземное море (3 дня). Константин Харьковский. Запись yogaflow@mail.ru
Лето 2011 - 3-дневные и 10-дневный ритириты на Ладоге. Константин Харьковский, Вадим Попов.

01.11.2010

Приглашаем на необычную практику Ёга-нидры :-) в среду, 3 ноября, в 21:00 к Вадиму Попову!

1. Глубокое погружение в чаепитие - встречу "алтайцев". Просмотр застывшего времени: фото, видео и воспоминания
2. Первые полчаса: рассказ Вадима о путешествии в Тибет и о семинаре в Китае + минимум фото и видео. Ответы на вопросы

Новость УЦ
01.11.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 4-7 ноября

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Специальное предложение - СКИДКА 50% - на все занятия очного курса 2010-2011 (действительно ТОЛЬКО для выпускников курса 2009-2010, которые являются членами общественной организации "Петербургская школа йоги")
4 ноября. Четверг
12:00-17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Константин Харьковский
Техники безопасности в группах начального уровня. Отстройка базовых асан. Основы рационального питания, йогические чистки - схема освоения.
Стоимость для вольнослушателей - 1000 руб.
5 ноября. Пятница
12:00 - 17:00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ. ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ. Константин Харьковский
Основы пранаямы, медитации и йога-нидры. Идиомоторная тренировка. Работа с текстами и освоение литературы. С собой иметь Йога Сутры Патанджали, повязку на глаза.
Стоимость для вольнослушателей - 1000 руб.
6 ноября. Суббота
11:00 - 14:15. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Джайнизм (продолжение). Буддизм.
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
14:30-17:30. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. Вадим Попов
Аштанга Виньяса Йога - 1 уровень. Сурья Намаскар. Отстройка асан. Практикум.
Стоимость для вольнослушателей - 600 руб.
7 ноября. Воскресенье
11:00 - 18.00. МЕТОДОЛОГИЯ ХАТХА-ЙОГИ. АСАНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ "YogaFlow System". Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах, парные растяжки. (Метод Зуева Е.И.) Коррекция и диагностика состояния позвоночника. Искусство расслабления. Методы работы с группой. (Окончание)
Стоимость для вольнослушателей - 1400 руб.
Запись на занятия по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга Алина.
Занятия проходят в Ега-центре на Удельной по адресу:
пр. Энгельса, 33. ТК "Светлановский", клуб "Физкульт", 5 этаж. (На рецепции клуба произнести пароль: "Я на йогу" и получить ключ от раздевалки.)

30.10.2010

В ряды Общественной организации "Петербургская школа йоги" вступила инструктор Ольга Алина

30.10.2010

О нас пишут: статья о йогическом туризме на портале onfit.ru

Новость УЦ
26.10.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 30-31 октября
Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Специальное предложение - СКИДКА 50% - на все занятия очного курса 2010-2011 (действительно ТОЛЬКО для выпускников курса 2009-2010, которые являются членами общественной организации "Петербургская школа йоги")
30 октября. Суббота
11:00-12:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Джайнизм.
Стоимость для вольнослушателей - 400 руб.
13:00-18:00. МЕТОДОЛОГИЯ. Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах. Искусство расслабления. Методы работы с группой. (Часть 1)
Стоимость для вольнослушателей - 1000 руб.
31 октября. Воскресенье
11:00-15:00. АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ. Михаил Нахумов
Лекция 1. Строение тела. Клетки и ткани. Органы и системы. Кости - их строение, функции и виды. Суставы - строение и классификация.
Лекция 2. Позвоночный столб в целом. Строение позвонка. Отделы позвоночника. Кости, суставы, связки туловища. Строение грудной клетки, ее участие в дыхательном процессе. Строение черепа.
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
15:30 - 18.30. МЕТОДОЛОГИЯ. Вадим Попов
Система YogaFlow, уровень Земли. "Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах. Искусство расслабления. Методы работы с группой. (Часть 2)
Стоимость для вольнослушателей - 600 руб.
Запись на занятия по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга
21.10.2010
Дополнительный набор в вечернюю группу в зале на Казанской улице
Йога-терапия для начинающих и продолжающих: пн, чт, 20:15-21:45
21.10.2010
Приглашаем в новую группу в пяти минутах ходьбы от ст. м. "Невский проспект". Занятия начались! Присоединяйтесь!
Приглашаются все желающие, особенно новички и начинающие. Ограничений по возрасту и состоянию здоровья нет!
Занятия в этой группе подойдут для начинающих и новичков, хотя будут интересны и тем, у кого уже есть опыт практики йоги.
Тренировки строятся на основании систем аштанга-виньяса-йоги и йога-сукшма-вьяямы и направлены на мягкое раскрытие и расслабление тела, снятие физических и психических зажимов и напряжений. Отдельное внимание будет уделяться йога-терапии позвоночника и суставов, а также общему укреплению и проработке всех основных мышц тела. Практика будет включать расслабление в шавасане, которая эффективно помогает снять как мышечную усталость, так и нервное напряжение после трудового дня. По желанию будут проводиться индивидуальные консультации по правильному питанию, йогическим очистительным процедурам и отстройке индивидуальной практики.
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник, среда и пятница: 19:00-21:00.
Занятия проводит ЕКАТЕРИНА СТЕПАНОВА / http://vk.com/stepanova_katya
АДРЕС:
Ст. м. "Невский проспект" (выход на канал Грибоедова), Казанская ул., д. 7. Проходите через арку, слева проходная (нужно показать любой документ, удостоверяющий личность), от проходной идете прямо вдоль здания, второй подъезд от проходной с правой стороны в конце здания, поднимаетесь на 4 этаж, по коридору практически до конца, железная дверь с вывеской студии танцев.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ:
1) спортивная форма (занимаемся босиком или в носочках)
2) коврик для йоги, если он у вас есть :) если пока нет, то в зале есть коврики общего пользования :)
3) в раздевалках есть душевые, но полотенце нужно приносить с собой!
4) кофточку или легкий плед для шавасаны
5) любой документ, удостоверяющий личность, для проходной в первый раз, далее выдаются пропуска
ЦЕНЫ:
350 руб - разовое посещение
1300 руб - абонемент на 4 занятия
2400 руб - абонемент на 8 занятий
3400 руб - абонемент на 12 занятий
КОНТАКТЫ:
+7921 986 01 80, Екатерина
Новость УЦ
20.10.2010
ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 23-24 октября
Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
23 октября. Суббота
11:00-12:30. ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов
Протофилософия вед и упанишад. Индийский материализм (продолжение)
Стоимость для вольнослушателей - 400 руб.
13:00-15:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Борис Семенов.
Анатомические и физиологические аспекты практики йоги, часть 2.
Теория анатомических поездов.
Отстройка базовых асан.
Стоимость для вольнослушателей - 400 руб.
24 октября. Воскресенье
11:00-15:00. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Игорь Пахомов
Шаткармы (очистительные практики)
На семинарском занятии с собой необходимо иметь: чайник для промывания носа, носовой платок, соль, чайную ложку, воду 0,5 (не газированная), катетер для выполнения сутра нети (катетер урологический Фоллея, №10).
Стоимость для вольнослушателей - 800 руб.
Запись на занятия по тел. + 7 921 565 45 59, Ольга

20.10.2010

Йога: курс для начинающих, по вторникам и четвергам, 18:00-19:15
Ведущий Константин Харьковский

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
Тематические занятия для начинающих.
Курс "Константы йоги" - изучаем базовые аспекты практики.
Время:
октябрь 2010-июнь 2011, вт./чт 18:00-19:15
Цель курса:
Введение в практику йоги для начинающих. Полезно для всех, кто был бы не против освежить в памяти когда-то пройденный материал. Рекомендуется пройти всем студентам начальных групп Петербургской школы йоги, инструкторам начальных групп, стажерам-инструкторам. Курс дефрагментирует восприятие йоги, создает целостное представление об этой науке и помогает определиться со своим местом в ней.
Описание:
Курс "Константы йоги" разработан специально для студентов 1-го года обучения и является идеальным способом введения в практику йоги новичка любого физического и психоэмоционального уровня.
На Курсе раскрываются основные базовые положения йоги, которые ложатся в основу успешной практики. Кроме того, обосновывается возможность практиковать йогу в контексте современного социума. Сложные понятия древней системы интегрального развития объясняются простым и доступным языком, в стиле диалога с ведущими, на основе постоянной обратной связи. В течение учебного года студент получает исчерпывающую информацию о йоге, и, самое главное - практические навыки для самостоятельных занятий.
Курс состоит из 16 тематических занятий, которые циклически повторяются в течение учебного года, с постепеным увеличением смысловой и физической нагрузки.
Для лучшего понимания лучше пройти весь курс с самого начала, но сущетсвует возможность и отдельного посещения занятий.
Описание занятия:
Занятия состоят из теоретической и практической части. На теоретической части раскрывается заявленная тема, практическая часть почти постояно повторяется от занятию к занятию, постепенно усложняясь.
Запись
Ксения Попова: +7 911 841-43-69.
Расписание курса по датам (расписание может незначительно меняться. Возможны замены преподавателя, на время проведения выездных мероприятий)
Всего в курсе 5 сессий:
28.09-18.11, 23.11-13.12, 18.12-10.03, 15.03-5.05, 10.05-30.06
Даты будут корректироваться во время праздников.
По окончании всех пяти сессий курса студентам с посещаемостью не менее 90% занятий будет выдан сертификат о прохождении курса.
Темы первой сессии:
28 сентября. Определение и сущность йоги. Стили и направления. Начало практики. Гигиенические процедуры в йоге.
30 сентября. Гигиена в йоге и ее связь с практикой асан. Принципы практики асан. Дыхание-движение. Пошаговое планирование практики - виньяса-крама.
5 октября. Виньяса-крама. Теория и практика асан. Техника выполнения, центрирование, компенсация. Показания и противопоказания.
7 октября. Основная базовая последовательность системы YogaFlow (стиль Петербургской школы йоги). Базовые принципы последовательности: принцип дыхания, опоры, центрированя.
12 октября. Отработка основных базовых принципов практики йоги в последовательности системы YogaFlow.
14 октября. Суставная гимнастика. Элементы танца Шивы.
19 октября. Очистительные процедуры в йоге - шаткармы: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати.
21 октября. Выполнение базовой последовательности йогафлоу. Практика шаткарм, доступная в зале. Домашнее задание по практике шаткарм. Объяснение очистительной процедуры хатха-йоги - Шанкх-пракшаланы.
26 октября. Шанкх-пракшалана как утренняя разминка перед практикой асан. Основы рационального питания. "Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой": правила, предостережения, рекомендации, обсуждение
28 октября. Основы рационального питания (повторение и углубление темы). Голодание. Продолжение темы "Техника безопасности". Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма.
2 ноября. Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма. Пранаяма: дыхательные упражнения йоги. Виды праны. Теория и практика.
Изучение техник релаксации. Шавасана и йога нидра.
4 ноября. Йога-нидра. Построение индивидуальной практики. Основы пранаямы.
9 ноября. Релаксация - практика. Обзор медитативных техник. Теория и практика.
11 ноября. Основы медитации - техника безопасности. Ответы на вопросы.
16 ноября. Обзор курса. Формирование алгоритма индивидуальной практики
18 ноября. Самостоятельная практика под наблюдением инструктора. Ответы на вопросы.
Стоимость:
разовое занятие - 400 руб
абонементы:
4 занятия (месяц) - 1300 руб.
8 занятий ( 2 месяца) - 2500 руб.
12 занятий (3 месяца) - 3500 руб.
16 занятий (3 месяца) - 4500 руб.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги": 300 руб.
С собой брать: блокнот и ручку.
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.

18.10.2010

С 18 октября все вечерние занятия из зала на "Чкаловской" переносятся в новый зал, "Пространство 108"

Абонементы, приобретенные в зале на "Чкаловской", остаются действительными и в новом зале.
Адрес:
Чкаловский проспект, д. 60, кв. 25
Время практики :
понедельник/четверг, 18:00-19:30
Ведет:
Борис Семёнов
Для занятия необходимо:
удобная одежда
коврик (если есть)
Стоимость составляет: 350 руб.
Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА для всех!
Количество мест ограничено размерами зала.
Задать вопросы и записаться можно по телефону:
8 921 316 35 80 Борис
Приглашаются все желающие!

16.10.2010

18-22 октября. Школа инструкторов йоги - выездной сертификационный курс для инструкторов в Алматы. 1-я сессия. Константин Харьковский

Курс предназначен для инструкторов йоги, желающих повысить свой профессиональный уровень и получить сертификат официально зарегистрированной школы йоги, а также для тех, кто планирует стать инструктором йоги или для посетителей йога-студий, стремящихся к повышению своего уровня образования.
Курс соответствует международным стандартам обучения (согласно количеству часов и составу дисциплин):
На Курсе применяется очно-заочная форма обучения – 160 часов очной практики; Курс рассчитан на 2010-2011 учебный год и состоит из 4-х сессий, каждая из которых длится 5 дней. Занятия по 8 часов ежедневно (лекция и практика); обладатели сертификата «Петербургской школы йоги» имеют приоритетное право на приобретение сертификатов во всех международных институтах, в которые вступает Петербургская школа йоги.
Дисциплины:
1. Основы анатомии и физиологии
2. Восточная философия
3. Теория и практика йоги:
- «Методология Хатха-йоги» (обзор стилей и школ хатха-йоги, шаткармы – полная схема освоения, практика и теория, основы рационального питания йогов, голодание (обоснование и подготовка к использованию в йоге), практика и теория выполнения асан, основные базовые последовательности, способы формирования виньяс и последовательностей асан, бандхи, крийи, мудры);
- курс «Асаны для начинающих, базовый уровень Yogaflow System» (особенности и отличия системы йогафлоу, особенности работы и построения тренировочных уровней по системе YogaFlow(c), подробный разбор возможностей выхода в сложные асаны, и, наоборот, варианты упрощения, практические занятия по освоению принципов и понимания, как упрощать занятия для начинающих и делать более насыщенными для более подготовленных студентов;
- курс «Основы пранаямы» (основы пранаямы, нюансы практики, подробный разбор техник выполнения пранаям, структурная схема освоения и комбинирования пранаям);
- курс «Основы медитации» (подробный курс техник, приводящих к состоянию Дхияны, йога-нидра)
Рассматриваются отдельные положения «Йога-сутр» Патанджали. Практическая работа увязывается с базовыми трудами и текстами по йоге: «Хатха-йога Прадипика», «Шива Самхита», «Гхеранда Самхита» и др.
Рассматривается основы педагогики, психологии и методологии преподавания в группах начального уровня, а также основы йога-терапии.
Структура курса:
4 независимых сессии по 5 дней каждая. Ежедневно по 8 часов. Между сессиями предполагается самостоятельное заочное обучения по заданным темам. Затем отработка пройденного материала, сдача экзамена на сертификат.
1-ая сессия – с 18 октября по 22 октября 2010 года
2-ая сессия – с 20 по 24 декабря 2010 года
3-ая сессия – ориентировочно середина февраля 2011 года
4-ая сессия и экзамен – ориентировочно середина апреля 2011 года
Вы также можете стать вольнослушателем по любой выбранной сессии.
Условия поступления на курс
Необходимо до 10 октября 2010 года подать заявку на участие по адресу: г. Алматы, ул Ауэзова, 82, офис 302, тел. (727) 375-35-05 или на электронный адрес: info@asfadel.kz, или по сотовому телефону +7 701 789-30-56 Сорокина Мария
Условия оплаты полного курса или отдельных сессий
1. Стоимость полного курса – 180000 тенге. При условии полной оплаты до 10 октября 2010 года.
Форма оплаты – любая. При необходимости Вы получаете чек и документы, удостоверяющие факт оплаты и обязательства организатора, в случае обмены курса вернуть неиспользованную сумму.
2. Стоимость отдельной независимой сессии – 50000 тенге.
Дополнительно
В рамках каждой сессии будет организован двухдневный тематический семинар (первый семинар 16-17 октября). Слушатель полного курса или отдельно оплаченной сессии будет иметь 50% скидку на данный семинар.
Сертификация:
Выпускники курса по итогам успешной сдачи экзамена получают Сертификат Петербургской школы йоги, подтверждающий соответствие квалификационным требованиям Школы к инструктору по йоге в группах начального уровня. Срок действия сертификата 2 года.
После окончания срока действия возможна переаттестация или повышение квалификации на Курсах Школы.
Петербургская школа йоги официально зарегистрирована как общественная организация, Уставом которой предусмотрена подготовка инструкторов и их сертификация.
Все "вольные слушатели" получают "Свидетельство" о прохождении соответствующей дисциплины. Впоследствии, если вы примете решение сдавать экзамаен, это можно сделать, предъявив полученное "Свидетельство".
Обладатель сертификата «Петербургской школы йоги» имеет приоритетное право на получение сертификата международного образца тех институтов, к которым относится данная школа. В случае, необходимости приобретения сертификата международного образца, слушатель должен подать запрос и при успешной сдачи дополнительного экзамена, оплатить необходимый вступительный взнос (в соответствии с требованием соответствующих федедерация и йога-альянсов).
Преимущества курса:
- Возможность стажироваться под контролем преподавателей школы в городе Санк-Петербург, Россия;
- Возможность льготного зачисления на Курсы повышения квалификации (проводятся два-три раза в год в виде семи- или десятидневных выездных семинаров) в России, Казахстане, Индии (10% скидки);
- Возможность последующего обучения по специальности «инструктор по йога-туризму», Россия;
- Консультации по сложным вопросам преподавания йоги;
- Предоставление 20% скидки на все «стандартные» групповые занятия в официальных йога-центрах Петербургской школы йоги;
- Предоставление методических печатных материалов
Место проведения курса будет объявлено отдельно (в случае крайней заинтересованности желательно звонить организатору +7 701 789 3056 Мария Сорокина)
Иногородним оказывается содействие в поиске оптимального жилья!
Ведущие курса:
Вадим Попов
Ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Автор и разработчик методических материалов «Радужная гимнастика», «YogaFlow System» «Основы медитации и йога-нидра». Автор методик преподавания йоги в группах по йога-терапии, начального и продвинутого уровней, разработчик специализированных программ для фитнес-клубов. Основатель направления «Йогический туризм». Преподавание йоги с 1998 года. Подготовка инструкторов йоги с 2004 года.
Константин Харьковский
Ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Автор и разработчик курсов «YogaFlow System», «Основы пранаямы», «Константы йоги», ритритной программы «Йога 24 часа в сутки». Основатель направления «Йогический туризм». Практика йоги с 1979 года. Преподавание с 1999 года. Подготовка инструкторов с 2004 года.
Игорь Пахомов
Сертифицированный инструктор по йога-терапии в Петербургской школе йоги. Врач-невролог, кандидат медицинских наук. Преподавание йоги с 2007 года.
Организатор: Студия «Асфадель». г.Алматы, ул. Ауэзова, 82, офис 302, тел.: 8 (727) 3753505
Координатор: Сорокина Мария, тел.: +7 701 789-30-56, info@asfadel.kz, www.asfadel.kz
15.10.2010
16-17 октября, Алма-Ата. Семинар по йоге "Суставная гимнастика в Системе YogaFlow. Малые пранаямы. Очистительные техники"
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
Семинар по йоге
"Суставная гимнастика в Системе YogaFlow. Малые пранаямы. Очистительные техники."
Тематический семинар по йоге в Алматы 16-17 октября 2010 года
Ведущий:
Константин Харьковский, руководитель Петербургской школы йоги
На семинаре будет представлен комплекс Суставной гимнастики как составной части Системы YogaFlow, применяемой в Петербургской школе йоги «Поток странствий».
Данный комплекс формировался как результат практического синтеза различных методов – разминок в боевых искусствах, Сукшма-вьяямы Делийской школы йоги, элементов цигун и танца Шивы. Несмотря на такое разнообразие входящих в комплекс технологий, удалось создать гармоничную и целостную систему практик, которая включает в себя динамические дыхательные техники, бандхи, мудры и крийи, набор важнейших очистительных процедур хатха-йоги – шаткарм.
Данная система призвана укрепить мышцы, связки и суставы, очистить тонкие энергетические каналы и создать, таким образом, прочную основу для эффективной и качественной практики йоги. Комплекс доступен человеку совершенно любого уровня и при регулярном применении приводит практикующего к устойчивому состоянию физического и психического здоровья. За последние 10 лет преподавания известны многочисленные примеры излечения при совершенно различных заболеваниях. Тем не менее, этот метод нельзя назвать «йогатерапией» - это лишь часть полноценной и целостной системы YogaFlow, в результате практики которой прочное здоровье приобретается как бы «автоматически», или «по умолчанию». Конечной целью, как и в любой сбалансированной системе йоги, является развитие Духа, осознание Единства и практическая реализация принципа недифференцированного сознания – состояния недвойственности.
На продвинутых стадиях Системы YogaFlow суставная гимнастика встраивается в практику асан, пронизывая и уравновешивая последовательности асан полнотой и продуманностью движений и переходов между асанами и комплексами асан.
В программе:
Суставная гимнастика хатха-йоги как самостоятельная практика.
Ключевые элементы системы.
Принципы организации последовательности.
Подготовительные действия для практики асан.
Активизация тела: принцип внешнего и внутреннего воздействия.
Малые пранаямы.
Очистительные процедуры в контексте практики хатха-йоги.
Основы анатомии дыхательной системы.
Анатомия и физиология внутренних органов, их психоэнергетическая взаимосвязь.
Стоимость (весь семинар) 20000 тенге
Стоимость одного дня – 12000 тенге
Участникам курса «Школа инструкторов» - 10000 тенге
Расписание: ежедневно 2 блока по 4 часа с 09.00 до 18.00. Перерыв на обед – 1 час
Место проведения: (уточняется)
Предварительная регистрация – обязательна!
Иногородним необходимо подать заявку на электронную почту или мобильный телефон!
Оказывается содействие по поиску оптимального жилья!
Организатор: Студия «Асфадель». г. Алматы, ул. Ауэзова, 82, офис 302, тел.: 8 (727) 3753505
Координатор: Сорокина Мария, тел.: +7 701 7893056, info@asfadel.kz, www.asfadel.kz

Новость УЦ
14.10.2010

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ - расписание занятий на 16-17 октября

Инструкторский курс ВСЕГДА ОТКРЫТ для вольнослушателей - новичков, начинающих, продолжающих практиков йоги. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
16 октября. Суббота
11.00 - 12.30 - ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ. Сергей Пахомов.
Ведийская парадигма.Протофилософия вед и упанишад. Индийский материализм.
Стоимость для вольнослушателей = 400 руб.
12.45 - 17.00 - ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Игорь Пахомов.
Физиология расслабления. Йога-нидра и ее применение в йогатерапии.
Стоимость для вольнослушателей = 800 руб.
17 октября. Воскресенье
11.00 - 17.00 - ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЙОГИ. Борис Семенов.
Анатомические и физиологические аспекты практики йоги.
• Практика и осознанность в йоге. Обоснование с точки зрения физиологии и психологии.
• Анатомическое строение человеческого тела.
• Физиология внутренних процессов (мышечное сокращение, дыхание, расслабление).
• Вытекающие из этих знаний основы (принципы) практики.
• Рекомендации к занятиям в группе и к самостоятельной практике (возможные ошибки, техника безопасности и т.д.)
Стоимость для вольнослушателей - 1000 руб.

11.10.2010

13 октября, среда, 21:00-22:30, ЁGА-центр на "Удельной". Йога-нидра и основы медитации. Мастер-класс Константина Харьковского

Занятие состоит из короткой сессии асан (разогрев), уравновешивания пранических потоков (пранаямы) и глубокой релаксации физического, эмоционального и ментального тел. Цель практки - повышение КПД работы мозга через устранение самскар. Итог занятия - создание устойчивой базы для реализации практики медитации в повседневной жизни.
Стоимость 400 руб. Или абонемент групп В.Попова и К.Харьковского.
Запись 8 901-314-314-8

08.10.2010

Вниманию всех студентов очного курса "Школа инструкторов йоги" и желающим присоединиться!

Уважаемые участники ОЧНОГО курса ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ 2010-2011!
Сообщаем вам, что ваши анкеты получены, прочитаны и одобрены))
Поздравляем вас с началом нового учебного года и приглашаем вас
9 октября в ЁGА-Центр на "Удельной" пройти регистрацию на курс и тестовое занятие:
Адрес: пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, клуб ФИЗКУЛЬТ (Произнеся пароль :"Я на ёгу", взять ключ от раздевалки у милых девушек на ресепшн клуба (в обмен на какой-либо документ, удостоверяющий вашу ёгическую личность), и переодевшись, пройти в зал йоги, который находится в конце коридора - следующая дверь после ресторана "ЕВРАЗИЯ").
РАСПИСАНИЕ НА 9 ОКТЯБРЯ:
11.00 - 12.00 - регистрация участников (с собой иметь 2 фото), оплата курса.
Стоимость - Очный курс (250 часов):
39000 руб - при единовременной оплате.
45000 руб - в рассрочку. 9 октября необходимо внести первый взнос - 15000 руб.
12.00 - 14.00 - тестовое занятие.
Стоимость тестового занятия - 400 руб.
До встречи.
С уважением,
Ольга Алина
Куратор курса "ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ" 2010-2011
+7(921)5654559
olga.alina@gmail.com

06.10.2010

6 октября, среда, 21:00-22:30, ЁGА-центр на "Удельной". Йога-нидра и основы медитации. Мастер-класс Константина Харьковского

Занятие состоит из короткой сессии асан (разогрев), уравновешивания пранических потоков (пранаямы) и глубокой релаксации физического, эмоционального и ментального тел. Цель практики - повышение КПД работы мозга через устранение самскар. Итог занятия - создание устойчивой базы для реализации практики медитации в повседневной жизни.
Стоимость 400 руб. Или абонемент групп В.Попова и К.Харьковского.
Запись 8 901-314-314-8

06.10.2010

Приглашаем на открытое занятие по йоге в ЁGA-центр на "Удельной"!
Занятие будет проходить 11 октября с 9:30 до 11:00

Йога для всех, кто желает быть бодрым и добрым по утрам! :)
Наполните ваше утро легкостью, осознанностью и расслаблением.
Утреннее пробуждение с восходом солнца может быть приятным, это не миф.
Это несколько занятий йогой в утренней группе.
А дальше ...процесс.
Процесс сворачивания внимания внутрь, процесс присутствия и пустоты; йога - связь, соединение, сосредоточение , усилие.
Легкое пробуждение - универсальный комплекс Сурья-намаскара «Приветствие Солнцу»
Интерсные наблюдения - освоение базовой методики "Yoga Flow", стихия Земля.
Осознанное дыхание - умение контролировать дыхание; сознательная работа с энергией, праной. Комплес малых пранаям - полное дыхание йогов; анулома-вилома;ритмическое дыхание;очистительное дыхание.
Расслабление - шавасана. В Шавасане все части тела, кожа, мышцы и нервы расслаблены. Поток энергии, текущий из тела, поворачивается внутрь. Таким образом, энергия собирается, а не распыляется.
Приглашаем Вас присоединиться к нашему открытому уроку в понедельник, 11 октября, с 09:30 до 11:00! Занятие проводится бесплатно.
Место: ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Дополнительная информация и запись по тел.: 8-911-841-43-69, 8-901-314-314-8

04.10.2010

Школа инструкторов йоги снова открывает свои двери в октябре этого года!

Первые выпускники Школы не только получили сертификаты, но и успешно преподают в Санкт-Петербурге и за его пределами. Всего трудоустроено и работает по специальности более двух десятков выпускников Школы.
Организатор «Школы инструкторов йоги», Петербургская школа йоги "Поток странствий" в лице ее руководителей Вадима Попова и Константина Харьковского поддерживает свою высокую репутацию. В нашей стране стало больше действительно квалифицированных, образованных специалистов. В прошедшем году дополнительно к очной форме обучения в «Школе инструкторов» был открыт заочный курс, который позволил получить образование не только практикующим из Санкт-Петербурга, но людям из других городов и стран.
Подготовка инструкторов будет проходить на основании уже опробованных курсов:
основы анатомии и физиологии;
восточная философия;
теория и практика йоги.
Последний курс, в свою очередь, состоит из дисциплин:
- методология хатха-йоги;
- основы пранаямы;
- основы медитации;
- асаны для начинающих, базовый уровень метода Yogaflow.
Все составляющие курса "Теория и практика йоги" являются авторскими программами руководителей Петербургской школы йоги Вадима Попова и Константина Харьковского. Курсы по анатомии и физиологии, восточной философии ведут дипломированные специалисты, обладающие научными званиями и бесценным практическим опытом. В этом учебном году вас ожидает расширенные программы по йогатерапии, аюрведе, психологии преподавания, которые проводят кандидаты медицинских и биологических наук. А также семинары таких великих Мастеров йоги, как Балмукунд Сингх, Виджай Амар.
Явным преимуществом Курса является предоставление методических материалов и возможность стажироваться под контролем руководителей школы.
Всем иногородним студентам предлагается последующая дистанционная поддержка преподавания и помощь в организации центра, школы, клуба в вашем городе. Также теперь есть возможность организации представительства Петербургской школы йоги. Если вы заинтересованы в развитии йоги, мы готовы поделиться богатым опытом в этом увлекательном деле.
В Школе йоги студенты могут пройти следующие факультативные курсы:
Заочный курс доктора Дэвида Фроули «Аюрведическое целительство», «Йога и аюрведа».
По окончанию курса при успешной сдаче контрольных работ вам выдается диплом Американского Института Ведических Исследований. Для студентов курса «Школа инструкторов йоги» скидки.
Уникальный курс английского языка "I believe I can fly" – специально для йогов-путешественников.
Если вы хотите активно путешествовать по всему миру, свободно общаясь, обучаться или преподавать йогу на английском, то это, скорее всего, для вас... Все очень просто, ничего особенного, но, как всегда, в нашей школе - новые оригинальные разработки. Занятия проходят на ковриках в оригинальной форме ролевой игры. Вы сами станете и выполнять асаны, и объяснять их выполнение на английском языке.
Преподавание начнется в группе от 5-ти человек. Запись: +7 911-813-70-97
Курс САНСКРИТА на основе изучения "Йога-сутр" Патанджали.
Санскрит – важнейший язык духовной культуры Индии, на котором созданы тысячи религиозных, философских, научных и поэтических текстов. Авторская методика предполагает, что освоение санскрита с нулевого уровня будет осуществляться на основе изучения «Йога-сутр» – основополагающего произведения йоги. Ёмкие, многозначные афоризмы будут постепенно раскрывать свои глубины посредством постоянных экскурсов в различные разделы санскритской грамматики и лексики. Богатейшие возможности санскрита проявят свою специфику в лаконичных высказываниях родоначальника классической йоги.
Преподавание начнется в группе от пяти человек. Запись 8 901 314-314-8
Курс «Основы йогатуризма». Мы приступаем к обучению по новой специальности «инструктор по йогатуризму». Йогический туризм – это новое направление в практике йоги, которое развивается Петербургской школой йоги с 1999 года. Это активные путешествия, чаще всего – в горную местность, и занятия йогой на природе. Занятия включают туристическую и горную подготовку, специальные занятия по подготовке вестибулярного аппарата, пранаяме и асанам в горной местности и по особенностям преподавания на природе. Подготовка ведется в рамках выездов выходного дня в окрестности Петербурга, горных двухнедельных семинаров на Алтае, Непале, Индии, Китае и лекций в наших йогацентрах в Петербурге.
Влиться в "Поток Странствий" - просто. Мы открыты для всех, кто не представляет свою жизнь без йоги. Если вы не планируете стать инструктором, вы можете пройти курс «Школа инструкторов йоги» (или отдельные дисциплины по своему выбору) для повышения уровня личной практики и получения новых знаний.
Будьте в потоке!

01.10.2010

2 октября - Международный день ненасилия

Завтра, 2 октября, 15:00-16:00, после йога-марафона в йога-центре на удельной проводится медитация, посвященная Махатме Ганди и принципу ненасилия (ахимсе).
Приглашаю всех, кто не может посетить медитацию, присоединиться к нам ровно в 15.30 завтра, 2-го октября, в субботу. Где бы вы не находились, отвлекитесь от дел повседневности и хотя бы несколько минут подумайте о том, как сделать мир непосредственно вокруг лично вас менее агрессивным.
Таким образом, наши совместные мысленные энергии смогут уменьшить количество проявлений насилия на этой планете практически, а не декларативно...
Заранее благодарю.
С уважением, Константин Харьковский.

01.10.2010

Дачный сезон окончен! Начинается сезон Садовый! Завтра, 2 октября, возобновляются субботние занятия в зале на "Садовой". Начало в 11:00

29.09.2010

Набор в новую группу "ПРОСНИСЬ И ПОЙ!"

Для тех, кто хочет начать утро с йогической улыбки. Среда, суббота, 8:00
Ведущая Ирина Смехова. Ёgа-центр на "Удельной"

27.09.2010

29 сентября, среда, 21:00-22:30, ЁGА-центр на "Удельной". Йога-нидра и основы медитации. Мастер-класс Константина Харьковского

Занятие состоит из короткой сессии асан (разогрев), уравновешивания пранических потоков (пранаямы) и глубокой релаксации физического, эмоционального и ментального тел. Цель практки - повышение КПД работы мозга через устранение самскар. Итог занятия - создание устойчивой базы для реализации практики медитации в повседневной жизни.
Стоимость 400 руб. или абонемент групп В.Попова и К.Харьковского.
Запись 8 901-314-314-8

27.09.2010

Возобновляются утренние занятия в "Витане" на 10-й линии В.О.
Инструктор Зульфия Садыкова. Каждую среду в 7:30 утра. Присоединяйтесь!

