Погружение в практику йоги на Ладоге

9–12 июня

Ведущие – Татьяна Архипова и Ирина Заикина

Семинар предназначен для всех, кто практикует йогу, кому интересны различные способы самопознания, самоисследования, познания мира внутри и вне…

В течение семинара мы вместе будем практиковать:

• Парные практики, растяжки, элементы тайского массажа, элементы танца Шивы, практика внутренней улыбки, карма-йога.
• Работа с дыханием, акцент соединения дыхания и движения.
• Практика молчания (в один из дней). Практика отрешенности и сосредоточения.
• Практика йога-нидры.
• "Йоговские" беседы у костра (нравственные основы йоги, очищение, питание).

  Режим дня (может меняться – практика в потоке)

Утренние шаткармы (обучение, самостоятельная практика)

Специальный утренний чай – с имбирем, медом, специями.

Утренняя практика: сукшма-вьяяма, активные дыхательные практики, практики агнисара-дхаути, приветствие солнцу, радужная гимнастика.

Завтрак-обед.

Свободное время – прогулки по лесу, чтение йоговской литературы, обсуждение.

Вечерняя практика асан (хатха-йога, йогафлоу), пранаяма, парные техники.

Свободное время.

Ужин, общение у костра.

Йогический сон.

Также вас ждут прогулки по лесу, вдоль Ладоги, встречи рассветов, общение под открытым небом, возможность увидеть звездное небо, которое вовсе не такое, как в городе, путь к себе, в тишине природы, под шум леса и набегающих на берег волн. Открытие связи внутреннего мира с внешним и внешнего с внутренним.

Заезд вечером 9 июня, окончание семинара – 12 июня после утренней практики йоги.

Стоимость семинара:

2900 руб. – при оплате до 8 июня, 3300 руб. – на месте

Регистрация и вопросы:

tatiana_arhipova@rambler.ru, +7-921-874-89-31, Татьяна

izaikina@mail.ru, +7-921-79-77-812, Ирина