Курс йоги и фридайвинга «Погружение»
Хотите плавать под водой как дельфин? Почувствовать свое тело, увеличить задержку дыхания, обрести спокойствие и бодрость? Приходите на курс йоги и фридайвинга!
Йога и фридайвинг идеально дополняют друг друга, и на курсе вы узнаете почему!
Программа курса
- техники движения под водой в ластах и без стилями «дельфин» и «брасс»
- основы физики и физиологии организма человека при погружении под воду
- основы статической задержки дыхания
- техники расслабления в воде и «продувки» (выравнивания давления в ушах)
- способы адаптации организма к гипоксии и гиперкапнии
- виды задержки дыхания в йоге (кумбхаки)
- работу с ментальным состоянием через дыхательные техники
- методы приведения сознания в ресурсное состояние
- минимальный набор асан для практикующих фридайвинг
- методы увеличения задержки дыхания в 1,5-2 раза
Эти навыки являются базовыми, и их достаточно для того, чтобы начать регулярные тренировки в бассейне или получить базу для глубинного семинара.
Инструкторы
Инструктор Федерации Фридайвинга, инструктор CMAS Дмитрий Мазепин
Сооснователь Петербургской школы йоги и автор метода YogaflowDeep Константин Харьковский
Даты
2-16 октября 2018
Занятия по фридайвингу пройдут в следующие дни:
3, 10, 12 октября, 19.00-22.00 Новоизмайловский пр., 16, корп. 12
Занятия по йоге:
2, 9, 16 октября 19.00-21.00, 7, 14 октября 11.00-14.00 место уточняется
Стоимость
11500 р.
Регистрация
+7 921 308 78 68 mara.golubeva@gmail.com Мария Голубева
Вступайте в группу события в Вконтакте
Полную информацию о курсе вы найдете по ссылке
Хорошая компания и отличное настроение гарантированы! Ждем вас на курсе!
Ближайшие мероприятия:
Аюрведа в потоке йоги. Панчакарма
7-21 ноября 2018 г. Ведущие: Константин Харьковский, Элина Филатова, Константин Хасин
Африка в Потоке странствий... Через саванну на Занзибар
3-16 февраля 2019 г. Ведущий Константин Харьковский
Присоединяйтесь к нам в соцсетях!
Читайте новости в группе ВКонтакте
Смотрите видео на youtube
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...