27.09.2010

28 сентября, вторник, 18:00-19:15, начало курса "КОНСТАНТЫ ЙОГИ (с)" - йога с самого начала... Ведущий Константин Харьковский

Время:
октябрь 2010-июнь 2011, вт./чт 18:00-19:15
Цель курса:
Введение в практику йоги для начинающих. Полезно для всех, кто был бы не против освежить в памяти когда-то пройденный материал. Рекомендуется пройти всем студентам начальных групп Петербургской школы йоги, инструкторам начальных групп, стажерам-инструкторам. Курс дефрагментирует восприятие йоги, создает целостное представление об этой науке и помогает определиться со своим местом в ней.
Описание:
Курс "Константы йоги" разработан специально для студентов 1-го года обучения и является идеальным способом введения в практику йоги новичка любого физического и психоэмоционального уровня.
На курсе раскрываются основные базовые положения йоги, которые ложатся в основу успешной практики. Кроме того, обосновывается возможность практиковать йогу в контексте современного социума. Сложные понятия древней системы интегрального развития объясняются простым и доступным языком, в стиле диалога с ведущими, на основе постоянной обратной связи. В течение учебного года студент получает исчерпывающую информацию о йоге, и, самое главное - практические навыки для самостоятельных занятий.
Курс состоит из 16 тематических занятий, которые циклически повторяются в течение учебного года, с постепеным увеличением смысловой и физической нагрузки.
Для лучшего понимания лучше пройти весь курс с самого начала, но сущетсвует возможность и отдельного посещения занятий.
Описание занятия:
Занятия состоят из теоретической и практической части. На теоретической части раскрывается заявленная тема, практическая часть почти постояно повторяется от занятию к занятию, постепенно усложняясь.
Запись
Ксения Попова: +7 911 841-43-69.
Расписание Курса по датам (расписание может незначительно меняться. Возможны замены преподавателя, на время проведения выездных мероприятий)
Всего в курсе 5 сессий:
28.09-18.11, 23.11-13.12, 18.12-10.03, 15.03-5.05, 10.05-30.06
Даты будут корректироваться во время праздников.
По окончании всех пяти сессий курса студентам с посещаемостью не менее 90% занятий будет выдан сертификат о прохождении курса.
Темы первой сессии:
28 сентября. Определение и сущность йоги. Стили и направления. Начало практики. Гигиенические процедуры в йоге.
30 сентября. Гигиена в йоге и ее связь с практикой асан. Принципы практики асан. Дыхание-движение. Пошаговое планирование практики - виньяса-крама.
5 октября. Виньяса-крама. Теория и практика асан. Техника выполнения, центрирование, компенсация. Показания и противопоказания.
7 октября. Основная базовая последовательность системы YogaFlow (стиль Петербургской школы йоги). Базовые принципы последовательности: принцип дыхания, опоры, центрированя.
12 октября. Отработка основных базовых принципов практики йоги в последовательности системы YogaFlow.
14 октября. Суставная гимнастика. Элементы танца Шивы.
19 октября. Очистительные процедуры в йоге - шаткармы: нети, дхаути, наули, басти, тратака и капалабхати.
21 октября. Выполнение базовой последовательности йогафлоу. Практика шаткарм, доступная в зале. Домашнее задание по практике шаткарм. Объяснение очистительной процедуры хатха-йоги - Шанкх-пракшаланы.
26 октября. Шанкх-пракшалана как утренняя разминка перед практикой асан. Основы рационального питания. "Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях хатха-йогой": правила, предостережения, рекомендации, обсуждение
28 октября. Основы рационального питания (повторение и углубление темы). Голодание. Продолжение темы "Техника безопасности". Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма.
2 ноября. Бандхи. Теория и практика. Бандхи и асаны. Бандхи и пранаяма. Пранаяма: дыхательные упражнения йоги. Виды праны. Теория и практика.
Изучение техник релаксации. Шавасана и йога нидра.
4 ноября. Йога-нидра. Построение индивидуальной практики. Основы пранаямы.
9 ноября. Релаксация - практика. Обзор медитативных техник. Теория и практика.
11 ноября. Основы медитации - техника безопасности. Ответы на вопросы.
16 ноября. Обзор курса. Формирование алгоритма индивидуальной практики
18 ноября. Самостоятельная практика под наблюдением инструктора. Ответы на вопросы.
Стоимость:
разовое занятие - 400 руб
абонементы:
4 занятия (месяц) - 1300 руб.
8 занятий ( 2 месяца) - 2500 руб.
12 занятий (3 месяца) - 3500 руб.
16 занятий (3 месяца) - 4500 руб.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги": 300 руб.
С собой брать: блокнот и ручку.
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.

26.09.2010

2 октября, суббота, 11:00-16:00. ЙОГА-МАРАФОН с Константином Харьковским

Пять часов практики йоги: интенсивный тренинг, йога-нидра и медитативная практика. Полное погружение в йога-поток.
Для тех, кто хочет испытать себя на прочность и узнать границы своих возможностей. А также для тех, кто не боится выходить за границы своих обусловленностей. Интенсивная практика.
ОПИСАНИЕ:
Система YogaFlow. Уровни огня, воздуха и эфира.
Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).
Последний час (15.00-16.00) медитативная практика. Остаются только те, кто практиковал медитацию и ранее (все студенты старших групп Вадима Попова и Константина Харьковского, инструкторы и стажеры Потока странствий). Техника безопасности на занятии объясняться не будет. Ведущий оставляет за собой право не допустить вас к медитативной практике без объяснения причины.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Коврик для занятий, плед либо теплую одежду для йога-нидры.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 2 октября, суббота, 11:00-16:00
СТОИМОСТЬ: 900 руб. (при оплате до 1 окт. 800 руб.)
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" 700 руб.
Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике.
Можно оплатить после тренировки К.Харьковского во вт. и чт.
(количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись: 8 (911) 841-43-69, 8(901)-314-314-8.

24.09.2010

2 октября, суббота, 15:00. "Йога-терапия позвоночника"

Очередной вводный семинар для начинающих проводит Алена Дудко
Время: 2 октября, суббота, 15:00
Место: йога-клуб "Крылья", Приморский проспект, 35А (8 мин. от ст. м. "Черная речка")
Программа:
•    Строение позвоночника – общие сведения
•    Типы нарушений осанки, их причины и способы их исправления
•    Создание сильного центра тела: как и зачем
•    Роль внимания, дыхания, замков (бандх)
•    Принципы корректного выполнения прогибов, наклонов и скруток
•    Способы выравнивания мышечного тонуса спины, ног
•    Асаны с неравномерной нагрузкой на поясницу: техника безопасности
•    Безопасность шейного отдела позвоночника. Перевернутые асаны
•    Мышечная релаксация и ее терапевтическое значение
Семинар рекомендуется всем, кто хочет с помощью практики йоги улучшить свое физическое и психическое состояние.
Особо рекомендуется новичкам, людям с нарушениями осанки, болями в спине, проблемами с позвоночником и т.п.
Успешное освоение материала семинара позволит всем желающим приступить к безопасной и эффективной самостоятельной домашней практике.
Длительность семинара – три-четыре часа, с перерывом на чай. Это будет занятие с подробными объяснениями, теоретические знания тут же будут закреплены практическими навыками. Инструктор расскажет, покажет, поможет и проконтролирует правильность выполнения асан. В завершение семинара будет проведена йога-нидра (релаксация).
Ведущая: Алена Дудко, сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги, практикует йогу десять лет, опыт преподавания йоги – семь лет, специалист по йога-терапии позвоночника.
Стоимость: 700 рублей при оплате до 30 сентября, 900 рублей – в день семинара.
Предварительная регистрация обязательна!
т. 430 05 80 или +7 911 248 57 64 (Алена)

24.09.2010

С 27 сентября - начало занятий в вечерней группе на Казанской

пн, чт, 20:00-21:30
для всех уровней

22.09.2010

25 сентября, суббота, 11:00-15:00. "КОНСТАНТЫ ЙОГИ (с)" - йога с самого начала... Семинар для начинающих и презентация одноименного курса. Ведущий Константин Харьковский

Информационно-методический семинар для начинающих изучать йогу.
Продолжение серии семинаров:
"Константы йоги (с)".
На семинаре раскрываются основные базовые положения йоги, которые ложатся в основу успешной практики. Кроме того, обосновывается возможность практиковать йогу в контексте современного социума. Сложные понятия древней системы интегрального развития объясняются простым и доступным языком, в стиле диалога с ведущими, на основе постоянной обратной связи. Приветствуются подготовленные вопросы и общение на семинаре.
Йога в потоке - непрерывность и постоянство в практике!
Запись: Ксения Попова: +7 911 841-43-69. Рекомендуется всем студентам 1-го года обучения и инструкторам начальных групп.
Презентация и запись на одноименный курс, который будет проходить на базе ЁGА-центра на Удельной в 2010/11 учебном году, с октября по июнь.
Курс "Константы йоги" разработан специально для студентов 1-го года обучения и является идеальным способом введения в практику йоги новичка любого физического и психоэмоционального уровня.
Темы:
Корректный вход в практику йоги, техника безопасности, очистительные процедуры, как дышать и не дышать, как правильно питаться и как правильно не питаться. Руководство пользователя - инструкция по использованию инструктора йоги.
Как выбрать инструктора. Обзор современных школ и традиций.
На семинаре - все, что нужно новичку, чтобы сделать первый шаг относительно безошибочно.
Программа:
Теоретическая часть:
Определение и происхождение йоги. Постановка мотивации и цели. Связь йоги с повседневной жизнью.
Йога-сутры Патанджали – базовый текст для изучения йоги. Изложение схемы освоения и основных терминов. Обзор литературы. Основные навыки пользования текстом.
Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях. Основные ловушки. Ожидаемые результаты и критерии успеха.
Личная гигиена йога. Очистительные процедуры. Основы рационального питания. Основы рационального голодания.
Практическая часть:
Основы метода YogaFlow (основной стиль преподавания в Петербургской школе йоги)
Основные принципы выполнения асан. Геометрическая отстройка внешней формы и ее связь с внутренним содержанием.
Связь дыхания и движения. Нить дыхания (йога-мала). Прана-мудра.
Базовые дыхательные техники. Нижнее, среднее, верхнее и полное дыхание. Уджайи пранаяма. Очистительное дыхание.
Техники релаксации. Шавасана и йога-нидра.
Принципы формирования алгоритма самостоятельной практики. Базовая последовательность Системы Yoga-Flow©.
Пожалуйста, регистрируйтесь и оплачивайте заранее. Количество мест ограничено.
Только предоплата может гарантировать ваше участие в семинаре.
Стоимость: 800 р. (700 р. при оплате до 18 сентября)
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" 600 руб.
С собой брать: бутылочку питьевой воды, теплую одежду (или плед) для шавасаны, коврик (ковриков на всех может не хватить).
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Регистрация на семинар:
Ксения Попова: +7 911 841-43-69, 8 901-314-314-8

22.09.2010

Регулярные ознакомительные занятия по хатха-йоге
Проводятся бесплатно!
Ближайшее занятие 25 сентября

Ознакомительные занятия рассчитаны на новичков и начинающих.
Цель этих занятий - практическое знакомство с хатха-йогой и пранаямой на базе метода Yogaflow, возможность почувствовать, попрактиковать самому и принять для себя решение начинать/продолжать ли заниматься йогой.
Дата и время ближайшего занятия:
•    25 сентября, 12:00 - 13:00
Место: зал на "Чкаловской", Левашовский пр., д. 11/7, спорткомплекс "Метрострой"
Ведущий: Борис Семёнов
С собой необходимо взять:
•    хорошее настроение :)
•    удобную одежду, не стесняющую движений
•    коврики для занятий в зале есть, но если имется свой, то можно принести
Запись:
•    вариант 1: SMS-сообщение на номер 8 921 389 2015
•    вариант 2: Письмо на электронный адрес science-yoga@mail.ru
В сообщении (письме) необходимо указать:
имя, фамилию, номер телефона для связи, дату и название мероприятия
(например: Иван Петров, 89213892015, 18.09 Ознакомительное занятие)
Вопросы можно задать по телефону 8 921 389 2015
Запись обязательна!
Приглашаются все желающие!

21.09.2010

25 сентября 2010 года (суббота) на 16:00 созывается общее собрание членов Общественной организации "Петербургская школа йоги"

Место проведения - Ёga-центр на Удельной. Приглашаются все члены организации, а также желающие вступить в нее.

19.09.2010

Партнерский альянс Йога-клуба "Крылья" и Общественной организации "Петербургская школа йоги"

Йога-клуб "Крылья" (yogawings.ru) и Общественная организация "Петербургская школа йоги" (yogaflow.ru) рады сообщить о создании альянса, направленного на реализацию совместных йога-проектов, в том числе занятий и семинаров по йоге.
В рамках партнерства в клубе "Крылья" начались занятия сертифицированных
инструкторов Петербургской школы йоги: Алены Дудко, Валерия Мухаметшина, Зульфии Садыковой.

Новость УЦ
18.09.2010

Очный курс "ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ(С)" 2010/2011

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет
ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ
очная форма обучения
2010/2011 учебный год
Курс предназначен как для тех, кто планирует стать инструктором йоги, так и для студентов, желающих повысить свой уровень образования без сертификации. В нашей школе осуществляется подготовка инструкторов йоги для преподавания в группах начального уровня.
Курс соответствует международным стандартам обучения.
Контакты: телефоны 8 901 314 314 8, +7 921 565-45-59
электронная почта: yogaflow@mail.ru
konstantinkh@yandex.ru
Дисциплины:
1. Основы анатомии и физиологии
2. Восточная философия
3. Теория и практика йоги:
•    курс «Методология Хатха-йоги»
•    курс «Асаны для начинающих, базовый уровень Метода Yogaflow»
•    курс «Основы пранаямы»
•    курс «Основы медитации»
Структура курса:
Занятия по дисциплинам "Основы анатомии и физиологии", "Восточная философия" проходят по субботам.
Занятия по "Теории и практике йоги" проходят по субботам и воскресеньям в виде семинарских или ритритных занятий с полным погружением.
Общий объем: 250 часов.
1. Основы анатомии и физиологии
Ведущий: Михаил Нахумов
Всего: 20 лекций по 2 астрономических часа
2. Восточная философия
Ведущий: Сергей Пахомов
Всего: 26 лекций по 2 академических часа
3. Теория и практика йоги:
Интенсивная практика последовательностей асан, пранаям, бандх, крий.
Информационно-методические занятия по курсам асан, пранаяме и медитации.
На занятиях детально раскрываются принципы и методика организации последовательностей асан, дыхательных техник и работы с сознанием.
Рассматриваются отдельные положения "Йога-сутр" Патанджали. Практическая работа увязывается с базовыми трудами и текстами по йоге: "Хатха-йога Прадипика", "Шива Самхита", "Гхеранда Самхита" и др.
Проводятся занятия по педагогике, психологии и методологии преподавания в группах начального уровня.
Тематические и информационно-методические занятия с представителями различных школ и направлений йоги по основам массажных техник, остеопатии, йога-терапии, аюрведе, основам китайской медицины.
Ведущие: Вадим Попов, Константин Харьковский, Дана Федоровская, Алексей Гладков, Юлиана Жаворонкова, Игорь Пахомов, Борис Семёнов, Бал Мукунд Сингх, Виждай Амар, Дадали, Сергей Васильевич Кукалев, Сергей Сидорцов, Сергей Сидорцов, Александр Таишев, Анатолий Зенченко и другие приглашенные преподаватели..
•    Курс «Методология Хатха-йоги»
•    Курс «Асаны для начинающих, базовый уровень Метода Yogaflow»
Ведущие Вадим Попов и Константин Харьковский
•    Курс «Основы пранаямы»
Ведущие Вадим Попов, Константин Харьковский, Игорь Пахомов, Борис Семёнов
•    Курс «Основы медитации»
Ведущие Вадим Попов, Константин Харьковский
Практикум-стажировка. Методология преподавания в группах
Практические занятия, на которых студенты самостоятельно проводят небольшие по времени тренировки, с последующим разбором ошибок. Наиболее успешные студенты курса допускаются к проведению текущих занятий в Петербургской школе (в присутствии преподавателя).
Подробный календарный план занятий и тематика на 2010 год будет опубликован в ближайшее время
Условия поступления на курс
(для тех, кто планирует сдавать экзамен на квалификацию инструктора начального уровня):
•    Практика хатха-йоги не менее двух лет.
•    Успешное прохождение тестового занятия.
Регистрация
Для регистрации необходимо выполнить следующие действия:
•    Выслать заявку на обучение по адресу электронной почты: yogaflow@mail.ru с пометкой «очный курс». Заполнить и переслать анкету, которая будет выслана вам в ответ на заявку.
•    До 5 октября 2010 года оплатить первую часть в размере 15 000 руб.
•    Пройти тестовое занятие.
(!) По оплате обращаться ЛИЧНО или звонить Ольге Алиной +7 921 565-45-59
Стоимость и условия оплаты:
Стоимость обучения составляет 45 000 руб.
При 100% предоплате стоимость составляет 39 000 руб.
Оплата производится тремя равными частями (по 15 000 руб.) в течение учебного года не позднее установленных сроков.
Первая часть - не позднее 5 октября 2010 года (для тех, кто зачисляется без тестового занятия) или сразу после прохождения тестового занятия.
Вторая часть - не позднее 1 декабря 2009 года.
Третья часть - не позднее 1 марта 2010 года.
Для "вольных слушателей" есть возможность оплаты каждой дисциплины по отдельности.
Восточная философия - 8500 руб.
Основы анатомии и физиологии - 7000 руб.
Теория и практика йоги:
• Стоимость 2-х дневного семинара с "полным погружением", на выходных - 3500 руб.
• Стоимость однодневного семинара - 1900 руб.
• Стоимость одного мастер-класса (продолжительность 2,5 часа) - 550 руб.
Стоимость тестовое занятия и экзамен оплачиваются отдельно.
Стоимость тестового занятия - 400 руб.
Время проведения: 9 октября.
На тестовом занятии определяестя уровень личной практики, оцениваются способности к преподаванию. Занятие состоит из короткой тренировки и выполнения практических заданий. Проводится краткий теоретический опрос по основным вопросам теории йоги. Предполагается, что претендент на обучение по специальности "инструктор йоги" самостоятельно интересуется литературой по йоге.
Стоимость экзаменов (состоятся в июне 2011 года) - 2000 руб.
Экзамены по дисциплинам:
1. Основы анатомии и физиологии
2. Восточная философия
3. Теория и практика йоги
При отказе от обучения деньги не возвращаются.
Оплатившим полный курс предоставляется скидка в размере 50% на занятие для инструкторов в рамках семинаров приглашенных мастеров (Балмукунд Сингх, Виджай Амар и др.).
Сертификация:
Выпускники курса по итогам успешной сдачи экзамена получают Сертификат Петербургской школы йоги, которым удостоверяется соответствие квалификационным требованиям Школы к инструктору по йоге в группах начального уровня. Срок действия сертификата 2 года. Переаттестация по окончанию срока действия.
Все "вольные слушатели" получают Свидетельство о прохождении соответствующей дисциплины.
Преимущества курса:
•    Возможность стажироваться под контролем преподавателей школы.
•    Предоставление методических печатных материалов.
•    Возможность льготного зачисления на Курсы повышения квалификации (проводятся два-три раза в год в виде семи- или десятидневных выездных семинаров).
•    Возможность последующего обучения по специальности "инструктор по йога-туризму".
•    Консультации по сложным вопросам преподавания йоги.
Более подробная информация и запись на очный курс «Школа инструкторов йоги»:
тел.: 8 901 314 314 8, +7 921 565-45-59
электронная почта: yogaflow@mail.ru
Внимание! Для поступления на курс необходимо заполнить анкету!
Занятия будут проходить в ЁGА-центрах Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Принимаются предложения о проведении выездных семинаров в вашем городе.
www.YogaFlow.ru

17.09.2010

Курс семинаров по йоге и йога-терапии. Тема №3 – "Йога и психическое здоровье человека"

26 сентября, воскресенье, 13:00-19:30. Семинар проводит Михаил Брядов
Курс лекций и практических занятий по йоге и йога-терапии,
для инструкторов по йоге, и всех желающих.
Тема 1. "О самонаблюдении" (введение в тему № 2) Теория и практика.
Тема 2. "Психология, Этика, и Эстетика йоги (Йога сутры Патанджали)".
Тема 3. ""Йога и психическое здоровье человека";";
Тема 4. "Йогатерапия при заболеваниях суставов конечностей (артриты, артрозы, и др.), нарушениях осанки и заболеваниях позвоночника.
Тема 5. "Йога и спортивная медицина";
тема 6. "Йога и иммунитет";
Тема 7. "Йога в повседневной жизни".
Тема 8. "Здоровье человека и тип его конституции".
Тема 9. "Очистительные мероприятия и процедуры в йоге";
Тема 10. "Пранаяма, и элементы дыхания йогов".
Тема 11. "Анатомия астрального тела".
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
13.00 -15.00 Теория:
1. Введение:
Психическое здоровье.
1. Понятия - психика, сознание. Структура психики человека.
2. Человек, как - индивид, субъект, личность.
Определяющие факторы (врождённые и приобретённые) психического развития человека.
3. Йога о психических явлениях (состояниях, свойствах), психическом развитии.
Что такое -"Читта", "Вритти", "Клеши", "Биджа", "Самскары".
Причины, и следствия Вритти.
4. Йога сутры Патанджали о средствах и методах работы с вритти (отождествлениями), клешами (препятствиями), самскарами (подсознанием).
О самонаблюдении.
15.00-17.00 Практика:
1. Психологическая настройка (разновидности настроек применяющихся в хатха-йоге).
2. Разминка, самомассаж, Сурья намаскар.
Асаны:
используется обобщенный опыт, техники и методики асан традиции Шивананда-йоги, Айенгар-йоги, Крипалу-йоги, и др.
3. Самонаблюдение в асанах и пранаяме, средства и методы разблокировки "зажимов" сознания, и функции дыхания, в силовых и сложных комбинированных асанах.
Пранаямы:
пранаяма углубляющая шавасану, сахадж-пранаямы Шивананда-йоги, для гармонизации работы нервной системы, восстановления и набора энергии, дыхательный алгоритм психокоррекции.
4. Шавасана, Йога Нидра (психический сон).
17.00 - 17.30 - Перерыв на обед (чай)
17.30 - 19.30 - Теория:
1. Нарушения психического здоровья.
Особенности психики (врождённые, и полученные в процессе жизни).
Причины и факторы нарушений психического здоровья.
Стресс, невроз (формы неврозов), психокомплекс.
2. Физиология последствий стрессов.
3. О психопатологиях, и её частных случаях, маниях, мнительности, отождествлениях.
3. Роль высших (духовных) аспектов в сохранении и восстановлении здоровья.
4. Современные подходы к психическому здоровью (дыхание, пневмокатарсис, медитация, и др.)
5. Йога-терапия, диета, при нарушениях психики (стрессах, неврозах, психокомплексах, и др.)
Семинар проводит:
Брядов Михаил Николаевич, имеющий 20-летний опыт изучения и практики различных школ, традиций, и направлений йоги (Шивананда йоги, Айенгар йоги, Аштанга-виньяса йоги, и др), имеет 11 летний стаж преподавания йоги.
Дипломированный специалист по физической культуре, ЛФК и массажу, оздоровительным видам гимнастики; дипломированный преподаватель йоги; ведущий преподаватель С-Пб Школы здоровья и развития "Ветер востока", основанной в 1990 г, Медведевым В.П.
Стоимость семинара - 1.500 руб.
1.200 руб. - при предоплате до 24 сентября.
1000 руб. - для участников прошлых семинаров.
* В стоимость семинара, входит посещение сауны, турецкой парной.
Место: Ст.м. "Удельная", пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
Время: 26 сентября, воскресенье, 13:00 - 19:30
Дополнительная информация и запись по тел.:
8-901-314-314-8, +7(911)841-43-69, Ксения

15.09.2010

18 сентября, суббота, 11:00-15:00. ЙОГА-МАРАФОН с Константином Харьковским

Четыре часа непрерывной практики, полное погружение в йога-поток
Для тех, кто хочет испытать себя на прочность и узнать границы своих возможностей. А также для тех, кто не боится выходить за границы своих обусловленностей. Интенсивная практика.
ОПИСАНИЕ:
Система YogaFlow. Уровни воды, огня и воздуха.
Тщательная проработка виньяс для устранения первичных блоков и зажимов на уровне физического тела.
Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием для преодоления препятствий на пути циркуляции пран в тонком теле.
Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош)
Неизбежное устранение причин возникновения внутреннего дисбаланса.
Целостная и полноценная практика хатха-йоги на всех уровнях.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 15-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.
Акцент занятия: изучение работы и контроль органов восприятия. Самьяма на различные аспекты практики йоги. Технические нюансы превращения любого действия в непрерывность самоосознания.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Коврик для занятий, плед либо теплую одежду для йога-нидры.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 18 сентября, суббота, 11:00-15:00
СТОИМОСТЬ: 800 руб.
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" 700 руб.
Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике.
Можно оплатить после тренировки К.Харьковского во вт. и чт.
(количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись: 8 (911) 841-43-69, 8(901)-314-314-8.

14.09.2010

Расписание занятий Андрея Лаппы на 14 сентября, вторник

Осталось всего два дня курса. У вас еще есть возможность посетить теоретические и практические занятия настоящего мастера!!!
14 сентября, вторник.
Утро 7:30 - 10:30 - Практика парной йоги. 1000 рублей
Вечер 18:30 - 10:30 Теория: Яма и Нияма универсальный кодэкс нравственных законов и ежедневных предписаний Йоги. Кармическое значение этих законов. Мудры.
20:45 - 21:30 - Танец Шивы. (отдельно 350 рублей)
20:00 - 21:00 - Учитель из Индии - ПАНКАДЖ АГРАВАЛ. Практика пранаямы и медитации. (отдельно 350 рублей)
Полное вечернее занятие 1500 рублей

14.09.2010

Занятия Константина Харьковского в ЁGА-центре на "Удельной"

Во вторник, 14 сентября
занятие в 18:00 проводит Татьяна Носова,
занятие в 19:15 отменяется.

13.09.2010

Новая вечерняя группа для начинающих на "Приморской"

В среду, 15 сентября - начало годичного курса по обучению хатха-йоге. Инструктор - Алена Дудко

11.09.2010

Внимание! Информация по авиабилетам в НЕПАЛ!

На нынешний момент стоимость авиаперелета - 23 400 рублей!
Желающим присоединиться к йога-туру в Непал пора срочно выкупать билеты!
1. Перелет Москва – Доха – Дели – Катманду – Дели – Доха – Москва.
Стоимость на 10 сентября - 600 евро.
Вылет из Москвы, аэропорт "Домодедово", 29 октября в 14:50 авиакомпанией "Катарские авиалинии".
Прибытие в Катманду компанией SpiceJet 30 октября в 9:00.
Обратный вылет из Катманду 13 ноября в 9:50 компанией SpiceJet. Стыковка в Дели 22 часа. По желанию - оформление транзитной индийской визы (визовый сбор 1600 рублей) и увлекательная экскурсия по Дели и ночевка в гостинице (стоимость $20-30). Транзитная виза оформляется в индийском консульстве в России по предъявлении авиабилетов! Как вариант - время ожидания можно провести в транзитной зоне аэропорта Дели (стоимость $30), где вам предоставят кофе-чай, бутерброды и компьютер с выходом в Интернет. Плюсы - нет необходимости оформлять визу. Минусы - вы не увидите Дели и проведете долгое время без сна. В этом случае время ожидания в Дели может быть сокращено за счет времени ожидания в Дохе. В любом из двух вариантов - возвращение в Москву "Катарскими авиалиниями" 14 ноября в 17:55, аэропорт "Домодедово".
Расписание перелета выглядит так:
Туда
14:50 (29 октября) вылет из Москвы, аэропорт "Домодедово"
18:50 прибытие в Доху (Катар) – время ожидания след. рейса 2 часа
21:05 вылет из Дохи
03:05 (30 октября) прибытие в Дели – время ожидания след. рейса 4,5 часа
07:30 вылет из Дели
09:00 прибытие в Катманду
Обратно
9:50 (13 ноября) вылет из Катманду
11:20 прибытие в Дели – время ожидания след. рейса 22 часа!
09:15 (14 ноября) вылет из Дели
11:00 прибытие в Доху – время ожидания след. рейса 1,5 часа
12:40 вылет из Дохи
17:55 прибытие в Москву, аэропорт "Домодедово"
или:
9:50 (13 ноября) вылет из Катманду
11:20 прибытие в Дели – время ожидания след. рейса 16 часов!
04:40 (14 ноября) вылет из Дели
06:25 прибытие в Доху – время ожидания след. рейса 6 часов
12:40 вылет из Дохи
17:55 прибытие в Москву, аэропорт "Домодедово"
Вы можете выбрать более дорогой и чуть более быстрый перелет:
2. Перелет Москва – Доха – Катманду – Доха – Москва.
Стоимость на 10 сентября - 940 евро.
В этом случае время перелета сокращается и индийская виза не требуется.
Вылет из Москвы, аэропорт "Домодедово", 29 октября в 14:50 авиакомпанией "Катарские авиалинии".
Прибытие в Катманду компанией "Катарские авиалинии" 30 октября в 8:45.
Обратный вылет из Катманду той же авиакомпанией 13 ноября в 23:30 (то есть еще целый день на пребывание в Катманду), прибытие в Москву так же, как и в первом варианте, 14 ноября в 17:55, аэропорт "Домодедово".
Туда
14:50 (29 октября) вылет из Москвы, аэропорт "Домодедово"
18:50 прибытие в Доху – время ожидания след. рейса 6 часов
01:20 (30 октября) вылет из Дохи
08:45 прибытие в Катманду
Обратно
23:30 (13 ноября) вылет из Катманду
02:10 (14 ноября) прибытие в Доху – время ожидания след. рейса 10 часов
12:40 вылет из Дохи
17:55 прибытие в Москву, аэропорт "Домодедово"
Внимание, билеты действительно дорожают каждый день! Оперативно связывайтесь с организатором!
+7 911 248 57 64, alena.dudko@gmail.com

10.09.2010

КУРС АНДРЕЯ ЛАППЫ  10-12 сентября: программа практических и теоретических занятий

Тантрическая хатха йога, Мандала Йога, техника управления Шакти, пранаяма, мудры и бандхи, чакры, расы. Методы активизации Кундалини и управления Кармой и мн. др. А также аутентичная практика пранаямы и медитации с учителем из Индии - Панкаджем Агравалом.
10 сентября, пятница.
18.30 - 21.45 - Пранаяма, мудры и бандхи (энергетические замки): описания техники выполнения. Техника управления Шакти. Энергетические микро- и макро-орбиты.
21.45 - 22.30 - Танец Шивы.
11 сентября, суббота.
10.00 - 11.00 - Иллюстрация комплекса Универсальной Йоги для новичков и начинающих.
11.00 - 13.00 - Тантрическая хатха-йога - комплекса асан как мудр с бандхами и активизация потоков энергии по микро- и макро-орбитам. Активизация Шакти.
14.30 - 20.15 - Тренировочные последовательности: схемы, пространственные модели, цифровая балансировка.
Методика и детальное объяснение комплекса Мандала Йоги. Советы практикующим в построении самостоятельных свободных комплексов.
20.15 - 21.00 - Танец Шивы.
12 сентября, воскресенье.
10.00 - 13.00 - Идеально сбалансированный комплекс Мандала Йоги. Статика-динамический подстиль хатха-йоги.
14.30 - 19.15 - Основные и второстепенные вайю (тонкие энергии). Чакры, расы, методы активизации Кундалини. Основы раджа-йоги. Методы контроля внимания и управления Кармой.
19.15 - 20.00 - Танец Шивы.
20.00 - 21.00 - Учитель из Индии - ПАНКАДЖ АГРАВАЛ. Практика пранаямы и медитации.

09.09.2010

Тема теоретического семинара Андрея Лаппы на 9 сентября, четверг

Виньясы - универсальная схема всевозможных динамических движений тела. Группы Виньяс. Осознание известных и создание новых Виньяс. Иерархия уровней сложности Виньяс. + Практика танца Шивы в конце занятия. Начало семинара в 18:30. Стоимость разового посещения 1500 рублей, абонемент на пять вечерних семинаров 6500 рублей. Если вы приходите впервые, то при себе необходимо иметь паспорт.

02.09.2010

Новый учебный год в ЁGA-центре на Удельной!

Приглашаем вас присоединиться к нашим новым группам!
С сентября 2010 года в ЁGA-центре на Удельной начинают действовать новые группы под руководством профессиональных инструкторов.
Пн., Чт., 09:30 - 11:00 - Ольга Иванская, начало занятий 16.09
Ср., 09:30 - 11:00 - Татьяна Шопырина, начало занятий 22.09
Ср., 08:00 - 09:30, Сб., время по договоренности с группой, - Ирина Смехова, начало занятий 08.09
Сб., 18:00 - 19:30 - Татьяна Носова, занятия по предварительной записи: 8 911 7244896, 8-901-314-314-8
Возобновление занятий по Арт-йоге, ср., 18:00 - 19:30 - Мария Воеводина, начало занятий 01.09
Помимо новых групп, продолжается набор во все уже действующие группы.
По всем вопросам, касающимся работы йога-центра, набора в новые группы, уровней занятий и преподавателей, вы можете консультироваться по телефонам администрации центра: 8-911-841-43-69, 8-901-314-314-8

01.09.2010

Поздравляем всех посетителей сайта с началом нового учебного года!

Напоминаем, с 4 по 16 сентября, впервые в Санкт-Петербурге проходит Cертификационный инструкторский курс Андрея Лаппы (I часть), а с октября - начало Курса "ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ".
Продолжается набор на инструкторский курc.
Началась регистрация на отдельные занятия курса.
Возможна покупка абонемента со скидкой на несколько занятий.
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет
4-16 сентября 2010
впервые в Санкт-Петербурге
Сертификационный инструкторский курс
международного стандарта
АНДРЕЯ ЛАППЫ
Регистрация:
Для предварительной регистрации: yogaflowpr@gmail.com
+7 (911) 977-91-70 - Зульфия Садыкова
Место проведения: ВО, 17-я линия д.22, БЦ "Сенатор", 3 этаж, помещение 311.
Октябрь-июнь 2010
продолжается набор на
сертификационный инструкторский курс
"ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ"
международного стандарта
Петербургской школы йоги "Поток странствий"
Обучение проводят ведущие специалисты
России, Украины, Индии.
РЕГИСТРАЦИЯ: тел.: +7 921 565-45-59; +7 901 311-55-88 электронная почта: yogaflow@mail.ru
Место проведения: ЁGА-центр на Удельной и другие залы Школы.

