Ритрит "Управление внутренним состоянием"

Основная цель ритрита — научиться чувствовать движение пран в теле, отточить мастерство управления потоками энергий и раскрыть внутренний потенциал.
Особенность ритрита — полное погружение в практику: без гаджетов, телефонов, в режиме тотального информационного детокса. Один день такого погружения приравнивается к неделе занятий в обычных условиях обыденной суеты. 

Такой ритрит — с углубленным содержанием и синергией авторских методик хатха-йоги, йога-нидры, даосских практик и аюрведы всегда является чем-то особенным. Происходит качественное изменение внутреннего состояния, которое в дальнейшем можно использовать повседненвной жизни.

На ритрите: 

• учимся выходить за рамки стандартного использования йоги и прислушиваемся к запросам своей истинной сущности
• делаем шаг в глубину для улучшения понимания содержания асан, бандх, мудр, крий и пранаям
• обнаруживаем и устраняем препятствия на пути движения пран при помощи техник даосской медитации
• переводим сознание на высокие уровни восприятия с помощью сублимации сексуальной энергии:
• осваиваем профессиональные инструменты для работы с вашим личным "ядерным реактором" (генерирование, трансформация, накопление, перераспределение.) 
• отрабатываем навыки взаимодействия из состояния энергетической стабильности
• раскладываем по полочкам сложные смыслы, делаем это в режиме максимального расслабления
• отвечаем на вопрос, как работать со своим состоянием, преобразуя различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.

Уровень подготовки участников:

От года практики йоги. Если ваш опыт меньше, но тема вам очень интересна - свяжитесь с ведущим для короткого собеседования. 

Наибольшую пользу извлекут преподаватели йоги, цигун, боевых искусств и те, кто работает с большим потоком коммуникативных связей. 

16 часов теории и практики. Полная программа ритрита:

• Понятие "оджас" (жизненная сила) в аюрведе и "изначальная сила" в даосской системе.
• Способы восполнения оджаса — физические, энергетические, ментальные. Правильный образ жизни с точки зрения аюрведы (диначарья).
  Питание, голодание и очистительные процедуры в контексте практики йоги.
• Энергетическое тело человека и основные энергетические каналы (нади), грантхи, чакры. 
• Основные зоны "утечек энергии", способы их ликвидации.
• Чужеродные ментальные программы (самскары, васаны), способы их обнаружения и устранения. 

• Прана, пранаяма, прана-видья. Пять основных пран и пять пранических дыханий. Прана и ум — взаимосвязь с гунами, дошами и кошами. Техники пранаямы для: снятия боли, стресса, чувства голода.

• Принцип стхира и сукха в йоге — значение расслабления в каждом йогическом действии.
• Асана как психоэнергетическая форма. Дыхание и замки в асанах. Работа с энергетическими каналами.
• Психосоматические блоки, лишающие сил — самодиагностика и устранение. Ментальные настройки — программирование психики на восполнение ресурса.
• Основные принципы даосских медитаций для перезарядки "внутреннего аккумулятора".
• Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит.
• Что означает "работа с сексуальной энергией" в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой "изначальной силы" в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или "мирный атом"
• Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы. Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.

Расписание

Пятница, 20 мая

16:00. Заезд группы, размещение в номера.

17:00-18:00. Ужин.

19:00–21:00. Практика йоги, нацеленная на расслабление и снятие общего напряжения. Тратака. (йога-нидра)

21:30–22:30. Вечерний чай, беседы в приятной атмосфере, знакомство, обсуждение предстоящих практик. 

Суббота, 21 мая

7:00-9:00. Утренняя практика в зале. 

9:00–9:30. Свободное время.

9:30-10:30 Завтрак. 

10:30-11:30 Лекция о питании и аюрведе. 

11:30–13:30. Теория и практика. Даосские медитации.  

13:30–14:30. Отдых. Ответы на вопросы. Чай.  

14:30-15:30 Обед.

16:30–18:00. Лекция, теория и практика. 

18:00–19:00. Чай, легкий перекус, отдых. 

19:00–22:00. Баня (для желающих, оплачивается отдельно).

 

Программа парения (2-3 часа):

• Обряд первого пара, закладка намерения на парение
• Второй пар - галотерапия, процедура оздоровления лёгких
• Третий пар - ауфгусс (парение с эфирными маслами)
• Индивидуальные программы парения (дополнительно, по желанию)

20:30-22:00. Вечерний чай, беседы о йоге, ответы на вопросы (для не запаренных).

Воскресенье, 22 мая

7:00-9:00. Практика с закрытыми глазами. Идеомоторная тренировка. 

9:00–9:30. Перерыв. 

9:30-11:00. Практика, теория, лекция. Навыки парного взаимодейстия. Сонастройка на партнера. Экстрасенсорная работа в группе и парах. 

11:30–13:00. Обед, свободное время

13:00–16:00. Систематизация трансформационных практик. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания для самостоятельной работы. 

16:00–17:00. Окончание ритрита. Пранава (пропевание звука Ом в круге). Намерение и самкальпа. Завершающая медитация. Ответы на вопросы, беседы. 

17:00–18:00. Ужин.

18:00. Сдача номеров и выезд домой.

Ограничение по мобильной связи

Для улучшения качества практики на ритрите не используются любые электронные устройства (включая электронные книги). Мобильные и электронные устройства сдаются ведущему на первом занятии в пятницу вечером. Выдаются по окончании ритрита в 18:00 в воскресенье.
Для экстренной связи используется телефон организатора (для SMS). 

Стоимость

При регистрации до 15 мая — от 16500 руб. до 18500 руб. (в зависимости от комфорта проживания).
После 15 мая — от 17500 до 19500 руб.

Регистрация происходит после предоплаты 4000 руб. Обратите, пожалуйста, внимание, что из них 2500 руб. являются невозвратной суммой.
В стоимость входит проживание, двух- трехразовое вегетарианское питание, чай, программа ритрита.
Для студентов и выпускников Петербургской школы йоги скидка 1000 рублей.

Банная программа (оплачивается отдельно): 
2000 с человека (при группе от 10 чел.)
 

Внимание! Доступно только 25 мест!

Регистрация и оплата 

Маргарита Введенская 
WhatsApp +7 921 942 89 95