Открытый урок YOGAFLOW
Приглашаем на ознакомительное занятие йогой по методике "YogaFlow System".
Эта система обеспечивает доступность понимания сути йоги для западного человека за счет опоры на синтез современных научных знаний и опыта в практике йоги. Такое сочетание западного и восточного подхода в понимании окружающего мира должно стать основанием для прогресса и реализации нового видения развития человека.
Особенность это мастер-класса заключается в том, что проведут его сразу три инструктора этого направления. Занятие состоит из трёх блоков, каждый из которых имеет свою направленность, и в течение одного занятия вы сможете погрузиться в различные аспекты практики.
Владимир Полухин
Инструктор хатха-йоги по системе YogaFlow
Мы будем двигаться, и расслабляться, исследуя понятие "текучесть". Текучесть тела, текучесть сознания… Используя принцип гравитации и принцип сжатия - расширения. Осознавать себя в движении и расслаблении.
Элементы йога-терапии позволят снять напряжение и "блоки" в проблемных зонах позвоночника. Особое внимание уделяется пояснично-крестцовой области.
Анна Войце
Инструктор хатха-йоги по системе YogaFlow
Фаза активной практики на основе комплекса "Сурья намаскар".
Су́рья-намаска́ра (приветствие Солнцу) – это древний ведический ритуал поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит во вселенной. Он пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненную энергию для развития высшего знания.
Динамичное выполнение асан и чередование состояний "фиксация – расслабление" позволят направить наше внимание в глубокие и тонкие ощущения своего тела.
Евгения Гальянова
Инструктор хатха-йоги по системе YogaFlow
Завершительная часть занятия направлена на раскрытие грудной клетки. Затем мы погрузимся в медитацию "Внутренняя улыбка". Это даосская практика, которая позволяет трансформировать стресс в жизненную силу. Регулярное выполнение этой медитации успокаивает и улучшает работу внутренних органов, избавляет от напряжения и последствий психологических травм.
Завершит практику глубокая релаксация под удивительные звуки гонга. Все, что вам потребуется, это лечь, расслабиться и позволить звуку проникнуть в глубины вашего подсознания. И тогда вы получите возможность окунуться в удивительное холистическое звучание, каждой своей частицей ощутить его расслабляющее воздействие.