Йогический туризм

Семинар по Системе YogaFlow будет направлен прежде всего на восстановление индивидуального ресурса психики и восстановление тела. Уровень участников — любой, поскольку утренние занятия будут иметь характер мягкой активизации, настройки, очищения, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне, а вечерние станут совмещением адаптивной и интенсивной практик. 

Подробное описание программы

Йогой можно заниматься где угодно — на коврике дома, в комфортной студии, в горах Непала или на раскаленных склонах камчатских вулканов... Но иногда необходимо полностью погрузиться в себя, без отвлекающих внешних факторов, в окружении исключительно благоприятного климата и массы позитивных эмоций.
 

Этот тур — именно для того, чтобы полностью исключить какие-либо помехи для погружения в практику йоги, побыть внутри себя, раскрыть свой потенциал и разблокировать скрытые возможности ума.

Программа составлена таким образом, что в течение дня есть тщательная и интенсивная проработка тела, и практики для восстановления позвоночника и расслабления, медитации различного уровня и работа с дыхательной системой. Особенностью тура станут созерцательные практики на берегу океана и работа с психоэмоциональным телом. 
Утром мы будем заниматься пранаямой и медитациями  "Пробуждение", "Расслабление", "Концентрация". 
Мягкие, текущие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят тело к даосским практикам внутренней улыбки и открытию микрокосмической орбиты — основных энергетических каналов тела. 
Цель даосских медитаций и психоэмоциональных разгрузок — подготовить себя к устранению бесконечных трат энергии на внутренний диалог, деструктивные переживания, снятию привычных паттернов мышления. Мы выйдем на возможности очищения и преобразование ментального поля — за счет устранения паразитных программ мышления, привычек и внутренних привязанностей.

Вечерние занятия мы посвятим снятию напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах. Начало практики будет доступно любому практикующему, по мере усложнения начинающие переходят к расслаблению, продолжающие "штурмуют пределы". С опытными практиками мы будем изучать и отстраивать сложные асаны и учиться выполнять в них дыхательные практики, осознанвать энергетическое тело, выполнять длительные фиксации. Асаны станут особенной формой медитации.

День заканчивается глубоким расслаблением в йога-нидре с применением такого интенсивного фактора работы с внутренним состоянием, как ароматерапия с натуральными маслами. Йога-нидра будет проводиться не каждый день, но навыки, полученные на занятиях, позволят научиться применять данную технику самостоятельно. Осознание и глубокая релаксация, сопровождающие практику йога-нидры, позволят разобраться в психосоматических блоках, развязать узлы напряжений, препятствующих свободной циркуляции пран.

Утром мы будем заниматься пранаямой и медитацией "Пробуждение". Мягкие, текущие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят  энергетических каналов тела. 

Мы будем наблюдать, как день за днем нас покидает напряжение, накопленное к данному моменту, как мы становимся "пустым сосудом" и наполняемся новым содержанием. Эффект практики будет разворачиваться многие дни и недели после окончания тура и, вопреки ожиданиям, не заставит нас думать после возвращения домой ("а что я здесь делаю, что я здесь забыл(а)"), а наоборот, сделает нашу текущую, обыденную жизнь полной содержания, поскольку нирвану, как известно, можно найти в любой сансаре. Можно либо выйти за ее пределы, выпасть на короткий срок — в рамках тура, а можно найти глубокий ресурс покоя и равновесия в самом себе и пребывать в нем, невзирая на любые бури вокруг.

Этот тур позволит еще ближе подойти к состоянию "здесь и сейчас" и находиться в нем сколь угодно долго — по вашему выбору, а не под влиянием внешних факторов. 

