Чакра-садхана. Дхарана (концентрация) – ключевой аспект в практике хатха-йоги

Александр Таишев (Шамбо) – один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России и СНГ. Сертифицирован Международной федерацией йоги. Опыт практики йоги – более 22 лет. Один из основателей Черниговской линии хатха-йоги. Автор методики "Чакра садхана". Создатель проекта "Предельные асаны".
Автор информационно-практических семинаров "Внутренние аспекты практики йоги" по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.
За последние 15 лет провел более 200 обучающих семинаров по теории и практике йоги начального и инструкторского уровней на территории России (Москва, С.-Петербург, Омск, Орел, Оренбург, Рязань, Екатеринбург, Самара, Саратов, Калининград, Краснодар, Красноярск, Иркутск, Н. Новгород, Волгоград, Выборг) и Украины (Чернигов, Киев, Одесса, Запорожье, Севастополь, Днепропетровск), а также расширенные выездные информационно-практические семинары в Индии (север: Ришикеш, Харидвар, Кунджапури, Кедарнатх, юг: Гокарна), Камбоджи, Египте, Черногории, Турции и Таиланде.
C 2003 года изучает и практикует крия-йогу в традиции реализованного мастера йоги Шри Девраха Бабаджи. Обучается у известного мастера йоги Дэв Даса Махараджа (Индия). Полученная от гуру информация о главных аспектах йоги оказала большое влияние на понимание структуры йогического пути и энергетических алгоритмов в практике асан, пранаям и медитативных техник.
Один из ведущих преподавателей по подготовке инструкторов Московского университета йоги.

Темы семинара:

• Практика асан с акцентом на глубинное "раскрытие" всех отделов физического тела.
• Важность Дхараны (концентрации) в практике: асан, пранаям и медитативных техниках.
• Различные методы и уровни Дхараны, описываемые в Упанишадах.
• Пути поэтапного освоения концентрации внимания.
• Практика асан – основа для полноценной практики внутренних энергетических техник.
• Комплексы асан, позволяющие осознанно работать с концентрацией внимания на уровне физического тела.
• Практика пранаямы.
• Техники на осознанное управление энергией в каналах тонкого тела Иды и Пингалы.
• Чакра Шудхи – очищение энергетических центров – "чакр".
• Чакра Садхана – осознание внутренних энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник.
• Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
• Медитативные техники.

Расписание

Суббота, 10:30-13:00:

• Глубокая практика асан с акцентом на глубинное "раскрытие" всех отделов физического тела.
• Активизация чакральной системы с помощью практики асан (Муладхара-чакра).
• Важность Дхараны (концентрации) в практике: асан, пранаям и медитативных техниках.
• Различные методы и уровни Дхараны, описываемые в Упанишадах.
• Пути поэтапного освоения концентрации внимания.

Суббота, 14:30-17:00:

• Чакра Садхана – осознание внутренних энергетических аспектов пранаямы и медитативных техник.
• Активизация чакральной системы с помощью практики асан (Анахата-чакра).
• Развернутая, мощная дыхательная крия с мантрой "СО ХАМ". Техника по очищению и наполнению энергетической чакральной системы (дыхание в течение 30 мин. в определенных ритмах с концентрацией внимания на энергетические процессы).
• Медитативные техники.

Воскресенье, 10:30-13:00:

• Практика асан – основа для полноценной практики внутренних энергетических техник.
• Комплексы асан, позволяющие осознанно работать с концентрацией внимания на уровне физического тела.
• Активизация чакральной системы с помощью практики асан (Свадхистана, Манипура).
• Техники на осознанное управление энергией в каналах тонкого тела Иды и Пингалы с помощью концентрации внимания.
• Чакра Шудхи – очищение энергетических центров – чакр.

Воскресенье, 14:30-17:00

• Комплексное занятия на активизацию и гармонизацию энергетических процессов с помощью:
      - практики асан;
      - дыхательных и энергетических практик;
      - концентрации внимания.
• Развернутая, мощная дыхательная крийя "СО-ХАМ".
• Медитативные практики.

Контакты

+7921 986 01 80; katistepanova@gmail.com, vk.com/stepanova_katya, http://vk.com/taishev_apr2016

Регистрация

Предварительная регистрация обязательна!

Стоимость

При оплате на месте: 4 занятия – 6000 руб., 1 занятие – 1500 руб.

По предоплате: 4 занятия – 5000 руб., 1 занятие – 1500 руб.

Место

Клуб йоги "Намасте", 5-я Советская, 4, рядом с БКЗ "Октябрьский", 5-7 минут пешком от ст. м. "Пл. Восстания"