25 апреля 2016

Аштанга-йога с Марком и Джоан Дарби

7-8 мая в Петербурге пройдет семинар по аштанга-йоге с всемирно известными преподавателями Марком и Джоан Дарби.
Проведите майские праздники с гранд-мастерами йоги!


Марк и Джоан Дарби – живое подтверждение магии йоги: несмотря на преклонные лета (им уже за 65), они в отличной физической, психоэмоциальной и духовной форме.
Эти легендарные преподаватели аштанга-виньяса-йоги родом из Канады. Они практикуют и преподают уже более 35 лет. Начали свою практику под руководством известного индийского гуру Шри Паттабхи Джойса в Майсоре в 1978 году, прожили в Индии более четырех лет подряд, кстати сказать, родили там двоих детей, один из которых – Шанкара – тоже теперь преподает аштанга-виньяса-йогу. Они удивительно преданы практике йоги: ежедневно встают около трех утра, делают свою личную практику крия-йоги и аштанга-виньяса йоги, а начиная с 7 часов утра преподают для своих учеников. Первое, о чем думаешь, когда попадаешь к ним на занятия: "Я тоже хочу быть в такой форме в 65 лет!"
Они являются одними из немногих преподавателей в мире, которые получили не просто авторизацию (право вести первый уровень АВЙ), но сертификат (право преподавать все уровни) лично от Паттабхи Джойса. Несмотря на уже немолодые годы, с легкостью на классах они демонстрируют асаны не только из первой серии аштанга-виньяса-йоги, но и из 2-й и 3-й. Их преданность и искренность в практике йоги по-настоящему вдохновляет учеников.
Преподавание Марка Дарби динамично и в то же время подробно, направлено на передачу самых сущностных моментов и внутренней энергии этого стиля йоги. Много внимания он уделяет детальной отстройке асан, бандх, дыхания, стараясь уделить внимание каждому. Его понимание и теплота привлекают учеников со всего мира.
Свое понимание того, как должна идти внутренняя отстройка в асанах, Марк выразил в двух фразах. Первая: "Самое главное в аштанга-йоге – это дыхание". Вторая: "В каждой асане я рекомендую выбирать такое положение, в котором появляется пространство, и тогда энергия начинает течь". Вообще йога – это дыхание, говорит Дарби. Вы дышите и, сохраняя дыхание глубоким и ровным, просто меняете положение тела в пространстве. Там, где вы делаете дыхание жестким или прерывистым, возникает напряжение, вы блокируете энергию, и, соответственно, возникает риск получить травму, отмечает Марк.
Марк интересуется философией йоги, любит культуру и духовное наследие Индии, где он провел много лет и регулярно бывает до сих пор, вместе с женой он практикует также крия-йогу в традиции Лахири Махасаи. Джоан прекрасно дополняет этот дуэт учителей "старой школы". Она внимательна и мудра, обладает большим опытом интенсивной практики (например, выполнение ширшасаны по часу в день).

 

Программа семинара

7 мая (суббота) и 8 мая (воскресенье) – семинар по аштанга-йоге для всех желающих (4 занятия по 3 часа):
утренний класс – 10:00-13:00, вечерний класс – 14:30-17:30.

Уровень подготовки – любой.
Этот семинар достаточно универсален и может быть интересен не только тем, кто занимается именно аштанга-виньяса-йогой, но и тем, кто практикует хатха-йогу и различные авторские методики в рамках хатха-йоги. На курсе будут разбираться базовые принципы и практики йоги, явлющиеся универсальными для всех стилей хатха-йоги.

В программе занятий выходного дня:
Суббота, 10:00-13:00. Основа и база для практики асан. Изучение комплекса приветствия солнцу, асан в положении стоя. Это позволит выстроить хорошую базу для последующего развития практики асан.

Суббота, 14:30-17:30. Дыхание, бандхи и работа центра. Класс будет направлен на изучение бандх и отстройки центра тела с помощью простых поз и специфических упражнений. Также речь пойдет о дыхании, его роли в практике йоги и о синхронизации дыхания и движения.

Воскресенье, 10:00-13:00. Лед-класс в традиционном стиле аштанга-виньяса-йоги. Мы выполним всю первую серию аштанга-виньяса-йоги, начиная с комплекса приветствия солнцу и заканчивая серией перевернутых асан.

Воскресенье, 14:30-17:30. Прогибы назад. Главное – не бойтесь! Если у вас проблемы со спиной или травма, прийти на этот класс не только можно, но и нужно! На этом классе мы шаг за шагом разберем те ключевые моменты, которые позволят вам научиться практиковать прогибы назад безопасно и с легкостью. Мы поможем вам обрести уверенность в выполнении этих асан. Акцент будет сделан на том, чтобы научить вас защищать ваши слабые места, такие как поясница, шея, плечевые суставы.

Запись на семинар обязательна! Количество мест ограничено возможностями зала.

Сертификация

Желающие могут получить сертификат об участии в семинаре.

Стоимость

При оплате до 2 мая (включительно) весь семинар (4 занятия) – 8000 руб., 1 день – 4000 руб., один урок – 2000 руб.
При оплате до 6 мая весь семинар (4 занятия) – 9000 руб., 1 день – 4500 руб., один урок – 2300 руб.
При оплате на месте весь семинар (4 занятия) – 10000 руб., 1 день – 5000 руб., один урок – 2500 руб.
Членам Общественной организации "Петербургская школа йоги" и студентам инструкторского курса – скидка 5%.

Место проведения

Уточняйте у организаторов.

Контакты для регистрации

+7921 986 01 80 (whatsapp),  katistepanova@gmail.com, vk.com/stepanova_katya, http://vk.com/event119071663