11 октября 2014

Интенсив YOGAFLOW с Константином Харьковским

Структура занятий (для 4-часового занятия)

1 час. Активная практика. Активизация праны. Бандхи, мудры, крийи, встраивание энергетических техник в асаны. Использование асаны как энергетической формы. Разминки YogaFlow. 
1 час. Энергетика пранаямы. Каналы, доши, читта. Терапия пранаямы. 
1 час. Медитация. Активная и пассивная. Терапия медитации. 
10 мин. Перерыв. 
50 мин. Теория или практика йога-нидры на пройденные темы. 


На интенсиве приступаем к изучению биджа-мантр, подходим к аюрведическим основам применения асан, пранаямы, пратьяхары.