Вводное занятие по йоге для новичков
Приглашаем всех, кто интересуется и хочет заниматься йогой или только недавно начал.
На теоретической части занятия мы ответим на вопросы:
* Что такое йога? Какие направления йоги существуют? Как выбрать подходящее направление для себя?
* Чем отличаются занятия хатха-йогой от фитнеса и других тренировочных и оздоровительных методик?
* Как гармонично влиться в процесс тренировок? Оптимальная регулярность занятий. Правила поведения и техника безопасности на занятии. Подбор индивидуальной нагрузки на групповой тренировке. Режим питья и питания до и после занятия.
* Как поддержать начальную мотивацию.
* Другие волнующие вас вопросы.
В практической части занятия нас ждет знакомство с хатха-йогой на практике, выполнение базовых последовательностей асан для отстройки и укрепления осевого мышечного корсета.
Ведущий: Борис Семёнов, инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий», врач-терапевт
Время: 25 июля (четверг), 19:00-21:00
Место: ЙЦ "Земля и Небо", ул. Пестеля 13-15
Стоимость: 400 руб.
Участникам вводного занятия - первый абонемент со скидкой 15%.
Для занятия необходимо:
* удобная одежда
Запись: +7-921-419-76-76
Добро пожаловать!