3 декабря 2017 года, воскресенье, 10:30-15:45

1. 10:30-12:00

Медитация. Базовые понятия. С чего начать. Техника безопасности и ограничения. Схема освоения. Опорная/безопорная медитация. Практика. Место медитации в жизни начинающего/опытного практика, инструктора/преподавателя/мастера/гуру.
Медитации не существует!

2. 12:00-13:30

Асана. Теоретическое обоснование статического и динамического выполнения. Взаимосвязь статики и динамики. Понятие виньясы и виньяса-крамы. 
Выполнение наклонов и прогибов в контексте теории Анатомических поездов Томаса Майерса. 
Формирование внешней и внутренней опоры в асане. Техника безопасности и правка в наклонах и прогибах. Классификация асан по принципу опоры и пространственному положению тела.

3. 13:45-15:45

Даосские медитации. Искусство внутренней улыбки.  Связь шаткарм с медитацией. 
Энергопрактики в йоге (введение в тему).
Почему практикам йоги нельзя заниматься рейки. Этические аспекты пранаямы.

Регистрация:

SMS на номер +7 952 365 92 46 (Татьяна Фролова) с сообщением по примеру:
"Петров Иван Иванович. Мастер-класс 1 К. Харьковского. 3.12.17".

Место:

Санкт-Петербург, Невский пр., 114-116, ТК "Невский Центр", 6 этаж (йога-центр "Сфера", м. "Площадь Восстания").

ВНИМАНИЕ!

Внесите в свои ежедневники! 

Расписание мастер-классов Константина Харьковского на выходных:

17 декабря. 10:30-15:45
23 декабря. 10:30-15:45
24 декабря. 12:45-19:00
13 января. 10:30-15:45
14 января. 10:30-12:00
21 января. 11:00-13:30
27 января. 11:00-12:30
28 января. 11:00-12:30
18 февраля. 10:30-12:45
25 февраля. 15:45-20:00

Темы будут объявляться заранее.

Все занятия проводятся: Санкт-Петербург, Невский пр., 114-116, ТК "Невский Центр", 6 этаж (йога-центр "Сфера", м. "Площадь Восстания").