Практический семинар в Отрадном

• Статико-динамическая медитация в потоковой практике асан
• Тратака на свечу после глубокой практики йога-нидры
• Дыхательные упражнения, увеличивающие возможность практикующего свободно использовать техники пранаям
• Работа с вниманием: техники Со Хам и пропевание мантр
   

Приглашаем вас посетить практический семинар, который посвящен следующим темам:

• статико-динамическая медитация в потоковой практике асан на базе Сурья-Намаскар;
• тратака на свечу после глубокой практики йога-нидры (длительном нахождении в одном положении и ротация внимания по телу);
• дыхательные упражнения, увеличивающие возможность практикующего свободно использовать техники пранаям, которые будут важной составляющей семинара;
• работа с вниманием: техники Со Хам (я есть то, то есть я) и пропевание мантр, таких "Гаятри-мантра" и "Ом".

Семинар состоится в замечательном и сатвичном месте: йога-доме в Отрадном рядом с озером Ладога.

Во время семинара мы так же будем вместе обсуждать такой аспект практики йоги как Яма и Нияма.

Питание вегетарианское (готовим все вместе). Проживание в комнатах по 2-4-6 человек.

Преподаватель Ирина Ваулина.

Стоимость – 4500 рублей (в стоимость включено: проживание, питание, семинар по йоге, в стоимость не включен проезд туда и обратно).
Для членов ОО "Петербургская школа йоги" и держателей абонементов нашей школы йоги  – скидка 10%.

Как добраться: либо на машине, либо организованно на электричке вместе с организатором.

Для регистрации и оплаты: +7 921 945 97 67, Ирина; +7 921 306 69 85, Виктория
Пишите письма: vaulinayoga@yandex.ru