30.08.2010

Репортаж о 10-дневном ритрите "Ладога-2010"

С 30 июля по 8 августа 25 начинающих йогов-смельчаков из Санкт-Петербурга отправились на Ладогу, чтобы провести почти 2 недели вдали от каменных джунглей, в единении с природой и в контакте со своим телом. Ритрит проводил Константин Харьковский, один из организаторов и руководителей Петербургской школы йоги «В потоке странствий», основатель направления «Йогический туризм».
Думаешь, быть йогом легко? Хочешь узнать, как становятся настоящими йогами? Тогда читай заметки начинающего йога Виталия Андреева, который решил поделиться с читателями Onfit.ru своими впечатлениями (репортаж опубликован на портале Onfit.ru).
Утро
Ново, неожиданно, глубоко. Поза Вороны, поза Бабочки, поза Собаки, половинная поза Саранчи - нескончаемый калейдоскоп асан длится уже, наверное, часа два, пот радостно бежит по телу, ласковое желтое солнце зависло над зеркалом Ладожского озера, в голове остались только обрывки мыслей: «Боже мой, еще только девять утра.. или УЖЕ девять утра... Чего я хочу больше: есть или спать?... ЧТО Я ВООБЩЕ ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ?!!!»
Но, уверенный, четко проговаривающий последовательность и целесообразность асан голос Константина Харьковского выхватывает меня из тумана рассеянности и жизненных сомнений. Я постепенно настраиваюсь на общий ритм занятий и, чувствуя молчаливую поддержку нашей команды из 25 человек, начинаю дышать размеренно и глубоко. И наступает прорыв: тело вновь наливается силой, мышцы упруги, суставы подвижны, а я, еще не уверенно, но уже намного смелее завожу ногу за руку, за плечо, за спину... Я спокоен и сосредоточен, я управляю своим телом и своими мыслями. Я улыбаюсь себе, солнцу и всем людям.
День
«Что? Здесь не употребляется даже слово «мясо»? И нельзя есть пойманную рыбу? Варенье, сгущенка и мягкие булочки уже много лет как перестали считаться нашими друзьями?! А соль и сахар еще в средние века сожжены на кострах в угоду правильному питанию? И что значит: «Мы - это то, что мы едим»? Что за нелепые отговорки про зашлакованность и интоксикацию моего хрупкого организма, и рассказики о том, что при двухразовом питании кашами (правда, с сухофруктами и орехами) и одним салатом на обед я не только не умру от истощения, но еще и буду чувствовать себя лучше?»
Я взбешен, голоден и сбит с толку. Я смотрю по сторонам, ища сочувствия и поддержки, и не нахожу. Почти все слушают внимательно, задают вопросы Константину о правильном питании, сочетании продуктов, времени приема пищи, о «сухом» голодании, о пользе регулярных очистительных процедур. А он уверенно, со знанием дела, отвечает. Мои товарищи записывают, делятся своими наработками, а один злостный нарушитель А., пойманный за курением, пошел в палатку и выкинул недельный запас колбасы.
Все оказалось не так уж и страшно. За десять дней ритрита (полное погружение в практику и философию йоги: часов нет, сотовой связи тоже) я похудел на 3 килограмма, научился жить без мяса, полюбил финики и чернослив, сахар в чае заменил медом, и теперь мой желудок говорит мне «Спасибо!» каждый день.
Вечер
Я думал, что такие живописные места уже все исследованы, обжиты и изгажены. Ан нет! Мы жили на широком песчаном пляже в чудесной, не найденной другими туристами, бухточке, в которой огромные, подпирающие голубое небо, сосны чередовались с миниатюрным, не выше колена, молодняком, доверчиво окружавшим наши разноцветные палатки.
На пляже можно было загорать, в Ладоге особо закаленные могли смело искупаться. Но хитроумный и многоопытный Константин, с самого начала взявший направление на наше духовное просветление и физическое улучшение, твердо держался заданного курса, а поэтому нам не удалось избежать карма-йоги. Это форма йоги, проявляющаяся в действии, когда мы неэгоистично, а с открытым сердцем и добрыми намерениями делаем что-то для других.
Почему, вы думаете, там, на пляже, было чисто? Правильно, потому что каждый - сам кузнец своего очищения и обновления. Вот и мы однажды взяли мешки и пошли по всему пляжу и участку леса собирать весь мусор, какой только нашли. Было приятно ощущать себя чуточку лучше и чище.
По вечерам нас также ждали упражнения на развитие интуиции, координации, осанки и еще чего-то очень важного. Мы брали камушек, клали его на макушку и, не роняя, весело и бодро проходили метров 800 по пляжу. А потом, не снимая драгоценную поклажу с макушки, молча и непринужденно, закрыв глаза, прогуливались обратно до лагеря. А потом делали все то же самое (ведь, правда, это же было несложно?) только спиной вперед!
Другое утро
Солнечные улыбки моим внутренним органам, тратака на заходящее солнце и на линию горизонта, йога-нидра, самостоятельные глубокие Шавасаны по окончанию основных тренировок - все это было настолько неожиданно и загадочно одновременно, что я себя постоянно чувствовал этаким начинающим Гарри Поттером в момент первого появления в Хогвартсе.
Иногда мы располагались на огромных шершавых камнях у самой кромки воды, иногда сидели на горячем песке или неровной земле, вдыхая запах мха и деревьев. Пытались слышать и слушать мерный шум прибоя, шелест ветра или только себя. Ощущение, что я заново знакомлюсь с собой, со своим телом, со своими творческими способностями не покидает меня и после ритрита. А еще, я стал чаще улыбаться и себе, и другим - и вот это для меня действительно ново, неожиданно и глубоко.
Виталий Андреев, участник ритрита Ладога-2010
постскриптум: в 2011 году, летом вас ожидает палаточный лагерь непрерывной практики, где преподавать будут наиболее профессиональные инструкторы Санкт-Петербурга - инструкторы Петербургской школы йоги "Поток странствиий". Уникальный и неповторимый метод - YogaFlow, который позволяет творчески проявить себя человеку любого возраста и любого уровня подготовки. Непрерывный поток мастер-классов, семинаров и длинный, с полным погружением, ритрит - все это там же, на берегу Ладоги на самом йоговском пляже, который давно уже называют Местом Силы (семинары по йоге проводятся на пляже с 1999 года).
Будьте в Потоке! присоединяйтесь!!

29.08.2010

Закрытие ЁGА-центра на Коломенской, 14

Внимание!
Извещаем всех студентов школы, обучающихся ЁGА-центре на Коломенской-14. Центр закрывается по независящим от администрации Петербургской школы йоги причинам.
Арендодатель помещения по адресу Коломенская, 14, без предупреждения прекратил договорные отношения со школой, заключив договор аренды с другим арендатором.
Это оказалось полной неожиданностью как для руководства школы, так и для инструкторов центра и их студентов. Утром 23-го августа все оказались просто перед закрытыми дверями.
Инструкторы и преподаватели теперь не могут попасть на территорию Центра и продолжить ваши занятия - там располагается другая организация, не имеющая отношения к Петербургской школе йоги.
Таким образом, при всем желании мы не можем реализовать преподавание по абонементам, приобретенным вами на территории нашего йога-центра. До выяснения обстоятельств такого, мягко говоря, странного поведения наших арендодателей, можем предложить посещение групп ваших инструкторов и преподавателей в других залах и центрах школы в Петербурге:
Зал на Коломенской, 6:
Юлиана Жаворонкова
ЁGА-центр на Удельной:
Татьяна Шопырина
Ольга Иванская
расписание уточняется
Зал на "Чкаловской":
Борис Семёнов
Кроме того, по абонементам Коломенской-14 вы можете посещать занятия нашего зала на Спортивной, у Алексея Лапицкого и у ведущего преподавателя школы Константина Харьковского.
Для реализации вашего абонемента необходимо обменять его на БЕСПЛАТНЫЙ абонемент соответствующего зала прямо перед занятием. Запись не обязательна, только удостоверьтесь в расписании, что инструктор никуда не уехал.
Предложение действительно ТОЛЬКО по абонементам, приобретенным ДО 23 августа.
Воспользоваться предложением можно в течение одного месяца после закрытия Центра - до 23-го сентября.
По всем вопросам звоните по единому телефону 8(901)314-314-8 нашим администраторам

27.08.2010

Английский язык в Потоке странствий: спецкурс для практиков йоги и путешественников. Начало занятий 20 сентября!

Петербургская школа йоги представляет:
Английский язык в Потоке странствий
(спецкурс для практиков йоги и путешественников)
1. Курс I BELIEVE I CAN FLY (с) - английский для путешествий и начальный уровень йоги на английском
2. Курс TRAVELLING - английский для путешествий
3. Курс FLUENT ENGLISH - курс разговорного английского языка
Запись: +7 (911) 813-70-97
Ведущая курсов:
Наталия Иринчеева (Россия) - преподает английский 18 лет, занимается йогой 5 лет.
Место проведения занятий: 15 линия В. О., д. 72, кв. 31.
Количество людей в группе: 5 человек.
Стоимость курсов:
I BELIEVE I CAN FLY и TRAVELLING - 4200 рублей (4000 рублей при оплате до 11 сентября)
Курсы состоят из 12 занятий по 1,5 (астрономических) часа
В стоимость также входят: книга BASIC SURVIVAL, 3 CD и дополнительные учебные материалы.
Начало занятий - 22 сентября.
Занятия будут проводиться один раз в неделю по средам:
I BELIEVE I CAN FLY - в 18.00
TRAVELLING - в 19.30
Предварительная запись и оплата до 16 сентября!
Курс FLUENT ENGLISH состоит из 30 занятий
Стоимость одного занятия - 350 рублей.
Начало занятий - 20 сентября.
Занятия будут проводиться один раз в неделю по понедельникам в 18.00 и 19.30 (идет набор двух групп)
Предварительная запись до 16 сентября!
Тел.: +7 (911) 813-70-97

27.08.2010

10-12 сентября. Тренинг по хатха-йоге на Ладожском озере

Цели тренинга:
Полное погружение в практику хатха-йоги на природе. Практическое освоение базовых последовательностей и принципов метода Yogaflow. Коррекция самостоятельной практики. Теоретическое и практическое рассмотрение вопросов физиологии и психологии хатха-йоги.
Ведущие:
инструкторы Петербургской школы йоги с высшим медицинским образованием
Игорь Пахомов и Борис Семенов
Планируются 6 тренировок
Примерный план:
10 сентября (пятница):
Выезд в 16.22 с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км. До деревни Заостровье можно добраться на машине.
Постановка лагеря, ужин, знакомство, беседы у костра…
Перед сном тратака и практика йога-нидры
11 сентября (суббота):
Утренняя тренировка
Завтрак
Дневная тренировка
Вечерняя тренировка
Ужин
12 сентября (воскресенье):
Утренняя тренировка
Завтрак
Свободное время
Завершающие занятие
Обед
16.00 – Домой :)
Необходимое снаряжение:
туристический рюкзак (примерно 70 литров)
палатка
спальник с температурой «комфорт» до +5
пенополиуретановые коврик (он же коврик для занятий) и сидушка
крем от солнца, репелленты
посуда (кружка-ложка-миска-нож)
спички/зажигалка, фонарик
предметы личной гигиены, полотенце
комплект теплой одежды
головной убор
анорак, накидка от дождя
удобная обувь
Стоимость: 3000 р. (при полной оплате с 27 августа по 5 сентября - 2700 р., для участников предыдущих выездных мероприятий - 2700 р.)
Предоплата: 500 р. (предоплату необходимо произвести в период с 27 августа по 5 сентября)
Только своевременная предоплата гарантирует участие в тренинге!
В стоимость включено:
тренировки
питание
Закупка продуктов осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа участников.
Питание вегетарианское.
Количество участников ограничено!
Запись:
вариант 1: SMS-сообщение на номер 8 921 389 2015
вариант 2: Письмо на электронный адрес science-yoga@mail.ru
В сообщении (письме) необходимо указать:
имя, фамилию, номер телефона для связи, дату и название мероприятия
(например: Иван Петров, 89213892015, 10.09 Тренинг на Ладоге)
Все интересующие вопросы можно задать по телефону 8 921 389 2015
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

26.08.2010

28 августа, суббота. МАРАФОН YOGAFLOW: Вадим Попов 11:00-15:00

Внимание! Марафон переносится на середину сентября. Более подробная информация появится на сайте в ближайшие дни.
28 августа, суббота
Марафон YOGAFLOW
Мастер-класс ведущего преподавателя
Петербургской школы йоги.
4 часа практики настоящей йоги
запись: 8 (911) 841-43-69, 8 901 314-314-8
ВАДИМ ПОПОВ
11:00-15:00
Для новичков и начинающих.
Уникальные методы восстановления позвоночника в системе YogaFlow.
КОРРЕКЦИЯ И ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Метод Зуева Е.И. Парные растяжки. Система YogaFlow, уровень Воды. Психоэнергетические аспекты практики. Центрирование. Методы парной работы в асанах. Искусство расслабления.
Йога-нидра и основы медитации. Их место в системе YogaFlow.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Коврик для занятий, плед либо теплую одежду для йога-нидры.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 28 августа, суббота, 11:00-15:00
СТОИМОСТЬ: 800 р
Предварительная запись и оплата обязательны! (количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись: 8 (911) 841-43-69, 8 901 314-314-8, Ксения.

24.08.2010

Завершилось очередное путешествие Потока странствий на Алтай. Успешно прошел фестиваль йоги под Белухой. ВАДИМ ПОПОВ приступает к проведению занятий йогой в Петербурге в среду, 25 августа, в 19:30

Приглашаются все желающие на встречу с участниками йога-экспедиции. Вас ждут самые свежие впечатления от людей, побывавших в стране Духа, невероятной Шамбале. А что, вы на самом деле думали, что Шамбала - это миф, а йога - пара упражнений для поддержания бренного тела??!
А в 21:00, тоже в среду - йога-нидра и основы медитации. Совершенно очевидно, что будет что-то невероятное...

18.08.2010

20-22 августа, ритрит в Отрадном: появилось 4 свободных места.

17.08.2010

Новый зал Петербургской школы йоги: ст. м. "Невский пр.", Казанская, 8

пн, 18:30-20:00; 20:00-21:30
чт, 18:30-20:00; 20:00-21:30

17.08.2010

18 августа, среда, 21:00-22:30, мастер-класс "Йога-нидра и основы медитации". ЁGА-центр на "Удельной". Ведущий Константин Харьковский

По абонементам ЁGА-центра на "Удельной".
Разовое посещение 400 руб.
Адрес: пр. Энгельса, 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж.
Без предварительной записи.
Для студентов с опытом практики хатха-йоги не менее 4 месяцев.

17.08.2010

Йога в Удельном парке: среда, 18 августа
Встреча у ст. м. "Удельная" в 19:00
Ведущая: Алена Дудко
Если не будет дождя!

Предлагаем заняться йогой на природе, не выезжая из города!
В Удельном парке, где воздух свеж, деревья зелены и птицы щебечут, на уютной полянке (вдали от глаз посторонних и любопытствующих) мы расстелим коврик (приносить с собой!) и займемся наконец йогой.
Тренировка состоится при любых погодных условиях, исключая ливень, снег, град, ураган и цунами. Следите за метеопрогнозами, но не забывайте звонить и записываться, и мы сообщим вам о погоде сами!
Место встречи: ст. м. "Удельная", на выходе
Время: 18 августа, среда, 19:00
25 августа, среда, 19:00
и далее по средам...
С собой иметь:
* коврик для йоги или туристическую пенку
* удобную одежду для занятий (можно на себе), соответствующую текущим погодным условиям
* 180 рублей (за тренировку), желательно без сдачи
Записаться обязательно:
+7 911 248 57 64, Алена Дудко

13.08.2010

20-22 августа. "Йога 24 часа в сутки". Ритрит непрерывной практики в Отрадном

Основная тема ритрита: основы медитации - от техники безопасности до планирования индивидуальных программ и построения стратегии выбора конкретных методов в зависимости от уровня практикующего.
Ведущий Константин Харьковский
Расписание:
заезд вечер пятница, знакомство, введение в тему, освобождение от элементов обусловленности, чаепитие, практика засыпания (йоганидра);
суббота - практика выхода из сна, в течение дня - занятия в режиме "ЙОГАМАРАФОН" - непрерывно 3-5 часов. Небольшие перерывы на еду и отдых, прогулки (которые сами по себе тоже являются практикой), отслеживание событийного потока, который превращается в тренажер для осознания;
чтение и обсуждение классических текстов: Йога-сутры Патанджали, Хатха-йога прадипика, Гхеранда самхита.
воскресенье - почти тоже самое, только с еще бОльшей концентрацией, практика молчаливого созерцания. Вечер воскресенья - тренировка, обсуждение результатов, окончание ритрита.
Полное погружение в практику:
при заезде, в пятницу сдаются мобильные телефоны и часы.
Будьте внимательны – если у вас нет возможности обойтись без этих предметов двое суток, откажитесь от поездки.
Время отмеряется ведущим, переход от практики к практике по звуку гонга.
Питание: йогические рецепты приготовления простых блюд, наиболее подходящих практикующим хатха-йогу. Ограничения по питанию для практикующих пранаяму и медитацию (относится к разделу техники безопасности). С собой привозить еду заперещено.
Ольга Алина и Константин Харьковский поделятся йогическими рецептами приготовления блюд.
Регистрация:
8 921 565-45-59, Ольга, yogaflow@mail.ru
Стоимость (включая проживание и питание):
6 000 р.
5 300 р. (для участников предыдущих семинаров в Отрадном и при условии оплаты до 15 августа)

10.08.2010

Изменения в расписании занятий Бориса Семёнова на период с 9.08 по 26.08

10, 17, 24 августа занятия в ФК "Графит" ведет Алёна Дудко
23, 25 августа в ЁGА-центре на Коломенской утренние тренировки ведет Ольга Иванская, вечерние - Любовь Рыбакова
До 26 августа тренировки в зале на "Чкаловской" приостанавливаются.
С 26.08 занятия возобновятся по расписанию.

04.08.2010

С 9 по 23 августа ЁGА-центр на Коломенской закрывается на реконструкцию. Занятия возобновятся 23 августа

27.07.2010

Замены Игоря Пахомова с 27 июля по 24 августа

ЁGА-центр на Удельной:
пн, чт: 08:00 - Елена Логачёва

27.07.2010

Замены Вадима Попова с 26 июля по 23 августа

ЁGА-центр на Удельной:
пн, пт:
18.00 Олег Вечхайзер
19.30 Галина Самойлова
среда:
19.30, 21.00 Олег Вечхайзер

20.07.2010

ОТМЕНА ЗАНЯТИЙ Зульфии Садыковой

С 20 июля занятия Зульфии Садыковой на "Спортивной" ОТМЕНЯЮТСЯ.

20.07.2010

4-16 сентября. Cертификационный курс международного стандарта Андрея Лаппы. I часть

Стоимость утренней практики 3 часа - 1000 рублей.
Полное вечернее занятие (4 часа) - 1500 рублей.
Разовое занятие по танцу Шивы 350 рублей. Начало занятия в 20:45
Пранаяма и медитация с Панкаджем Агравалом 350 рублей. С 21:30 до 22:30.
В сентябре 2011 года будут проводиться обе части сертификационного курса Андрея Лаппы.
Предварительная регистрация: yogaflowpr@gmail.com
+7 (911) 977-91-70 - Зульфия Садыкова
Место проведения: ВО, 17-я линия д.22, БЦ "Сенатор", 3 этаж, помещение 311.
Обратите внимание!!! На утренние практики необходимо взять с собой ДВА коврика для йоги, на вечерние коврики брать не обязательно.
Стоимость разового посещения:
утреннего занятия (3 часа) – 1 000 рублей
Вечернего занятия (4 часа) – 1 500 рублей
Два занятия в выходной день (9 часов) – 3 000 рублей (одно утреннее занятие 1000 рублей, 1 вечернее 2000 рублей)
два полных выходных дня (18 часов) – 5 500 рублей
Время занятий и семинаров:
1. Будние дни:
Утро - 7:30-10:30, практика - обязательно брать 2 коврика.
Вечер - 18:30-22:30, теория -3 часа 15 мин. + Танец Шивы - 45 мин. Коврики брать не обязательно.
2. Выходные дни:
Утро - 10:00-12:00, практика - обязательно брать 2 коврика.
перерыв на обед 12:00 13:30
Вечер - 13:30-окончание не позднее 21:00, теория -5 часов 15 мин. + Танец Шивы - 45 мин. Коврики брать не обязательно.
3. 16 сентября, утро - экзамен по курсу.
Читайте интервью с Андреем Лаппой. Гималаи, 21 апреля 2010 г.
Курс проводит международный преподаватель, Президент Киевской Федерации Йоги Андрей Лаппа. Программа открыта для участия не только профессиональных учителей, но и студентов с любым уровнем подготовки, стремящихся к лучшему пониманию теории и практики Йоги для себя без сертификации. Все занятия открыты для отдельного посещения без сертификации.
Структура курса, I часть (100 часов теории и практики):
1. Будние дни:
1.1 ранняя утренняя практика - 3 часа (7:30-10:30)
1.2 вечернее занятие - 4 часа: лекции (3 часа 15 мин.) + в конце практика Шива Ната 45 мин. (18:30-22:30)
2. Выходные дни: (10:00-20:30):
2.1 не ранняя утренняя практика (3 часа)
2.2 перерыв на обед (1-1.5 часа)
2.3 лекции (5 часов 15 минут)
2.4 практика Шива Ната (45 минут).
3. 16 сентября, утро - экзамен по курсу.
4 сентября. 10:00 - начало регистрации: 11:00 - начало занятия курса.
Возможно незначительное изменение времени занятий, по согласованию со студентами курса.
Для получения Международного сертификата американского Йога Альянса после Первой части курса (92 часа), нужно успешно сдать письменные экзамены и зачеты, а также зачет по практике и получить промежуточный сертификат. Все прошедшие курс без пропусков занятий и не сдававшие экзамены, тем не менее получат сертификаты участия в программе и при желании могут сдать экзамен и зачеты в будущем, на основании сертификатов участия и получить сертификаты преподавателей. Полная сертификация согласно стандартам Международного Йога Альянса США считается завершенной после полной прохождения программы. (II часть курса ориентировочно будет проходить в августе-сентябре 2011 г.)
Программа теоретического курса:
1. Известные стили и школы Йоги.
2. Основные понятия и отличительные особенности Универсальной Йоги. Комплекс оболочек - Майя Кош.
3. Подстили Универсальной Йоги. Методы преобразования стиля практики в зависимости от стартовой мотиваций.
4. Шива-Ната - Танец-Шивы - динамическая Йога. Древний и современный метод контроля внимания и освобождения сознания. Цель и методы Танца Шивы. Полная структура тренировки первого и второго уровней сложности.
5. Истинный Учитель. Значение земных учителей. Общность и различие между начинающими и опытными практикующими, йога-инструкторами, учителями, мастерами, святыми, пророками и богами. Духовное водительство и духовный паразитизм.
6. Словарь санскрита для профессиональных преподавателей.
7. Асаны - универсальная схема построения любых статических форм тела. Группы Асан. Осознание известных и создание новых Асан. Отличительные особенности одной и той же Асаны в различных пространственных положениях. Иерархия уровней сложности Асан.
8. Виньясы - универсальная схема всевозможных динамических движений тела. Группы Виньяс. Осознание известных и создание новых Виньяс. Иерархия уровней сложности Виньяс.
9. Использование простейших движений Танца Шивы как Виньяс, соединяющих Асаны между собой.
10. Анатомия Йоги.
11. Универсальные правила расстановок и травмобезопасности в Асанах и Виньясах.
12. Пранаямы - универсальная схема всевозможных ритмов дыхания. Разновидности Пранаям. Осознание известных и создание новых Пранаям. Иерархия сложности Пранаям.
13. Связь процесса дыхания (Пранаямы) с формами тела (Асанами), типами движения (Виньясами), уровнем сложности упражнений, психоэнергетическими доминантами (Расами) и состояниями сознания.
14. Бандхи, Мудры и Дришти - универсальные методы энергоуправления. Разновидности и группы Бандх, Мудр и Дришти.
15. Универсальные модели циркуляции энергии в различных Асанах как Мудрах. Энергетические Микроорбиты и Макроорбиты.
16. Чакры, Расы и Карма. Структура психоэнергетических центров и их связь с физическими органами, психоэнергетическими состояниями и социальными действиями. Применение Рас в ходе преподавания.
17. Вайю - виды и функции основных и второстепенных энергий. Способы их сознательной активизации и использования в практике Йоги.
18. Мантры - универсальное значение звуковых вибраций. Вибрационноэнергетические и смысловые коды.
9. Пратьяхара и Дхарана. Методы контроля и управления вниманием.
20. Дхьяна и Самадхи. Иерархия самоконтроля, самоосознания и изменных состояний сознания. Связь духовного роста с Кармой.
21. Шавасана и Мрита-Мудра - универсальные методы контроля оболочек. Примеры схем расслабления. Разновидности техники абстрагирования и отключения оболочек. Общность и отличия буддистской и индуистской Йоги.
22. Полноценная техника Сурья Намаскары и Тибетских Простираний в традиционных духовных школах индуистской и буддистской Йоги.
23. Схемы тренировочных последовательностей.
24. Пространственные модели тренировочных последовательностей.
25. Цифровая баллансировка тренировочных последовательностей.
26. Мандала-Йога.
27. Яма и Нияма универсальный кодэкс нравственных законов и ежедневных предписаний Йоги. Кармическое значение этих законов.
Обратите внимание!!! На семинар необходимо взять с собой ДВА коврика для йоги.
Также возьмите с собой свои любимые кружки:) В зале будет стоять кулер с холодной и горячей водой, а пластиковых стаканов не будет.
Стоимость курса: 24 000 руб. (После начала курса деньги не возвращаются)
Регистрационный взнос: 4 000 руб. (Сумма регистрационного взноса не возвращается при отказе от участия в курсе)
Стоимость сдачи (1 раз) сертификационного промежуточного экзамена: 2000 рублей
Стоимость разового посещения:
утреннего занятия (3 часа) – 1 000 рублей
Вечернего занятия (4 часа) – 1 500 рублей
Два занятия в выходной день (9 часов) – 3 000 рублей
два полных выходных дня (18 часов) – 5 500 рублей
НОВОЕ! Абонементы на несколько занятий курса:
Утренние абонементы:
5 трехчасовых занятий - 4000 рублей (одно занятие 800)
8 трехчасовых занятий - 5500 рублей (одно занятие 690)
Вечерние абонементы:
5 четырехчасовых занятий - 6500 рублей (одно занятие 1300)
8 четырехчасовых занятий - 9600 рублей (одно занятие 1200)
Продажа абонементов открыта при предварительной регистрации и оплате, после начала курса продажа абонементов со скидкой возможно будет преостановлена.
Танец Шивы: Начало в будни 21:45 до 22:30
Стоимость разового посещения 350 рублей.
Абонемент на 5 занятий: 1500 рублей (каждое следующее занятие 300 рублей)
Для предварительной регистрации:
эл. почта: yogaflowpr@gmail.com
+7 (911) 977-91-70 - Зульфия Садыкова
В письме или смс указать:
– курс А.Лаппы в СПб
– имя, фамилия
– e-mail и номер телефона, по которому с Вами можно связаться
– полный курс или частичное участие
– источник информации, из которого узнали о курсе
Сайт Андрея Лаппы: http://www.universal-yoga.com.

15.07.2010

Семинары в ЁGА-центре на "Удельной"

25 июля, воскресенье, 12:00 - 18:00 Семинар "О самонаблюдении"
26-30 июля. ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН СЕМИНАР ПО ПЕРВОЙ СТУПЕНИ
Прошедшие:
20 и 21 марта. Семинар Александра Таишева (Чернигов, Украина)
21 марта. Мастер-класс по крия-йоге. Сергей Афанасьев (Санкт-Петербург, Петербургская школа йоги "Поток странствий")
28 марта. Семинар по йога-терапии. Михаил Брядов (Санкт-Петербург, Санкт-Петербургская Школа здоровья "Ветер востока")
4 апреля. Семинар по основам йога-терапии. Игорь Пахомов. (Санкт-Петербург, Петербургская школа йоги "Поток странствий")
11 апреля. Семинар "Женщина и йога". Наталья Перепелкина, ученица Анжелы Фармер и Виктора Ван Кутена.
18 апреля, 12:00-18:30, семинар Михаила Брядова "Очистительные практики в йоге и йога-терапии"
23-25 апреля. Семинар ведущего преподавателя Черниговской школы хатха-йоги Сергея Сидорцова (Рыбы) в Петербурге
"Константы йоги(с)". Семинар для новичков.
25 апреля, воскресенье, 14:00-19:00. Ведущие: Константин Харьковский, Валерия Новикова.
16 мая 12:00 - 16:30 "Естественная красота и йога", Наталья Перепёлкина
продолжение цикла семинаров "Исследуя женское"
17-21 мая. Семинар по Чжун Юань цигун.
23 мая 12:00-18:00 «Анатомические и физиологические основы практики йоги». Борис Семенов. Для новичков и опытных практиков.
30 мая. 12:00-17:00. Продолжение серии семинаров "Константы йоги". Вводный семинар для начинающих практиковать йогу. Константин Харьковский, Валерия Новикова.(рекомендуется прослушать инструкторам начальных групп).
4-8 июня. Семинары Леонида Гарценштейна (Кишинёв).
Леонид Гарценштейн - специалист по йога-терапии и посттравматической реабилитации позвоночника, президент Ассоциации Йоги Республики Молдова.
4-6 июня: "Сукшма-вьяяма в традиции Дхирендры Брахмачари. Внутренние аспекты практики."
7-8 июня: "Отстройка психо-эмоциональной сферы. Энергоструктура человека и структура личности".
17 июня. Семинарское занятие "Очистительные процедуры в практике йоги" Ведущий: Борис Семёнов
27 июня, воскресенье, 15:00-19:00. ЙОГА-МАРАФОН с Константином Харьковским
4 июля, воскресенье,
12:00-14:00, 16:00-18:00 Семинар тибетского целителя Сарана Кумар Шахи: исцеление и гармонизация посредством поющих чаш!
+7 901 314-314-8, +7 901 311-55-88, +7 921 366-27-75.

14.07.2010

Серия походов выходного дня по Ленобласти
Ведущие: Игорь Пахомов и Борис Семёнов
Ближайший поход: 23-25 июля 2010, Поход к Хийтоланъярви

Серия походов выходного дня по Ленобласти
(в рамках проекта "Йога-туризм")
«Взаимодействие с собой, природой, миром»
Цель: Вынырнуть из городской суеты и в очередные выходные поехать погулять по красивым местам Ленинградской области вблизи Карелии, отдохнуть от движения города, окунуться в тишину природы, уделить себе внимание, попрактиковать на свежем воздухе около озера под сенью деревьев, посмотреть на мир с других точек зрения и в итоге: отдохнувшими, с новым уровнем осознанности вернуться в город к повседневным делам. :)
Ведущие: инструкторы Петербургской школы йоги с высшим медицинским образованием Игорь Пахомов и Борис Семёнов
График походов:
•    11-13 июня 2010 Ладожское озеро
•    25-27 июня 2010 Озеро Ястребиное
•    9-11 июля 2010 Озеро Вуокса
•    23-25 июля 2010 Хийтоланъярви
23-25 июля 2010 Поход к Хийтоланъярви
В походе планируются 4 тренировки по хатха йоге
Примерный план похода:
23 июля (пятница):
•    Выезд в 16:22 с Финляндского вокзала до станции Кузнечное
•    В Кузнечном проверка рюкзаков и распределение продуктов между участниками похода
•    Переход (1,5-2 часа) до озера Березовое
•    Постановка лагеря, ужин, знакомство, беседы у костра….
•    Перед сном практика йога-нидры (если позволят погода и насекомые)
24 июля (суббота):
•    Утренняя тренировка
•    Завтрак
•    Переход до озера Ястребиного (2,5 часа)
•    Постановка лагеря
•    Свободное время
•    Вечерняя тренировка
•    Ужин
25 июля (воскресенье):
•    Утренняя тренировка
•    Завтрак
•    Переход до озера Хийтоланъярви (1,5 часа)
•    Завершающее занятие на озере
•    17:00 – переезд от поселка Куликово до Кузнечного
•    18:26 - выезд из Кузнечного до Санкт-Петербурга
Стоимость: 2500р.
(при оплате до 19.07. – 2200р., для участников предыдущих походов – 2200р.)
Количество участников ограничено!
Необходимое снаряжение:
•    туристический рюкзак (примерно 70 литров)
•    палатка
•    спальник с температурой «комфорт» до +5
•    пенополиуретановые коврик (он же коврик для занятий) и сидушка
•    крем от солнца, репелленты
•    посуда (кружка-ложка-миска-нож)
•    спички/зажигалка, фонарик
•    предметы личной гигиены, полотенце
•    комплект теплой одежды
•    головной убор
•    обувь на толстой подошве
•    резиновые сапоги (по желанию)
•    анорак, накидка от дождя
В стоимость включено:
•    тренировоки по хатха-йоге
•    питание (закупка продуктов осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа участников. Питание вегетарианское.)
Подробная информация и запись по телефону: 8 921 389 20 15, Виктория.
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

12.07.2010

15 июля.  Семинарское занятие "Основы пранаямы"

Занятие рассчитано на новичков!
План занятия:
18:00 - 19:00 практика асан (20-25 мин) с плавным переходом к пранаяме (30-35 мин)
19:00 - 19:30 теория
Основные вопросы (будут разбираться практически и теоретически):
•    Физиология пранаямы (кратко)
•    Техника безопасности
•    На что следует обращать внимание во время практики
•    Техника выполнения базовых пранаям
•    Рекомендации для новичков
Занятие рассчитано на новичков!
Ведущий: Борис Семёнов
Дата и время: 15 июля 2010 (четверг), 18:00-19:30
Место: Зал на Чкаловской (Левашовский пр., 11/7)
С собой необходимо взять:
•    форму для тренировки
•    коврик (если есть)
•    блокнот и ручку
Стоимость: 350 руб (или одно занятие по абонементу)
Запись по телефону: 8 921 389 2015, Виктория
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

12.07.2010

Дыхание для начинающих. Бандхи (замки). Теория и практика

На семинаре вы получите представлении о разных способах контроля дыхания, применяемых в практике йоги, и научитесь их использовать.
Время: 28 июля, среда, 19:00
Место: йога-клуб "Крылья", Приморский проспект, 35А (8 мин. от ст. м. "Черная речка")
Ведущая: Алена Дудко
Программа
•    Три типа дыхания. Физиология процесса. Диафрагма
•    Диафрагмальное (нижнее, брюшное) дыхание
•    Капалабхати - очищение дыхательных путей
•    Бхастрика
•    Агнисара-дхоути
•    Грудное дыхание
•    Полное дыхание
•    Удджайя-пранаяма
•    Эндогенное дыхание
•    Ситали-пранаяма
•    Мула-бандха
•    Дыхание в асанах. Как отстроить форму тела через работу с дыханием
•    Джаландхара-бандха
•    Пранаяма - контроль праны. Техника безопасности
•    Осознавание дыхания. Снятие стресса и оздоровления тела и души. Медитация
Стоимость семинара: 700 рублей при оплате до 25 июля; 800 рублей при оплате до 27 июля, 900 рублей в день семинара.
Предварительно оплатить семинар можно в йога-клубе "Крылья" по адресу: Приморский пр., 35А, тел. 430 05 80.
Запись и дополнительная информация: т. 430 05 80 или +7 911 248 57 64 (Алена).

12.07.2010

В ЁGA-центре на "Удельной" идет набор в группу по Чжун Юань цигун
Занятия по 1-й ступени будут проходить с 26 по 30 июля; 5 дней по 2,5 часа практики

Петербургская школа йоги представляет:
ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН
СЕМИНАР ПО ПЕРВОЙ СТУПЕНИ
Китайское слово "цигун" состоит из двух иероглифов: "ци" - энергия, пронизывающая вселенную, "гун" - умение управлять ею. Существует множество школ цигун, развивающих те или иные способности человека. Чжун Юань цигун - направление высших уровней, наиболее древнее из всех существующих сегодня. Основные понятия этого учения были известны 7 тысяч лет назад. Чжун Юань - название центральной провинции древнего Китая (современная - Хэнань), где находятся храм Шаолинь, столица Ляон, древнейший буддийский храм Баймасы. Она представляет собой одно из наиболее перспективных направлений развития человека. Регулярная практика позволяет увеличить жизненную энергию, повысить иммунитет, а значит, и уровень здоровья, продлить активную жизнь и молодость, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям.
Система Чжун Юань цигун является целостной системой. Она охватывает все стороны человеческого существования: обучение, личностный рост, оздоровление, лечение, а также постановку и поиск ответов на извечные философские вопросы о эволюции Вселенной, о месте и роли Человека как части Вселенной.
Система Чжун Юань цигун доступна для людей любого возраста, профессии и уровня здоровья и преподается в городах СНГ и дальнего зарубежья с 1991 года.
Приглашаем на занятия всех, кто хочет развиваться и самосовершенствоваться, перевести свою жизнь на качественно новый уровень.
На сегодняшний день в рамках системы Чжун Юань цигун открыто для преподавания четыре ступени.
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
Упражнения, изучаемые на первой ступени направлены на то, чтобы придти в состояние глубокого расслабления и усилить энергию нижнего даньтяна, "основную энергию" или как её ещё называют "энергию тумана". Кроме того изучаются методы позволяющие восполнить энергию ся даньтяна за счёт энергии земли и неба. Такая практика эффективна для улучшения здоровья т.к. позволяет открыть все каналы и биоактивные точки.
На первой ступени изучают четыре из восьми подготовительных упражнений и три основных: "большое дерево" (практика "стояния столбом"), "малый небесный круг") и "преобразование ци" ("ян ци").
Также изучаются методы диагностики руками и энергетического лечения.
Более подробную информацию Вы можете получить на сайте www.zyq.ru
По окончании обучения Вы получите Свидетельство о прохождении семинара и возможность посетить 8 клубных занятий по цигун бесплатно.
Преподаватель: Абдулнасырова Лилия Зинуровна, инструктор Чжун Юань цигун 2-й ступени
Место: ЁGA-центр на Удельной, пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж.
Время: с 26 по 30 июля, 14:00-16:30
Стоимость: 3000 руб. весь семинар
Дополнительная информация и запись по тел.:8(901)314-314-8, +7(952)246-52-10.

