Алена Дудко.
Начала заниматься йогой в 2000 году под руководством Сергея Казакова, участвовала в выездных семинарах. Обучалась на занятиях Санкт-Петербургского центра Аштанга Йоги, в Школе йоги «Поток странствий», на тренингах, мастер-классах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Индия), Доминика Коргилиано и Сейши Петерсон (США), Анатолия Зенченко, Дениса Зикеева.

С 2004 года – профессиональный инструктор по йоге.

Образование высшее филологическое, специальность – культурная антропология. Училась в аспирантуре (Пушкинский Дом), работала дворником, гардеробщицей, оператором котельной.

С мая 2006 года – проходит подготовку к преподаванию в Школе йоги «Поток странствий».
В качестве стажера проводит занятия в зале на м. Приморская, клуб "Стихия".

Расписание тренировок: м.Приморская, ул. Кима, 28, клуб "Стихия".
вторник/пятница, 19:30-21:00
новички, начинающие

Контакты:
aliena@front.ru
8-911-248-57-64

Алена о тренировках в своих группах:

Группа открыта для всех желающих. Занятия проходят дважды в неделю и длятся по два часа. Начало каждой тренировки посвящается тому, чтобы достичь внутреннего покоя и равновесия и настроиться на работу со своим телом. Этому помогает выполнение простейших дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию. Что, в свою очередь, облегчает освоение динамических последовательностей – виньяс, где необходимо гармоничное сочетание движения с дыханием и концентрацией внимания. После виньяс в более спокойном и статичном режиме осваиваются асаны (вопросы приветствуются). Физическая нагрузка, тем не менее, остается достаточно большой. Главное внимание уделяется внутренней работе, потому что йога – это прежде всего тренировка нервной системы – через тренировку тела. В конце каждого занятия выполняется самая главная и самая любимая асана – Шавасана (поза трупа), то есть релаксация.