Курс повышения квалификации "Пранаяма. От базы до вершин мастерства"
33 часа теории и практики
8–12 июня 2018 г.
Йога-холл "Глубокое", Ленобласть, 120 км от Петербурга
по Выборгскому направлению
Программа доступна практиков йоги любого уровня, намеренных разобраться в сложных вопросах управления энергией. Новички (до года практики) на курс не допускаются. Если есть сомнение в уровне подготовки – проконсультируйтесь с ведущим.
Ведущие
Константин Харьковский
Практика хатха-йоги с 1979 года. Преподавание йоги с 1999 года, пранаямы – с 2004 года. Ведущий курса "Основы пранаямы" для инструкторов йоги с 2008 года. Подготовил около 800 инструкторов йоги.
Руководитель Петербургской школы йоги.
Михаил Нахумов
Кандидат медицинских наук, врач-хирург высшей категории. Заведующий учебной частью последипломного образования кафедры факультетской хирургии в Северо-Западном государственном медицинском университете им. И.И. Мечникова.
С 2009 года – ведущий курса "Анатомия и физиология человека" в Петербургской школе инструкторов йоги. За девять лет подготовил около 300 специалистов в сфере преподавания хатха-йоги.
Дмитрий Мазепин
Инструктор Федерации фридайвинга, инструктор CMAS. Мастер спорта, победитель Кубка России CMAS 2018 года, чемпион России CMAS 2017 года.
Основные задачи, которые решает Курс:
- Развитие и укрепление дыхательной системы.
- Освоение минимального набора асан для подготовки к паранаяме.
- Освоение замков (бандх) при практике асан и пранаям.
- Приведение сознания в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.
- Увеличение задержки дыхания в 1,5-2 раза.
- Адаптация дыхательной системы к повышенным и экстремальным нагрузкам в различных видах деятельности.
- Стабилизация психической активности.
- Изучение техники безопасности для практиков и инструкторов йоги.
- Практическое использование техник пранаямы в обычной жизни.
Темы Курса:
- Теория пранаямы. Основные понятия.
- Физиология дыхания.
- Техника безопасности практики пранаямы.
- Активные пранаямы. Практика.
- Пранаяма при ходьбе.
- Последовательности пранаямы. Крийи.
- Гипоксия, гиперкапния – адаптация организма.
- Йога-нидра и пранаяма.
- Энергетические практики, работа с каналами.
- Пранаяма как ступень медитации.
- Аюрведические аспекты пранаямы.
- Физиологические процессы в организме, происходящие при задержке дыхания. Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга. Понижение скорости сердцебиения.
Расписание по дням
8 июня
Заезд с 18:00, встреча участников, размещение.
19:00-20:00. Ужин.
21:00-22:00. Йога-нидра (1 час). Константин Харьковский.
9 июня
7:00-9:00. Практика (2 часа). Константин Харьковский.
9:00-10:00. Завтрак.
11:00-14:00. Лекция (3 часа). Михаил Нахумов.
14:00-15:00. Обед.
16:00-18:30. Лекция (1,5 часа). Михаил Нахумов.
18:30-19:00. Свободное время, баня.
19:00-20:00. Ужин.
20:00 (21:00)-22:00. Лекция или йога-нидра (1 или 2 часа). Константин Харьковский.
10 июня
7:00-9:00. Практика (2 часа). Константин Харьковский.
9:00-10:00. Завтрак.
11:00-14:00. Лекция и практика (3 часа). Константин Харьковский.
14:00-15:00. Обед.
16:00-18:30. Лекция (1,5 часа). Дмитрий Мазепин.
18:30-19:00. Свободное время, баня.
19:00-20:00. Ужин.
20:00 (21:00)-22:00. Лекция или йога-нидра (1 или 2 часа). Константин Харьковский.
11 июня
7:00-9:00. Практика (2 часа). Константин Харьковский.
9:00-10:00. Завтрак.
11:00-14:00. Лекция и практика (3 часа). Дмитрий Мазепин.
14:00-15:00. Обед.
16:00-18:30. Практическая теория (1,5 часа). Константин Харьковский.
18:30-19:00. Свободное время, баня.
19:00-20:00. Ужин.
20:00 (21:00)-22:00. Лекция или йога-нидра (1 или 2 часа). Константин Харьковский.
12 июня
7:00-9:00. Практика (2 часа). Константин Харьковский.
9:00-10:00. Завтрак.
11:00-14:00. Лекция и практика (3 часа). Константин Харьковский.
14:00-15:00. Обед.
15:00-18:00. Подведение итогов курса. Свободное общение, сатсанг, обсуждение личной практики, обмен мнениями и опытом. Константин Харьковский.
18:00. Отъезд.
Расписание может корректироваться в зависимости от ситуации.
По результатам Курса выдаются документы:
1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)
Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного Курса – один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.
2. Свидетельство о прохождении программы.
Все участники смогут получить свидетельство по прохождении программы Курса.
3. Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
Как записаться на курс
1. Свяжитесь с организатором:
Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com
2. Заполните анкету: https://goo.gl/BGiQvx
3. Внесите предоплату в размере 5000 руб.
Предоплата не возвращается, так как будет направлена на бронирование места в йога-холле. Оставшаяся часть оплаты вносится до 4 июня.
Проживание и питание
Варианты размещения в жилом корпусе:
Четырехместные номера – 4 комнаты
Пятиместный номер – 1 комната,
4 санузла, 2 душевых
Оборудованная кухня-столовая 15 кв. м
Зал для занятий 130 кв. м с дровяным камином.
Питание – вегетарианское, трехразовое.
Питание специализированное, для йога-практиков, отстраивается так, чтобы не мешать занятиям, объем питание очень небольшой:
- завтрак - каша, чай;
- обед - второе, салат;
- ужин - суп.
9900 руб. – при регистрации до 15 мая
10900 руб. – при регистрации до 29 мая
11900 руб. – при регистрации после 30 мая
Для студентов и выпускников Школы инструкторов йоги Петербургской школы йоги и членов ОО "Петербургская школа йоги":
8900 руб. – при регистрации до 15 мая
9900 руб. – при регистрации до 29 мая
10900 руб. – при регистрации после 30 мая
Скидка для учащихся на Дистанционном базовом инструкторском курсе – 1000 руб.
Дополнительно оплачивается проживание и питание в йога-холле
(4 дня и 4 ночи): 6400 руб.
Как записаться на курс
1. Свяжитесь с организатором:
Ирина Шатилова, +7 911 703 12 04 (ватсап, вайбер), irishatilova86@gmail.com
2. Внесите предоплату в размере 5000 руб.
Предоплата не возвращается, так как будет направлена на бронирование места в йога-холле. Оставшаяся часть оплаты вносится до 4 июня.
Видеоуроки с Константином Харьковским
Данные двухчасовые программы специально созданы для тех, кто не имеет возможности регулярно посещать текущие тренировки Константина Харьковского в Санкт-Петербурге.
Каждое из занятий – это репортажная запись "одним потоком" какого-либо регулярного занятия с заданной тематикой по какому-либо разделу одной из наиболее эффективных методик изучения и познания йоги – YOGAFLOW SYSTEM – YFS (c).
Описание всех видеоуроков ЗДЕСЬ.
Инструкция по использованию:
- пройдите по ссылке на гугл-документ;
- изучите описание видео в таблице;
- обратите внимание на уровень практики (выделено цветом);
- подберите тот материал, который подходит именно вам;
- сообщите администратору номер видео;
- получите информацию о стоимости, номер карты для оплаты;
- оплатите и получите бессрочную ссылку на просмотр;
- занимайтесь с удовольствием и учитесь у лучших!
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Появились БЕСПЛАТНЫЕ видеоуроки:
"Утренняя практика" в трех частях – для начинающих и для восстановления опорно-двигательного аппарата.
Видео есть на стене в группе "Йога с Константином Харьковским"
Подписывайтесь – все события, занятия, семинары, ритриты, йогатуры Константина Харьковского в России и за рубежом.
Ссылки на видео:
Утренние практики – в трех частях. Можно применять подряд либо каждую по отдельности. У каждой из трех частей есть приятные и полезные оздоровительные побочные эффекты. Спрашивайте, какие, – в ВК-группе "Йога с Константином Харьковским"
1. Лежачий комплекс "потягушки". Утренняя практика с Константином Харьковским, ч. 1: https://youtu.be/rmMmPCmEonw
2. Лежачий комплекс "потягушки". Утренняя практика с Константином Харьковским, ч. 2: https://youtu.be/vl64FC-<wbr/>Vh_U
3. Лежачий комплекс "потягушки". Утренняя практика с Константином Харьковским, ч. 3: https://youtu.be/<wbr/>uxEBncNtXFQ
Администратор: Ирина Шатилова +7 911 703 1204 https://vk.com/irishatilova, i<wbr/>rishatilova86@gmail.com
Обратная связь
Все вопросы по видео, ваши пожелания по новым темам, обсуждение пройденного материала:
- в ВК-чате – подписаться через Ирину Шатилову: https://vk.com/<wbr/>irishatilova
- в ВК-группе "Йога с Константином Харьковским": https://vk.com/<wbr/>club157498764
- по почте: konstantinkh@yandex.ru
Константин Харьковский:
Инстаграм: https://www.<wbr/>instagram.com/konstantin_<wbr/>kharkovskiy/
ВК: https://vk.com/konstantin_<wbr/>kharkovskiy
FB: https://www.facebook.com/<wbr/>profile.php?id=568479460&ref=<wbr/>tn_tnmn
тел: +7 921 744 75 28
e-mail: konstantinkh@yandex.ru
сайт: www.yogaflow.ru
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...
www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки: здесь...