30 августа, воскресенье, 13:00 - 18:00
Интенсивный йога-тренинг от одного из создателей Системы YogaFlow. Пять часов практики йоги: мудры и крийи, суставная гимнастика, спонтанные последовательности асан, пранаяма, йога-нидра и самьяма. Растворение самости в йога-потоке...
ЙОГА-МАРАФОН
Система YogaFlow в действии. Практика, объединяющая плавность, стремительность и спонтанность динамики с устойчивой стабильностью статики. Устраняющая противоречия, раздвигающая границы возможностей и снимающая запреты на чувство свободы. Свободы потока, осознанности, жизни...
Не йогатерапевтический уровень. Для тех, кто хочет испытать себя на прочность. А также для тех, кто не боится выходить за границы своей обусловленности.
Ведущий: Константин Харьковский, один из основателей и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий» (с 1997 года).
Предварительная запись обязательна! Количество мест ограничено.
ОПИСАНИЕ:
- Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
- Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
- Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
- Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
- Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
- Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
- Небольшой перерыв перед йога-нидрой (5 мин).
- Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).
- Последний час (16.00-17.00) практика самьямы - рекомендовано тем, кто уже имеет опыт медитации.
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 30 августа, воскресенье, 13:00-18:00
Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике (количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись:
vaulinayoga@yandex.ru, +7 921 945 9767, Ирина
+ 7 921 881 90 46, Дарья
Если вы сомневаетесь в своих силах, позвоните ведущему.
Подробности...
_________________________________________________________________
ПРАКТИКА В СТРАНСТВИЯХ И ЖИЗНЬ В ПОТОКЕ...www.YogaFlow.ru
отписаться от рассылки:
здесь...