09.07.2010

Йога в Удельном парке: занятия продолжаются!
Воскресенье, 11 июля, 10:00; среда, 14 июля, 19:30.
Встреча у ст. м. "Удельная"!

Предлагаем заняться йогой на природе, не выезжая из города!
В Удельном парке, где воздух свеж, деревья зелены и птицы щебечут, на уютной полянке (вдали от глаз посторонних и любопытствующих) мы расстелим коврик (приносить с собой!) и займемся наконец йогой.
Тренировка состоится при любых погодных условиях, исключая ливень, снег, град, ураган и цунами. Следите за метеопрогнозами, но не забывайте звонить и записываться, и мы сообщим вам о погоде сами!
Место встречи: ст. м. "Удельная", на выходе
Время: 11 июля, воскресенье, 10:00
14 июля, среда, 19:30
С собой иметь:
* коврик для йоги или туристическую пенку
* удобную одежду для занятий (можно на себе), соответствующую текущим погодным условиям
* 180 рублей (за тренировку), желательно без сдачи
Записаться обязательно:
+7 911 248 57 64, Алена Дудко

07.07.2010

Изменения в расписании утренних групп в ЁGА-центре на "Удельной"

Будьте внимательны!
Утренние занятия Валерии Новиковой временно (до 26 июля) переносятся на понедельник и четверг, 8:00. Ведет Игорь Пахомов.

03.07.2010

11 июля в ЁGA-центре на "Удельной" серия лекций, посвященных горному туризму и особенностям занятий по йоге в горах
Ведущий семинара: Георгий Руденко, профессиональный гид, альпинист, врач-реаниматолог, разработчик йога-туров в горах

Лекция №1. Медицинская помощь в горах на примере 25 летнего опыта.
Лекция № 2: Гигиена и профилактика в горах. Акклиматизация. Тренировки.
11 июля, воскресенье, 11:00 - 12:30, 13:30 - 15:00
Ведущий: Георгий Иванович Руденко
Профессиональный гид (Школа инструкторов 1983г, стаж работы инструктором в горах 26 лет, обладатель "СпасЖетона"), КМС, альпинист, врач-реаниматолог, "снежный барс" (восхождение на все семитысячники Советского Союза). Руководитель альп. сборов в горных районах страны и СССР. Работает в горных районах Кавказа, Алтая, Памира, на Тянь-Шане, в Хибинах и Карпатах. Путешествовал в Непале, Африке. В горы выезжает ежегодно. На паруснике "Штандарт" ходил вокруг Европы, на ялах - по Ладоге. Занятия йогой с 1999 г. Собственный проект - http://DorogaYoga.ru/. Основное увлечение, кроме гор - фотография.
Стаж работы в качестве врача , спасателя :
- альпбаза "Безенги" (Центр. Кавказ) - 14 лет ,
- МАЛ - "Памир" - 9 лет (Международный Альп. Лагерь - работа с иностранцами на "семитысячниках" в Азии). В рамках проектов Петербургской школы йоги: участник маршрутов "Йога на Алтае" в 2004 и 2005 году, руководитель тура "Вершина Сибири" (восхождение на г. Белуха, 4506 м) в 2005 году и йога-тура "Непал-2009" .
Автор и разработчик йога-туров на Кавказе.
Лекции будут интересны всем, кто планирует познакомиться с самим собой через путешествие в мир гор, самостоятельно или в рамках йога-туров ("Фестиваль йоги на Алтае", "Кочевник", «Среди пятитысячников Центрального Кавказа» и т.д.)
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 11 июля, воскресенье
11:00 - 12:30 - "Медицинская помощь в горах"
13:30 - 15:00 - "Гигиена и профилактика в горах. Акклиматизация. Тренировки."
СТОИМОСТЬ: 1 лекция - 450 руб. (350 руб. при оплате до 10 июля)
2 лекции - 800 руб. (700 руб. при оплате до 10 июля)
Предварительная запись обязательна! Дополнительная информация и запись:
8 (911) 841-43-69, Ксения

02.07.2010

Семинар тибетского целителя Сарана Кумар Шахи: исцеление и гармонизация посредством поющих чаш!

Внимание! Группа на первый семинар набрана. Второй будет проходить 4 июля в 16:00. Запись по тел. 8 911 841 43 69.
Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
4 июля, воскресенье,
12:00-14:00, 16:00-18:00
Семинар тибетского целителя Сарана Кумар Шахи: исцеление и гармонизация посредством поющих чаш!
Саран Кумар Шахи родился в 1965 г. в Катманду, Непал. В 1993 г. у него сильно заболели легкие. Медицина поставила неутешительный смертельный диагноз. Тогда знакомый монах традиции Бон привел его, к находящемуся в это время в Катманду, мастеру "Поющих чаш" в традиции Бон, который в последствии стал его учителем. Поверив на своем опыте в силу "Поющих чаш" решил посвятить им свою жизнь. В настоящее время практикует в Катманду.
Человеческий организм - это совершенный и, в то же время, сложнейший организм, основу которого составляет энергетическое поле. Каждый орган, каждая клетка организма имеет собственную основную частоту колебаний. В больном или подверженном стрессу организме эта частота затухает либо отклоняется от нормы. Воздействие вибраций «поющих чаш» на человека является древнейшим тибетским методом восстановления утраченной энергии, гармонизации работы чакр, очищению энергетических каналов (нади) и восстановлению ауры. Погружаясь в целебную звуковую ванну резонирующих звуков поющих чаш, вы сможете заряжать их светом и энергией. Вы «услышите» свои энергетические центры и почувствуете, как происходит коррекция их звучания.
Благодарая богатству обертонов и гармоничному звучанию, поющие чаши создают пространство, в котором можно очень быстро достичь состояния глубокого расслабления. Когда поющие чаши ставятся на тело, они производят мягкий и глубокий массаж и гармонизируют каждую клетку тела. Напряжения и блоки тела снимаются, а самоисцеляющие силы начинают свое действие в организме. Освобождая человека от стресса, звуковой массаж пробуждает творческие силы и радость жизни. Таким образом, массаж поющими чашами действует целостно на тело и душу.
В основе практики звукового массажа лежат древние знания о воздействии звуков. Эти знания известны индийским целителям уже более пяти тысяч лет. На востоке бытует представление о том, что человек был создан из звуков. То есть, он и есть звук. Когда человек находится в созвучии с собой и тем, что его окружает, он приносит в свою жизнь свободу и творчество.
Вибрации поющих чаш оказывают благотворный эффект:
•    оказывают исцеляющее воздействие на внутернние органы;
•    способствуют отдыху и релаксации;
•    восстанавливают баланс в иммунной системе;
•    синхронизируют работу левого и правого полушария;
•    повышают творческие способности, жизненную энергию;
•    гармонизируют процесс дыхания;
•    помогают при различных психосоматических заболеваниях, возникших в результате нарушения эмоционального равновесия.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 4 июля, воскресенье, 12:00-14:00 (группа набрана!)
4 июля, воскресенье, 16:00 - 18:00 (на 2 июля осталось 8 мест)
СТОИМОСТЬ: 1000 руб.
Предварительная запись обязательна! (максимальное количество участников - 15 человек)
Дополнительная информация и запись: 8 (911) 841-43-69.

01.07.2010

Внимание! Мы переехали из зала на Черняховского в новый зал!
Расписание и стоимость занятий остаются прежними

29.06.2010

3 июля - ЁGA В ДЕРЕВНЕ! Вадим Попов
Приглашаем на занятия йогой вне городской суеты и смога!

Петербургская школа йоги представляет новый проект
ЙОГА ЗА ГОРОДОМ
Village-ЁGA
Эко-Йога
Yoga-weekend
Йога в деревне
Scotish-YOGA
ЁGA в деревне
В пригороде Санкт-Петербурга (в местечке с пасторальным названием Скотное), всего в 15 минутах езды на машине от метро "Пр. Просвещения" каждые выходные проходят семинары и мастер-классы
ведущих преподавателей Школы Вадима Попова и Константина Харьковского.
Расписание ближайших занятий:
3 июля, суббота 13:00-17:00 - Вадим Попов
Место: Всеволожский район, дер. Скотное, ул.Каштановая, д.32.
•    Чистый новый дом из соснового бруса, камин, библиотека йога, чайная комната. Чистая вода и еда.
•    Участок непосредственно соседствует с настоящим лесом. В деревне есть прокат лошадей.
•    В зависимости от погодных условий и характера практики занятия проводятся в доме или на участке.
Время: суббота, воскресенье
Стоимость: 1100 руб.
В стоимость входит:
- тренинг,
- йогический полдник (хороший чай, деревенское молоко, десерт из домашнего творога).
При предоплате в течение недели на занятиях вашего инструктора стоимость 1000 р.
Группа не более 14-15 человек. Предварительная запись обязательна!
Присылайте sms-заявки, пишите, звоните:
Контакты:
Татьяна Попова
tapo108@ya.ru
+7921 339 8742
Некоторое количество ковриков в зале есть.
Продолжение следует! Следите за новостями на сайте!

29.06.2010

29 июня. Организационное собрание участников "Фестиваля йоги на Алтае" и йога-тура "Кочевник"
А также презентация путешествия в Бирму

1. Организационное собрание и знакомство участников "Фестиваля йоги на Алтае" и Йога-тура "Кочевник". Распределение по палаткам. Короткий инструктаж от ведущего, вопросы.
2. Встреча участников семинара, проходившего в Тайланде и Камбодже, обмен фотографиями и впечатлениями.
3. Презентация путешествия в загадочную страну Бирму (Мьянма) от друзей "Потока странствий", тур-фирмы EnigmaticWorld.
Время встречи: 29 июня, вторник, 21:00 (после занятия Вадима Попова)
Место: наб. реки Фонтанки, 76, Галерея современного искусства
По всем вопросам звоните: 8 (901)-314-314-8

28.06.2010

30 июня открывается новая группа по хатха-йоге в ЁGА-центре на Коломенской

Время занятий: среда, 19:30-21:00
На тренировках будут подробно разбираться базовые последовательности асан, техника безопасности на занятиях, принципы гармоничной практики. Опираясь на изученный материал, можно будет легко начать/продолжить самостоятельную практику.
Ведущий: Борис Семёнов
Уровень группы: новички, начинающие
Время: среда, 19:30-21:00
Место: ЁGА-центр на Коломенской, 14
Подробная информация по тел.: (812) 764-89-49
Приглашаются все желающие!

28.06.2010

Приглашаем вас на открытое занятие по йоге у Галины Самойловой в новом зале на Белинского, 9!

Открытое занятие пройдет 29 июня в 19:00
Дополнительная информация по тел.: 8-921-753-07-73

28.06.2010

9-11 июля. Йога 24 часа в сутки: ритрит непрерывной практики на Ладожском озере. Константин Харьковский.

Основа ритрита - изучение и практика самьямы и медитативных техник.
Регистрация:
8 921 565-45-59, Ольга
Обсуждение на форуме:
http://yogaflow.ru/forum/viewtopic.php?t=358
Расписание:
заезд вечером в пятницу, обустройство на месте, знакомство, введение в тему, освобождение от элементов обусловленности, чаепитие у костра, основы релаксации;
суббота – весь день посвящен непрерывности восприятия себя в различных йогических практиках: утренние гигиенические процедуры, активизирующие пранаямы на берегу озера, для желающих – освежающее купание в бодрящей Ладоге, активные динамические комплексы асан – почитание Солнца, беседы у костра, пранаямы при ходьбе, ходьба с закрытыми глазами, мимолетные перерывы на легкий перекус, отслеживание событийного потока, который превращается в тренажер для осознания;
воскресенье - почти то же самое, только с еще бОльшей концентрацией, практика молчаливого созерцания. Вечер воскресенья - тренировка, созерцание результатов, окончание ритрита.
Полное погружение в практику:
при заезде, в пятницу сдаются мобильные телефоны и часы.
Будьте внимательны – если у вас нет возможности обойтись без этих предметов двое суток, откажитесь от поездки.
Отслеживание времени отменяется до вечера воскресенья. Переход от практики к практике по интуиции или под руководством ведущего.
Питание на ритрите ограниченное. С собой привозить еду запрещено.
Проживание в палатках. Приготовление еды на костре, общими усилиями (дежурными – добровольно).
Дорога:
Выезд организованный, сбор у расписания на Финляндском вокзале, в 15.45, 30 июля, в пятницу. Электричка в 16.22 (16.52 от Девяткино) до ст. Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км.
С собой брать:
рюкзак
палатку
спальник с температурой «комфорт» до +5,
пенополиуретановый коврик
сидушку
крем от солнца
средство от комаров
посуду – кружкуложкумиску
спички/зажигалку
нож, фонарик, свечку
предметы личной гигиены
0,1 кг морской соли
комплект теплой одежды
накидку от дождя
легкую одежду или простыню – укрываться от солнца
туалетные принадлежности + полотенце
прочный большой мешок для мусора (100л)
Регистрация:
8 921 565-45-59, Ольга

25.06.2010

Мастер-класс по гигиене йогов (различные виды дхаути). Теория и практика

29 июня, вторник, 18.00-19.30. ЁGА-центр на Удельной. На занятии Константина Харьковского.
Дхаути:
Различные виды гигиенических техник очищения органов восприятия, которые непосредственно связаны с внутренними органами, системами и базовыми стихиями организма.
1.    Чистка языка (джихва нети)
2.    Чистка ротовой полости (зубы и десны) (данта-дхаути)
3.    Чистка носовых проходов (джала-нети, сутра-нети, гхаршана-нети, вьюткарма-капалабхати, шиткарма-капалабхати, сиддха-джала-нети)
4.    Чистка ушей (карна дхаути)
5.    Чистка глаз, межбровья, лобных пазух. (Капаларандхра-дхаути, капалабхати).
Приносите с собой свои чайники, шнурки для промывания носа. Тазики с водой и соль будет обеспечена. Крайне подробно, практически, с демонстрацией наиболее продвинутых в этом деле практиков.
Приглашаются студенты любого уровня, все, у кого есть вопросы на эту тему. Обсуждение темы выносится на форум:
http://yogaflow.ru/forum/viewforum.php?f=7
Записываться не надо.
Адрес:
пр.Энгельса, 33, ТЦ "Светлановский, 5-й этаж, спортклуб "Физкульт".
Доп. инфо по тел. 8 901-311-55-88

24.06.2010

9-11 июля: РИТРИТ НА ЛАДОГЕ. Ведущий  - Константин Харьковский

Стоимость 3 000 руб. (включая питание) При оплате до 2 июля (включительно) 2 700 руб.) Для членов ОО "Петербургская школа йоги" 10% скидка. Проживание в палатках. Запись +7 921 565-45-59, Ольга.

23.06.2010

ОНЛАЙН-ОПРОС: Вы можете помочь Петербургской школе йоги!

Дорогие друзья!
Петербургская школа йоги "Поток странствий" приглашает вас принять участие в опросе, подготовленном совместно с компанией InResearch.
Мы постоянно находимся в процессе развития и совершенствования, и для нас особенно ценно ваше мнение о том, что мы делаем. Мы заботимся обо всех, кто занимается в наших залах и центрах, участниках семинаров и йога-путешествий. Ваше участие в этом опросе поможет улучшить именно то, что является важным для вас при обучении йоге.
Участие в опросе займет менее 25 минут. Для того, чтобы пройти опрос прямо сейчас, перейдите по ссылке http://onlineanketa.ru/surveys/yogaru
В качестве компенсации за добросовестное и полноценное заполнение анкеты при регистрации на сайте OnlineAnketa.ru компания InResearch начисляет вам 100 рублей на счет в Личном кабинете. После регистрации на сайте вы получите возможность участвовать в других платных опросах исследовательской компании InResearch.
Благодарим вас за участие!

21.06.2010

30 июня. Семинар Алены Дудко "Техника безопасности позвоночника в асанах"

Время: 30 июня, среда, 19:00
Место: йога-клуб "Крылья", Приморский проспект, 35А (8 мин. от ст. м. "Черная речка")
Программа:
•    Строение позвоночника – общие сведения
•    Типы нарушений осанки, их причины и способы их исправления
•    Создание сильного центра тела: как и зачем
•    Роль внимания, дыхания, замков (бандх)
•    Принципы корректного выполнения прогибов, наклонов и скруток
•    Способы выравнивания мышечного тонуса спины, ног
•    Асаны с неравномерной нагрузкой на поясницу: техника безопасности (на примере вирабхадрасаны)
•    Безопасность шейного отдела позвоночника. Перевернутые асаны
•    Мышечная релаксация и ее терапевтическое значение
Семинар рекомендуется всем, кто хочет с помощью практики йоги улучшить свое физическое и психическое состояние.
Особо рекомендуется новичкам, людям с нарушениями осанки, болями в спине, проблемами с позвоночником и т.п.
Успешное освоение материала семинара позволит всем желающим приступить к безопасной и эффективной самостоятельной домашней практике.
Длительность семинара – три часа, с перерывом на чай. Это будет занятие с подробными объяснениями, теоретические знания тут же будут закреплены практическими навыками. Инструктор расскажет, покажет, поможет и проконтролирует правильность выполнения асан. В завершение семинара будет проведена йога-нидра (релаксация).
Ведущая: Алена Дудко, сертифицированный инструктор Петербургской школы йоги, практикует йогу десять лет, опыт преподавания йоги – семь лет, специалист по йога-терапии позвоночника.
Стоимость: 700 руб.
Предварительная регистрация обязательна!
т. 430 05 80 или +7 911 248 57 64 (Алена)

18.06.2010

Поздравляем с окончанием курса "Школа инструкторов йоги"!
Начинается набор на следующий учебный год

В Петербургской школе йоги закончился очередной учебный год. Школа подготовки инструкторов набирает обороты - в этом году состоялся второй выпуск Курса очного обучения и первый выпуск Курса заочного обучения.
Мы от всего сердца поздравляем студентов Курса "Школа инструкторов йоги", с окончанием обучения и успешной сдачей квалификационных экзаменов!
В этом году сертификаты, удостоверяющие соответствие квалификационным требованиям Петербургской школы йоги к инструктору по йоге в группах начального уровня получили:
ОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:
№№    ФИО    № сертификата    Дата выдачи    Примечание
1    Алина Ольга    14    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
2    Воробьев Александр    16    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
3    Воротова Марина    17    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
4    Коврижных Татьяна    21    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
5    Коняева Наталья    22    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
6    Кривчёнок Ирина    23    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
7    Латкин Дмитрий    27    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
8    Носова Татьяна    24    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
9    Садыкова Зульфия    13    13.06.2010    Курс окончен в 2009/10 учебном году
10    Новикова Валерия    6    13.06.2010    Курс окончен в 2008/09
учебном году
11    Самойлова Галина    9    13.06.2010    Курс окончен в 2008/09 учебном году
12    Бодрякова Екатерина    12    13.06.2010    Курс окончен в 2008/09 учебном году
13    Гафарова Марина    10    13.06.2010    Курс окончен в 2008/09 учебном году
14    Дудко Алена    28    13.06.2010    Обучение пройдено в 2006-08 гг.
15    Федоровская Дана    29    13.06.2010    Обучение пройдено в 2002-03 гг. В 2010 году получена квалификация «Преподаватель йоги»

ЗАОЧНОЕ ОБУЧЕНИЕ:
№№    ФИО    Город    Дата выдачи    Примечание
1    Высоцкая Жанна    Воронеж    09.05.2010   
2    Екишева Евгения    Сыктывкар    09.05.2010   
3    Карадениз Екатерина    Шадринск     09.05.2010   
4    Клочкова Евгения    Казань    09.05.2010   
5    Тюшкевич Андрей    Санкт-Петербург    09.05.2010   

Для студентов, успешно закончивших курсы, но не сдавших экзамен назначается переэкзаменовка по теории и практике йоги:
18 сентября 2010 года
Стоимость 800 руб. Просьба записываться заранее.
+7 921 565-45-57; +7 901 311-55-88 электронная почта: yogaflow@mail.ru
Начинается запись на курс "Школа инструкторов йоги" в 2010/11 учебном году.
+7 921 565-45-57; +7 901 311-55-88 электронная почта: yogaflow@mail.ru

15.06.2010

Открытие зала на Васильевском острове – начало занятий 15 июня в 18:00

Ведущий: Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-невролог.
Время: вторник, четверг с 18:00 до 20:00
Начало занятий 15 июня в 18.00
На тренировках будет уделяться внимание изучению базовых асан «Приветствия Солнца» (Сурья Намаскар) и практике глубокого расслабления (йога-нидра).
Адрес : ст.м. Василеостровская, 10-я линия, д.59 (10 мин. пешком от метро).
Занятия проходят на 5 этаже Бизнес Центра «Маркус», зал № 511, раздевалка №56
Стоимость:
•    Разовое занятие – 350 руб.
•    Абонемент на 4 занятия – 1300 руб. (срок действия - 1 мес.)
•    Абонемент на 8 занятий – 2300 руб. (срок действия - 1 мес.)
•    Абонемент на 12 занятий - 3300 руб. (срок действия - 2 мес.)
Предварительная запись и более подробная информация по тел.:
8-921-635-77-53 (Игорь)
Ведется набор в новую группу.
Приглашаются все желающие!

13.06.2010

19 и 26 июня - ЁGA В ДЕРЕВНЕ! Константин Харьковский, Вадим Попов

Приглашаем на занятия йогой вне городской суеты и смога!
Петербургская школа йоги представляет новый проект:
ЙОГА ЗА ГОРОДОМ
Village-ЁGA
Эко-Йога
Yoga-weekend
Йога в деревне
Scotish-YOGA
ЁGA в деревне
В пригороде Санкт-Петербурга (в местечке с пасторальным названием Скотное), всего в 15 минутах езды на машине от метро пр.Просвещения каждые выходные проходят семинары и мастер-классы
ведущих преподавателей Школы
Вадима Попова и Константина Харьковского
Расписание ближайших занятий:
19 июня 12:00-16:00 - Константин Харьковский
Семинар "Константы йоги: Пранаяма." (запись закончилась)
20 июня 11:00-15:00
и
26 июня (время уточняется) - Вадим Попов
Место: Всеволожский район, дер. Скотное, ул.Каштановая, д.32.
•    Чистый новый дом из соснового бруса, камин, библиотека йога, чайная комната. Чистая вода и еда.
•    Участок непосредственно соседствует с настоящим лесом. В деревне есть прокат лошадей.
•    В зависимости от погодных условий и характера практики занятия проводятся в доме или на участке.
Время: суббота, воскресенье
Стоимость: 1100 руб.
В стоимость входит:
- тренинг,
- йогический полдник (хороший чай, деревенское молоко, десерт из домашнего творога).
При предоплате в течение недели на занятиях вашего инструктора стоимость 1000 р.
Группа не более 14-15 человек. Предварительная запись обязательна!
Присылайте sms-заявки, пишите, звоните:
Контакты:
Татьяна Попова
tapo108@ya.ru
+7921 339 8742
Некоторое количество ковриков в зале есть.
Продолжение следует! Следите за новостями на сайте!

13.06.2010

17 июня. Семинарское занятие "Очистительные процедуры в практике йоги"

На занятии буду рассматриваться следующие вопросы:
•    Значение и место очистительных процедур в практике йоги
•    Утренние очистительные процедуры
•    Очистительные мероприятия (шаткармы)
•    Физиология вопроса. Техника выполнения. Рекомендации для новичков
Ведущий: Борис Семёнов
Дата и время: 17 июня 2010 (четверг), 18:00-19:30
Место: Зал на Чкаловской
С собой необходимо взять:
•    форму для тренировки
•    коврик (если есть)
•    блокнот и ручку
Стоимость: 350 руб (или одно занятие по абонементу)
Запись по телефону: 8 921 389 2015 Виктория
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

11.06.2010

Продолжается набор в группу Нишио-будо в ЁGA-центре на "Удельной"!

Время занятий: понедельник, четверг 21:00 - 22:30
Преподаватель: Виктор Васильевич Солодкий, 4-й дан айкидо, 3-й дан яйдо
"Рады сообщить приятную новость: в ЁGА-центре на Удельной появилась возможность заниматься айкидо – одним из самых гармоничных и созвучных йоге стилем боевых искусств!
Идет набор на группповые и индивидуальные занятия.
Ведущий занятий – один из знаковых преподавателей Питера – Виктор Васильевич Солодкий, 4-й дан айкидо, 3-й дан яйдо. Творческий подход настоящего Мастера (по профессии Виктор Васильевич – художник) в сочетании с восточной традицией древней Японии дает уникальную возможность безграничного развития человеческого существа как целостного явления. На занятиях Вы реально почувствуете что такое «центр за пупком», из которого, как оказывается, ноги-то и растут (впрочем, и руки тоже), и откуда на самом-то деле начинаются все движения…
Через школу Виктора прошли небезызвестные вам Вадим Попов и Константин Харьковский. Именно совмещение занятий айкидо и йоги, сочетание пластики мягких круговых и спиралевидных движений, динамики айкидо и йогических асан, стало основанием для формирования фирменного стиля Школы потока странствий – йогического потока… Что отразилось и в названии Метода, который преподается в нашей Школе - YogaFlow. Принцип «спонтанного реагирования» - ки-но-нагарэ стал базой для того, что Вы пропускаете через себя на тренировках…
Желаем и Вам приятного синтеза!"
Константин Харьковский, руководитель Петербургской школы йоги
Подробная информация и запись в группу по тел.: 8-911-841-43-69, 8-901-314-314-8

10.06.2010

12 июня, в субботу вечером, йога в Удельном парке с Аленой Дудко

Предлагаем заняться йогой на природе, не выезжая из города!
В Удельном парке, где воздух свеж, деревья зелены и птицы щебечут, на уютной полянке (вдали от глаз посторонних и любопытствующих) мы расстелим коврик (приносить с собой!) и займемся наконец йогой.
Тренировка состоится при любых погодных условиях, исключая ливень, снег, град, ураган и цунами. Следите за метеопрогнозами, но не забывайте звонить и записываться, и мы сообщим вам о погоде сами!
Место встречи: ст. м. "Пионерская", на выходе
Время: 12 июня, 18:30
С собой иметь:
* коврик для йоги или пенку
* удобную одежду для занятий (можно на себе), соответствующую текущим погодным условиям
* 180 рублей (за тренировку), желательно без сдачи
Записаться обязательно:
+7 911 248 57 64, Алена Дудко

08.06.2010

19 и 26 июня - ЁGA В ДЕРЕВНЕ! Константин Харьковский, Вадим Попов
Приглашаем на занятия йогой вне городской суеты и смога!
Петербургская школа йоги представляет новый проект: ЙОГА ЗА ГОРОДОМ
Village-ЁGA
Эко-Йога
Yoga-weekend
Йога в деревне
Scotish-YOGA
ЁGA в деревне
С 5 июня проходит серия йога-интенсивов и занятий-погружений в практику йоги для совсем- и не очень начинающих в местечке с пасторальным названием Скотное. Приглашаем к занятиям йогой вдали от городской суеты и смога!
Занятия проводят ведущие преподаватели школы
Вадим Попов и Константин Харьковский.
Место: Всеволожский район, дер. Скотное, ул.Каштановая, д.32.
10 км от города, от ст.М Просвещения по новой трассе Парнас-Скотное 12 мин. езды на машине (по пр.Энгельса прямо). На общественном транспорте (маршрутка 343) от ст.М Просвещения 30 мин. до дер.Вартемяги (выйти у поворота на Токсово), дальше 4 км (40-50 мин) пешком - через мост, мимо монастыря.
•    Чистый новый дом из соснового бруса, камин, библиотека йога, чайная комната. Чистая вода и еда.
•    Участок непосредственно соседствует с настоящим лесом. В деревне есть прокат лошадей.
•    В зависимости от погодных условий и характера практики занятия проводятся в доме или на участке.
Время: суббота, воскресенье
Стоимость: 1100 руб.
В стоимость входит:
- тренинг,
- йогический полдник (хороший чай, деревенское молоко, вкуснейший десерт из домашнего творога).
При предоплате в течение недели на занятиях Вашего инструктора стоимость 1000 р.
Группа не более 15 человек. Предварительная запись обязательна!
Присылайте sms-заявки, пишите, звоните:
Контакты:
Татьяна Попова
tapo108@ya.ru
+7921 339 8742
Некоторое количество ковриков в зале есть.
Расписание ближайших занятий:
19 июня - Константин Харьковский
Семинар "Константы йоги: Пранаяма."
26 июня - Вадим Попов
Продолжение следует! Следите за новостями на сайте!

08.06.2010

В зале на "Чкаловской" продолжается набор в новую группу по хатха-йоге для новичков

Занятия НАЧАЛИСЬ 10 мая! Присоединиться можно в любое время!
На тренировках постепенно (от простого к сложному) изучаются техники йоги, прорабатываются асаны в сочетании с правильным дыханием.
Занятия строятся на базе методики Yogaflow и рассчитаны на людей любого уровня подготовленности.
Ведущий: Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-терапевт.
Время: понедельник, четверг; 18:00-19:30
Место: зал на "Чкаловской" , Левашовский пр. 11/7, Спорткомплекс «Метрострой»
Стоимость:
•    Разовое занятие – 350 руб.
•    Абонемент на 4 занятия – 1300 руб. (срок действия - 1 мес.)
•    Абонемент на 8 занятий – 2300 руб. (срок действия - 1 мес.)
•    Абонемент на 12 занятий - 3300 руб. (срок действия - 2 мес.)
(Для участников вводного занятия скидка на первый абонемент 20%)
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

04.06.2010

Презентация занятий по Нишио-будо (стиль Айкидо) 6 июня в ЁGA-центре на Удельной! Встреча с мастером, демонстрация стиля, пробное занятие

Айкидо Нишио -один из самых «молодых» стилей Айкидо. Основатель этого стиля Шоджи Нишио Сэнсэй. Занятия другими единоборствами очень сильно повлияли на его технику Айкидо, в особенности техники меча. Айкидо Нишио отличается от других стилей использованием элементов других боевых искусств: карате, дзюдо и кендо, как материала, интерпретируемого в соответствии с философией и принципами Айкидо.
«Не имеет реального значения, насколько вы опытны в айкидо, если ваше айкидо - чуть больше, чем танец, лишённый всякой практической ценности» / Шоджи Нишио Сэнсэй/.
В Айкидо Нишио уделяется большое внимание тренировкам с оружием.
Преподаватель: Виктор Васильевич Солодкий - 3 дан айкидо, 2 дан йайдо
Место: Ст.м. "Удельная", пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
Время: 6 июня, Воскресенье, 14:30 - 16:00
Стоимость: 150 рублей
Дополнительная информация и запись по тел.: 8-911-841-43-69

04.06.2010

ФЕСТИВАЛЬ ЙОГИ на Алтае "Белуха 2010". 29 июля - 11 августа

Петербургская школа йоги «Поток странствий» представляет:
Фестиваль йоги на Алтае "Белуха 2010"
С 29 июля по 11 августа 2010 года состоится праздник,
посвященный йоге и йогическому туризму.
Фестиваль йоги - это уникальная возможность совместить отдых и практику йоги в заповедных местах горного Алтая. Окрестности горы Белухи - это идеальные условия для совершенствования своего здоровья и практики йоги, мобилизации всех психофизических функций организма и подключению к йога-знанию. Знанию о себе и мире.
Гора Белуха - высочайшая вершина Алтая и Сибири (4506 м). Склоны ее двуглавой вершины покрыты вечными снегами и ледниками на площади около 70 кв. км. Здесь мир скал, ледников и снежников, мхов и лишайников, высокогорных озер и хрустальных ручьев. Первые исследователи были поражены красотой этих мест и сравнивали их со Швейцарией. На первых географических картах Алтая можно прочесть такие названия: Северо-Чуйские Альпы, Катунские Альпы. Недаром Алтай в переводе с монгольского - «Золотые горы». По верованию буддистов - пуп Земли, у христиан-староверов - Беловодье, страна благодатная, где человек чувствует себя легко и свободно.
Водопад Кокколь - изумительное, волшебной красоты творение природы, один из самых больших водопадов Алтая. Высота его около 85 м. Водопад образует небольшая горная река Большой Кокколь. Водный поток шириной свыше 10 м низвергается с оглушительным грохотом. Водопад расположен в отдаленной местности, не имеющей постоянного населения.
Из-под ледников Катунского хребта берут начало множество рек, разделяясь на два бассейна: реки Катунь (Алтайская Республика) и Иртыша (Восточный Казахстан). Стремительно низвергаясь вниз, горные потоки несутся среди альпийских лугов, кедровой тайги, причудливых скал.
1200-3500 м над уровнем моря – это особые условия среднегорья. С подготовкой в горах связано много выдающихся достижений, особенно в циклических видах спорта. При отсутствии возможности проведения тренировок в условиях гор используют условия искусственного среднегорья, что также приводит к изменению физических показателей спортсменов и их результатов в соревнованиях. Проводят тренировки и реабилитацию в горах и космонавты.
На фестивале преподавательский состав школы выступит с мастер-классами:
•    "Йога-терапия", "Начальные практики йоги". Игорь Пахомов.
•    "Основы Аюрведы и йога-терапия". Вадим Попов.
•    Метод YogaFlow. Спонтанный подход в практике йоги, умение чувствовать "поток Благодати-Шакти" и следовать за "потоком Тишины". Вадим Попов.
•    Радужная гимнастика™ - комплекс практик, соединяющий в единое целое сознание, дыхание и движение на базе простейших способов управления телом и наблюдением за фазами дыхательного цикла. Эффективнейший метод коррекции проблем позвоночника. Вадим Попов, Александра Лапицкая.
Время:
29 июля, 9:00 – выезд из Усть-Каменогорска
Мастер-классы будут проходить с 1 по 8 августа в утреннее и вечернее время, днем - радиальные выходы по окрестностям.
11 августа, поздно вечером – возвращение в Усть-Каменогорск
Примерный порядок событий
29 июля, утро 9:00 - выезд из Усть-Каменогорска
Вечер - приезд на оз. Язевое, ночёвка, баня для желающих.
30 июля - заброска до лесопилки (граница с Россией) и переход до стоянки Серсенбай, ночёвка на реке Берель.
1 августа, утро - приходим в нижний лагерь, изучаем обстановку и местный уклад. Вечерний мастер-класс. Знакомство.
2 августа - утренние мастер-классы, радиальные выходы, вечерний мастер-класс.
Так до 9 августа, в 12:00 выход в обратную сторону, ночевка на Серсенбае,
10 августа - ночёвка на оз. Язёвое
11 августа - выезд в Усть-Каменогорск. Поздно вечером в Усть-Каменогорске.
Необходимо иметь личное снаряжение для горных условий, в т.ч. палатку(подробнее здесь...).
Йога-фестиваль рассчитан на людей, способных нести свои личные вещи в переходах.
Питание организовано (2- или 3-разовое, вегетарианское, приготовление пищи на костре или газовой плитке участниками фестиваля).
Стоимость: 19 000р.
В стоимость входит:
•    проведение мастер-классов,
•    работа гида проводника,
•    оформление документов в погранзону,
•    оплата пребывания на территории заповедника,
•    оплата стоимости транспорта (из Усть-Каменогорска и обратно),
•    оплата заброски вещей лошадьми,
•    питание.
Для детей от 12 до 18 лет стоимость 5000 руб.(документы, питание, транспорт)
Как добраться:
- Авиаперелет СПб-Усть-Каменогорск-СПб (самый дорогой и удобный вариант, примерно 24500 руб.)
- Авиаперелет СПб-Барнаул (или Новосибирск) - 15000р., далее–поезд (самолет) или автобус до Усть-Каменогорска (приблизительно 4000-6000 руб.).
- Поезд СПб-Усть-Каменогорск (станция называется «Защита») - наиболее дешевый вариант (около 6000-7000 руб.)
Внимание! Дешевые билеты можно приобрести только заранее, спешите спланировать свой отпуск.
•    Запись на фестиваль производится после предоплаты 10 000 руб.
•    Окончание регистрации 10 июня.
•    Полная оплата должна быть произведена не позднее 1 июля.
•    Количество участников ограничено.
Запись на маршрут и дополнительные вопросы:
Татьяна Попова
tapo108@ya.ru
+7921 339 8742

