23 ноября 2017

Алена Тихонова в Петербургской школе йоги

Алёна – один из самых интересных и ярких преподавателей Москвы c опытом преподавания йоги более 12 лет, cпикер различных конференций по йоге, участник многочисленных йога-фестивалей (в том числе "Йога и Семья", июль 2017). Алёна проведет мастер-класс в рамках базового инструкторского курса Петербургской школы йоги.

Мастер-класс состоится 26 ноября 2017 с 14:00 до 18:00.
С 14:00 до 16:15 – правки в системе дживамукти (теория+практика).
С 16:30 до 18:00 – мандала-йога (универсальная йога).

Стоимость – 2100 руб.

Внимание! Льготное участие!
Приглашаются студенты очных и заочных инструкторских курсов Школы прошлых лет по льготной цене 1900 руб.
Скидка за репост всем участникам 200 руб.

Оплата наличными на мастер-классе.

Регистрация обязательна. Тел. +7 952 365 92 46 Татьяна.

Место проведения: Санкт-Петербург, Невский пр., 114-116, ТК "Невский Центр", 6 этаж (йога-центр "Сфера", м. "Площадь Восстания").

Мандала-йога – невероятно красивая и сбалансированная практика. Ее оформил Андрей Лаппа, один из самых мощных и опытных мастеров йоги нашего времени.
Практика включает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве, соединенные в едином потоке. Последовательность Мандала-йоги составляется с учетом проработки всех направлений подвижности рук, ног и спины. Вместе с мощной физической проработкой, методика в большой степени нацелена на более тонкие и медитативные состояния.

Правки в системе дживамукти. "Скажи мне – и я забуду, покажи мне – и я запомню". Наш мозг устроен так, что позы и упражнения нам проще понять через ощущения в теле, а не через долгие объяснения. Поэтому квалифицированные правки в классе могут значительно помочь ученикам в выстраивании асан. И тут важно не путать "дотяжки", когда ученика усилием дотягивают до некоей желаемой формы, и правки, когда умелыми прикосновениями инструктор невербально объясняет занимающемуся, как выстроить корректную позу. Правки основаны на глубоком понимании физиологии и биомеханики, умении быстро распознавать физиологические особенности ученика. И конечно, умении несколькими прикосновениями помочь человеку почувствовать, что от него требуется.
На мастер-классе будет рассказано про основные правила правок и тут же опробовано на работе в парах.

О преподавателе
Алёна Тихонова – преподаватель 4-го уровня в системе Универсальной йоги Андрея Лаппы, в настоящее время ассистирует Андрею Лаппе на курсах подготовки преподавателей.
Алёна закончила философский факультет МГУ со специализацией на восточной философии. В 2010 году прошла обучение в Нью-Йорке у Шерон Геннон и Дэвида Лайфа, сертифицирована как преподаватель Jivamukti Yoga. Прослушала 1200 часов в курсе подготовки преподавателей в стандартах American Yoga Alliance. Так же обучалась у Александра Дудова методике Апнеа-йоги, сочетающей йогу и техники работы с дыханием во фридайвинге. Изучала тайские техники работы с телом у Мукти Майкла Барнса (LA, USA). Прошла базовый курс Anatomy Trains Томаса Майерса в Амстердаме и специализированный курс Anatomy trains in Motion у Карен Грунтер, Швейцария. Прошла курс Психосоматики у А. Сандомирского.
Изучает современные методики работы с телом у ведущих мировых специалистов, таких как Идо Портал и Майкл Пелегринно.
Также занимается творческой деятельностью: пишет статьи и проводит совместные семинары с Russian Yoga Journal, участвует в международных конференциях йоги.