14-15 апреля 2012

Семинар по хатха-йоге с одним из наиболее талантливых и опытных учителей йоги в СНГ!
Анатолий Зенченко в Петербурге!

Тема: "Внутренние принципы работы в асане, или Йога внутренней целостности"

Об Анатолии Зенченко

Талантливый и опытный учитель йоги, который умеет объяснить и научить внутренней работе в асане. "Так, как он, мало кто объясняет" - говорят многие его ученики.
Официальный представитель Международной федерации йоги в СНГ. Опыт преподавания - более 15 лет. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге (2002, 2003). Многократный призер чемпионатов Европы (2001-2003). Автор методики преподавания хатха-йоги - ИШВАРА ЙОГА. Ведущий международных семинаров и мастер-классов по теории и практике хатха-йоги начального и инструкторского уровней. Основатель школы йоги в Киеве. Семинары Анатолия проходили многие инструкторы из Москвы, Петербурга, Екатеринбурга и других городов России, а также из Европы. Подход Анатолия к практике йоги основан на многолетнем опыте работы с телом и на законах физиологии и анатомии. Cм. сайт www.yoga.kiev.ua.

В программе:

1) внешняя отстройка ключевых асан;

2) объяснение внутренних ключей отстройки асаны на примере прогибов, наклонов, скручиваний и балансов, в том числе: выполнение асаны всем телом (принцип целостности внутреннего пространства) и правильное использование бандх (внутренних замков), отстройка внутренних связей и симметрии в теле, выстраивание асаны из центра, правильная работа с распределением веса тела и центром тяжести, понимание правильной работы с суставами и позвоночником, активизация сердец стоп и ладоней, отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке, понимание работы с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, использование принципа работы мышц-антагонистов, баланс напряжения и расслабления в асане, внутренние ключи к освоению сложных асан и многое другое…
3) ключи к освоению сложных асан.

Расписание

4 занятия по 2,5 ч
14 апреля (суббота) и 15 апреля (воскресенье): утреннее занятие с 11:00 до 13:30, вечернее занятие с 15:00 до 17:30!

Цели семинара

Асана - это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога - это просто гимнастика. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Вы научитесь делать привычные асаны с новым качеством, а также получите представление, что изменить в собственной практике, чтобы научиться делать то, что у Вас пока не получается. Главное - что Вы поймете причину, почему у Вас не получается что-то, а также способ, как научиться тому, что не получается.

Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться в йоге.

Регистрация и оплата

Предварительная регистрация обязательна!

По предоплате 4 занятия - 3600 руб., 1 занятие - 1000 руб.,
при оплате на месте - 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.
Внимание: разовое посещение возможно только в субботу!

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдан сертификат об участии от Ишвара-йога-центра.

Контакты: +7921 986 01 80, katistepanova@gmail.com

Место: ст. м. "Крестовский остров", Южная дорога, д.9, центр йоги "Зеленая тара"