03.06.2010

4-8 июня. Семинары Леонида Гарценштейна в Петербурге

4-6 июня:
"Сукшма-вьяяма в традиции Дхирендры Брахмачари. Внутренние аспекты практики."
7-8 июня:
"Отстройка психо-эмоциональной сферы. Непорождение страха и гнева."
"Здоровье и профилактика урогенитальной системы."
В период с 4 по 8 июня в Петербургской школе йоги пройдет цикл практических и теоретических занятий, на которых будут рассмотрены внутренние аспекты практики Сукшма-вьяямы, дающие 100% эффект упражнений, а также другие интересные темы.
Обратите внимание, что количество мест ограничено!
СУКШМА-ВЬЯЯМА - это уникальный комплекс тонких динамических упражнений. Комплекс включает в себя как статические, так и динамические практики, работу со вниманием и дыханием. Эта ежедневная утренняя практика подходит для больных и для здоровых людей и не требует специальной подготовки.
Упражнения подобраны таким образом, что в своей последовательности они прорабатывают весь организм в направлении от макушки до кончиков пальцев ног, включая при этом все 108 марм. Мармы - это энергетические точки, при воздействии на которые мы получаем соответствующие терапевтические эффекты. Сам комплекс наполнен всем арсеналом, присущим хатха-йоге. Он включает в себя: мудры - энергетические замыкания, бандхи - замки на энергетическом уровне, базовые дыхательные упражнения, кумбхаки - задержки после вдоха, шуньяки - задержки после выдоха, упражнения из шаткарм и много других асан.
Ведущий: Леонид Гарценштейн (Кишинев), специалист по йога-терапии и посттравматической реабилитации позвоночника.
"С Йогой познакомился более 35 лет назад. Ни одну из существующих сегодня систем не могу сравнить или противопоставить Йоге по полноте, доступности и результативности в достижении здоровья, гармонии духа, тела и ментальной составляющей. Это та наука, которая ведет меня по жизни и прекрасно сочетается с супружеством, воспитанием детей.
В 1986 году окончил педагогический институт, по специальности лечебная физкультура. Начал изучать Йогу самостоятельно, но в свое время, все разрозненные знания были объединены и систематизированы под руководством Виталия Анатольевича Зубкова, который в свою очередь закончил 2 института йога-терапии в традиции Дхирендры Брахмачари.
В 1989 году был аттестован и получил первый сертификат с правом преподавания Хатха-йоги.
С 1998 года основное направление - лечение патологии позвоночника, основанное на методах йога-терапии.
В 2001-2002 году преподавал Йогу в Radgers University штат New Jersey США.
Пишу статьи для журнала "Йога", участник пяти международных конференций журнала "Йога".
В настоящий момент являюсь президентом Ассоциации Йоги Республики Молдова."
Важно отметить, что Леонид сам на себе прошел путь от "неизлечимо больного" до специалиста-практика по йога-терапии. Много лет назад врачи обнаружили у него две грыжи позвоночника, настаивали на срочной операции и прогнозировали полный паралич в случае отказа от операции. Но "больной" полностью отказался от привычного образа жизни, ушел из бизнеса и направил всю свою энергию на изучение источников по йоге, медицине и на личную практику хатха-йоги. Были проработаны как современные медицинские труды отечественных и зарубежных авторов, так и древние источники по восточной медицине (основной упор на традицию школы Дхирендры Брахмачари). Именно эта творческая работа привела его к созданию собственной программы оздоровления позвоночника. Леонид полностью вылечился сам и готов поделиться своими знаниями и опытом.
Следует отметить высочайший уровень и вдохновляющий стиль преподавания йоги Леонидом Гарценштейном, что, безусловно, способствует более глубокому понимаю йоги и продвижению в личной практике участников семинара.
Несколько слов Леонида Гарценштейна о предлагаемой системе, изложенной в традиционной школе Дхирендры Брахмачари:
"Как известно Гуруджи Махариши Картикейя - один из немногих людей на земле доживших до 335 лет. Он обладал знаниями об омоложении и был просветленным гуру, достигшим самореализации. Дхирендра Брахмачари был прямым приемником традиции и тоже достиг самореализации - самадхи. Во время правления Индиры Ганди он был ее личным врачом, и это были времена наибольшего процветания его школы. В течение его жизни в Дели, в Ладхнау и других городах были организованны институты йоги и йога-терапии. За месяц до своей смерти в одном из журналов, Дхирендра Брахмачари предсказал, что погибнет в авиакатастрофе. Он обладал сиддхами, которые давали ему возможность видеть и понимать изнутри истинную суть йоги.
Система Сукшма-Вьяяма переводится как "динамический комплекс тонких упражнений". На самом деле, эти упражнения настолько просты, что являются доступными к выполнению даже пожилыми, ослабленными и начинающими практиками йоги. Вся сила этого комплекса заключается не в сложности, а в отстройке последовательной и тщательной проработки всего тела с использованием полного арсенала йоги (мудр, бандх, крий, асан), которые при правильной концентрации внимания, постепенно прорабатывают все мармы (энергетические центры) на теле человека. Это в свою очередь дает очень мощный эффект оздоровления всех органов и систем организма человека на всех уровнях и наилучшим образом подготавливает к более сложным этапам практики йоги. Ощущения движения энергии в виде тепла, мурашек и возможное, сопровождающее их, измененное состояние сознания, являются не досужим трепом, а подлинной реальностью - тем инструментом, апеллируя к которому, практикующий получает возможность учиться осознавать подсознательное, что и является, по сути дела, целью йоги. Вы получите возможность реально ощутить то, о чем повествуют наиболее достоверные тексты по йоге, с первых же занятий, а не спустя годы практики.
Из опыта преподавания в Молдове и Америке, могу назвать несколько случаев исцеления после практики Сукшма-Вьяяма:
- врожденный пиелонефрит - 10 месяцев практики. Сейчас пациент сам преподает таэквондо.
- деформирующий артрит суставов, инвалидность 2-ой группы. Женщина, которая до этого на четвереньках добиралась до ванной, через полгода самостоятельно поднималась на 9й этаж пешком.
- вегето-сосудистая дистония. С момента начала практики - ни одного приступа.
- астма. С первого дня начала практики пациентка отказалась от ингалятора, без которого раньше не могла заснуть.
- также более простые формы патологий, такие как: нарушение кислотности, гастриты, колиты, опущение органов, дестабилизация нервной системы и др."
Подача материала идёт в доступной для восприятия форме. Вся информация будет полезной и интересной для начинающих и продвинутых практиков йоги.
Расписание занятий:
4 июня: 19:00-22:00 (одно занятие)
5 июня: 10:30-13:30 и 18:30-21:30 (два занятия)
6 июня: 10:30-13:30 и 18:30-21:30 (два занятия)
7 июня: 19:00-22:00 (одно занятие)
8 июня: 19:00-22:00 (одно занятие)
Стоимость:
пять занятий (весь семинар по Сукшма-вьяяме) - 3000 руб.
одно занятие - 700 руб.
два занятия - 1300 руб.
Место проведения занятий 4-6 июня:
ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком). 
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Место проведения занятий 7-8 июня:
ул. Савушкина, д.61; зал находится на территории школы в корпусе по ул. Дибуновская, д.38, 2-й этаж.
Дополнительная информация и регистрация:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
электронная почта: yogaflow@mail.ru
Регистрация и предоплата обязательна. Количество мест ограничено.
Для осуществления регистрации необходимо внести 100%-ную предоплату.
Если вы решили прийти на семинар в день его проведения, без записи, спрашивайте о наличии мест в зале!
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Новость УЦ
01.06.2010

ЭКЗАМЕНЫ! Появились изменения на 12 и 13 июня

5 июня, суббота
14:00-17:00 - экзамен по курсу "Основы анатомии и физиологии"
Михаил Нахумов
12 июня, суббота
11:00-14:00 - экзамен по курсу "Восточная философия"
Сергей Пахомов
15:00-18:00 - экзамен по йоге: практикум.
Вадим Попов, Константин Харьковский
Экзамен сдается группами по 3 человека. Экзаменуемый выполняет задание экзаменатора по объяснению и отстройке асан, отдельных связок (виньяс), пранаям. Время на выполнение задания 10 мин.
13 июня, воскресенье
12:00-16:00
16:30-20:30 - экзамен по йоге: теоретическая часть, выполнение, отстройка и объяснение асан
Вадим Попов, Константин Харьковский
Экзамен сдается группами по 3 человека. Время на ответ по всему билету - 20 мин. Ответы даются кратко, четко, по существу. Если ответ непонятен экзаменатору, дается дополнительный вопрос (не более трех). Если ответа нет - сразу переходим к следующему вопросу.
Стоимость экзаменов (июнь 2010 года) - 2000 руб.
Экзамены по дисциплинам:
1. Основы анатомии и физиологии
2. Восточная философия
3. Теория и практика йоги
Сертификация:
Выпускники курса по итогам успешной сдачи экзамена получают Сертификат Петербургской школы йоги «Поток странствий» с возможностью преподавания в группах начального уровня. Срок действия сертификата 2 года. Переаттестация по окончанию срока действия.
Все "вольные слушатели" получают Свидетельство о прохождении соответствующей дисциплины.
Приглашаем всех желающих действующих инструкторов сдать экзамен на получение квалификации!
Дополнительная информация и запись:
тел.: +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).

01.06.2010

Лето!

Лето в Потоке странствий:
ЁGА в деревне: серия субботних мастер-классов в пригороде Санкт-Петербурга. 5 июня - Вадим Попов, 19 июня - Константин Харьковский
Йога-туризм: семинары-походы выходного дня на оз. Ястребиное и на Ладогу (следите за новостями)
Йога-тур в Норвегию: 25 июня-5 июля
Тренировочный ритрит на Ладоге 9-11 июля
Йога-тур "Алтай-Кочевник 2010" 27 июля-17 августа
Йога-фестиваль "Белуха-2010" 27 июля-10 августа
Тренировочный ритрит на Ладоге 30 июля-8 августа
Йога-тур на Кавказ (Безенги) 24 августа-4 сентября.

31.05.2010

30 июля - 1 августа и 30 июля - 8 августа: тренировочный РИТРИТ на Ладоге с Константином Харьковским

Десять дней (или 3), с пятницы по воскресенье проводятся занятия по йоге на берегу Ладожского озера. Занятия, свободные по форме и изменчивые по содержанию. Основа практики - стиль YogaFlow - свобода импровизации и точное следование принципам, изложенным в сутрах Патанджали.
Присоединиться к занятиям может каждый, кто готов к открытиям и намерен погрузиться в серьезную практику хатха-йоги с неизменной улыбкой на расслабленном лице :).
Тренировки от двух до шести раз в день на берегу озера, проживание в палатках, приготовление пищи на костре и газовых горелках. Полная свобода от городской суеты и пределов обусловленности.
Расписание занятий
7.00-8.00. Гигиена йогов. Различные виды очищающих процедур. Теоретическое обоснование и практика (по желанию).
8.00-10.00. Утренняя тренировка – капалабхати, бхастрика, очищающее дыхание, агнисара, уддияна, наули. Суставная гимнастика и различные виды разминок. Динамические комплексы асан.
10.00-19.00. Свободное время, питание, купание, загорание. По ситуации – занятие по пранаяме, йогатуризму, теории йоги, основам медитации. Лекции и индивидуальные консультации.
19.00-21.00. Вечерняя тренировка. Стиль YogaFlow, или "В потоке...". Мягкая динамика и глубокая проработка в статичных формах. Изучение работы асаны. Изучение принципа «движение в покое». Формирование чувствования своего тела, дыхания, ума, как единого целого. Глубокая релаксация.
23.00-23.30. Созерцательные техники и нидра-йога – по ситуации.
В течение дня карма-йога: работа по уборке берега от мусора.
Расписание не является догмой и может меняться в зависимости от погодных условий и мнения ведущего.
Уровень подготовки значения не имеет. Для совсем начинающих занятия будут проводиться в отдельной группе.
Стоимость участия:
30 июля - 8 августа – 9800 (9200 для участников 10-дневных семинаров Ладога-2009,08,07);
30 июля - 1 августа – 3200 (2900 для участников семинаров и ритритов Ладога-2010,09,08,07)
Формат "приехать на денек позагорать типа позаниматься йогой" отсутствует.
Присоединиться к 10-дневному ритриту можно также 31 июля и 1 августа. Скидки для опоздавших отсутствуют. Для опоздавших 1-й день практики - отдельная программа по карма-йоге.
Выезд организованный, сбор у расписания на Финляндской вокзале, в 15.45, 30 июля, в пятницу. Электричка в 16.22 до ст. Отрадное (Приозерской направление). От Отрадного на автобусе 30 мин до дер. Заостровье. Пешком до пляжа 5 км.
До места можно добраться на машине. Но лучше - вместе со всеми. Все опоздавшие берут на себя полную ответственность за самостоятельную доставку себя к месту практики. Карты с обозначением места тренировочного лагеря будут выданы всем участникам.
Внимание!!! Мужей, жен, сестер, братьев, детишек, кошек и собачек имеет смысл брать с собой лишь в том случае, если они занимаются йогой вместе со всеми. Если будет много собачек - будут обучаться в режиме мордой вверх и мордой вниз. Никаких скидок для "кошечек" и иже с ними не существует. Для детских тренировок оплата будет значительно меньше, чем для взрослых.
В стоимость включено питание. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизованно, приготовление – на костре, дежурными из числа участников. С собой еду (кроме той, о которой вас попросит организатор) привозить не надо. Питание во время ритрита ограниченное (и, разумеется, вегетарианское).
Специально для любителей рыбной ловли. Рыба - это НЕ вегетаринаское питание. С предложениями "приготовить уху" к организаторам не подходите.
В стоимость не включен проезд до места занятий.
С собой иметь: рюкзак (пожалуйста, оставьте дома чемоданы на колесиках, полиэтиленовые пакетики и дамские сумочки. Возьмите с собой нормальный туристический рюкзак объемом от 60л, который вам будет удобно нести 5 км. Если отказаться от чемодана нет сил, выбирайте семинар формата "самолет-отель-пляж". Впрочем, женщинам дамские сумочки можно взять: в случае крайней необходимости их можно сложить в ваш рюкзак. При разборе темы "йогический туризм" ваша сумочка может понадобиться как наглядное пособие лекции на тему "как не надо собираться в поход :)), палатку, спальник с температурой «комфорт» до +5, пенополиуретановый коврик, сидушку, крем от солнца, средство от комаров, посуду – кружкуложкумиску, спички/зажигалку, нож, фонарик, свечку, предметы личной гигиены, 0,3 кг морской соли, комплект теплой одежды, накидку от дождя, легкую одежду или простыню – укрываться от солнца, туалетные принадлежности + полотенце, 2 прочных больших мешка для мусора (100л). Можно взять с собой маленький рюкзак - он может пригодиться для "радиальных" выходов.
Запись обязательна! Пожалуйста, не надо "радовать" нас своим "внезапным" появлением. Друзья! Мы рады всем, но все же - мы едем заниматься.
8 911 248-57-64 (Алена), 8 901 314-314-8, 8 901 311-55-88
alena.dudko@gmail.com
Обсуждение на форуме "Потока...": http://yogaflow.ru/forum/viewtopic.php?t=359

31.05.2010

15-24 августа. Казантип 2010. Семинар-интенсив Анатолия Зенченко по Ишвара йоге

Программа:
1) Презентация стиля Ишвара-йога;
2) Освоение базовых последовательностей Ишвара-йоги (комплексы асан и пранаям);
3) Внешняя отстройка формы;
4) Подробное объяснение всех внутренних принципов работы с формой:
- правильное использование бандх,
- отстройка внутренних связей и симметрии в теле, целостность внутреннего пространства тела, работа из центра,
- работа с равновесием и центром тяжести,
- гармоничное раскрытие суставов,
- понимание правильной работы с позвоночником, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, активизация сердец стоп,
- отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, основы правильного дыхания в асане, умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях, развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия и многое другое...
Соединив все это в одно целое, вы получите метод, позволяющий постепенно, гармонично и очень эффективно развиваться в Йоге.
Расписание
10 дней тренировок с 15 по 24 августа ежедневно с 15.00 до 18.00
Стоимость
200 евро по предварительной оплате. На месте 250 евро.
Сертификат
По окончании семинара 25 августа, желающие смогут, сдав экзамен, получить диплом Крымского Института физической культуры на основе практической йоги, подтверждающий квалификацию "Мастер хатха-йоги".
Стоимость сертификата
100 долларов (в случае не сдачи экзамена деньги возвращаются)
Регистрация
Предварительная регистрация на семинар обязательна. Количество участников ограничено. Регистрационное письмо можно отправить по адресу: centre@yoga.kiev.ua
или позвонить: 38 067 329 49 89
Анкета участника:
ФИО
Возраст
Стаж в йоге
Есть ли желание получить сертификат?
Откуда вы узнали о семинаре?
Контактный телефон
Е-mail

30.05.2010

В ЁGA-центре на "Удельной" по средам начинаются утренние занятия по Радужной йоге

Начиная со 2 июня 2010 года по средам открывается новая утренняя группа начального уровня
Основа практики - Радужная йога (автор методики Вадим Попов)
Цель - плавный вход в систематическую практику йоги, поиск внутренней опоры для выхода на новый уровень самоосознания, прояснение базовых принципов оздоровления.
Время - 8:00-9:30
Инструктор - Олег Вечхайзер
29.05.2010
Новые группы Алены Дудко на Черняховского и Коломенской
С июня вновь открывается группа в зале Черняховского на 20:15!
Ввиду летнего времени дополнительно вводится новый абонемент: 4 занятия в месяц за 1200 рублей.
Первое занятие - 3 июня, в четверг.
Открывается вечерняя группа в зале на Коломенской.
Расписание: среда, пятница, 19:30.
Первое занятие - 2 июня, в среду.

28.05.2010

5 и 19 июня - ЁGA В ДЕРЕВНЕ! Вадим Попов, Константин Харьковский
Приглашаем на занятия йогой вне городской суеты и смога!

Петербургская школа йоги представляет новый проект: ЙОГА ЗА ГОРОДОМ
Village-ЁGA
Эко-Йога
Йога в деревне
Scotish-YOGA
Йога в субботу
ЁGA в деревне
С 5 июня начинается серия йога-интенсивов и занятий-погружений в практику йоги для начинающих в местечке с пасторальным названием Скотное. Приглашаем к занятиям йогой вдали от городской суеты и смога!
Занятия проводят ведущие преподаватели школы
Вадим Попов и Константин Харьковский.
Место: Всеволожский район, дер.Скотное, ул.Каштановая, д.32.
10 км от города, от ст.М Просвещения по новой трассе Парнас-Скотное 12 мин. езды на машине (по пр.Энгельса прямо). На общественном транспорте (маршрутка 343) от ст.М Просвещения 30 мин. до дер.Вартемяги (выйти у поворота на Токсово), дальше 4 км (40-50 мин) пешком - через мост, мимо монастыря.
•    Чистый новый дом из соснового бруса, камин, библиотека йога, чайная комната. Чистая вода и еда.
•    Участок непосредственно соседствует с настоящим лесом. В деревне есть прокат лошадей.
•    В зависимости от погодных условий и характера практики занятия проводятся в доме или на участке.
Время: суббота, 13:00-17:00
Стоимость: 1100 руб.
В стоимость входит:
- тренинг,
- йогический полдник (хороший чай, деревенское молоко, вкуснейший десерт из домашнего творога).
При предоплате в течение недели на занятиях Вашего инструктора стоимость 1000р.
Группа не более 15 человек. Предварительная запись обязательна!
Присылайте sms-заявки, пишите, звоните:
Контакты:
Татьяна Попова
tapo108@ya.ru
+7921 339 8742
Некоторое количество ковриков в зале есть.
Расписание ближайших занятий:
5 июня - Вадим Попов
19 июня - Константин Харьковский
Продолжение следует! Следите за новостями на сайте!

28.05.2010

Приглашаются все желающие на чаепитие с Игорем Пахомовым, которое состоится после тренировки по йога-терапии в ЁGА-центре на Коломенской с 14:30 до 15:30

26.05.2010

Изменения в расписании занятий Алены Дудко

В зале на "Садовой" занятия продолжаются по расписанию. В зале на Черняховского продолжаются занятия по пн и чт в 18:30.
Занятия в 20:15 начнутся с июня при условии комплектования группы. Ведется запись! +7 911 248 57 64.

Новость УЦ
26.05.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги (с)" на 22 и 29 мая
22 мая (суббота)

11:00-18:30 - занятие курса "Асаны для начинающих, базовый уровень Метода YogaFlow"
Занятие проходит в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Тема: "Основы медитативных практик. Зуевские растягивания (продолжение). "
Ведущий: Вадим Попов
Стоимость: 1000 руб.
(для инструкторов Потока Странствий - 750 руб.)
29 мая (суббота)
11:00-18:30 - занятие курса "Асаны для начинающих, базовый уровень Метода YogaFlow"
Занятие проходит в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Ведущие: Константин Харьковский и Вадим Попов
Стоимость: 1000 руб.
(для инструкторов Потока Странствий - 750 руб.)
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Дополнительная информация:
тел.: +7(921) 565-45-59, Ольга Алина; +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

19.05.2010

23 мая. Семинар Бориса Семёнова "Анатомические и физиологические основы практики йоги"

На семинаре теоретически и практически будут рассмотрены следующие вопросы:
•    Практика и осознанность в йоге. Обоснование с точки зрения физиологии и психологии.
•    Анатомическое строение человеческого тела.
•    Физиология внутренних процессов (мышечное сокращение, дыхание, расслабление).
•    Вытекающие из этих знаний основы (принципы) практики.
•    Рекомендации к занятиям в группе и к самостоятельной практике (возможные ошибки, техника безопасности и т.д.)
Практическая часть основывается на базовых последовательностях метода Yogaflow.
Семинар будет полезен как для новичков, так и для опытных практиков йоги.
Примерный план:
•    12:00 – 15:00; 15:30 – 16:30 – теория и практика
•    15:00 – 15:30 – перерыв
•    16:30 – 18:00 – практическое занятие на основе пройденного материала
С собой необходимо иметь:
•    удобную одежду
•    коврик для практики
•    тетрадь, ручку.
Время: 12:00-18:00
Место: ЁGА-центр на «Удельной», пр. Энгельса, 33 , ТЦ «Светлановский», 5 этаж.
Стоимость: 1200 руб., при оплате до 15 мая – 1000 руб.
Дополнительная информация и запись по телефонам: 8 911 841 43 69; 8 921 316 35 80
Запись обязательна!
Приглашаются все желающие!

Новость УЦ
12.05.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги (с)" на 15.05
15 мая (суббота)

11:00-14:30 - занятие курса "Асаны для начинающих, базовый уровень Метода YogaFlow"
Ведущий: Константин Харьковский
Стоимость: 500 руб.
(для инструкторов Потока Странствий - 300 руб.)
15:00-18:15 - лекции курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника" (2 лекции)
Подробнее о курсе...
Темы лекций:
"Тексты хатха-йоги (окончание)."
"Тантрическая литература."
"Куларнава-тантра. Маханирвана-тантра."
Ведущий: Сергей Пахомов,
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем.
Стоимость (не для студентов Курса):
одно занятие - 350 руб.
два занятия - 700 руб.
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Дополнительная информация:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

10.05.2010

Вниманию владельцев абонементов ЁGА-центра на Коломенской!

С 7 мая вы можете посещать занятия в ЁGА-центре на Удельной и в новом зале на "Достоевской", наб. реки Фонтанки, 76 (Галерея современного искусства).
Предложение действительно ТОЛЬКО для студентов групп К.Харьковского и В.Попова и ТОЛЬКО по абонементам, приобретенным до 5 мая 2010 года включительно.

07.05.2010

16 мая. Семинар Натальи Перепёлкиной "Естественная красота и йога"
Продолжение цикла семинаров "Исследуя женское"

Время проведения: с 12:00 до 16:30
Наталья Перепёлкина - сертифицированный инструктор по йоге. Практикует около восьми лет. Занималась у прекрасных питерских и украинских преподавателей. Сейчас является ученицей Анжелы Фармер и Виктора Ван Кутена. Имеет большой опыт работы с беременными и занятий по восстановлению после родов. Мама троих детей.
"Я верю в то, что йога - это божественный подарок, способ не просто достичь гармонии и здоровья, но и открыть нам нашу истинную природу. Все мы уникальны, поэтому на занятиях я стремлюсь максимально индивидуализировать практику, пробудить в каждом осознание своего собственного тела, научить слышать его и взаимодействовать с ним. С уровня единения с телом начинается единение с другими аспектами нашего существа, с другими людьми, с окружающим пространством, с Существованием.
Моя цель - научить людей различным йогическим методам и практикам, для того чтобы каждый мог выстроить свою индивидуальную и неповторимую практику.
Я черпаю огромное вдохновение в том, чтобы быть женщиной. И йога для меня - это ещё и возможность осознать и раскрыть удивительную женскую природу. Для меня также очень важно иметь возможность делиться с другими женщинами, и семинар - это прекрасный шанс разделить мой личный опыт как практикующей женщины, мамы троих детей и ученицы Анжелы Фармер".
Краткое описание программы семинара:
- Обзор лучших систем питания (макробиотика, аюрведическая система питания, "целебное питание" по Галине Шаталовой, "диета красоты" по Н. Перрикону).
- Асаны, которые укрепляют тело, особенно после родов или похудания, а также помогают поддержать форму.
- Различные методы работы с мышцами лица, омолаживающие и улучшающие состояние кожи.
- Техники самомассажа и обёртывания.
- Уход за кожей и волосами.
- Упражнения для мышц малого таза
- Обзор известных брендов био- и экокосметики.
Семинар будет содержать много полезной практической информации и конкретных рекомендаций, так что захватите тетрадку и ручку.
Предварительная регистрация обязательна!
Стоимость:
Стоимость семинара: 1200 рублей;
1000 рублей (при оплате до 4 мая)
1000 рублей - для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги"
900 рублей (при оплате до 4 мая)
Для предварительной регистрации:
эл. почта: yogaflowpr@gmail.com
+7 (911) 977-91-70 - Зульфия Садыкова
В письме или SMS указать:
– семинар Натальи Перепёлкиной
– имя, фамилия
– e-mail и номер телефона, по которому с Вами можно связаться
– источник информации из которого узнали о семинаре (название сайта, группа или приглашение vkontakte, рассыл yogaflow.ru, флаер, другое)
Место проведения семинара:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. (м. "Удельная", 10 мин. пешком).

Новость УЦ
05.05.2010

Э К З А М Е Н Ы ! ! !
Расписание экзаменов ЗАОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги (с)", 8-9 мая.

Приглашаем сдать экзамен и получить сертификат "Петербургской школы йоги" действующих инструкторов!
8 мая, суббота
11:00-13:00 - экзамен по курсу "Основы анатомии и физиологии"
Ведущий: Михаил Нахумов
14:00-16:00 - экзамен по курсу "Восточная философия"
Ведущий: Сергей Пахомов
17:00-19:00 - экзамен по йоге: практическая часть
Ведущие: Вадим Попов, Константин Харьковский
9 мая, воскресенье. День ПОБЕДЫ!
13:00-17:00 - экзамен по йоге: теоретическая часть, выполнение, отстройка и объяснение асан
Ведущие: Вадим Попов, Константин Харьковский
Приглашаем всех желающих инструкторов сдать экзамен на получение квалификации!
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!

04.05.2010

13 мая. Вводное занятие по йоге для новичков
Ведущий Борис Семёнов

В связи с набором новичковой группы по хатха-йоге, 13 мая состоится вводное занятие.
Основные темы:
•    Как гармонично начать заниматься йогой. Техника безопасности в процессе занятий.
•    Почему через несколько тренировок возможен спад мотивации. Как и зачем необходимо сохранить начальную мотивацию.
•    Выбор индивидуальной нагрузки в групповой тренировке. Сам себе инструктор. :)
•    Другие волнующие вас вопросы.
В практической части занятия – знакомство с базовыми последовательностями асан, с основными принципами построения регулярных тренировок в группе.
На занятие приглашаются все, кто интересуется и хочет заниматься йогой или только недавно начал ею заниматься.
Ведущий: Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-терапевт.
Время: 13 мая (четверг), 18:00-19:30
Место: зал на "Чкаловской", Левашовский пр. 11/7, Спорткомплекс «Метрострой»
Стоимость вводного занятия - 300 руб.
Участникам вводного занятия - первый абонемент со скидкой 20%.
Дополнительная информация и запись по телефону: 8 921 389 20 15
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! 
Информация по занятиям в новой группе
Тренировки начнутся 10 мая!
На тренировках будут постепенно (от простого к сложному) изучаться техники йоги, прорабатываться асаны в сочетании с правильным дыханием.
Тренировки строятся на базе методики Yogaflow.
Занятия рассчитаны на людей любого уровня подготовленности.
Ведущий: Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-терапевт.
Время: понедельник, четверг; 18:00-19:30
Место: зал на «Чкаловской», Левашовский пр. 11/7, Спорткомплекс «Метрострой»
Стоимость занятий (без скидок):
•    Разовое занятие – 350 руб.
•    Абонемент на 4 занятия – 1300 руб.
•    Абонемент на 8 занятий – 2300 руб.
Срок действия абонементов 1 месяц.
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!

01.05.2010

Изменения в расписании занятий Алены Дудко с 1 по 20 мая

В зале на Черняховского
3 мая занятия отменяются.
С 6 по 20 мая включительно занятия с 18:30 до 20:00 ведет Дмитрий Латкин, +7 911 722 19 12.
Занятия с 20:00 до 21:30 временно отменяются.
В зале на Садовой (центр Цигун)
С 4 по 18 мая включительно занятия ведет Дмитрий Латкин, +7 911 722 19 12.
Смотрите также расписание занятий на нашем сайте.

Новость УЦ
23.04.2010

Приглашаем погрузиться в Поток теории и практики йоги на 9 дней!

