Йога-марафон с Константином Харьковским

4,5 часа непрерывной практики. Для стойких духом.

27 ноября, воскресенье 12:00 – 16:30

регистрация по тел.: +7-911-841-43-69, Ксения
стоимость 1000 руб.

ОПИСАНИЕ:Система YogaFlow. Уровни огня, воздуха и эфира.

Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).

ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.

Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.