Система YogaFlow

(авторская разработка основателей Петербургской школы йоги – Константина Харьковского и Вадима Попова)


Авторский метод освоения йоги «Система YogaFlow» (YogaFlow System©) основан на синтезе различных стилей хатха-йоги, боевых искусств, цигун, восточной и западной философии, вбирает в себя весь многолетний научный и практический опыт основателей школы Вадима Попова и Константина Харьковского (с 1997 года). Что особенно важно, данная система учитывает региональные, климатические и социальные особенности практики йоги и легко адаптируется под любые индивидуальные задачи практикующего йогу. Кроме того, данная Система прошла многолетнюю апробацию в многочисленных йога-группах и на семинарах, по ней обучились тысячи студентов, сотни выпускников инструкторских курсов преподают этот метод в более чем 30 городах России и СНГ.

Используя концепцию миофасциальных меридианов («Анатомических поездов» Тома Майерса), знания рефлексотерапии и топологии энергетических меридианов, опыт применения массажных техник по методике Био-энергетической системе коррекции (БЭСТ) Евгения Иосифовича Зуева, руководители школы создали уникальные методические материалы для изучения йоги с самого начального уровня.

Для поступательного продвижения в практике материал, предназначенный к освоению, разбит на пять составляющих, соответствующих пяти принципам (стихиям, или таттвам). Это уровни Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира.

На уровне Земли основная цель и задача занимающегося – создание условий для правильного функционирования физического тела, отстройка мышечного корсета и развития правильных паттернов движений и положений тела. Уровень основан на принципе центрирования и на базе наблюдения за дыхательным циклом. В результате происходит коррекция и, в случае необходимости, реабилитация позвоночника.

После этого возможен переход к уровню Воды, где нарабатывается психофизическая текучесть, новые формы движения расширяют возможности работы с вниманием, формируется состояние отрешенности и невовлеченности.

Практика стихии Огня характеризуется глубокими трансформационными процессами, которые ведут к глубинному качественному изменению психики. По сути, на этом уровне человек переходит к управлению своими состояниями.

На уровне Воздуха занимающийся развивает тонкие аспекты ума и психики, сердечность, обретает основные добродетели.
Двигаясь от уровня к уровню, практикующий осознает, что та или иная форма тела – лишь носитель информации о состоянии психики. Нарабатывая опыт практики форм и последовательностей движений, постепенно заполняется свой личный каталог состояний и ощущений и создается возможность выбора текущего психического состояния в зависимости от ситуации и поставленной задачи.

На последнем уровне постигается принцип спонтанности, практика встраивается в реальный текущий режим жизни человека (в "поток жизни"), постепенно реализуя его дхармическое предназначение и устраняя основные кармические препятствия на личном пути развития.

Методики YogaFlow System достаточно просты для освоения и доступны любому человеку любого возраста. Для тех, кому требуется реабилитация после травм и оздоровление позвоночника, разработан метод «Радужная гимнастика». По этой уникальной программе обучаются студенты и инструкторы школы. Практикующий постепенно входит в древнюю традицию йоги, выполняя понятные и доступные последовательности несложных движений.