Основные темы семинара:

• базовые последовательности YogaFlow System для восстановления и реабилитации позвоночника;
• даосские медитации — искусство внутренней улыбки, микро- и макрокосмическая орбиты;
• теория и практика "сверхмедленного" движения в асане;
• панча-таттва-дхоути — утренние гигиенические процедуры;
• методы самомассажа живота — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
• утренние активизирующие и вечерние успокаивающие последовательности пранаям;
• к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия;
• формирование психической опоры с использованием органов восприятия (джнянендрий);
• секретные практики йоги — мудры: различные способы формирования энергетических замыканий;
• классификация основных подходов к самьяме (медитации), опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
• очищение психоэмоционального тела, серия глубоких медитаций "Исцеление эфиром, звуком и голосом";
• лекция о влиянии запахов на лимбическую систему головного мозга;
• практики телесноэмоциональных разгрузок;
• ассоциативное ароматестирование — игра "Чувства", анализ и разбор.   

Детям

• увлекательная детская йога и дыхательные упражнения в игровой форме.

Детские занятия проходят параллельно со взрослыми практиками.

Стоимость

2300 $ (регистрация до 15 декабря 2022 г.)
2500 $ (регистрация после 15 декабря 2022 г.)

Внимание! Новогодняя распродажа йога-тура! До 20 января стоимость тура 2350 долл (вместо 2500)
 

Скидки:
50$ всем участникам предыдущих йога-туров Константина Харьковского.
50$ второму члену семьи.
(скидки не суммируются) 

Дети

Ребенок до 2 лет — только "зеленый налог" — 100$.

С двумя взрослыми (+ третья кровать в номер)

Ребенок 2-12 лет — 840$.

Взрослый+ребенок 
Ребенок 2-12 лет — 1020$ (в номере "комфорт")
Взрослый+ребенок 
Ребенок 2-12 лет — 1055$ (в номере "комфорт+")

Ребенок от 12 до 17 лет — 1700$.

(2 родителя + 1 ребенок, третья кровать в номер.)

Условия регистрации

Регистрация происходит после оплаты 1000 $.
50% оплаты тура необходимо произвести до 15 декабря 2022 г., оставшиеся 50% —  до 15 января 2023 г.
В случае отказа от поездки после 15 января 2023 г. 500$ не возвращаются. 

Форма оплаты — доллары, рубли (если удобнее оплата по карте — напишите об этом организатору).

При оплате в рублях оплата осуществляется по курсу покупки доллара США, установленному СБЕРБАНКОМ РФ на день оплаты.

Контакты

В стоимость тура входит:

• размещение в номере "комфорт" в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей
  2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);
• трансфер Мале — Камаду — Мале;
• безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);
• все налоги и сборы

В стоимость тура НЕ входит:

• доплата за одноместное проживание в номере "КОМФОРТ":   400$;
• доплата за двухместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 100$;
• доплата за одноместное проживание в номере "КОМФОРТ+": 600$;
• международный перелет в Мале (около 80 000 руб);
  разработка индивидуальной программы с Константином Харьковским (120$);
  медстраховка (обязательно, приблизительная стоимость 25$, приобретается самостоятельно);
  ужин;
• экскурсии:
  White Sunset — пикник на необитаемом острове на закате  70$ (дресс-код — белая одежда);
  "свидание" с дельфинами 70$;
  "Мальдивская ночь" 60$ — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру.

• 
  Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским, дополнительно к программе тура:
  - занятие 1,5 часа 6 000 руб
  - отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 7 500 руб.
  - консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 3 000 руб.
  - экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов 1000 руб.  

   

Важная информация

Как добраться

При покупке международных авиабилетов примите во внимание, прилет в Мале должен быть до 9:20 или до 15:00, для того чтобы успеть на один из трансферов. 
Обратный билет надо брать на 10:20 из Мале.

• Сайт ритрит-центра
• Видео с Камаду на youtube
• Много фотографий и информации на странице в instagram
• Условия проживания
• Весь список экскурсий
• Отзывы туристов и организаторов о Kamadhoo Maldives и острове в Vk

Контакты

Йога-путешествие в самое сердце ЯПОНИИ

в сопровождении Константина Харьковского и Натальи Беловой

Даты: 28 марта - 9 апреля 2025 г.

Откройте для себя уникальную культуру и природу Страны восходящего солнца, следуя нашему тщательно продуманному маршруту: Токио - Предгорья Фудзи-сан (Хаконэ) - Киото - Нара - Коя-сан - Ёсино - Камакура - Токио аэропорт.