28 АПРЕЛЯ - 7 МАЯ ПРОЙДУТ ПРАКТИЧЕСКИЕ И ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ В РАМКАХ ЗАОЧНОГО КУРСА "ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ (с)". ВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ!
Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
Учиться, учиться и еще раз учиться, как завещал великий гуру!
В период с 28 апреля по 7 мая пройдут практические и теоретические занятия в рамках ЗАОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги", 2009/2010 учебный год.
Приглашаем всех желающих "вольных" слушателей расширить и углубить свои йогические знания, получить большой объем весьма полезной информации всего за девять дней!
Обратите внимание, что количество мест ограничено!
Перечень и тематика занятий:
Семинар "Психолоия йоги" (4-4,5 часа)
Ведущая: Юлиана Жаворонкова, профессиональный психолог, практикует йогу 12 лет, преподает 9 лет. Ведет регулярные занятия в Петербургской школе йоги «Поток странствий» и студии «Янтра».
Время: 28 апреля (среда), 13:30-18:00
Стоимость: 800 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Мастер-классы курса "Методология хатха-йоги" (2 часа)
Ведущие: Константин Харьковский, Вадим Попов,
Ведущие преподаватели Петербургской школы йоги
Расписание:
30 апреля, 13:30-15:30. Ведущий: Константин Харьковский
5 мая, 15:00-17:00. Ведущий: Вадим Попов
Стоимость:
один мастер-класс: 400 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Семинары курса "Асаны для начинающих, базовый уровень стиля Yogaflow" (4-4,5 часа)
Ведущие: Константин Харьковский, Вадим Попов,
Ведущие преподаватели Петербургской школы йоги
Расписание:
1 мая, 17:30-21:30. Ведущий: Константин Харьковский
2 мая, 11:00-15:30. Ведущий: Вадим Попов
Стоимость:
один семинар: 800 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Блоки занятий:
"Асаны для начинающих, базовый уровень стиля Yogaflow",
"Основы пранаямы" и "Основы медитации" (общая продолжительность - 4,5-5 часов)
Ведущие: Константин Харьковский, Вадим Попов,
Ведущие преподаватели Петербургской школы йоги
Расписание:
29 апреля, 14:30-19:30. "Метод Yogaflow", "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
Ведущий: Вадим Попов
2 мая, 16:00-19:15. "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
Ведущий: Вадим Попов
3 мая, 11:00-16:30. "Метод Yogaflow", "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
Ведущий: Константин Харьковский
4 мая, 11:00-16:00. "Метод Yogaflow", "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
Ведущий: Вадим Попов
6 мая, 14:30-19:30. "Метод Yogaflow", "Основы пранаямы" и "Основы медитации".
Ведущий: Вадим Попов
Стоимость:
один блок занятий (кроме 2 мая): 800 руб.
блок занятий 2 мая: 600 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Курс лекций "Основы Аюрведы" (3 занятия)
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков,
Биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Программа курса:
I. Основы Аюрведы
Сведения общего характера
Аюрведическая анатомия и физиология
Определение индивидуальной конституции (пракрити парикша)
Психологический и умственный склад личности
II. Избранные методы Аюрведической медицины
Расписание занятий:
28 апреля, 11:00-13:00
29 апреля, 11:00-13:00
30 апреля, 11:00-13:00
Стоимость:
одно занятие - 350 руб.
три занятия (весь курс) - 1000 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Курс лекций "Восточная философия" (5 занятий)
Ведущий: Сергей Владимирович Пахомов,
Кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Тематика курса:
Раннебуддийская йога. Йогические методы в махаяне и ваджраяне.
Расписание занятий:
1 мая, 11:00-12:30
5 мая, 11:00-14:15
6 мая, 10:30-13:45
Стоимость:
одно занятие - 350 руб.
пять занятий (весь курс) - 1700 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
"Основы Анатомии и Физиологии" - теория и практика (2 занятия)
Ведущий: Михаил Нахумов
Тематика занятий:
Занятие 1: Повторение анатомии опорно-двигательного аппарата по топографическому принципу. Топография мышц и костных ориентиров головы, шеи, груди, живота, спины, верхних и нижних конечностей. Понятие о травме. Основы медицинской клинической терминологии. Классификация травм. Закрытые виды травмы (сотрясения, ушибы, растяжения, разрывы, переломы, сдавления, вывихи), их непосредственная диагностика и различия. Открытые травмы. Виды кровотечений, ожоги, отморожения. В каких случаях требуется консультация врача. Куда обращаться в случае травмы. Виды лечебных учреждений и права пациентов.
Занятие 2: Принципы оказания первой медицинской помощи при травмах Правила лечебной иммобилизации. Способы обезболивания. Что делать, если медицинская помощь недоступна. Практическое освоение некоторых навыков врачебных манипуляций при острой травме, критических состояниях и отсутствии медицинской помощи.
Основы первой доврачебной и первой медицинской помощи при критических состояниях. Первая помощь при потере сознания, остром нарушении дыхания, остановке кровообращения. Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. Основы сердечно-легочной реанимации. Первая помощь при кровотечениях.
Расписание занятий:
1 мая, 13:00-17:00 (2 занятия по 2 часа)
Стоимость:
одно занятие - 350 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий", членов Общественной организации и студентов ОЧНОГО КУРСА - скидка 25%
Место проведения всех занятий:
ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Дополнительная информация и запись для "вольных" слушателей:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
электронная почта: yogaflow@mail.ru
Регистрация и предоплата обязательна. Количество мест ограничено.
Если вы решили прийти на семинар в день его проведения, без записи, спрашивайте о наличии мест в зале!
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Новость УЦ
23.04.2010

28 апреля семинар «Психология йоги». Ведущая: Юлиана Жаворонкова

Семинар будет полезен всем, кто интересуется психологическими аспектами йоги!
Проводится в рамках заочного курса «Школа инструкторов йоги (с)»
Ведущая: Юлиана Жаворонкова, профессиональный психолог, практикует йогу 12 лет, преподает 9 лет. Ведет регулярные занятия в Петербургской школе йоги «Поток странствий» и студии «Янтра».
Содержание:
I. Основы эффективной коммуникации в преподавании йоги
o    особенности восприятия информации взрослым человеком;
o    работа с аудиторией, управление вниманием – своим и участников занятия;
o    эмоциональная саморегуляция, управление состоянием участников;
o    психологические принципы и алгоритмы передачи знаний и навыков в йоге.
II. Йога и психологическая безопасность
o    корректная работа с физиологическим и психологическим сопротивлением,
o    психологические защиты и адаптация человека к изменениям;
o    управление мотивацией, сознательные и бессознательные процессы;
o    эмоциональные риски инструктора йоги, приемы быстрого восстановления.
Продолжительность: 4-4,5 часа
Стоимость: 800 руб.
Для инструкторов "Потока Странствий": 600 руб.
Для студентов ОЧНОГО КУРСА: 600 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Время: 28 апреля (среда), 13:30-18:00
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно. Количество мест ограничено.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru
Контакты преподавателя: Юлиана Жаворонкова
тел: (+7 812) 998-08-19
e-mail: skylark11@yandex.ru, www.studioyantra.ru

22.04.2010

Занятия Вадима Попова в Галерее современного искусства AL Gallery по вторникам и четвергам 19:30

Новость УЦ
22.04.2010

Расписание 2-й сессии ЗАОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги(с) 2009/10


 

21.04.2010

28 апреля в ЁGA-центре на "Удельной" начинаются занятия по йога-нидре

Занятия проводит Вадим Попов, ведущий преподаватель Петербургской школы йоги. Среда, 21:00-22:30

20.04.2010

Возобновляются утренние занятия по средам в "Витане" на "Василеостровской"

Начало в 7:30 утра. Ведёт Зульфия Садыкова. Присоединяйтесь в любое время!

Новость УЦ
19.04.2010

24 апреля, семинар "СРАЗУ ОБО ВСЁМ". Практическая часть. Ведущий: Вадим Попов

Проходит в рамках курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Программа:
- непрерывная практика в течение занятия
- основы пранаямы
- основы медитации
- метод Yogaflow
- методология преподавания йоги
Стоимость: 500 руб.
Для инструкторов Потока Странствий: 300 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(921) 565-45-59, Ольга Алина
e-mail: yogaflow@mal.ru

Новость УЦ
19.04.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги (с)" на 24 апреля

24 апреля (суббота)
11:00-14:15 - лекции курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника"
Тема занятий:
"Тексты по джайнской медитации"
"Йога в упанишадах"
"Тексты хатха-йоги"
Ведущий: Сергей Пахомов,
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
15:00-18:30 - практическое занятие "СРАЗУ ОБО ВСЁМ"
Проходит в рамках курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Ведущий: Вадим Попов
Программа:
- непрерывная практика в течение занятия
- основы пранаямы
- основы медитации
- метод Yogaflow
- методология преподавания йоги
Стоимость: 500 руб.
Для инструкторов Потока Странствий: 300 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(921) 565-45-59, Ольга Алина
e-mail: yogaflow@mal.ru
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!

19.04.2010

23-25 апреля. Семинар ведущего преподавателя Черниговской школы хатха-йоги Сергея Сидорцова (Рыбы) в Петербурге

Этот семинар открывает серию из трех информационно-практических семинаров по хатха-йоге: «Йога физического, пранического и ментального тела»
Семинар первый: "Йога физического тела”
Тренинг проводит Сергей Сидорцов (Субхам Дас) – один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории СНГ. Изучает и практикует йогу более 17 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера Йоги Шри Деварахая Бабаджи. За 11 лет провел более 80 семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Участник высокогорной Гималайской экспедиций – Канченджанга 2008. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Каждое занятие включает в себя практическую часть (выполнение асан, пранаям, медитативных техник) и теоретическую (объяснение техник и основных принципов работы с телом и энергией).
Насыщенная глубокая программа семинара поможет вам глубже понять и раскрыть себя и перейти на качественно новый уровень в вашей практике!
Семинар рассчитан на людей с любым уровнем подготовки!
Теоретическая часть:
1. Основные идеи и методы хатха-йоги
2. Шаткармы – очистительные практики в хатха-йоге:
Джала-нети (очищение носовых пазух), джихва (чистка языка), чакшу (очищение глаз), вамана- / кунджула-крийя (очищение желудка), басти (йогическая клизма), варисана или шанкх-пракшалана (полное очищение желудочно-кишечного тракта), капалабхати (очищение черепа), агнисара-крийя (очищение методом огня), тратака: бахиранга (внешняя), антаранга (внутренняя) и многое другое...
3. Асаны как первая ступень хатха-йоги:
Постановка цели тренировок или развитие правильной мотивации к практике
Основные принципы построения тренировочных последовательностей:
• Принципы расположения асан в пространстве
• Принципы взаимоотношения асан между собой: принцип «взаимодополнения» и компенсации, принцип «прогиб – наклон – скручивание», принцип «подъем – опускание»
• Почакровый принцип проработки тела
• Принципы работы с энергией и многое другое...
Практическая часть:
Практическая часть включает в себя полноценную тренировку, состоящую из разминочно-динамических практик хатха–йоги, статических удержаний асан в конечных положениях, практик осознанного дыхания и концентрации внимания со следующими акцентами:
Базовая отстройка и центрирование физического тела, выравнивание потенциалов: правая-левая-серединные и передняя-задняя-срединная линии тела;
Почакровая проработка энергетической системы человека при помощи йогических методов концентрации, управления дыханием и физических упражнений.
Комплекс асан, направленный на раскрытие центрального энергетического канала сознания Сушумна нади.
Цель тренировки - очищение, праническое заполнение и развитие основных энергетических центров тела и сознания при помощи асан, пранаям и мантра-медитаций.
Отзывы о семинарах Сергея и написанные им статьи можно найти на сайте www.yogasattva.com.ua.
РАСПИСАНИЕ
Занятие для инструкторов по йоге и опытных практиков (более 1 года практики):
23 апреля (пятница), 19.00-22.00
Общегородской семинар (ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики), 4 тренировки продолжительностью по 3 часа:
24 и 25 апреля (суббота и воскресенье) c 10.00 – до 13.00, c 17.00 – до 20.00
(Время может корректироваться, уточняйте по телефону)
МЕСТО
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), большой зал.
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА
Предварительная регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Общегородской семинар: 4 занятия – 3500 руб., 1 занятие – 1000 руб.
Занятие для инструкторов и опытных практиков - 1000 руб.
Пакет из 5-ти занятий - 4000 руб.
КОНТАКТЫ:
katistepanova@gmail.com, +79219860180
Большая просьба указывать, откуда или от кого вы узнали о семинаре. Спасибо!

17.04.2010

21-23 мая. "Йога 24 часа в сутки". Ритрит непрерывной практики в Отрадном. Константин Харьковский

Запись: +7 921 565-45-59
Стоимость (включая проживание и питание):
6 000 р.
5 100 р. (для участников предыдущих семинаров в Отрадном и при условии оплаты до 27 апреля включительно)
Условия:
Опыт практики йоги не менее 2-х лет.
На входе в дом сдаются моб.телефоны и часы.
Практика по расписанию.

16.04.2010

Семинар Алены Дудко 17 апреля на Коломенской: зал заполнен! Открыта запись на следующую субботу

В субботу, 17 апреля, семинар состоится только для тех участников, которые внесли оплату заранее. Больше людей зал на Коломенской вместить не сможет, поэтому не оплатившие заранее, к сожалению, не будут допущены к участию. Записывайтесь на следующую субботу, в том же месте в то же время. Для всех желающих семинар будет повторен.
Телефон для записи: 764-89-49, ЁGА-центр на Коломенской

16.04.2010

Замены занятий Константина Харьковского с 16 по 23 апреля в ЁGА-центрах на "Удельной" и Коломенской

Удельная:
вт, чт, 18:00 - Валерия Новикова
вт, чт, 19:15 - Галина Самойлова
Коломенская:
пт (16-е), ср (21-е), пт (23-е) - Ольга Алина

Новость УЦ
14.04.2010

17 апреля, семинар "СРАЗУ ОБО ВСЁМ", Вадим Попов

14:00-17:30 - семинар "СРАЗУ ОБО ВСЁМ"
Проходит в рамках курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Ведущий: Вадим Попов, ведущий преподаватель Петербургской школы йоги
Программа:
- основы пранаямы
- основы медитации
- метод Yogaflow
- методология преподавания йоги
- непрерывная практика в течение занятия
- ответы на вопросы
- подготовка к экзамену (на сертификат инструктора йоги в группах начального уровня)
Стоимость: 500 руб.
Для инструкторов Потока Странствий: 300 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

Новость УЦ
14.04.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги (с)" на 17 апреля

Посещение анатомического музея.
Сбор: 17 апреля, в субботу, с 10:30 до 10:45 на выходе со ст.м. Петроградская
С собой иметь: 300 руб. + 10 руб. на бахилы и документ, удостоверяющий личность
Общее количество желающих ограничено, не более 15 человек!
14:00-17:30 - занятие "СРАЗУ ОБО ВСЁМ"
Проходит в рамках курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Ведущий: Вадим Попов
Программа:
- основы пранаямы
- основы медитации
- метод Yogaflow
- методология преподавания йоги
- непрерывная практика в течение занятия
- ответы на вопросы
- подготовка к экзамену (на сертификат инструктора йоги в группах начального уровня)
Стоимость: 500 руб.
Для инструкторов Потока Странствий: 300 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком). 
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

13.04.2010

Вводный семинар для начинающих изучать йогу
Ведущие: Константин Харьковский, Валерия Новикова.
25 апреля, воскресенье, 14:00-19:00

Первый из серии семинаров
"Константы йоги(с)".
На семинаре раскрываются основные базовые положения йоги, которые ложатся в основу успешной практики. Кроме того, обосновывается возможность практиковать йогу в контексте современного социума. Сложные понятия древней системы интегрального развития объясняются простым и доступным языком, в стиле диалога с ведущими, на основе постоянной обратной связи. Приветствуются подготовленные вопросы и общение на семинаре.
Ведущие:
Константин Харьковский, ведущий преподаватель Петербургской школы йоги.
Валерия Новикова, инструктор Петербургской школы йоги, ассистент преподавателя.
Йога в потоке - непрерывность и постоянство в практике!
Запись: Ксения Попова: +7 911 841-43-69, Валерия Новикова +7 921 366-27-75
Рекомендуется всем студентам 1-го года обучения.
Темы:
Корректный вход в практику йоги, техника безопасности, очистительные процедуры, как дышать и не дышать, как правильно питаться и как правильно не питаться. Руководство пользователя - инструкция по использованию инструктора йоги.
Как выбрать инструктора. Обзор современных школ и традиций.
Обзор современных школ йоги Санкт-Петербурга и ближайших окрестностей - йогический путеводитель.
На семинаре - все, что нужно новичку, чтобы сделать первый шаг относительно безошибочно.
Программа:
Откровенный разговор о йоге. Готовьте вопросы - именно они станут опорой для проведения семинара. Будьте внимательны - семинар именно о том, как корректно приступить к практике йоги. Вопросы терапевтического характера могут рассматриваться, но станут темой отдельного семинара. В промежутках между вашими вопросами (или при их отсутствии) примерная последовательность изложения тем следующая:
14:00-15:20 Техника безопасности на групповых и самостоятельных занятиях: асаны, пранаяма, медитация. Цели йоги. Мотивация. Обзор литературы. Йогический путеводитель по Петербургу.
15:30-16:50 Базовая последовательность для самостоятельной практики. Презентация курса "Константы йоги(с)". Метод Yoga-Flow. Методические материалы Петербургской школы йоги.
Презентацию проводит Валерия Новикова. Ведется разбор и подробный комментарий отдельных техник и упражнений.
17:00-18:00 Лекция: питание, голодание и очистительные процедуры в контексте практики йоги.
18:00-19:00 Изучение техник релаксации. Понятие шавасаны и йога-нидры. Отстройка шавасаны. Принципы практики шавасаны в личной и групповой практике. Шавасана различной продолжительности. Что делать, если инструктор не проводит шавасану в группе?
Пожалуйста, регистрируйтесь и оплачивайте заранее. Количество мест ограничено.
Только предоплата может гарантировать ваше участие в семинаре.
Стоимость: 900 р (700 р при оплате до 24 апреля)
Для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги" 600 руб.
С собой брать: бутылочку питьевой воды, теплую одежду (или плед) для шавасаны, коврик (ковриков на всех может не хватить).
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная"), малый зал.
Регистрация на семинар:
Ксения Попова: +7 911 841-43-69,
Валерия Новикова +7 921 366-27-75

Новость УЦ
12.04.2010

17 апреля приглашаем посетить анатомический музей

Дорогие друзья!
Приглашаем посетить анатомический музей!
Мероприятие состоится в рамках курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Сбор: 17 апреля, в субботу, с 10:30 до 10:45 на выходе со ст.м. Петроградская.
С собой иметь: 300 руб. + 10 руб. на бахилы и документ, удостоверяющий личность.
Общее количество желающих ограничено, не более 15 человек!
Пожалуйста, записывайтесь предварительно:
+7(904) 634-1-777, Ольга Созонова

12.04.2010

Новая группа для новичков в ДС "Юбилейный" в ЁGА-центре на Спортивной

Занятия проводит Зульфия Садыкова. Вторник и четверг 18:00-19:30

08.04.2010

ВНИМАНИЮ студентов очного курса и опытных практиков! 23 апреля, 19:00-22:00 - занятия для инструкторов от ведущего преподавателя Черниговской школы хатха-йоги Сергея СИДОРЦОВА (Рыбы). ВСЕМ БЫТЬ!

Место: пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, Петербургская школа йоги. Стоимость - 1000 руб. (для студентов курса - 500 руб.)

06.04.2010

18 апреля, 12:00-18:30, семинар Михаила Брядова "Очистительные практики в йоге и йога-терапии"

Описание:
Очистительные мероприятия, применяемые в йоге и йогатерапии, для оздоровления (очищения, восстановления, укрепления тела и организма), и подготовки к практикам йоги, разного уровня сложности..
Ведущий:
Брядов Михаил Николаевич
Имеет 20 летний опыт изучения и практики различных школ, традиций и направлений йоги, специалист по Шивананда йоге, Айенгар йоге, Аштанга-виньяса йоге, имеет 10 летний стаж преподавания йоги.
Дипломированный специалист по физической культуре, ЛФК и массажу, оздоровительным видам гимнастики (Выпускная квалификационная работа с отличием: «Йога в группах здоровья» РГПУ им А.И Герцена 2004 г), дипломированный преподаватель йоги, преподаватель С-Пб Школы здоровья "Ветер востока", основанной в 1990 г, Медведевым В.П.
Теория: 12:00 -14:00
Введение
О важности проведения очистительных процедур, и сохранения "чистого" тела, организма, ума, в практике психофизического и духовного самосовершенствования.
1. Шаткармы (дхоути, басти, нетти, тратака, наули, капалабхати) и их вариации уровней сложности выполнения.
2. Шанкхпракшалана
Разбор основных технических, методических и физиологических механизмов выполнения Шанкхпракшаланы, а также распространённых сложностей и ошибок её выполнения.
3. Физическое очищение - асаны и виньясы как очищение.
4. Праническое (энергетическое) очищение - пранаяма как очищение.
5. Ментальное очищение (психорегуляция, молитва, медитация).
6. Комбинированные способы очищения.
* 7. Роль вегетативной нервной системы, в праническом (энергетическом) очищении.
Практика: 14:00 -16:00
1. Пранаяма.
2. Выполнение классического комплекса, занятия хатха-йогой, используя методики и наработки, стилей школ йоги: Шивананда йоги, Айенгар йоги, аштанга-виньяса йоги, Крипалу йоги, Шиваитской школы йоги.
3. Дыхание и пранаяма как очищение, позволяющие регулировать работу нервной системы, помогающее отстраивать асаны, управлять энергией, и гармонизировать психо-физиологическое состояние в асанах, концентрации внимания, и повседневной жизни.
4. Шавасана I.
5. Подготовка к пранаяме.
Пранаяма (алгоритм, состоящий из последовательно комбинированных техник, для достижения пранического очищения).
6. Шавасана II (Комбинация шавасаны и пранаямы).
Перерыв 20-30 мин.
Теория: 16:30 - 18:00
1. Йога-терапия
(методики, рекомендации, шаткармы, диета, дыхательные упражнения и пранаямы) при:
- нарушениях, и заболеваниях системы дыхания (ринит, тонзилит, бронхиты, астма, и др.);
- нарушениях системы пищеварения (гастриты, колит, запоры, и др.;
- нарушениях работы нервной системы, и психики (стресс, неврозы);
* 2. О голодании, диетах, вегетарианстве (по многочисленным просьбам).
18:00 - ответы на вопросы.
Стоимость семинара - 1300 руб.
1.000 руб. - при предоплате до 16 апреля.
900 руб. - для участников прошлых семинаров.
800 руб. - для участников 2-х прошлых семинаров.
Студентам, семейным парам скидка.
* В стоимость семинара, входит посещение сауны (или турецкой парной).
Адрес: Ст.м. "Удельная", пр. Энгельса, д. 33, 5-й этаж, зал Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Запись и подробная информация: 8-911-272-35-09, 351-09-90, Михаил
+7 911 841-43-69 Ксения

Новость УЦ
05.04.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги (с)" на 10 апреля

10 апреля (суббота)
11:00-14:30 - занятие курса "Основы пранаямы и медитации"
Ведущий: Константин Харьковский
Программа: Углубленное изучение пранаямы и йога-нидра. Продолжение.
Стоимость: 500 р.
(для инструкторов Потока Странствий 300 р.)
15:30-19:15 - лекции курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника"
Тема занятий:
"Тибетская книга мертвых"
"Тексты джайнизма"
Ведущий: Сергей Пахомов,
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
абонемент на 5 занятий - 1700 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайесь предварительно.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

Новость УЦ
05.04.2010

10 апреля, 11:00-14:30, состоится занятие курса "ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ И МЕДИТАЦИИ". Ведущий: Константин Харьковский

Занятие проводится в рамках Курса "Школа инструкторов йоги (с)"
ПРОГРАММА: Углубленное изучение пранаямы и Йога-нидра. Продолжение.
С собой иметь: легкую спортивную куртку, плед либо теплую одежду для йога-нидры.
Стоимость: 500 р.
(для инструкторов Потока Странствий 300 р.)
ЁGА-центр на Удельной, пр-т Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком)
Количество место ограничено, предварительная запись обязательна:
тел.+7(904) 634-1-777, Ольга Созонова

02.04.2010

Информация для участников йога-тура в Гималаи: билеты, визы, что брать с собой

1. Авиабилеты
Группа летит авиакомпанией Finnair, вылет из Санкт-Петербурга в субботу, 1 мая, 18:50, рейсом AY 6849 до Хельсинки. Прибытие в Дели 2 мая в 5:10, перелет Хельсинки - Дели рейсом AY 21 . Обратный вылет из Дели в Хельсинки 19 мая, 8:35, рейсом AY 22. Далее перелет Хельсинки - Санкт-Петербург рейсом AY 165, прибытие в Санкт-Петербург 20 мая в 11:50. Стоимость билетов туда-обратно на данный момент все еще составляет 20100 рублей, но дешевые билеты могут закончиться, поэтому следует поторопиться!
Билеты следует покупать через сайт http://finnair.com (оплата банковской картой). Задавайте поиск по пунктам назначения и датам: вылет из Санкт-Петербурга 1 мая в Дели, вылет из Дели 19 мая в Санкт-Петербург. Вышеперечисленные данные (время отправления и номера рейсов) автоматически совпадут с данными, которые предложит вам сайт авиакомпании. При возникновении любых вопросов пишите alena.dudko@gmail.com или звоните: +7 911 248 57 64.
2. Визы
Индийскую визу можно оформить самостоятельно через Индийский визовый центр. Перечень необходимых документов и стоимость указаны на сайте. В связи с ужесточением визового режима, которое произошло в последнее время, чтобы не произошло неприятных сюрпризов, рекомендуем для оформления визы обращаться в турбюро. Наш выбор - агентство "Авиаэкспресс".
Адрес: Большая Конюшенная, д. 9, оф. 47.
Тел. 314-08-36 или +7 911 977 99 44.
Полная стоимость услуг – 2700 рублей (включая консульский сбор, услуги по фотографированию и копированию вашего паспорта). При обращении в агентство укажите, что вы едете в йога-тур с Аленой Дудко.
Индийская виза выдается сроком на месяц и начинает действовать с момента выдачи, поэтому подавать документы на визу можно начинать в конце следующей недели (8-9 апреля), но не позднее 22 апреля!
3. Что взять с собой
1. Коврик для занятий йогой.
2. Компактный спальник – не так уж обязателен, но если есть, может пригодиться.
3. Легкая куртка.
4. Удобные ботинки или кроссовки.
5. Дождевик.
6. Теплые вещи – свитер, шерстяные носки, шапка, может быть, перчатки.
7. Летние вещи для жаркой погоды.
8. Кепка или шляпа с полями.
9. Солнечные очки.
10. Кружка для чая может пригодиться.
11. Солнцезащитный крем.
12. Личная аптечка (минимум – йод, пластырь, активированный уголь или его аналог – много!, энтерос-гель, может быть, цитрамон, анальгин, парацетамол, таблетки от тошноты и изжоги, и то, что сами считаете необходимым).
13. Репеллент.
Также обращаем ваше внимание, что лимит багажа, который можно взять с собой в самолет без дополнительной оплаты - 20 кг. Не берите слишком много вещей, ведь вам захочется привезти из Индии сувениры!
Подробнее о йога-туре: http://yogaflow.ru/news/?id=1037
До встречи в Гималаях!

Новость УЦ
02.04.2010

3 апреля, 16:30-20:00, состоится занятие курса "ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ И МЕДИТАЦИИ". Ведущий: Константин Харьковский

Занятие проводится в рамках Курса "Школа инструкторов йоги (с)"
ПРОГРАММА: Углубленное изучение пранаямы и Йога-нидра
С собой иметь: легкую спортивную куртку, плед либо теплую одежду для йога-нидры
ЁGА-центр на Удельной, пр-т Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком)
Количество место ограничено, предварительная запись обязательна:
тел.+7(904) 634-1-777
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

02.04.2010

Замены занятий Вадима Попова со 2 по 13 апреля в ЁGА-центрах на "Удельной" и Коломенской

Удельная:
пн, пт 18:00 , ср 19:30- Александра Лапицкая
пн, пт 19:30 - Гала Самойлова
Коломенская:
вт, чт 19:30 - Александра Лапицкая

02.04.2010

11 апреля. Cеминар Натальи Перепёлкиной "Женщина и йога"

Время проведения: 16:00 до 20:30
На семинаре мы поговорим нашем восприятии мира, саморазвития, йоги, о женственности. Обсудим как правильно выстраивать практику в зависимости от различных физиологических состояний, таких как критические дни, беременность, лактация, восстановление после родов. Мы исследуем то, как практика йоги может помочь раскрыть женственность, а также то, что мы можно заимствовать из древних знаний для своей красоты.
Наталья Перепёлкина: "Я черпаю огромное вдохновение в том, чтобы быть женщиной. И йога для меня - это ещё и возможность осознать и раскрыть удивительную женскую природу. Для меня также очень важно иметь возможность делиться с другими женщинами, и семинар - это прекрасный шанс разделить мой личный опыт как практикующей женщины, мамы троих детей и ученицы Анжелы Фармер."
Сертифицированный инструктор по йоге. Практика около 8 лет. Занималась у прекрасных питерских и украинских преподавателей. Имею большой опыт работы с беременными и занятий по восстановлению после родов. Мама троих детей.
Я верю в то, что йога - это Божественный подарок, способ, который не только может принести нам гармонию и здоровье, но и открыть нам нашу истинную природу. Но все мы уникальны, поэтому на занятиях я стремлюсь максимально индивидуализировать практику, пробудить в каждом осознание своего собственного тела, научить слышать его и взаимодействовать с ним. С уровня единения с телом начинается единение с другими аспектами нашего существа, с другими людьми, с окружающим пространством, с Существованием.
Моя цель - научить людей различным йогическим методам и практикам , для того, чтобы каждый мог выстроить свою индивидуальную и неповторимую практику.
Семинар будет включать в себя практическую часть и небольшой теоретический блок.
Предварительная регистрация обязательна!
Количество мест ограничено!
Стоимость:
Стоимость семинара: 1200 рублей;
900 рублей (при оплате до 28 марта)
1000 рублей - для членов Общественной организации "Петербургская школа йоги"
800 рублей (при оплате до 28 марта)
Для предварительной регистрации:
эл. почта: yogaflowpr@gmail.com
+7 (911) 977-91-70 - Зульфия Садыкова
В письме или SMS указать:
– семинар Натальи Перепёлкиной
– имя, фамилия
– e-mail и номер телефона, по которому с Вами можно связаться
Место проведения семинара:
пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. (м. Удельная, 10 мин. пешком).

Новость УЦ
01.04.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА  "Школы инструкторов йоги (с)" на 3 апреля

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ!
3 апреля (суббота)
11:00-15:15 - лекции курса "Основы анатомии и физиологии человека" (занятия 19 и 20)
Занятие 19: Обмен веществ и энергии. Белковый, углеводный и липидный обмен. Образование и расход энергии. Водный и минеральный обмен.
Занятие 20: Основы первой доврачебной и первой медицинской помощи. Первая помощь при потере сознания, остром нарушении дыхания, остановке кровообращения. Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца. Основы сердечно-легочной реанимации. Первая помощь при кровотечениях.
Ведущий: Михаил Нахумов
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
16:30-20:00 - занятие курса "Основы пранаямы и медитации"
Ведущий: Константин Харьковский
Программа: Углубленное изучение пранаямы и йога-нидра
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 450 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Дополнительная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!

31.03.2010

С 6 апреля возобновляются тренировки по йоге с Екатериной Степановой в клубе на Коломенской, 14! Приглашаем всех желающих!

Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 18:00 до 19:30. Первое занятие состоится 6 апреля. Приглашаем всех желающих! Занятия ориентированы как на начинающих, так и на тех, кто уже имеет опыт практики йоги.
Практические занятия включают:
• Активные разминочно-динамические практики хатха–йоги и разогревающие пранаямы (дыхательные упражнения): суставная гимнастика, сукшма-вьяяма, сурья намаскар (комплексы приветствия Солнцу), чандра намаскар (комплекс приветствия Луне) и т.д.
• Отстройка базовых асан в режиме статики
• Уравновешивающие и успокаивающие пранаямы
• Основы медитации и техники осознанного расслабления
На занятиях уделяется внимание внутренним аспектам практики йоги:
• отстройка корректной работы позвоночника и правильной внутренней симметрии тела,
• восстановление правильного дыхательного паттерна,
• согласования потока дыхания с движениями тела,
• изменение культуры восприятия собственного тела: от ощущения несогласованности и разделенности разных частей тела к внутренней целостности, от напряженности к балансу тонуса и расслабления и многое другое...
Контактная информация:
katistepanova@gmail.com тел. 8 921 986 01 80

31.03.2010

3-4 апреля. Семинар Вадима Попова в Алматы. Метод Ёga Flow. Поток движения, поток дыхания, поток сознания. Часть 2

ЁGA Flow
"В потоке странствий"
Знакомство с методом практики Санкт-Петербургской школы йоги. 3-4 апреля.
Семинар Вадима Попова «Три потока». Часть 2.
Поток движения,
Поток дыхания,
Поток сознания
Система «YogaFlow» – как интегральный метод развития индивидуального сознания.
Вадим Попов – основатель Петербургской школы йоги «Поток странствий», авторов метода «YogaFlow» и «Радужная гимнастика(с)», представитель «Института Ведических Исследований» Дэвида Фроули в России, научный редактор и учредитель журнала: «Йога в потоке странствий», профессиональный путешественник, геолог один из родоначальников направления «Йогический туризм». Организатор и ведущий международных семинаров по йоге, (опыт практики больше 20 лет, преподавания с 1998года). Ведущий преподаватель один из авторов системы.
Первый день.
Утро: 10.00-14.00
Вечер: 16.00-20.00
Теория и практика:
Хатха йога как универсальная система развития индивидуального сознания не зависимо от возраста и психофизического состояния человека. Современные научные способы адаптации древних знаний. Суть метода YogaFlow как интегрального метода управления развития тела, дыхания и сознания. Цели и задачи объясняются в рамках самого семинара. Роль дыхания в искусстве управления вниманием. Основные понятия и принципы практической философии санкхьи и йоги – способы их воплощения в практику жизни – 25 таттв. Аштанга йога Патанджали.
Практика: Основные принципы аюрведы и йогатерапии и их использование в личной практике. «Радужная гимнастика (с)» - практика для начинающих, как правило, вызывает большой интерес для преподавателей йоги, как способ освоения современных знаний по йогатерапии. Последовательное освоение базовых комплексов в динамическом режиме. Практика йога-нидры в свете практики «Радужной гимнастики». Изучение способов работы со схемами и методическими материалами.
Второй день:
Утро: 10.00-14.00
Вечер: 16.00-20.00
Теория и практика
Путь Йоги и Тантры. Понятия Бинду и Нада. Пять элементов. Энергетические аспекты практики. Бандхи и Мудры. Шива и Шакти, 36 таттв Кашмирского Шиваизма.
YogaFlow - как метод научно-технической систематизации и социально-культурной адаптации древних философско-практических знаний о самосовершенствовании. Статическое освоение асан, раскрытие внутренних аспектов, скрытых за внешним выполнением. Центрирование и поканальная проработка в асанах. Основы управления психическими и физиологическими процессами. Основы медитативных практик. Сутра Будды: «Полное Осознавание Дыхания». Основные принципы и понятия йоги в практическом смысле и их роль в повседневной жизни. «Йога 24 часа в сутки».
Практика: Разучивание основной базовой последовательности метода «YogaFlow» для самостоятельной практики (уровень «Земля-Вода»). Последовательное освоение базовых комплексов асан и пранаям в статическо-динамическом режиме. Методическое изучение и освоение. Обсуждение ответы на вопросы. Техники работы в парах – «уровень земли» на базе метода Зуева Е.И «био-энерго-система-терапия (БЭСТ)». Глубокая практика йога-нидры
Телефон организатора: +7 701 789 30 56, Сорокина Марийка.

30.03.2010

4 апреля. Семинар Игоря Пахомова "Практика и осознанность в йога-терапии"

Ведущий: Игорь Пахомов - инструктор петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-невролог, кандидат медицинских наук.
На семинаре теоретически и практически будут рассматриваться следующие вопросы:
- понятие «йога-терапия», и отличие её от классического лечения;
- здоровье и заболевание с позиции йоги;
- факторы йоги, оказывающие оздоровительное воздействие на организм человека;
- йога-терапия различных заболеваний с помощью регулярной и осознанной практики йоги (абхьяса и вайрагья).
Семинар состоит:
- из теоретического освещения темы семинара и ответов на интересующие вопросы (30 – 50 мин);
- практики асан (60 – 80 мин);
- глубокого расслабления, йога-нидры (40 – 60 мин).
Время: 12:00 - 15:00
Место: Санкт-Петербург, ЁGА-центр на "Удельной", пр. Энгельса, д. 33.
Стоимость: 400 руб.
Дополнительная информация и запись по тел.: 8-921-635-77-53
Приглашаются все желающие!

30.03.2010

Тренировки и консультации по йоге в "правильном" пространстве
Ведет преподаватель Петербургской школы йоги Дана Федоровская

30.03.2010

Начались занятия новой группы на "Спортивной". Ведёт Зульфия Садыкова

Вторник и четверг в 18:00. Занятия будут включать себя практику Танца Шивы (по 20 минут в начале каждого занятия), метод YogaFlow или "В потоке". Приглашаются все желающие!
Стоимость разового занятия до 30 апреля - 300 рублей!

