Для кого:

• Преподаватели йоги, желающих ввести шаткармы в преподавание грамотно, последовательно, и обоснованно.
• Практики йоги 1-го и 2-го года обучения — "группа риска", наиболее подверженная ошибкам в практике.
• Практики йоги любого уровня, желающие продвинуться в своих знаниях о шаткармах.

Ограничения:

• Серьезные заболевания (некоторые техники имеют противопоказания, перед записью на курс посоветуйтесь как с преподавателем, так и с лечащим врачом).

Ведущий курса в случае необходимости поможет вам с подбором специалиста в случае серьезных противопоказаний.

Длительность курса — от 30 дней (срок прохождения каждого из блоков ограничен индивидуальными особенностями и определяется по ходу практики).

Курс состоит из нескольких блоков:

1. Введение (теоретическая часть).
2. Гигиена йога (панча таттва дхаути).
3. Агнисара дхаути.
4. Очищающие дыхательные практики (капалабхати, эндогенное дыхание).
5. Тратака.
6. Наули.
7. Вамана дхаути, басти, шанкхпракшалана.
8. Подведение итогов.

Как проходит курс

Организована закрытая группа "вконтакте", где будут выкладываться видеофайлы и обсуждаться результаты практики. Видео — это практические зарисовки, где подробно показывается сама практика и рассказывается о ней.

Материалы (по блокам) выкладываются каждую неделю и осваиваются студентами в течение 5-10 дней, в зависимости от сложности практики.

В процессе освоения будут созданы обсуждения в чатах, где каждый может задать вопрос.

Каждый блок завершается обсуждением возникших вопросов в прямом эфире.

В ходе курса по мере накопления типовых вопросов будут создаваться и выкладываться видеоролики, разъясняющие нюансы практики.

По каждому из блоков выдается методическое описание.

По итогам прохождения курса у вас будет набор навыков для самостоятельной работы — в зависимости от потребностей вашей практики йоги.

Вполне возможно, что некоторые практики потребуют более длительного освоения, чем 30 дней, это обусловлено физиологическими особенностями каждого человека.

Стоимость, регистрация...