6 февраля 2015

ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ: расписание занятий на 7 февраля

7 февраля, суббота

 

11:00 - 15:15 - Теория и практика йоги, Игорь Пахомов

Тема занятия: Йога-терапия позвоночника

Теоретическая часть занятия посвящена анатомии и физиологии позвоночника, биомеханике прогибов, наклонов, скруток и причинам возникновения заболеваний.

Первая часть будет посвящена формированию центра нашего тела и восстановлению поясничного отдела позвоночника. Будут рассматриваться причины его повреждения как физического, так и психического генеза.
Много внимания будет уделено подвздошно-поясничной мышце как основе нашего центра для всего тела, являющейся также отражением состояния всех внутренних органов живота. Подвздошно-поясничные мышцы могут становиться слабыми или же наоборот приходить в повышенный тонус, что в свою очередь приводит к повреждениям поясничного отдела позвоночника с формированием грыж дисков.
Рассмотрим, как внутренние органы формируют наше тело, расположение его в пространстве, как внешнее подчиняется внутреннему, что проблемы позвоночника являются всего лишь отражением проблем внутренних органов.

Будет наглядно рассмотрен механизм формирования грыж дисков, сколиозов и остеохондроза позвоночника, симптомы и проявления этих проблем.

 

Вторая часть йога-терапии позвоночника будет направлена на снятие напряжения с позвонков и укрепление мышц вокруг них.

Для коррекции будут предложены комплексы и последовательности асан на:

- снятие напряжения с крестца и шеи,

- восстановление подвижности грудных позвонков,
- самомассаж позвоночника.

Техники безопасности для позвоночника при выполнении асан, на примере прогибов, наклонов и скруток. 

 

Стоимость занятия для вольнослушателей: 1 000 руб.


15:45 - 19:00 - Основы анатомии и физиологии, Михаил Нахумов


Стоимость занятия для вольнослушателей: 800 руб.

 


Место проведения занятий: ЁGA-центр на "Удельной", пр. Энгельса 33, 5 этаж 

Дополнительная информация по тел.: +7-911-841-43-69