27.03.2010

7-8 апреля. Семинар Вадима Попова в Бишкеке. Метод YogaFlow. В потоке движения, дыхания сознания. Часть 1. «Психоэнергетические основы и принципы, их реализация в базовых последовательностях»

ОО Национальная Федерация Йоги КР, г.Бишкек.
тел.:+996 312 52 10 66,; +996 312 52 10 42
e-mail: yoga-kr@mail.ru

Новость УЦ
26.03.2010

Лекции курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника", 27 марта

ЗАНЯТИЯ ПРОХОДЯТ В РАМКАХ ОЧНОГО КУРСА "ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ (с)"
27 марта (суббота)
11:00-14:15 - лекции курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника"
Тема занятий:
"Раннебудийские сутты на темы медитаций"
"Сутта поворота колеса учения"
"Сутры праджняпарамиты"
"Сутра созерцания Будды Амитаюса"
Ведущий: Сергей Пахомов,
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
абонемент на 5 занятий - 1700 руб.
Дополнительная информация:
тел. +7 (904) 634-1-777, Ольга Созонова
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

26.03.2010

17 апреля. Семинар Алены Дудко "Техника безопасности позвоночника в асанах"

Время: 17 апреля, суббота, 16:00-19:00
Место: ЁGА-центр на Коломенской, 14
Программа:
•    Строение позвоночника
•    Типы нарушений осанки
•    Создание сильного центра тела: как и зачем
•    Роль внимания, дыхания, замков (бандх)
•    Принципы корректного выполнения прогибов, наклонов и скруток
•    Способы выравнивания мышечного тонуса спины, ног
•    Асаны с неравномерной нагрузкой на поясницу: техника безопасности (на примере вирабхадрасаны)
•    Безопасность шейного отдела позвоночника. Перевернутые асаны
•    Мышечная релаксация и ее терапевтическое значение
Ведущая: Алена Дудко, инструктор Петербургской школы йоги с семилетним стажем преподавания, специалист по йога-терапии позвоночника.
Семинар рекомендуется всем, кто хочет с помощью практики йоги улучшить свое физическое и психическое состояние.
Особо рекомендуется новичкам, людям с нарушениями осанки, болями в спине, проблемами с позвоночником и т.п.
Успешное освоение материала семинара позволит всем желающим приступить к безопасной и эффективной самостоятельной домашней практике.
Длительность семинара: три часа, с перерывом на чай. Это будет занятие с подробными объяснениями, теоретические знания тут же будут закреплены практическими навыками. Инструктор расскажет, покажет, поможет и проконтролирует правильность выполнения асан. В завершение семинара будет проведена йога-нидра (релаксация).
После занятия желающие смогут посетить сауну (запись у администратора йога-центра).
Стоимость:
При предоплате до 15 апреля - 500 руб.
В день семинара - 700 руб.
Владельцам абонемента ЁGА-центра на Коломенской - 500 руб.
Предоплату можно внести в ЁGА-центре на Коломенской, 14, т. 764 89 49
Предварительная регистрация обязательна!
764 89 49; +7 901 302 25 52

25.03.2010

Изменения в расписании занятий Константина Харьковского в ЁGA-центрах на Коломенской и "Удельной"

Коломенская:
24.03 в 19:30 занятие проводит Галина Самойлова
26.03 в 19:30 занятие проводит Алена Дудко
31.03 в 19:30 занятие проводит Алена Дудко
"Удельная":
25.03 в 18:00 занятие проводит Валерия Новикова
25.03 в 19:15 занятие проводит Галина Самойлова
30.03 в 18:00 занятие проводит Валерия Новикова
30.03 в 19:15 занятие проводит Галина Самойлова

24.03.2010

Mассаж!

В ЁGA-центре на Коломенской, 14
Весеннее предложение: МЕДОВЫЙ МАССАЖ В САУНЕ
Запись у администратора
Новая услуга – массаж: классический, лимфодренажный, релаксирующий, антицеллюлитный
Низкие цены!
МАССАЖ
Специалист: Георгий Александрович
Общий массаж (всего тела) 50 мин 800 руб
Массаж спины (3 зоны) 30 мин 600 руб
Массаж конечностей 45 мин 600 руб
(лопатки, плечевой пояс, руки, бёдра,голени,стопы)
Массаж передних частей тела 30 мин 500 руб
(шейный, грудной отделы, живот)
Массаж поясничной области, 30 мин 500 руб
бедер
Медовый массаж в сауне :
До 18:00     После 18:00
1 час – 900руб 1 час – 1200 руб
Запись и оплата у администратора

23.03.2010

Информация для всех потенциальных участников семинара в Египте (САФАГА), 17-24 апреля

В Тезтуре закончились путевки в наш отель MENAVILLE SAFAGA 4 *
Вариантов участия в семинаре осталось 3:
1. Купить путевку в этот же отель но через любую другую фирму.
2. Купить путевку на похожие даты с вылетом из Москвы.
3. Купить путевку в Тезтуре или в любой другой фирме на эти же даты с вылетом из Питера в соседний отель LOTUS BAY SAFAGA 4 *
Учтите, что действовать надо быстро!
От LOTUS BAY SAFAGA 4 * до MENAVILLE SAFAGA 4 * всего километр пешком по пляжу.
С выбором вариантов вам поможет Ксения Попова: +7 911 841-43-69. По оплате семинара обращаться тоже к ней.
Удачи!

19.03.2010

20 марта, суббота, 16:00-20:00, состоится интенсивный тренинг в стиле YogaFlow

Четыре часа непрерывной практики, полное погружение в йога-поток
Занятие проводится в рамках Курса "Школа инструкторов йоги"
ЁGА-центр на Удельной, пр-т Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Стоимость 700 руб.
Количество место ограничено, предварительная запись обязательна:
+7 904 634-1-777
Ведущий: КОНСТАНТИН ХАРЬКОВСКИЙ
ОПИСАНИЕ:
Практика в стиле YogaFlow. Уровни земли, воды, огня и начальные элементы уровня воздуха. Плавный поток движений, основанный на непрерывной нити дыхания, постепенно раскрывает тело во всех направлениях. Тщательная проработка виньяс устраняет блоки и зажимы на уровне физического тела. Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием устраняет препятствия на пути циркуляции пран в тонком теле. Специальные дыхательно-созерцательные упражнения позволяют уму успокоиться и постепенно, эволюционным путем, выводят сознание на новые уровни собранности и концентрации. Глубокая йога-нидра приводит все системы физико-энергетического тела (и всего конгломерата кош) в уравновешенно-целостное состояние. Устраняются причины возникновения внутреннего дисбаланса.
Целостная и полноценная практика хатха-йоги на всех уровнях.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ:
Занятие строится по блоковому принципу:
1. Вводная часть, настройка. Стадия осознания пранических потоков. 15-20 мин.
2. Разминка. Агнисара-дхаути. Активное разогревающее дыхание. Согласование принципа "дыхание-движение", настройка "нити дыхания". Элементы цигун, танца Шивы, суставной гимнастики. Стадия активизации пранических потоков. 30-40 мин.
3. Основная часть. Активные динамические комплекы на базе Сурья Намаскар. Комплексы YogaFlow. Йога в потоке - поток интуитивного движения, спонтанная йога, творческое самовыражение через йога-поток. Стадия устранения блоков на пути движения пран в энергетических каналах (Нади). 50-60 мин.
4. Силовые блоки асан, условно-статические формы. Изучение (узнавание) себя в геометрически правильно отстроенных асанах. Проникновение в суть формы. Активная пранаяма в асанах - бандхи, кумбхаки. Стадия накопления праны. 20-30 мин.
5. Мягкие, расслабляюще-растягивающие комплексы Yoga-Flow. Шавасана. Стадия концентрации праны в "сосудах тела". 30-40 мин.
6. Пранаяма - способы перераспределения праны и создание условий для гармоничного взаимодействия кош. 20-30 мин.
7. Йога-нидра и основы медитации. Уравновешивание пранических потоков и наблюдение Наблюдателя. 40-60 мин.
Осовная цель занятия: интенсификация роста уровня энергетического статуса занимающихся.
Приобретение навыков тренировки "в потоке...".
УРОВЕНЬ:
Только для подготовленных практиков.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Легкую спортивную куртку, плед либо теплую одежду для йога-нидры.

18.03.2010

С 20 марта в ЁGA-центре на Коломенской, 14, начало занятий Натальи Чугуновой – «Соло для позвоночника»

По субботам с 10:00 до 11:30.

Новость УЦ
17.03.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги(с)" на 20.03

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ ЗАНЯТИЙ!
20 марта (суббота)
11:00-15:15 - лекции курса "Основы анатомии и физиологии человека" (занятия 17 и 18)
Подробнее о курсе...
Занятие 17: Вегетативная нервная система и её отделы. Регуляция работы внутренних органов: дыхания, кровообращения, пищеварения. Понятие об автономной работе. Вегетативные реакции организма и возможности контроля над ними.
Занятие 18: Эндокринная система. Гипофиз и эпифиз. Щитовидная, паращитовидная и вилочковая железы. Надпочечники. Эндокринные отделы поджелудочной и половых желез. Гормоны и органы-мишени. Регуляция деятельности эндокринных желез.
Ведущий: Михаил Нахумов
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
16:00-20:00 - интенсивный тренинг в стиле YogaFlow.
Ведущий: Константин Харьковский
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 700 руб.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!

16.03.2010

28 марта, воскресенье, 12:00-18:30. Семинар Михаила Брядова, ЁGА-центр на "Удельной"

"Методы исследования и оценки (диагностики) состояния здоровья и уровня физической подготовки занимающихся практикой асан и пранаямы"
Семинар будет интересен и полезен как тем занимающимся практикой йоги, кто стремится повысить свой уровень самообразования в практике йоге, так и для инструкторов йоги, инструкторов и методистов ЛФК, ОФК, АФК, преподавателей физической культуры, гимнастики, и др., тренеров, педагогов, психологов.
Ведущий:
Брядов Михаил Николаевич
Имеет 20 летний опыт изучения и практики различных школ, традиций и направлений йоги, специалист по Шивананда йоге, Айенгар йоге, Аштанга-виньяса йоге, имеет 10 летний стаж преподавания йоги.
Дипломированный специалист по физической культуре, ЛФК и массажу, оздоровительным видам гимнастики (Выпускная квалификационная работа с отличием: «Йога в группах здоровья» РГПУ им А.И Герцена 2004 г), дипломированный преподаватель йоги, преподаватель С-Пб Школы здоровья "Ветер востока", основанной в 1990 г, Медведевым В.П.
12:00. Теория:
1. Важность значения, и формирование интереса, переодического, регулярного проведения методов оценки и контроля (тестирования, самотестирования), уровня состояния здоровья, и физической подготовленности занимающихся практикой асан и пранаямы.
2. Методы оценки, влияния асан, релаксации, дыхательных упражнений и пранаямы, на функциональное состояние:
- сердечно-сосудистой системы;
- системы дыхания;
- нервной системы;
- уровня развития общей выносливости;
- уровня развития силовой выносливости, и силовых способностей;
3. Факторы (психо-физиологические) способствующие успешной практике оздоровления и развития, и препятствующие (вредные факторы), в практике йоги (учёт биоритмов, индивидуально-личностных особенностей, режима, питания, наличие мотивации и т.п.)
14:00-16:00. Практика:
1. Выполнение контрольных тестов.
2. Выполнение классического комплекса, занятия хатха-йогой, используя методики и наработки, стилей школ йоги: Шивананда йоги, Айенгар йоги, аштанга-виньяса йоги, Крипалу йоги, Шиваитской школы йоги.
3. Йога воли, и отказ от воли в практике асан;
* Средства и методы "разблокировки" дыхания, в силовых и сложных комбинированных асанах.
4. Дыхание как пранаяма, помогающая отстраивать асаны, управлять энергией, и гармонизировать психо-физиологические состояния в асанах.
5. Шавасана I.
6. Подготовка к пранаяме.
Пранаяма (алгоритм, состоящий из последовательно комбинированных пранаям, для достижения основных целей и задач хатха-йоги, и раджа-йоги).
7. Шавасана II (Комбинация шавасаны и пранаямы).
8. Выполнение контрольных тестов.
Перерыв 20-30 мин.
17:00. Теория:
Йога-терапия
(методики, рекомендации, шаткармы, диета, дыхательные упражнения и пранаямы) при:
- нарушениях, и заболеваниях системы дыхания (ринит, тонзилит, бронхиты, астма, и др.);
- асаны и пранаямы при нарушениях системы пищеварения;
- асаны и пранаямы при нарушениях работы нервной системы, и психики (стресс, неврозы);
18:00 - ответы на вопросы.
Стоимость семинара - 1200 руб.
1000 - при предоплате до 26 марта.
Студентам, семейным парам скидка.
Адрес: Ст.м. "Удельная", пр. Энгельса, д. 33, 5-й этаж, зал Петербургской школы йоги "Поток странствий".
Запись и подробная информация: 8-911-272-35-09, 351-09-90

15.03.2010

Презентация нового направления: крия-йога

21 марта, воскресенье, 14:00-16:30
Мастер-класс по крийя-йоге
Сергей Афанасьев, инструктор Петербугской школы йоги "Поток Странствий". Практикует йогу с 1987 года, преподаёт с 2000 года.
Крия-йога - регулирование потоков праны с высокой степенью осознанности: работа с энергетическими каналами и чакрами.
Пранаямы. Тройственная практика Маха-Мудры, Маха-Бандхи и Маха-Ведхи. Медитативные техники.
Цели крия-йоги: постепенное избавление от различных конфликтов, скрытых в глубинах подсознательной памяти; преобразование грубой энергии в тонкую; подготовка состояний пратьяхары, дхараны,дхьяны, а также интенсивной, спонтанной сознательности.
Место: ЁGА-центр на "Удельной". Проспект Энгельса, 33, торговый центр "Светлановский", 5-й этаж, в спортклубе "Физкульт"
Запись по тел. +7 904 514-05-76, Сергей
Вход свободный, занятие бесплатное, предварительная запись обязательна.
Занятия по крийя-йоге начинаются в понедельник, 22 марта.
Стоимость занятий в марте и апреле:
250 руб. разовое посещение, 1500 руб. - месячный абонемент.
Уровень: от года практики хатха-йоги.

15.03.2010

Семинар Александра Таишева (Шамбо Дас) в ЁGA-центре на "Удельной". 20 и 21 марта

20 марта (суббота)
10:00-13:00 и 18:00-21:00
21 марта (воскресенье)
10:00-13:00 и 17:00-20:00
Александр Таишев (Шамбо Дас) - один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории России и Украины. Более 17 лет практикует Хатха йогу. Сертифицированный преподаватель IFY (Интернациональная Федерация Йоги).Последние несколько лет состоит в парампаре великого мастера йоги Шри Деваха Бабаджи. Автор множества тренировочных программ по проработке физического и энергетического тела. Принимал участие в разработке практического материала в книге "Интегральный тренинг". Автор проекта "Предельные асаны". За последние 10 лет провел более 80 мастер классов по теории и практике Хатха йоги начального и инструкторского уровней на территории России, Украины, Таиланда, Египта, Турции.
Основные темы семинара:
-Основа практики хатха йоги, целостность подхода воздействия на все уровни: тела, энергетику и сознание.
-Дыхание как основа, воздействующая на состояние ума в практике хатха йоги.
-Дыхание как средство усиливающее заполнение и очищение пранического тела в практике асан.
- Воздействие практики хатха йоги на кармический "причинно-следственный" уровень.
-Дыхание в практике асан "психоэнергетические техники".
-Значение "глубоких, предельных" положений сухожильно-мышечной системы в практике асан и воздействие их на энергетическую структуру.
-Изменение внутреннего состояния в практике хатха йоги.
-Сознательное и самостоятельное вхождение в измененное состояние в асанах- ключ к работе с внутренним пространством. Систематизация измененных состояний и значение их в практике.
-Чакральная система. Важность осознанного воздействия на чакральную ситему и управление энергетическими процессами с помощью: асан, пранаямы и концентрации.
-Переключение внимания с внешнего пространства на внутреннее в практике асан.
-Работа с мантрами в асане. Тонкая отстройка энергетического тела с помощью внутренних вибраций. Усиление энергетического эффекта асан за счет концентрации внимания на вибрации "корневых" мантр.
-Заполнение и очищение энергетических центров с помощью мантр.
Принципы работы в асане:
-отстройка положения, осознанное расслабление или напряжение
-концентрация на костно-мышечной системе
-концентрация на дыхании
-концентрация на зоне проекции энергетического центра
-Концентрация на вибрациях в чакрах
-Отстройка алгоритмов построения тренировочных программ в практике асан с учетом принципов физиологической (компенсации на уровне тела) и энергетической целостности.
-Дыхательные практики. Взаимосвязь физического тела с энергетическими каналами пранического тела в практике пранаямы.
-Развернутая последовательность пранаям "от периферии к центу".
Пранаямы очищающие каналы левой (Иды) и правой (Пингалы) стороны энергетического тела.
Пранаямы воздействующие на очищение и заполнение:
нижних чакр (Муладхара, Свадхисхана).
средних чакр (Манипура, Анахата)
верхних чакр (Вишудха, Аджна)
-Медитация. Переход в новое качество восприятия и фиксация в нем. Визуализация. Практика работы с цветом.
-Мантра медитация.
Семинар подходит для людей с любым уровнем практики!
Регистрация и оплата:
Предварительная регистрация обязательна. Для предварительной регистрации необходимо позвонить по тел.: 8-901-314-314-8, 8-911-841-43-69, 8-921-366-27-75 и сообщить свои ФИО, контактный номер телефона, указать дни и занятия, в которых вы планируете принять участие.
По предварительной регистрации (до 19 марта включительно): 4 занятий (весь семинар) - 2800 руб., 1 занятие – 900 руб., 1 день (2 занятия) – 1600 руб.
При регистрации и оплате "на месте" в день начала семинара: 4 занятий (весь семинар) - 3000 руб., 1 занятие – 1000 руб., 1 день (2 занятия) – 1800 руб.
Место проведения семинара:
пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. (м. Удельная, 10 мин. пешком)

13.03.2010

КАЗАНЬ, 26-28 марта. Тренировочный семинар: "Метод Yoga-Flow: интегральный подход"

Ведущий:
КОНСТАНТИН ХАРЬКОВСКИЙ
Расписание:
26 марта
19:00-21.00 (22.00)
27 марта
10.00-13:00
15:00-18:00
28 марта
11:00-16:00
Регистрация: 8 (843) 236-49-18, Евгения
Программа:
26 марта
19:00-21.00 (22.00) Введение в тему. Теория и практика. Суть метода йогафлоу. Обоснование интегрального подхода в изучении йоги.
Научные способы адаптации древних знаний для современных условий существования человека. Освоение базового уровня. Принципы отстройки асан и построения виньяс. Роль дыхания в управлении вниманием. Интенсивный тренинг.
27 марта
10.00-13:00 Теория и практика. Базовый уровень йогафлоу и постепенное усложнение тренировочных последовательностей на базе методических материалов. Последовательности асан уровня земля-вода. Блок пранаям и основы медитации. Основные правила техники безопасности.
15:00-18:00 Последовательное освоение базовых комплексов в динамическом режиме. Усложнение комплексов для подготовленных практиков. Методы статического освоения асан, раскрытие внутренних аспектов, скрытых за внешним выполнением. Основы управления психическими и физиологическими процессами. Энергетические аспекты практики. Бандхи и Мудры. Практика йога-нидры.
28 марта
11:00-16:00.
Интенсивный тренинг в стиле Петербургской школы йоги:
Описание практической части занятия:
Занятие интегрирует все практики, используемые в методе йогафлоу и изученные на семинаре в единый, методологически обоснованный тренировочный процесс. Уникальная возможность за одно занятие получить обзорное представление о методе и почувствовать на себе эффект применения. Практические блоки тренировки теоретически обоснованы на предыдущих занятиях и сопровождаются короткими комментариями. Постепенное усложнение тренировки позволит практикующим даже начального уровня выполнить некоторые, ранее недоступные для них, сложные формы, а опытным практикам – выйти на уровень осознания внутреннего наполнения физических форм тела. Практика на занятии выполняется в традиционном для Петербургской школы стиле. Плавный поток движений, основанный на непрерывной нити дыхания, постепенно раскрывает тело по всем направлениям. Тщательная проработка виньяс устраняет блоки и зажимы на уровне физического тела. Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием устраняет препятствия на пути циркуляции пран в тонком теле. Специальные дыхательно-созерцательные упражнения, позволяют уму успокоиться и постепенно, эволюционным путем, выводят сознание на новые уровни собранности и концентрации. Глубокая йога-нидра приводит все системы физико-энергетического тела (и всего конгломерата кош) в уравновешенно-целостное состояние. Устраняются причины возникновения внутреннего дисбаланса.
Занятие строится по блоковому принципу:
1. Вводная часть, настройка. Стадия осознания пранических потоков. 15-20 мин.
2. Разминка. Агнисара-дхаути. Активное разогревающее дыхание. Согласование принципа "дыхание-движение", настройка "нити дыхания". Элементы цигун, танца Шивы, суставной гимнастики. Стадия активизации пранических потоков. 30-40 мин.
3. Основная часть. Активные динамические комплексы на базе Сурья Намаскар. Комплексы Yoga-Flow. Йога в потоке - поток интуитивного движения, спонтанная йога, творческое самовыражение через йога-поток. Стадия устранения блоков на пути движения пран в энергетических каналах (Нади). 50-60 мин.
4. Силовые блоки асан, условно-статические формы. Изучение (узнавание) себя в геометрически правильно отстроенных асанах. Проникновение в суть формы. Активная пранаяма в асанах - бандхи, кумбхаки. Стадия накопления праны. 20-30 мин.
5. Мягкие, расслабляюще-растягивающие комплексы YogaFlow. Шавасана. Стадия концентрации праны в "сосудах тела". 30-40 мин.
6. Пранаяма - способы перераспределения праны и создание условий для гармоничного взаимодействия кош (энергетических оболочек). 20-30 мин.
7. Йога-нидра и основы медитации. Уравновешивание пранических потоков и наблюдение Наблюдателя. 40-60 мин.
Акцент практики: задержки дыхания в асанах и при изолированной практике пранямы (кумбхаки). Йога-нидра на тему изучения и устранения самскар, перепросмотр - как метод позитивного перепрограммирования сознания.
УРОВЕНЬ:
Тренинг доступен практикам любого уровня. Каждый найдет для себя достойный вызов. Не доступные по нагрузке блоки можно пропускать, включив в свою личную практику дополнительный блок шавасаны. Последнее занятие не рекомендуется посещать практикам со стажем до полугода регулярных занятий йогой.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Коврик для занятий, легкую спортивную куртку, плед, либо теплую одежду для йога-нидры, бутылочку с питьевой водой.
Участникам семинара будут выданы методические пособия (их можно будет приобрести на семинаре). При необходимости выдается сертификат Петербургской школы йоги, подтверждающий участие в семинаре.
Литература, рекомендованная к прочтению перед семинаром:
«Йога-сутры Патанджали», 2-я пада (глава), комментарии Б.К.С. Айенгара или Сарасвати.
Сердце йоги. Т.К.В. Десикачар.
Стоимость всего семинара:
до 1 марта 2500р.
с 1 по 12 марта 3000р.
после 12 марта 3500р.
Стоимость одного занятия: до 1 марта 650р.
с 1 по 12 марта 800р.
после 12 марта 900р.
Контакты: 8 (843) 236-49-18, Евгения

12.03.2010

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК, КРАСИВАЯ ОСАНКА, ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ!

Центр развития и оздоровления "Пробуждение" (парная йога) на Коломенской, 14
Начинает свои занятия по вт. и пт. с 11:00 до 12:30
в йога-центре на Коломенской, 14.
http://vkontakte.ru/club9726362
По всем вопросам обращайтесь по тел. Светлана 8-962-689 17 03
Юрий 8- 960-276 49 57
    Занятия в центре "Пробуждение" дают человеку возможность:
- восстановить и развить здоровье;
- сформировать здоровую культуру тела;
- выявить индивидуальные возможности и особенности;
- раскрыть и реализовать свой потенциал.
Глубина реализации возможностей, предоставляемых практикой, зависит от степени осознанного и активного участия самого человека, как в определении предмета и важности своих целей, долгосрочных и актуальных, так и в их достижении.
Человек может стремиться к достижению своей главной цели, но двигаться будет по шагам, и всегда первый шаг в занятиях практикой - восстановление и укрепление здоровья, создание фундамента для развития и самореализации.

Новость УЦ
11.03.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги (с)" на 13 марта

11:00-14:15 - лекции курса "Восточная философия" (занятия 17 и 18)
Внимание, начинается 2-я часть курса "Восточная философия" - Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника!
Тема занятий:
Кашмирский шиваизм (окончание).
"Дхаммападу" и тексты буддийской медитации.
Ведущий: Сергей Пахомов,
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Подробная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова; +7 (921) 565-45-59 Алина Ольга
e-mail: yogaflow@mal.ru
Новость УЦ
11.03.2010
Восточная философия
Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
Курс лекций "ВОСТОЧНАЯ ФИЛОСОФИЯ"
На занятия приглашаются все желающие повысить свой уровень знаний и расширить йогический кругозор.
Лекции читаются в рамках курса "Школа инструкторов йоги(с)"
Принять участие в качестве "вольного" слушателя может каждый желающий.
Ведущий: Пахомов Сергей Владимирович
кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем. Автор свыше 200 публикаций, в том числе посвященных различным аспектам тантры и йоги. В настоящее время - доцент кафедры философии и культурологии Востока философского факультета СПбГУ, преподает студентам разные индологические курсы и курирует специализацию "Культура Индии".
Цель курса:
Познакомить слушателей с важнейшими религиозно-философскими традициями Востока, дать представление об их основных идеях, ритуалах и психопрактике.
Курс "Основы восточной философии" состоит из двух частей:
часть 1: "Восточная (Индийская) философия"
часть 2: "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника"
1 часть предполагает изучение основных школ индийской философии: Веданты, Буддизма, Джайнизма.
Тематика курса "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника":
•    "Сутта вращения колеса дхаммы"
•    "Дхаммапада"
•    "Сутры праджняпарамиты"; избранные трактаты Нагарджуны
•    "Трактат о пробуждении веры в махаяну
•    "Тибетская книга мертвых"
•    Тексты джайнизма. Амритачандра, "Путь совершенствования человека"; Кундакунда (избранное)
•    "Йога-сутры" и "Йога-бхашья"
•    Тексты хатха-йоги: "Хатха-йога-прадипика", "Гхеранда-самхита", "Шива-самхита"
•    Йогические упанишады
•    Веданта-сутра" с комментариями Шанкары
•    Шанкара. Избранные трактаты
•    Маханирвана-тантра
Общее количество лекций всего курса "Основы философии": 26 лекций (по 2 учебных академических часа (1,5 часа))
часть 1: "Восточная (Индийская) философия", 16 лекций
часть 2: "Традиционные индийские тексты: религия, философия, психотехника", 10 лекций
Время: по субботам (время изменяется, следите за новостями сайта)
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Дополнительная информация и запись:
тел.: +7 (911) 841 43 69, Ксения
электронная почта: yogaflow@mail.ru
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

09.03.2010

10 марта, 19:30. В ЁGА-центре на Коломенской состоится мастер-класс Константина Харьковского по ЙОГА-НИДРЕ. Для всех уровней подготовки

Справки: 764-89-49

09.03.2010

9 марта начинаются занятия в группах Константина Харьковского в новом ЁGА-центре на "Удельной"

06.03.2010

Новая группа Алены Дудко по вторничным вечерам и субботним утрам

Приглашаем в новый замечательный зал в удобном месте и по демократичной цене. Занятия уже начались!

05.03.2010

13 марта в 11:00 йога-центр на Коломенской, 14, приглашает на бесплатное ознакомительное занятие по программе "Соло для позвоночника". Инструктор Наталья Чугунова

"Соло для позвоночника"- специализированный оздоровительный комплекс упражнений, предназначенный для развития и формирования правильной осанки.

05.03.2010

6 марта, 18:15-21:15. "ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ И МЕДИТАЦИИ. МЕТОД YOGAFLOW." Константин Харьковский

Тема занятия:
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА: вопросы и обсуждения.
Место пранаямы и медитации в практике йоги и в методе YogaFlow. Этапы освоения. Типичные ошибки.
Имеет смысл посетить занятие, если вы самостоятельно практикуете пранаяму и медитацию и у вас есть вопросы по техническим нюансам.
ЁGА-центр на Удельной, пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж.
Стоимость: 500 руб.
По абонементам центра на Удельной - отметить 2 занятия.

03.03.2010

Хатха-йога для начинающих в "Юбилейном"! Вторник и четверг в 18:00! Инструктор Галина Самойлова

24.02.2010

Стоимость занятий в ЁGА-центре на Коломенской, 14

Акция!
Абонемент 48 занятий на 6 месяцев - 9800 !
Специальное ЛЕТНЕЕ предложение для тех, кто уезжает в отпуск:
Абонемент 12 занятий на 3 месяца - 4450 !

24.02.2010

YOGA 23 на Коломенской, 14! Понедельник, среда, пятница в 12:30 и каждую субботу в 14:30! Инструктор Артём Горовой

23.02.2010

Объявляется набор в новую дневную группу у ст. м. "Садовая"

Начало занятий по мере комплектования группы. Записывайтесь!

Новость УЦ
23.02.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги (с)" на 28 февраля

ВНИМАНИЕ, ВСЕ ЗАНЯТИЯ КУРСА НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ПЕРЕНОСЯТСЯ С СУББОТЫ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ!
28 февраля (воскресенье)
11:00-15:15 - лекции курса "Основы анатомии и физиологии человека" (занятия 13 и 14)
Занятие 13: Сердечно-сосудистая система. Классификация, строение и функции сосудов. Строение и топография сердца. Аорта и её ветви. Кровоснабжение черепа и головного мозга. Сосуды шеи. Кровоснабжение внутренних органов. Сосуды конечностей. Физиология кровообращения. Работа сердца и его регуляция. Круги кровообращения. Пульс и артериальное давление.
Занятие 14: Кроветворные органы. Кровь как ткань организма, её состав. Группы крови. Лимфатическая система и лимфа. Органы иммунной системы и понятие об иммунитете. Виды кровотечений, первая помощь.
Ведущий: Михаил Нахумов
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком). Смотрите карту...
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
15:30-18:00 - лекция курса "Основы Аюрведы" (занятие 4)
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков, биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Данный курс рассчитан на 4 занятия, продолжительность каждого – 2,5 часа.
Место: ёgа-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 400 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайтесь предварительно.
Подробная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

22.02.2010

ВЕСЕННЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ от ЁГА-Центра на Коломенской
Специальные цены на абонементы

В продаже с 1 марта:
Дневной абонемент
на 1 мес. 4 тренировки - 1000 руб.
8 тренировок - 1920 руб.
на 2 мес. 16 тренировк - 3760 руб.
Безлимитный абонемент
любое время 6900 руб.
Действует 30 дней со дня продажи.
ЁGA-центр Петербургской школы йоги на Коломенской-14
Часы работы: с 8:00 до 22:30
Адрес: ул. Коломенская, д. 14 (м. "Маяковская", м. "Владимирская", м. "Лиговский проспект")
тел. 764-89-49, +7 901 302-25-52

21.02.2010

Найден документ на имя Лавровой Ольги Эдуардовны

За паспортом обращаться по адресу Коломенская 14, Йога-центр.

17.02.2010

Информация для желающих принять участие в семинаре Вадима Попова в Тайланде

Приглашаем на собрание по поездке в Тайланд и Камбоджу с 2 по 16 марта!!!
Встреча состоится: 18 февраля в четверг в 21:00
Место встречи: йога-центр на Коломенской, 14.

Новость УЦ
17.02.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги (с)" на 20 февраля

ВНИМАНИЕ, ИЗМЕНИЛОСЬ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ВСЕХ ЗАНЯТИЙ КУРСА!
ВМЕСТО ЛЕКЦИЙ ПО АНАТОМИИ 20 ФЕВРАЛЯ БУДЕТ ФИЛОСОФИЯ!
20 февраля (суббота)
11:30-14:45 - лекции курса "Восточная (индийская) философия" (занятия 15 и 16)
Тема: "Веданта и кашмирский шиваизм"
Ведущий: Сергей Пахомов, кандидат философских наук, специалист в области традиционных индийских религиозно-философских систем
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком). Смотрите карту...
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 350 руб.
15:30-18:00 - лекция курса "Основы Аюрведы" (занятие 3)
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков, биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Данный курс рассчитан на 4 занятия, продолжительность каждого – 2,5 часа.
Время: по субботам, 6-27 февраля, 15:30-18:00
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком). Смотрите карту...
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 400 руб.
18:30-21:00 - Методология Хатха-йоги. Теория и практика.
«Радужная гимнастика (с)» - практика для начинающих преподавателей йоги. Разучивание основной базовой последовательности метода «Yoga-Flow» для самостоятельной практики (уровень «Земля-Вода»). Техники работы в парах – «уровень земли» на базе метода Зуева Е.И «био-энерго-система-терапия (БЭСТ)».
Ведущий: Вадим Попов
Место: ЁGА-центр на Удельной, пр-кт Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж. От метро "Удельная" (~1,3 км, 10 мин пешком).
Убедительная просьба, при входе в фитнес-центр надевайте бахилы!
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 450 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайесь предварительно.
Подробная информация и запись:
тел. +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
e-mail: yogaflow@mal.ru

16.02.2010

21 февраля в 11:00 в ЁGA-Центре на Коломенской начинаются занятия по хатха-йоге "традиция омоложения". Ведущая Ольга Алина

15.02.2010

В ЁGA-Центре на Коломенской, 14, в среду, 17 февраля, возобновляются занятия по системе YOGA23

Ведет занятия Артем Горовой. Время: пн, ср, пт, 12:30-14:00
Ведет занятия Андрей Русинов. Время: вт, чт, 9:30-11:00
Первое занятие Артема Горового 17 февраля.
Первое занятие Андрея Русинова 18 февраля.

15.02.2010

18 февраля. Семинар по основам йога-терапии

Ведущий - инструктор с высшим медицинским образованием Игорь Пахомов
На семинаре теоретически и практически будут разбираться следующие вопросы:
- понятие «йога-терапия», и отличие её от классического лечения;
- здоровье и заболевание с позиции йоги;
- факторы йоги, оказывающие оздоровительное воздействие на организм человека;
- йога-терапия различных заболеваний с помощью практики асан и глубокого расслабления (йога-нидра).
Ведущий: инструктор с высшим медицинским образованием - Игорь Пахомов.
Время: 18 февраля с 18:00 по 21:00
Место: Зал на Таллинской д.18
Стоимость: 400 руб.
Приглашаются все желающие!