Этот маршрут - настоящее произведение искусства, созданное специально для нашей йогической практики в Местах Силы. Мы учитывали рекомендации японских сэнсэев (по айкидо и чайным церемониям), а также принимали во внимание пожелания художников и фотографов

Что вас ждет?

Практики йоги

Утренние занятия на фоне живописных пейзажей, которые помогут вам восстановить внутренний баланс и зарядиться энергией.

Чайные церемонии

Погружение в японскую традицию, где научитесь искусству приготовления и наслаждения чаем, ощутите гармонию и спокойствие.

Природа и культура

Насладитесь чарующими видами горы Фудзи, горячими источниками и историческими памятниками в Киото. Узнайте о древних традициях в Нара практикуя в окружении ручных оленей, погрузитесь в атмосферу духовности в монастырях Коя-сан, прогуляетесь по живописным улицам прибрежного города Камакура полным храмов и уникальной японской архитектуры.

Подробнее о местах, которые мы посетим

Токио

Столица Японии, — настоящий город контрастов, где гармонично сосуществуют, взаимно проникая друг в друга, европейская и восточная культуры, древность — с современностью, а каменные джунгли — с традиционными храмами.

Этот город достаточно молод — ему всего-то чуть более пяти сотен лет. За свою относительно недолгую историю он успел сменить имя, пережить разрушительные землетрясения, пожары и даже войну. Токио в переводе с японского означает «Восточная столица».

Здесь уникальные достопримечательности — дворцы, памятники, храмы, сады. В городе имеется несколько сотен картинных галерей и несколько десятков государственных и частных музеев. Только в Токийском национальном музее содержится 85 000 произведений искусства, живописи, скульптуры.

Предгорья Фудзи-сан (Хаконэ)

Хаконе славится своими горячими источниками. Появились они из-за вулкана горы Хаконе, который, кстати, после своего последнего извержения 3000 лет назад оставил огромный кратер. Вокруг него расположилась долина, которую местные назвали просто, Овакудани, что буквально переводится как «большая кипящая долина».

У одного из его берегов, у подножья горы Хаконе, расположился самый известный из местных храмов, храм Хаконе. Путь к нему лежит через многочисленные врата тории, установленные прямо в лесу, а здание самого храма окружено высокими деревьями.

Киото

Столица страны со времен утонченного аристократического периода Хэйан (794-1185, когда слагались первые известные поэтические антологии и  знаменитые повести-рассказы), до реставрации Мэйдзи (1869, перенос императорской резиденции в Эдо).

Построенный по традиционному китайскому регулярному плану, он, однако, очень изящно вписывается в ландшафт. И разные части города не похожи друг на друга. Склоны с синтоистскими красными ториями на горе Инари не похожи на район Арасияма или на район дзэнского храма Дайтокудзи. Золотой храм почти контрастен Серебряному, а центр города с императорским замком полон пустоты. В Киото до сих пор сохраняются кварталы традиционных ремесел и улица со средневековыми домами и освещением.

В Киото у нас 3 полных дня. В один из дней у нас будет свободное время после практики. Для того, чтобы была возможность выбора интересного пространства по личным предпочтениям.

В один из дней мы совершим поездку на утренней электричке в первую постоянную столицу Японии – Нара. Выезд в 6 утра.

(Это не сложно, так как солнце по-японски встает в 4:30)

Нара

В этом городе находится самое большое и самое древнее из сохранившихся деревянных сооружений на планете (8 век). По традиции они находятся в добром соседстве с синтоистскими святынями. В священном лесу рядом с парком и храмами живут олени, выпрашивающие угощения у туристов.

Рядом с Тодайдзи – большим домом 16-метрового бронзового Будды Вайрочана и будет проходить утренняя практика йоги.

Наобнимавшись с оленями, и сделав самые смешные селфи, мы вернемся гулять по вечернему Киото.

