Школа инструкторов по йоге приглашает вольнослушателей 

ОЧНО и ОНЛАЙН 

Очные занятия проходят с 8 ноября 2025 г. по май 2025 г.

Курс инструкторов для вольнослушателей:
лекции, занятия, семинары, тренинги

РАСПИСАНИЕ

до 25 января 2026 можно посмотреть здесь:

https://clck.ru/3EGwhH

22-23 ноября 2025

*занятия доступны очно и в видеозаписи

22 ноября, суббота

Константин Харьковский

Теория и практика йоги

10:30-12:00

Тема: «Асаны в YogaFlow System. Основные принципы дыхания в асане. Понятие стхира и сукха.
Сурья-намаскар в Системе YogaFlow»
Практика йоги
12:15-13:45
Тема: «Практическое занятие. Разбор выполнения базовых асан. Наклоны, прогибы, скрутки.»
Методология YogaFlow
14:45-16:15
Тема: «Базовые пранаямы. Пранаяма на уровне Земля.
Бандхи, мудры и крийи. Теория и практика.
Бандхи в асанах и пранаямах».
Йога-терапия
16:30-18:30
Тема: «Разминки в системе YFS
- суставная гимнастика с картинкой - принцип "108"
- разминки для рук
- Танец Шивы
-  Йога-нидра для преподавателя йоги как система восстановления».

16 ноября, воскресенье

Константин Харьковский
Практика йоги
10:30-12:00
Тема: «Комплекс активных пранаям. Капалабхати, бхастрика, уддияна-наули-наули крийя. Очищающее дыхание.
Базовые асаны. Принципы выполнения перевернутых асан».
Теория и практика йоги
12:15-13:45
Тема: «Шаткармы. Гигиена йогов».

Михаил Нахумов
Основы анатомии и физиологии
14:45-16:45
Тема: «Активная часть опорно-двигательного аппарата. Основы физиологии мышечной деятельности.
Мышцы верхних конечностей. Мышцы плечевого пояса, плеча и кисти. Особенности мышечного аппарата кисти у человека в связи с трудовой деятельностью.
Мышцы нижних конечностей. Мышцы тазового пояса, бедра, голени и стопы.
Мышцы головы и шеи.
Мышцы туловища. Мышцы спины, груди, живота. Строение и функции диафрагмы. Дыхательная мускулатура. Строение пупка и паховых каналов. Грыжа брюшной стенки. Диафрагмальная грыжа. Диафрагма таза. Мышцы промежности».
17:00-19:00
Тема: «Нервная система. Виды нейронов, понятие о рецепторах, эффекторах и рефлекторных дугах. Учение о рефлексах, виды и свойства рефлексов. Отделы нервной системы.
Центральная нервная система. Отделы головного мозга, жизненно важные центры мозга. Оболочки головного мозга. Кора и полушария головного мозга.
Центральная нервная система. Строение спинного мозга. Серое и белое вещество, проводящие пути. Оболочки спинного мозга и его расположение в позвоночнике. Сегменты спинного мозга.
Периферическая нервная система. Черепно-мозговые нервы. Корешки спинного мозга, спинномозговые нервы их ветви, соматические нервные сплетения, важнейшие соматические нервы туловища и конечностей».

Стоимость:

Константин Харьковский
Одно занятие — 1200 руб. (1000 руб.*).
Михаил Нахумов
Одна лекция (2 часа) — 700 руб. (600 руб.*).
Две лекции  — 1200 руб. (1000 руб.*).
Десять лекций (полный курс в записи) - 6000 руб. (5000 руб*).

*Льготная стоимость для выпускников очных и заочных инструкторских курсов «Петербургской школы йоги».