14.02.2010

12-14 марта. Йога 24 часа в сутки. Тренировочный семинар в Отрадном. Константин Харьковский

Начинается регистрация на следующий семинар 21 -23 мая. Записывайтесь заранее: 8 921 565-45-59, 8 901 311-55-88.
Тренировочный семинар в Отрадном
"Йога 24 часа в сутки"
12-14 марта
Ведущий Константин Харьковский
Регистрация и оплата: тел. +7 911 841-43-69, Ксения
Программа семинара:
Семинар развивает темы, пройденные 7-9 января. Будет больше внимания на работу с дыханием как методом пратьяхары, дхараны и самьямы. Некоторые техники, не применяемые обычно в режиме текущих тренировок будут вводиться на этом семинаре.
Йога как целостная система развития.
Основная тема – изучение ритма дыхания, дыхание в асанах, тренировка задержек дыхания, задержки дыхания в асанах. Дыхание при ходьбе.
Йога 24 часа - техническая сторона вопроса, набор практик и методов превращения повседневной реальности в эффективную тренировку.
Два дня полного погружения в йогу – жизнь в потоке йоги. Прохождение на практике тренировочного алгоритма – от пробуждения до отхода ко сну.
Разминки: комплексная подготовка мышечной, костной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем к практике асан.
Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми галазами.
Принцип внешней и внутренней работы в асане. Работа с асаной как отдельно, так и в рамках последовательности. Глубокая статичная проработка асан.
Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы медитативных практик.
Теория йоги в режиме ненавязчивых бесед за чаем. Обсуждение классических текстов.
Ожидаемый результат:
Данный семинар – это возможность:
- отвлечься от текущих задач повседневности
- наполнить свою практику и жизнь новым качеством
- просто отдохнуть, пропитаться свежим воздухом
- привести в порядок мысли, определиться с дальнейшим развитием, совершить переход на новый уровень
- получить практический навык применения методов осознания на групповых занятиях йогой и в повседневной жизни
- для начинающих - хорошая возможность получить представление о системном подходе к настоящей, целостной практике хатха-йоги
(для участия в семинаре начинающих желательно предварительно проконсультироваться с ведущим по тел. 8 901 311-55-88)
Расписание:
пяница, 12 марта
заезд к 19:30. Размещение, чаепитие, общение.
22:00-23:30. Вечернее занятие: вечерняя пранаяма, медитация, шавасана, йога-нидра.
суббота, 13 марта
10:00 – утренняя тренировка.
Далее – по ощущению и настроению.
19:00 - вечерняя тренировка с закрытыми глазами. Тратака. Базовые медитативные техники. Йога-нидра.
воскресенье, 14 марта
10:00 – утренняя тренировка. Суставная гимнастика, варианты разминок, предваряющих практику асан, бандхи, разбор технических нюансов.
Далее - практика и теория по ощущению и настроению.
Основы пранаямы, занятие в лесу или на берегу Ладоги.
17:00-18:30 - вечерняя тренировка с закрытыми глазами. Тратака. Базовые медитативные техники.
Стоимость:
5 200 руб., 4700 при оплате до 1 марта (в стоимость включено проживание и питание).
Внимание! Запись на семинар обязательна. Количество мест ограничено. Гарантию участия дает только 100% предоплата стоимости семинара. При отказе от участия менее чем за 3 суток до начала семинара (после 7 марта включительно) возвращается только стоимость семинара (2 500 руб)
Место: пос. Веснино, около Отрадного. Загородный дом, построенный специально для занятий йогой. Расположен недалеко от озера, до Ладоги 25 км. Один 2-местный номер, два 3-местных и один 6-местный (всего 14 мест).
Смотреть фотографии выездных семинаров Петербургской школы йоги:
Отрадное, март 2008 (Ведущий Константин Харьковский)
Отрадное, май 2008 (Ведущая Дана Федоровская)
Отрадное, июль 2007 (Ведущие Константин Харьковский и Вадим Попов)
Загородный ритрит непрерывной практики, зима 2006 (Ведущие Константин Харьковский и Вадим Попов)
Питание: вегетарианское, закупка организованная. Деревенское молоко, сметана, творог. Ограничение по питанию: с собой еду брать ЗАПРЕЩЕНО.
Ограничение по мобильной связи: пользоваться телефоном в тренировочном комплексе ЗАПРЕЩЕНО (кроме организатора семинара). Мобильные телефоны ОТКЛЮЧАЮТСЯ (!) ПЕРЕД (!) входом в дом. Не надо тащить за собой электромагнитный смог из города в хорошее место.
Как добраться:
Выезд организованный, собираемся под расписанием на Финляндском вокзале с купленными билетами в 16:00.
Электричка: от Финляндского вокзала 16:23, от Девяткино 16:52.
Прибытие на ст. Отрадное (104-й км) в 18:50. От станции до дома 1,5 км пешком. На станции нас встретят.
На машине: по шоссе (Приозерское направление) до пос. Отрадное (104-й км). В Отрадном, от указателя «Торфяное» поворот налево, ехать по пос. Веснино до развилки. От развилки (по правой дороге) до дома около 100 м. Дом деревянный, с синей крышей. При подъезде к месту звоните 8 905 252-71-76, Олег.
Регистрация и оплата: тел. +7 911 841-43-69, Ксения
Подробности по семинару: 8 901 311-55-88, Константин

12.02.2010

14 февраля в 11:00 в ЁGА-центре на Коломенской состоится бесплатный открытый урок по хатха-йоге! Инструктор Олег Вечхайзер

08.02.2010

14 февраля День открытых дверей в новом йога-центре на Удельной!

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
День открытых дверей в новом йога-центре на Удельной
для ВСЕХ влюбленных в Ёгу! :)
Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЕ занятия в течении всего дня. На занятиях Вы сможете лично познакомиться с инструктором и его стилем преподавания. Также приобрести абонементы в йога-центр на Удельной (скидки 10% и 20%) и задать любые интересующие Вас вопросы по работе центра.
9:00 - 10:30 Игорь Пахомов
ЁGA с:-)УТРА - это активизирующие техники с мягким погружением в практику асан. Результат занятия - легкое пробуждение и открытость новому дню!
11:00 - 12:30 Валерия Новикова
На занятии изучим принцип постепенного и последовательного укрепления мышечного карсета и позвоночника. Подробное введение в йогу для новичков, техника безопасности и освоение базовой практики в хатха-йоге.
13:00 - 14:30 Татьяна Шопырина
Занятие рекомендовано тем, кто пришел впервые или знаком с йогой поверхностно. Мягкие динамические практики в сочетании с недолгими статическими нагрузками. Занятие направлено на постепенное равномерное раскрытие тела во всех направлениях и мягкую настройку на текущий день.
15:00 - 16:30 Вадим Попов
Беседы о йоге - ответы на любые интересующие Вас вопросы по йоге. Презентация школы и метода Yogaflow с демонстрацией асан, показания и противопоказания по методу. Советы и рекомендации от ведущего преподавателя школы - Вадима Попова.
Занятие бесплатное. Количество мест не ограничено, запись необязательна.
16:30 - 18:00 Вадим Попов
Йога-интенсив для начинающих и продолжающих практиков йоги.
Стоимость занятия 300 руб. Занятие можно посетить по абонементу йога-центра на Удельной. Количество мест ограничено, запись обязательна.
Место встречи: м. Удельная, пр. Энгельса, д.33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж (фитнес центр "Физкульт")
При себе иметь: удобную одежду для занятия, сменную обувь. Если есть свой коврик, то принести на занятие. По желанию - бутылочку с водой. И конечно же, хорошее настроение!
Запись на занятия и подробная информация: +7 921 366 27 75 Валерия
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ!

Новость УЦ
08.02.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги" на 13 февраля

13 февраля (суббота)
11:00-14:15 - лекции курса "Восточная (индийская) философия" (занятия 13 и 14)
Тема: "Миманса, ньяя и вайшешика"
Ведущий: Сергей Пахомов
Место: ст. м. "Василеостровская", 10-я линия В.О., д. 47-Б
Стоимость разового посещения: 350 руб.
15:30-18:00 - лекция курса "Основы Аюрведы" (занятие 2)
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков,
биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Данный курс рассчитан на 4 занятия, продолжительность каждого – 2,5 часа.
Время: по субботам, 6-27 февраля, 15:30-18:00
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 400 руб.
абонемент на 4 занятия - 1500 руб.
для студентов заочного курса - 1200 руб. (скидка 25%)
18:10-19:40 - Сценический йога-тренинг для инструкторов йоги (занятие 2)
Приглашаются все желающие повысить свой уровень общительности, получить навык проведения публичных презентаций, лекций, выступлений и просто раскрепостить себя!
Тренинг поможет:
- овладеть "кругами внимания" по системе К. С. Станиславского;
- узнать отличие сценической речи от бытовой;
- развить и улучшить:
1) артикуляцию;
2) голосовую опору и резонаторы;
3) длину дыхания фразы;
4) "полетность" слова;
5) тембр и диапазон голоса;
- проложить собственными усилиями путь к освобождению от "зажимов" в теле,
которые провоцируют "зажимы" слов и дыхания;
- стать включенным в обстоятельства "ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС",
- научиться импровизировать на сцене жизни.
Ведущая: Ирина Кривченок, актриса театра и кино, педагог Санкт-Петербургской государственной академии театрального искусства, практикует йогу с 2001 года
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Стоимость разового посещения: 350 руб.
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайесь предварительно.
Подробная информация и запись:
тел. (812) 764-89-49
e-mail: yogaflow@mal.ru

Новость УЦ
08.02.2010

13 февраля, СЦЕНИЧЕСКИЙ ЙОГА-ТРЕНИНГ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ

Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
СЦЕНИЧЕСКИЙ ЙОГА-ТРЕНИНГ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ (занятие 2)
Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Приглашаются все желающие повысить свой уровень общительности, получить навык проведения публичных презентаций, лекций, выступлений и просто раскрепостить себя!
Место: ЁGA-центр на Коломенской, 14 (ст. м. "Маяковская", "Владимирская", "Лиговский проспект")
Время: 13 февраля (суббота), 18:10-19:40 (занятие 2)
Стоимость: 350 руб.
Дополнительная информация и запись: тел. (812) 764-89-48
Тренинг поможет:
- овладеть "кругами внимания" по системе К. С. Станиславского;
- узнать отличие сценической речи от бытовой;
- развить и улучшить:
1) артикуляцию;
2) голосовую опору и резонаторы;
3) длину дыхания фразы;
4) "полетность" слова;
5) тембр и диапазон голоса;
- проложить собственными усилиями путь к освобождению от "зажимов" в теле,
которые провоцируют "зажимы" слов и дыхания;
- стать включенным в обстоятельства "ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС",
- научиться импровизировать на сцене жизни.
Ведущая: Ирина Кривчёнок
актриса театра и кино, педагог Санкт-Петербургской государственной академии театрального искусства, практикует йогу с 2001 года.

Новость УЦ
06.02.2010

7 февраля, мастер-класс "Эмоциональная и коммуникативная компетенция преподавателя"

Петербургская школа йоги "Поток странствий" и Международное содружество креативного коучинга "Зеора" представляют:
"Эмоциональная и коммуникативная компетенция преподавателя"
Мастер-класс, 7 февраля 2010
Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Рекомендуем также посетить семинар студентам ЗАОЧНОГО КУРСА!
Ведущий: Виктор Маркелов
Директор Международного содружества креативного коучинга "Зеора".
Бизнес-тренер, сертифицированный коуч, тренер тренингов личностного роста.
Закончил СПбГУ, факультет психологии, кафедра психологии поведения и превенции поведенческих аномалий.
Международное содружество креативного коучинга "Zeora" - это команда профессиональных бизнес-тренеров, имеющих колоссальный опыт в системных комплексных решениях по развитию компаний.
Время: 7 февраля, 14:15 -19:15
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Стоимость:
для "вольных слушателей" - 800 руб.
для членов Общественной организации и для студентов заочного курса - 600 руб.
Дополнительная информация:
тел.: +7(904) 634-1-777, Ольга Созонова
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

04.02.2010

Ознакомительное занятие для тех, кто собирается приступить к практике йоги. В воскресенье, 7 февраля, в 11:00

Занятие бесплатное. Адрес: Коломенская, 14. Записаться на урок можно по тел. 764-89-49

02.02.2010

3 февраля – 3 апреля. Выставка фоторабот Константина Харьковского в ЁGА-центре на Коломенской

Петербургская школа йоги "Поток Странствий" представляет:
ИСКУССТВО В ЙОГЕ
ЙОГА В ИСКУССТВЕ
Ф о т о в ы с т а в к а
3 февраля 2010
церемония открытия в 16:00
Коломенская ул., 14. ЁGА-центр.
При поддержке:
Журнал "Ваш Досуг", журнал "where", информационное агенство BaltInfo , художественная газета ART WAY, телеканал "Россия Санкт-Петребург", Радио России, телеканал 100.
Партнеры выставки:
Салон печати "Параграф", Мультимедийная группа AGE, Клуб "Путь чая", магазин Солнцефруктов.
Автор идеи и куратор выставки,
Светлана Незабудкина, тел. 8 921-637-1754
Тел. для справок 764-89-49, 8 901 314 314 8.
Все фотоработы можно приобрести после окончания выставки.

Новость УЦ
02.02.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги" на 6-7 февраля

6 февраля (суббота)
11:00-14:45 - лекции курса "Основы анатомии и физиологии человека" (занятия 11 и 12)
Подробнее о курсе...
Занятие 11: Пищеварительная система – строение и взаимодействие органов пищеварения. Рот, глотка, пищевод, желудок, отделы кишечника, печень, желчевыводящая система и поджелудочная железа. Топография органов пищеварения.
Физиология питания и пищеварения. Пищеварительные процессы полости рта, желудка и кишечника. Функция печени и поджелудочной железы. Пищеварительные соки и ферменты. Участие микробов в пищеварении. Всасывание питательных веществ и выведение продуктов обмена.
Занятие 12: Дыхательная система. Строение полости носа, гортани, дыхательных путей, легких. Физиология дыхания. Регуляция дыхания и газообмена. Взаимосвязь дыхания с кислотно-щелочным балансом в организме. Первая помощь при остром нарушении дыхания. Искусственное дыхание.
Ведущий: Михаил Нахумов
Место: ст. м. "Василеостровская", 10-я линия В.О., д. 47-Б
Стоимость разового посещения: 350 руб.
15:30-18:00 - лекция курса "Основы Аюрведы" (занятие 1)
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков,
биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Данный курс рассчитан на 4 занятия, продолжительность каждого – 2,5 часа.
Время: по субботам, 6-27 февраля, 15:30-18:00
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Стоимость (не для студентов Курса):
разовое посещение - 400 руб.
абонемент на 4 занятия - 1500 руб.
для студентов заочного курса - 1200 руб. (скидка 25%)
Приглашаем всех желающих! Пожалуйста, записывайесь предварительно.
Подробная информация и запись:
тел. +7 904 634-1-777, Созонова Ольга
e-mail: yogaflow@mal.ru
18:30-21:00 - занятие курса "Основы пранаямы и медитации" (практическая часть)
Ведущий: Константин Харьковский
Программа:
- демонстрация домашнего задания
- вопросы и обсуждение по самостоятельной практике (студенты, готовьте вопросы заранее)
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
7 февраля (воскресенье)
14:15 -19:15 - мастер-класс "Эмоциональная и коммуникативная компетенция преподавателя"
Ведущий: Виктор Маркелов
Директор Международного содружества креативного коучинга "Зеора".
Бизнес-тренер, сертифицированный коуч, тренер тренингов личностного роста.
Закончил СПбГУ, факультет психологии, кафедра психологии поведения и превенции поведенческих аномалий.
Стоимость:
для "вольных слушателей" - 800 руб.
для членов Общественной организации и для студентов заочного курса - 600 руб.
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Дополнительная информация:
тел.: +7 904 634-1-777, Ольга Созонова

28.01.2010

Йога-интенсив с Галиной Самойловой

В ЁGА-центре на Коломенской, 14, в пятницу, 29 января, в 18:00!

Новость УЦ
25.01.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги" на 30-31.01

30 и 31 января
Учебно-методический семинар по основам пранаямы и медитации.
15 часов реальной практики (3-я часть).
Ведущий: Вадим Попов

Новость УЦ
25.01.2010

Семинар "ОСНОВЫ ПРАНАЯМЫ И МЕДИТАЦИИ", 30-31 января. Ведущий: Вадим Попов

Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
Учебно-методический семинар по основам пранаямы и медитации
15 часов реальной практики (3-я часть)
30 и 31 января 2010
Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Рекомендуем также посетить семинар студентам ЗАОЧНОГО КУРСА!
Ведущий: Вадим Попов,
основатель и руководитель Петербургской школы йоги "Поток странствий", автор уникального метода «Yoga-Flow» и «Радужная гимнастика(с)»
Содержание семинара:
•    Использование практики асан для входа в различные виды дхараны-дхьяны.
•    Поканальная проработка в практике пранаямы, искусство соединения различных видов пранаям и выходы через них на новый уровень медитативных практик.
•    Разучивание основной базовой последовательности метода «Yoga-Flow», уровень «Вода» в (в основе этого уровня разучивание техник сукшма-вьямы школы Дхирендры Брахмачарьи и йогасаны виджняны, которые нам передавал его ученик Бал Мукунд Сингх).
•    Аштанга-виньяса-йога (1-й уровень), корректная отстройка и разбор асан и подходов к их освоению, а также вариантов их внешней коррекции (от мастера Шешадри из Майсора).
•    Продолжение темы парных растяжек как основы искусства внешней и само- коррекции в асанах.
•    Йога-сутра Патанджали (более глубокое изучение).
Расписание:
30 января
10:30-20:30 (перерыв 14:00-16:30)
31 января
11:30-20:00 (перерыв 14:30-15:30)
Место: ЁGА-центр на Коломенской, 14 (ст. м. "Маяковская", "Владимирская" или "Лиговский пр-кт"), (812) 764-89-49
Стоимость: 3500 руб.
При оплате до 29 января - 3000 руб.
Для членов общественной организации "Петербургская школа йоги" - 2500 руб.
Для студентов ЗАОЧНОГО курса "Школа инструкторов йоги" - 2500 руб.
Для инструкторов (не "Потока Странствий") - 4000 руб.
Регистрация и предоплата семинара обязательна. Количество мест ограничено.
Контакты:
Дополнительная информация и регистрация: +7 904 634-1-777, (812) 764-89-49
Оплата: ЁGA-центр на Коломенской, 14 (ст. м. "Маяковская", "Владимирская" или "Лиговский пр-кт"), тел. Центра: (812) 764-89-49
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

24.01.2010

Идёт набор в новую группу "Йога для беременных"!

Инструктор Валерия Илларионова. Занятия проходят по вторникам, 13:00-14:30. Стоимость абонемента на четыре занятия - 1300 р.

Новость УЦ
20.01.2010

"ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ" - цикл лекций специально для практиков йоги, 6-27 февраля

Петербургская школа йоги "Поток странствий" представляет:
Цикл лекций "ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ"
Краткий обзор основных понятий, концепций и методов Аюрведы.
Адаптирован для инструкторов йоги, с упором на методы аюрведической йога-терапии применительно к типам индивидуальной конституции.
Проводится в рамках очного курса "Школа инструкторов йоги (с)"
Рекомендуем также посетить эти лекции студентам ЗАОЧНОГО КУРСА!
Ведущий: Алексей Владимирович Гладков
биолог, эксперт-исследователь традиционных систем оздоровления
Цель курса:
Наш ознакомительный мини-курс Аюрведы призван ввести практиков йоги и будущих преподавателей в огромный мир Аюрведы.
Для нас, Йога и Аюрведа - это не две отдельные и никак не связанные индийские традиции, а одна общая интегрированная система совершенствования тела и сознания. Йога - это, прежде всего, ведическая система духовной практики (садханы).
Аюрведа – ведическая система знаний, развитая специально для решения вопросов сохранения и поддержания здоровья, одинаково применимая и полезная и обычному человеку, и практикующему йогину.
Аюрведа может дать Вам корректные рекомендации относительно правильного образа жизни и адекватной практики йоги, а также фундаментальное основание для полного раскрытия собственного целительного потенциала йоги.
Холистические и натуральные методы Аюрведы Вы сможете применить и в личной практике, и для помощи Вашим ученикам.
Преподаватели йоги, изучающие Аюрведу, оказываются в наиболее выгодном положении при любых встречах с болезнями современной цивилизации и с рыночной реальностью современной медицины.
Программа курса:
ОСНОВЫ АЮРВЕДЫ
СВЕДЕНИЯ ОБЩЕГО ХАРАКТЕРА
Исторические, космологические и духовные основы аюрведы.
Космология аюрведы, санкхья, пять первоэлементов.
Три гуны, карма, цели жизни, основные принципы аюрведического мышления.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АНАТОМИЯ И ФИЗИОЛОГИЯ
Доши – понятие, действие, места средоточения, возбуждение.
Двадцать качеств, доши, элементы и гуны, состояния избыточности и недостаточности
Пять видов ваты, питты и капхи (субдоши), функции и использование; прана, теджас и оджас
Семь тканей, действие, взаимосвязь, состояния избыточности и недостаточности
Калы (семь тканевых оболочек-мембран), малы (три вида отходов), агни (пищеварительный огонь)
Система каналов тела (шроты), описание, расстройства и нарушение функций
Органы тела и доши, ткани и системы, десять средоточий жизни, недопустимость подавления естественных потребностей
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ КОНСТИТУЦИИ (пракрити парикша)
Подробно о параметрах определения доша-типов; восемь типов конституции.
Доши и временные циклы, этапы жизни, сезонные и суточные изменения (ритучарья, диначарья), влияние климата и пр.
Способы накопления и ослабления дош и субдош.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ И УМСТВЕННЫЙ СКЛАД ЛИЧНОСТИ
В соответствии с тремя дошами и тремя гунами
ИЗБРАННЫЕ МЕТОДЫ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
ОБЩИЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ АЮРВЕДЫ
Принципы облегчающей (шамана и шодхана) и тонизирующей терапии (тонизация дош и расаяна).
Очистительные процедуры в аюрведе и йоге.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ЙОГА-ТЕРАПИЯ.
Аюрведический подход к практике асан. Принципы индивидуального подбора и выполнения асан и виньяс с учетом конституции по дошам.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОТЕРАПИЯ.
Основные принципы. Шесть вкусов и пять первоэлементов.
Аюрведическая кулинария. Продукты питания для различных конституций.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФИТОТЕРАПИЯ
Обзор принципов аюрведической фитотерапии. Аюрведические травы и препараты.
АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АРОМАТЕРАПИЯ
Основные принципы.Подбор ароматических масел с учетом конституции по дошам.
АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ И МАРМА-ТЕРАПИЯ
Основные принципы. Подбор вариантов массажа с учетом конституции по дошам.
Здесь можно прочитать Перевод программной статьи д-ра Д.Фроули "Йога и Аюрведа как единая совершенная система искусства жизни"
Данный курс рассчитан на 4 занятия, продолжительность каждого – 2,5 часа.
Время: по субботам, 6-27 февраля, 15:30-18:00
Место: ЁGA-центр на Коломенской-14, (ст.м. Маяковская, Владимирская, Лиговскмий пр-кт), тел. центра: (812) 764-89-49
Стоимость:
разовое посещение - 400 руб.
абонемент на 4 занятия - 1500 руб.
для студентов заочного курса - 1200 руб. (скидка 25%)
Предварительная запись обязательна!
Дополнительная информация и запись:
тел.: +7(904) 634-1-777,
e-mail: yogaflow@mail.ru
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

19.01.2010

27 января, в среду, в 15:30 состоится ознакомительное занятие по калари-паятту для детей от 6 до 12 лет

Калари-паятту - древнеиндийское боевое искусство, помогающее сделать ваше тело гибким и сильным, а ум ясным. Здесь используются и рукопашные приемы (удары руками, ногами, захваты и броски), и различные виды оружия.
Калари-паятту - путь развития физического и духовного. В этой традиции нет систем поясов, наград и званий. Основу техники этого боевого искусства составляют движения восьми животных, а дополнительные силы обретаются через техники динамической йоги и дыхание.
Мы ждем всех желающих на открытом занятии, которое состоится в ЁGA-центре на Коломенской, 14.
Записаться и получить более подробную информацию можно по телефону: 764-89-49

19.01.2010

23-24 января: ярмарка абонементов в ЁGA-центре на Коломенской

Скидки на абонементы: 10% - на 1 месяц, 15% - на 6 месяцев, 20% - на 3 месяца.
Сауна работает для вас за 108 рублей! Записывайтесь заранее!
23 января, суббота:
8:30-10:00 Хатха-йога с Ольгой Иванской
11:30-13:00 Йога-интенсив с Алёной Дудко
13:00-14:30 Йога-терапия с Игорем Пахомовым
16:00-21:00 Методология хатха-йоги с Юлианой Жаворонковой. Очный курс инструкторов
24 января, воскресенье:
11:00 - 12:30 Открытый урок. Инструктор Борис Семёнов.
Приглашаем всех желающих! Запись по тел.: 764-89-49
12:30 - 14:00 Хатха-йога с Алёной Дудко
14:00 - 18:30 Йога-марафон с Константином Харьковским...
18:30 - 20:00 Мягкая практика йоги с Галиной Самойловой. Стоимость занятия 200 рублей. Запись по тел.:764-89-49
20:30 - 22:00 Дегустация напитков. Африканский чай - ройбос и горячий шоколад из натурального какао, сваренный на живом огне, по оригинальному рецепту. Стоимость мероприятия 200 рублей.

Новость УЦ
17.01.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школы инструкторов йоги" на 23.01

23 января (суббота)
11:00-14:15 - лекции курса "Восточная (индийская) философия" (занятия 11 и 12)
Ведущий: Сергей Пахомов
Место: ст. м. "Василеостровская", 10-я линия В.О., д. 47-Б
Стоимость разового посещения: 350 руб.
16:00-21:00 - семинар «Психология преподавания йоги»
Ведущая: Юлиана Жаворонкова,профессиональный психолог, практикует йогу 12 лет, преподает 9 лет
Место проведения: ЁGА-центр на Коломенской-14 (ст.м. Маяковская, Владимирская или Лиговский проспект), тел. Центра: (812) 764-89-49
Время: 23 января (суббота), 16:00-21:00
Стоимость: (для не учащихся в "Школе инстркуторов йоги") 900 руб.
При оплате до 22 января - 800 руб.
Для членов общественной организации «Петербургская школа йоги» - 700 руб.
Регистрация: +7(904) 634-1-777, (812) 764-89-49
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ!

Новость УЦ
17.01.2010

Семинар "Психология преподавания йоги", 23 января

Семинар будет полезен всем, кто интересуется психологическими аспектами йоги!
Рекомендуем также посетить этот семинар студентам ЗАОЧНОГО КУРСА!
Ведущая: Юлиана Жаворонкова,
профессиональный психолог, практикует йогу 12 лет, преподает 9 лет
Содержание:
I. Эффективная коммуникация и взаимодействие
o    управление вниманием аудитории;
o    эмоциональная регуляция, коррекция состояния;
o    особенности восприятия информации взрослыми;
o    психологические принципы и алгоритмы передачи знаний и навыков.
II. Йога и психологическая безопасность
o    управление мотивацией, сознательные и бессознательные процессы;
o    корректная работа с физиологическим и психологическим сопротивлением,
o    психологические защиты и адаптация человека к изменениям;
o    эмоциональные риски инструктора йоги, приемы быстрого восстановления.
Стоимость: 900 руб.
При оплате до 22 января - 800 руб.
Для членов общественной организации «Петербургская школа йоги» - 700 руб.
Для студентов ЗАОЧНОГО КУРСА - 700 руб.
Регистрация и предоплата семинара обязательна. Количество мест ограничено.
Место проведения и оплата семинара: ЁGА-центр на Коломенской-14 (ст.м. Маяковская, Владимирская или Лиговский проспект), тел. Центра: (812) 764-89-49
Время: 23 января (суббота), 16:00-21:00
Регистрация: +7(904) 634-1-777, (812) 764-89-49
Регулярные занятия по курсу «Йога и психология»
• Управление вниманием
• Релаксация, мобилизация, здоровье
• Эмоционально-волевая и физиологическая регуляция
Ведущая: Юлиана Жаворонкова, тел: (812) 998-08-19, e-mail: skylark11@yandex.ru, www.studioyantra.ru
Место:
в «Петербургской школе йоги»: вт., пт. 16:30 – 18:00, Коломенская ул., дом 14
в студии «Янтра»: пн., вт., ср., чт., пт. 19:30 – 21 20, Коломенская ул., дом 6

15.01.2010

24 января, воскресенье, 14:00-18:30. ЙОГА-МАРАФОН с Константином Харьковским

Четыре с половиной часа непрерывной практики, полное погружение в йога-поток.
ОПИСАНИЕ:
Практика в стиле YogaFlow. Уровни земли, воды, огня и начальные элементы уровня воздуха. Плавный поток движений, основанный на непрерывной нити дыхания, постепенно раскрывает тело во всех направлениях. Тщательная проработка виньяс устраняет блоки и зажимы на уровне физического тела. Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях и наполнение формы энергетическим содержанием устраняет препятствия на пути циркуляции пран в тонком теле. Специальные дыхательно-созерцательные упражнения позволяют уму успокоиться и постепенно, эволюционным путем, выводят сознание на новые уровни собранности и концентрации. Глубокая йога-нидра приводит все системы физико-энергетического тела (и всего конгломерата кош) в уравновешенно-целостное состояние. Устраняются причины возникновения внутреннего дисбаланса.
Целостная и полноценная практика хатха-йоги на всех уровнях.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ:
Занятие строится по блоковому принципу:
1. Вводная часть, настройка. Стадия осознания пранических потоков. 15-20 мин.
2. Разминка. Агнисара-дхаути. Активное разогревающее дыхание. Согласование принципа "дыхание-движение", настройка "нити дыхания". Элементы цигун, танца Шивы, суставной гимнастики. Стадия активизации пранических потоков. 30-40 мин.
3. Основная часть. Активные динамические комплекы на базе Сурья Намаскар. Комплексы YogaFlow. Йога в потоке - поток интуитивного движения, спонтанная йога, творческое самовыражение через йога-поток. Стадия устранения блоков на пути движения пран в энергетических каналах (Нади). 50-60 мин.
4. Силовые блоки асан, условно-статические формы. Изучение (узнавание) себя в геометрически правильно отстроенных асанах. Проникновение в суть формы. Активная пранаяма в асанах - бандхи, кумбхаки. Стадия накопления праны. 20-30 мин.
5. Мягкие, расслабляюще-растягивающие комплексы Yoga-Flow. Шавасана. Стадия концентрации праны в "сосудах тела". 30-40 мин.
6. Пранаяма - способы перераспределения праны и создание условий для гармоничного взаимодействия кош. 20-30 мин.
7. Йога-нидра и основы медитации. Уравновешивание пранических потоков и наблюдение Наблюдателя. 40-60 мин.
Акцент практики: задержки дыхания в асанах и при изолированной практике пранямы (кумбхаки). Йога-нидра на тему изучения и устранения самскар, перепросмотр - как метод позитивного перепрограммирования сознания.
После занятия - возможность задать вопросы по теории и практике йоги, выпить качественного чаю, посетить сауну.
УРОВЕНЬ:
Тренинг доступен практикам любого уровня. Каждый найдет для себя достойный вызов.
Недоступные по нагрузке блоки можно пропускать, включив в свою личную практкику дополнительный блок шавасаны.
Новичкам до полугода практики мероприятие лучше пропустить.
С СОБОЙ БРАТЬ:
Легкую спортивную куртку, плед либо теплую одежду для йога-нидры.
МЕСТО: ЁGA-центр на Коломенской, д. 14 (м. "Маяковская", м. "Лиговский проспект", м. "Владимирская")
ВРЕМЯ: 24 января, воскресенье, 14:00-18:30
СТОИМОСТЬ:
900 рублей при оплате перед занятием
700 рублей при оплате до 22 января
600 рублей для членов общественной организации "Петербургская школа йоги", учащихся курса "Школа инструкторов йоги" и владельцев абонементов центра на Коломенской.
Предварительная запись обязательна! (количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись:
тел.: (812) 764-89-49, +7 (901) 314-314-8
эл. адрес: kolomenskaya14@mail.ru
Оплатить занятие можно в йога-центре Петербургской школы йоги, ул. Коломенская, д. 14, тел.: (812) 764-89-49, +7 (901) 314-314-8

13.01.2010

Английский язык в Потоке странствий. Продолжение

Курс “I believe I can touch the sky” состоит из 16 занятий
Ведущие курса:
Tom deLaubenque (Great Britain) – носитель английского языка, опытный преподаватель.
Наталья Иринчеева (Россия) – преподает английский язык 17 лет, занимается йогой 4 года.
Стоимость полного курса: 7000 руб. (при наличии учебника BASIC SURVIVAL)
6500 руб. (при оплате до 1 января 2010 г.)
ВНИМАНИЕ! Предоставляется скидка 5% для прошедших курс “I believe I can fly” или инструкторский йога-курс.
Стоимость одного занятия – 500 руб.
Курс “I believe I can touch the sky” состоит из двух основных блоков:
1. BASIC SURVIVAL
Разговорный английский для путешествий: аэропорт, гостиница, ресторан, знакомства и т.д.
2. English 108+
В рамках этого блока 108 частей тела человека продолжают двигаться по-английски: упражнения суставной и “радужной” гимнастики, системы здоровья Кацурзо Киши будут полезны вам и вашему телу.
Место: ЁGA-центр на Коломенской, 14
Время: с 10:00 до 11:30
Начало занятий: 16 января 2010 года
За дополнительной информацией о курсе обращайтесь по телефону:
+7(911)813-70-97 Наталья

12.01.2010

13 января возобновляются утренние занятия Ольги Созоновой в "Витане". Присоединяйтесь!

Все на зарядку "БОДРОЕ УТРО"!
Цель занятия: каждый определит для себя сам.
Общая задаваемая цель: научиться слушать свои тело и душу, резонировать с ними. На пути освобождения себя – тела, души и Духа – мы будем учиться необусловленной Радости и Любви. А также развивать пластичность, силу, чувствительность тела и ума.
Девиз: "Возвращаемся в мир детства!" Стать хотя бы на миг ребенком, что полезно для здоровья и долголетия, ведь когда мы ощущаем себя детьми, в наш организм поступает энергия молодости.
Техники: различные, в том числе планомерное освоение метода YogaFlow – "Радужная гимнастика".
Продолжаем осваивать базовый уровень методики - стихии "Земля".
Одним из необходимых условий вашего развития будет регулярная практика дома и выполнение домашнего задания!
Результат: настроение "на выходе" зависит от того количества солнца, которое вы принесли в своем сердце "на входе", и от усилия по его преумножению. Главное – не перегреться!
Время: среда и суббота, 8:00-9:30 (возможно, время незначительно изменится по просьбам трудящихся)
Место: ст.м. "Василеостровская", 10-я линия В.О., д. 47-Б, клуб "Витана"
Стоимость: 300 рублей за одно занятие
Ведущая: Ольга Созонова
Приглашаем присоединиться к группе!
Дополнительная информация и запись:
тел.: +7(904) 634-1-777;
e-mail: zzontik@yandex.ru

Новость УЦ
11.01.2010

Расписание ОЧНОГО КУРСА "Школа инструкторов йоги" на 16.01

16 января (суббота)
11:00-13:00 - лекции курса "Основы анатомии и физиологии человека" (занятия 9 и 10)
Тема занятия 9: Понятие о травме. Основы медицинской клинической терминологии. Классификация травм. Закрытые виды травмы (сотрясения, ушибы, растяжения, разрывы, переломы, сдавления, вывихи), их непосредственная диагностика и различия. Первая доврачебная помощь при закрытой травме опорно-двигательного аппарата.
Тема занятия 10: Принципы оказания первой медицинской помощи при травмах Правила лечебной иммобилизации. Способы обезболивания. В каких случаях требуется консультация врача. Куда обращаться в случае травмы. Виды лечебных учреждений и права пациентов. Что делать, если медицинская помощь недоступна. Практическое освоение некоторых навыков врачебных манипуляций при острой травме, критических состояниях и отсутствии медицинской помощи.
Ведущий: Михаил Нахумов
Место: ст. м. "Василеостровская", 10-я линия В.О., д. 47-Б
Стоимость разового посещения: 350 руб.
16:30-18:00 - Сценический йога-тренинг для инструкторов йоги (занятие 1)
Приглашаются все желающие повысить свой уровень общительности, получить навык проведения публичных презентаций, лекций, выступлений и пр