Коя-сан

Мы едем к священной горе Коя-сан. Она открывает путь к священным тропам Кумано-Кодо (паломнические маршруты полуострова Кии), по которым ходил Басё и почти все известные нам поэты и художники Японии.

В 819 году легендарный монах Кукай (Кобо Дайси) основал здесь первый буддийский храм школы Сингон (основное внимание – сутры, выражающие религиозно-философские учения Древней Индии). Теперь здесь, среди гор, на высоте 800 метров расположен городок почти из сотни храмов. Здесь запланирована ночевка в монастыре.

Камакура

Ещё два дня будем погружаться в магию Камакуры! 

Любование величественными храмами, потрясающие пляжи Тихоокеанской бухты и видом легендарную статую Большого Будды.

Пройдётесь по живописным тропам, насладитесь атмосферой дзэн и окунитесь в уникальную культуру Японии. Накануне нашего отъезда весь буддийский мир Японии будет праздновать день рождения Будды и мы вместе с ними.

Ведущие йога-тура

Константин Харьковский

Основатель YogaFlow Travel, руководитель Петербургской школы йоги, автор YogaFlow System, дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам.

Практикует йогу 44 года, из них 24 преподает.

С 2004 по 2024 год подготовил более 1200 инструкторов йоги. Один из основателей нового направления в йоге – "Йогический туризм" (с 1999 года). Провел около 60 авторских йога-туров в различных уголках планеты.

Профессиональный путешественник — путешествие стало основой профессиональной деятельности — закончил Ленинградский Горный институт. Кандидат геолого-минералогических наук. Разработал методику YogaFlow-горы, для улучшения адаптивных возможностей участников горных йога-туров.

Организовал и провел туры в Индию, Непал, Гималаи, Италию, Испанию, Марокко, Египет, Танзанию, Камчатку, Алтай, Кавказ, Байкал, Мальдивы и др. Авторские йога-туры с Константином посетили более 1000 человек.

Наталья Белова

Искусствовед со специализацией в традиционном искусстве Японии, практикует айкидо с 1993 г. и Путь Чая с 2003 г., владеет разговорным японским языком, фотограф.

Опыт самостоятельных путешествий по Японии – в общей сложности более двух лет по разным сезонам, городам и островам. Трижды провела группы по индивидуальной программе.

Программа тура

28 марта, день 1

Встреча в аэропорту Токио, заселение в отель, знакомство, обсуждение маршрута и семинара по йоге.  

29 марта, день 2

Завтрак в отеле. 

Экскурсия по самым красивым садам Токио. Практика в парке Йоёги.

Знакомство с токийским метро. Прогулка по вечернему Токио. 

30 марта, день 3

Завтрак.

Выезд в Хаконэ.

Экскурсия на автобусе, подъемнике, кораблике, в предгорьях с видами на Фудзи и сакуру, практика йоги, пранаяма, медитация.  

Мы едем, чтобы насладиться классическими видами Фудзи и практиковать у подножия одного из самых известных вулканов мира. Посещаем онсэн.

Ужин и ночь в рёкане.

31 марта, день 4

Практика, завтрак.

Переезд на синкансэне в Киото. Заселение.

Практика в парке. Прогулка по вечернему Киото. 

1 апреля, день 5

Киото. Знакомство с историей и памятниками города, который был императорской резиденцией более 1000 лет. От дзэнского сада луны и Серебряного павильона (Гинкакудзи), по "тропе философов" мы отправимся в сторону храма Киёмидзудэра, ближе к вечеру побываем среди красных торий в святилища (синтоистский храм) Фусими Инари. 

Задача дня - не спешить, и практиковаться, путешествуя по храмам Восточной части Киото. 

2 апреля, день 6

Киото, сад камней храма Рёандзи.  

Далее маршруты могут разойтись (по желанию).

1. Мост Тогэцу-кё, бамбуковая роща и дзэнские храмы района Арасияма.

2. Дзэнские храмы комплекса Дайтокудзи, императорский дворец.

Вечером - по желанию, световое шоу в замке Нидзё.

