30 апреля 2019
Бесплатный видеоурок Константина Харьковского по йоге для начинающих
Комплекс "БИДАЛАСАНА", или "кошка". Последовательность также задействует тазобедренные суставы, давая начальный импульс для их раскрытия. К концу комплекса упражнения для новичков становятся довольно сложными, их можно пропускать, они приведены для демонстрации вызова вашему телу и мотивации рано или поздно завершить освоение этого комплекса. Если выполнять его регулярно, каждый день по 20 минут, то завершающие упражнения станут вскоре доступными. Не забудьте расслабиться в конце тренировки.
Подписывайтесь на канал youtube