Семинары выходного дня с Константином Харьковским

Семинары выходного дня с ведущим преподавателем Петербургской школы йоги. 
Рассматриваются различные темы теории и практики йоги, изучается авторская Система YogaFlow.
Семинары проходят в ЁGА-центре на "Удельной", в "Глубоком".
Основная цель: приобретение личного внутреннего опыта работы с тонкими факторами йогической практики.  

Основные темы семинаров-интенсивов выходного дня:
 

• Топология энергетических каналов.
• Прана и пранаяма: энергетика
• Основные способы активизации движения праны по каналам.
• Пять основных пран и пять пранических дыханий.
• Прана и аюрведа: способы лечения и самолечения
• Прана и ее факторы: согревающий, охлаждающий, уравновешивающий, накапливающий.
• Прана и ум — взаимосвязь с гунами, дошами и кошами.
• Техники пранаямы для: снятия боли, стресса, чувства голода.
• Аюрведическое применение асаны
• Пранаяма и высшие практики йоги
• Методы Дхараны
• Дхьяна как терапия
• Йогические формы медитации: сакши бхава и атма вичара. 
• Различные формы медитации вопрошания (вичара-вивека)
• Самадхи и прана.

Структура занятий (для 4-часового занятия)

1 час. Активная практика. Активизация праны. Бандхи, мудры, крийи, встраивание энергетических техник в асаны. Использование асаны как энергетической формы. Разминки YogaFlow. 
1 час. Энергетика пранаямы. Каналы, доши, читта. Терапия пранаямы. 
1 час. Медитация. Активная и пассивная. Терапия медитации. 
10 мин. Перерыв. 
50 мин. Теория или практика йога-нидры на пройденные темы. 

7 сентября, воскресенье. ЁGА-центр на "Удельной". 
11:00-15:00

21 сентября, воскресенье.  ЁGА-центр на "Удельной". 
12:00-16:00

28 сентября, воскресенье. ЁGА-центр на "Удельной"
12:00-16:00


3-5 октября. Йога-холл "Глубокое" (Ленобласть)


12 октября, воскресенье. ЁGА-центр на "Удельной"
12:00-16:00

19 октября, воскресенье. ЁGА-центр на "Удельной"
16:00-20:00

Тема семинара соответствует первому (базовому) инструкторскому курсу: 

- Начало занятия, разминки в Системе YogaFlow
- Отстройка базовых асан в Системе YogaFlow
- Базовые пранаямы в Системе YogaFlow
- Шаткармы: практика сутра-нети (для желающих), последовательность для Шанкх-Пракшаланы, тратака на свечу
- Основы идиомоторной тренировки

с собой брать: катетер для сутра-нети, полотенце, повязку для глаз. 


26 октября, воскресенье. ЁGА-центр на "Удельной"
11:00-15:00

Стоимость 4-часового семинара – 1200 руб. 
Для членов ОО "Петербургская школа йоги" – 900 руб. 

Регистрация и оплата: 
+7 921 945 97 67, Ирина 
vaulinayoga@yandex.ru