3 апреля, день 7

Ранний выезд в Нару. Большой Будда храма Тодайдзи (один из древнейших и самый грандиозный по размерам из сохранившихся деревянных храмов на Земле - 8-9вв), практика в сопровождении оленей - хранителей священного леса и святилища Касуга-тайся. 

Возвращение в Киото вечером. Свободное время. 

4 апреля, день 8

Выезд из Киото на Коя-сан на автобусе (священная гора, город храмов и тропы Кумано-Кодо). Проживание в монастыре. Практика. Традиционный ужин - кайсэки.  

5 апреля, день 9

Практика (участие в службе). Традиционный монастырский завтрак. 

Буддийские храмы Коя-сан: Окуно-ин, Конгобудзи. Прогулки среди древних деревьев. Традиционный ужин - кайсэки.  

6 апреля, день 10

Практика (участие в службе). Традиционный монастырский завтрак. Выезд в самурайский город на побережье океана - Камакуру (фактическая столица Японии с 1185 по 1333 год). Автобус + синкансэн. 

Прогулка, чаепитие, практика на пляже. 

(Возможно, выехав из монастыря, заедем в древний Ёсино, где произрастает сакура Сомэй, часто упоминаемая в литературе Японии.) 

7 апреля, день 11

Практика.

Завтрак.

Дзэнские храмы Камакуры и практика на пляже. 

Для желающих - сёрфинг, шопинг. 

Фудзи на фоне заката с острова Эносима. 

8 апреля, день 12

Отмечем день рождения Будды в храме Хасэдэра (отмечается в Японии в некоторых школах раннего буддизма). Чаепитие. 

Отдых, шопинг.

9 апреля, день 13

Выезд в аэропорт. 

 Возможны изменения и дополнения.

Стоимость тура

• 3900$ при оплате до 15 ноября 2024
• 4300$ после 15 ноября

Регистрационный взнос 1000$ 

• До 15 декабря необходимо оплатить до 50% стоимости 
• Остаток взноса до 15 февраля 2025

Включено:

• проживание;
• завтраки в отелях;
• экскурсионная программа;
• переезды по маршруту путешествия;
• йога-программа Константина Харьковского;
• русскоязычный гид и сопровождение по всему маршруту - Наталья Белова;
• японские чайные церемонии от Наталья Беловой.

Дополнительно

• авиабилеты до Токио и обратно;
• питание вне отелей;
• визы и страховку участники оформляют самостоятельно.

Условия возврата

При добровольном отказе участника от тура (вне зависимости от личных обстоятельств) удерживается: 

• за 30 дней до начала тура — 50% стоимости тура;
• за 3 дня до начала тура — 100% стоимости тура.
   

ВИЗЫ

Япония выдает въездные разрешения туристам без каких-либо ограничений. Подать документы можно в японские консульства или визовые центры. При первом путешествии выдается однократная виза под даты поездки. Желательно подавать за месяц-полтора.

Срок изготовления - 4 дня.

Документы необходимые для получения визы в Японию:

• заполненная визовая анкета в 2 экземплярах;
• 2 фотоснимка;
• загранпаспорт действующий на период планируемого путешествия, как минимум с одной чистой страницей и копия страницы с фото;
• паспорт гражданина РФ и копия первой и страницы с пропиской;
• справка с места работы, где указаны должность, заработная плата и стаж работы.

+ для консульства нужна будет выписка с банковской карты, с наличием суммы не менее 90-100$ /день пребывания в Японии. 

• бронь отелей;
• Авиабилет.

Для россиян проживающих и падающих на визу в других странах

Нужно обратиться в Дипломатическое консульство Японии по месту пребывания и уточнить на каких условиях принимают граждан именно в этой стране. 

Например: 

иностранцам временно проживающим в Санкт-Петербурге выдаётся виза на основании всех вышеперечисленных документов и регистрации в Санкт-Петербурге или Лен.области 

Некоторые страны не принимают в консульстве документы от иностранцев.

Регистрация и подробности

+7 921 942 89 95 (WhatsApp ) 

Маргарита Веденская