Курс по йога-нидре и основам медитации
Петербургская школа йоги представляет:
Курс теории и практики "Йога-нидра и основы медитации"
Занятия проходят каждый четверг, 21:05-22:20.
Возможны дополнительные занятия в другие дни.
Курс составляют независимые мастер-классы по изучению и практике
йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и
управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и
устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела,
устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и
дхарма.
Занятие включает в себя теоретическую и практическую
части: теоретическое введение, короткую разминка, занятие лежа или сидя
под руководством преподавателя.
В течение курса разбираются такие понятия как тратака, пратьяхара,
дхарана, дхьяна, самадхи и другие, на базе йога-сутр Патанджали.
Особое внимание уделяется технике безопасности работы с сознанием и энергетическим телом.
В рамках Курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры:
Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и авторские разработки Константина
Харьковского, Вадима Попова и Игоря Пахомова (йога-нидра в Системе
YogaFlow)
В случае 100% посещаемости вы можете пройти
аттестацию и получить Свидетельство Школы установленного образца о
прохождении курса. Полученной информации достаточно для преподавания
йога-нидры (в определенном объеме). Условие для прохождения аттестации -
регулярная практика йоги не менее двух лет.
Длительность Курса: 2 февраля-4 июля.
Вход по абонементам, предварительная запись обязательна. Разовое
посещение возможно - для ознакомления с темой. После 1-го посещения
необходимо приобрести абонемент.
Если
вы не успели приступить к занятиям с самого начала - можно посещать
занятия как отдельные мастер-классы. В случае, если вам необходима
сертификация, можно пройти пропущенные занятия в следующем учебном году.
Начало следующего Курса - сентябрь 2012 г.
Присоединиться к курсу пока еще можно: смс с ФИ на номер +7 921 744 75 28.
Приобретение абонемента - после занятия, у администратора.
Ведущие:
Константин Харьковский
- ведущий преподаватель и основатель
Петербургской школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с
2000 года, преподает с 2006 года.
Вадим Попов
- ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик аналогичного курса.
Игорь Пахомов
- инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы инструкторов
йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йогатерапевтов СНГ.
Олег Вечхайзер
- инструктор Петербургской школы йоги, Президет Общественной организации
"Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.
Расписание курса по датам:
2 февраля. "Осознание повторяющихся событий жизни - самскар." Константин Харьковский.
9 февраля. "Основы медитации: Классификация методических подходов.
Техника безопасности. Терминология. С чего начать. Чем закончить.
Критерии правильности выполнения практики. Практика: искусство
внутренней улыбки."
Константин Харьковский.
16 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)." Олег Вечхайзер
23 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса дыхания в состоянии йогического сна, исследование типовых ощущений." Олег Вечхайзер
1 марта. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по
Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и
состояний. Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего
пространств." Олег Вечхайзер
12 марта марта (понедельник)
Исследование внутреннего пространства. Целостность телесных
ощущений. Поиск и локализация внутренних препятствий - блоков.
Релаксация через осознание дыхательного ритма. Константин Харьковский.
15 марта. Внутренняя улыбка. Психоэмоциональный настрой - исследование связи эмоций и внутренних органов. Йога-нидра и пранаяма. Константин Харьковский.
22 марта Внутренняя
улыбка (вторая часть - выполняется сидя). Психоэмоциональный настрой –
исследование связи эмоций и внутренних органов.
Тратака внешняя и внутренняя.
Константин Харьковский.
29 марта Константин Харьковский.
Тратака на внешний объект. Глубокое послойное расслабление. Внутренняя опора. Самкальпа.
4 апреля (среда) Йога-нидра на базе курса Рамамурти Мишры. Вадим Попов
11 апреля (среда) Дхарана-дхиана-самадхи. Роль бессознательного. Техники погружения в бессознательное. Вадим Попов
19 апреля Йога-нидра и дыхание. Основы управления праной. Константин Харьковский.
26 апреля Релаксация через изучение дыхательного цикла. Типовые ощущения в йога-нидре. Расслабление лежа и сидя. Константин Харьковский.
3 мая Игорь Пахомов
Основы йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние ощущения в
йоге и йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в
себя практику асан.
10 мая - занятие не состоялось
17 мая "Типовая форма проведения занятия по йоганидре":
- разминка, пранаяма,
- релаксация,
- изучение процессов восприятия, погружение в осознание глубинных
ощущений, распознавание проявления панча-таттвы (пяти стихий),
- обращение к глубинным формам своего Я,
- распознавание внешних и внутренних форм Духа.
Константин Харьковский.
24 мая Основы йога-терапии. Формирование опоры
на свои внутренние ощущения в йога-терапии различных заболеваний.
Занятие включает в себя практику асан! Продолжение, часть 2.
Игорь Пахомов
31 мая Принципы
практического применения йога-нидры. Последовательность действий.
Соответсвие принципам Аштанга-йоги. Практика и теория.
Константин Харьковский.
7 июня Принципы
практического применения йога-нидры. Последовательность действий.
Соответсвие принципам Аштанга-йоги. Практика и теория.Константин Харьковский.
14 июня Классическое исполнение йога-нидры и практика йога-нидры как метода постоянного самоизучения и самонаблюдения - свадхьяя. Разбор и практика 33-го изречения 1-й главы йога-сутры Патанджали.Игорь Пахомов
21 июня Практика пранаямы в йога-терапии различных заболеваний. Изучение строения и принципов работы тонкого тела. Игорь Пахомов
28 июня Йога-нидра. Обобщение. Константин Харьковский.
4 июля Константин Харьковский
11 июля Зачет.
ЗАПИСЬ на курс:
смс на номер +7 921 744 75 28. Указать: ФИ, йога-нидра.
Стоимость:
разовое занятие - 400 рубабонементы:
4 занятия (месяц) - 1500 руб.
8 занятий (3 месяца) - 2500 руб.
12 занятий (4 месяца) - 3500 руб.
Студенты групп Константина Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам.
Для членов Общественной организации
"Петербургская школа йоги", студентов и выпускников очного и заочного
курсов "Школа инструкторов йоги" скидка 25%.
С собой брать: теплые вещи, плед.
МЕСТО
ЁGА-центр на Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").