Ясли-йога


Семинар по йоге для начинающих. Ведущий – Вадим Попов. 2007 год. Сибины, Восточный Казахстан (в окрестностях Усть-Каменогорска)


"Ну что, опять детский сад?" Вадим с Костей переглянулись, улыбнулись и развели руками… Это было два года назад…

Семинар под кодовым названием "Сибины-2007" оказался традиционен в том смысле, что 90% группы вновь составляли самые что ни на есть новички. На этот раз Вадим был без Кости, и отдуваться с "детсадовцами" пришлось ему одному.

Сибины, дикий пляж – обстановка, настолько оторванная от привычной реальности, что йога вписывается в этот мир как нельзя лучше. И вот уже сидишь себе на коврике под соснами, рядом плещется сибинское озеро, а Вадим терпеливо объясняет, как надо правильно поднимать руки и ноги… Стоп! Как это – "руки-ноги"? Я ж йогой заниматься приехала, а тут – руки какие-то… Постепенно до сознания доходят слова о центре, координации, о том, что начинать все-таки надо с начала, а не с середины, и уж, тем более, не с конца. Дыхание выравнивается, мысли выветриваются, движения упорядочиваются.

"Я обрадовалась, что все может быть так просто, и в то же время действенно", – говорит Наташа, одна из участниц семинара.
Мне, как перманентному "чайнику", просто было первые десять минут. Потом поняла, что новая методика явно разработана для "низведения и курощания" таких как я: попытки поднять одновременно руку и ногу из положения лежа на боку и при этом не завалиться на спину удавались в соотношении одна к десяти…
Впрочем, "продвинутым пользователям" тоже было чему поучиться, поскольку большинство элементов показывались в различных вариантах: "А потом можно вот так, и еще вот так, а потом ногу заводим вот сюда…". И пока новички судорожно пытаются определить, где у инструктора голова, а где, собственно, ноги, более опытные повторяют "вариации на тему".
"Оль, а тебе скучно не было, ты ведь уже год йогой занимаешься?", – спрашиваю свою подругу.
"Какое скучно… если у меня нога-рука не гнется, как мне скучно может быть?! И, кстати, на простых вещах легче почувствовать суть того, что ты делаешь. Помнишь, Костя на прошлом семинаре, когда про стойку на голове заговорили, сказал: "Зачем пытаться встать на голову, если того же эффекта можно добиться более простым способом?" Понятно, когда ты телом достаточно владеешь, тебе без разницы – на голову встать или на ногах остаться. Но в этот раз я так четко поняла, что впереди паровоза бежать не надо".
На второй день семинара народ совершенно маниакально говорил о йоге, занимался йогой  даже в перерывах между занятиями. Идешь купаться – на камушках девчонки пытаются удержать равновесие, стоя в ….асане, кто б еще подсказал, как она правильно называется… За обедом, после обеда и вместо обеда – "а я когда вот так делаю, у меня тут нога, а у тебя?" В одной из палаток вслух читали подаренный Вадимом журнал "ЁGА", в другой – "Прояснение пранаямы". Вот она – йога 24 часа в сутки…
И даже погода, резко испортившаяся к вечеру второго дня, никого не огорчила. С утра воскресенья, в последний день семинара, перед занятиями кто-то уже пел мантры солнцу, кто-то старательно разминался. Мантра ли помогла, или многократно и разнообразно повторенный "Сурья намаскар", но облака разбежались. В перерывах между практикой Вадим продолжал рассказывать, показывать, объяснять, отвечать… и тут я почувствовала, что просто не в состоянии больше воспринимать новую информацию. Четкая такая картинка перед глазами: я – это такой кувшинчик, до краев заполненный, и все, что еще пытаются в меня добавить, просто стекает по стенкам. Потом, делясь впечатлениями с остальными участниками, выяснила, что у большинства "чайников" произошла такая трансформация в "кувшинчик" – у кого-то раньше, у кого-то позже. Одна девушка даже ушла с утренней тренировки, просто не выдержав "перегруза".
Впрочем, каждый получил от семинара свое. Кто-то просто сменил обстановку и "интересно провел время", кто-то провел работу над ошибками и реально продвинулся в практике. У меня же (что было личной и главной задачей) остался в голове четкий план – с чего начать день и чем его завершить.
"Что ты ко мне привязалась со своими впечатлениями, – пишет подружка уже из Питера, совершенно случайно и за компанию попавшая с нами в этот раз на Сибины. – Обалдеть у меня впечатления. Если я сама (!) встаю со стула, и вместо того, чтобы есть колбасу, иду махать руками и ногами – это ж о чем-то говорит…"

Ольга Дубровская (г. Усть-Каменогорск)

Интервью

Статьи

Отчеты

Отзывы практикующих

Книги и практические материалы

Несерьезно о серьезном

Статьи йога-магазина