Если вы давно занимаетесь йогой, то наверняка замечали: в какой-то момент практика останавливается на месте. 

Простые асаны даются легко, а более сложными остаётся только «любоваться на картинках».

 

Именно для этого мы создали курс Pro 5 — пошаговый разбор пяти сложных асан с подводящими упражнениями, промежуточными позами и функциональными задачами. 

 

   ЧТО ЭТО ЗА КУРС 

• 5 занятий по 30 минут — каждое посвящено одной сложной асане
• подводящие упражнения, которые готовят тело и устраняют слабые места
• промежуточные этапы, чтобы можно было двигаться постепенно, без перегрузок
• функциональные задачи: где включать силу, как распределять нагрузку, как сохранять баланс
• бонусы: разминка для подготовки и шавасана для восстановления
• единый комплекс, где все асаны соединены в стройную последовательность для самостоятельной практики

   ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН

   Курс создан для тех, кто уже практикует йогу и хочет:

• выйти за рамки привычных асан и попробовать более сложные
• научиться выполнять их безопасно, без боли и травм; 
• укрепить тело и развить гибкость
• добавить в практику вдохновение и новые вызовы

КАКИЕ БУДУТ РЕЗУЛЬТАТЫ

   После курса вы сможете: 

• уверенно двигаться к сложным асанам, которые раньше казались недостижимыми; 
• чувствовать силу и устойчивость в теле; 
• работать с гибкостью и балансом без перегрузки; 
• построить практику, которая ведёт к росту, а не к травмам; 
• получить удовольствие от процесса и гордость за свой прогресс. 

 

Присоединиться к курсу