Курс по йога-нидре и основам медитации
Петербургская школа йоги представляет:
Курс теории и практики "Йога-нидра и основы медитации"
Занятия проходят каждый четверг,
21:05-22:20.
Возможны дополнительные занятия в другие дни.
Курс
составляют независимые мастер-классы по изучению и практике йога-нидры на
различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим
потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических
блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных
понятий йоги как карма и дхарма.
Занятие включает в себя теоретическую и
практическую части: теоретическое введение, короткую разминка, занятие лежа или
сидя под руководством преподавателя.
В течение курса разбираются такие
понятия как тратака, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи и другие, на базе
йога-сутр Патанджали.
Особое внимание уделяется технике безопасности
работы с сознанием и энергетическим телом.
В рамках Курса изучаются
различные подходы к практике йога-нидры: Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и
авторские разработки Константина Харьковского, Вадима Попова и Игоря Пахомова
(йога-нидра в Системе YogaFlow)
В случае 100% посещаемости вы можете пройти аттестацию и получить Свидетельство Школы установленного образца о прохождении курса. Полученной информации достаточно для преподавания йога-нидры (в определенном объеме). Условие для прохождения аттестации - регулярная практика йоги не менее двух лет.
Длительность Курса: 2 февраля-4
июля.
Вход по абонементам, предварительная запись обязательна. Разовое
посещение возможно - для ознакомления с темой. После 1-го посещения необходимо
приобрести абонемент.
Если вы не успели приступить к занятиям с самого
начала - можно посещать занятия как отдельные мастер-классы. В случае, если вам
необходима сертификация, можно пройти пропущенные занятия в следующем учебном
году.
Начало следующего Курса - сентябрь 2012 г.
Присоединиться к
курсу пока еще можно: смс с ФИ на номер +7 921 744 75 28.
Приобретение абонемента - после занятия, у
администратора.
Ведущие:
Константин Харьковский
- ведущий преподаватель и основатель Петербургской
школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с
2006 года.
Вадим Попов
- ведущий преподаватель и
основатель Петербургской школы йоги, разработчик аналогичного курса.
Игорь
Пахомов
- инструктор Петербургской школы йоги,
преподаватель Школы инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших
йогатерапевтов СНГ.
Олег
Вечхайзер
- инструктор Петербургской школы йоги, Президет Общественной
организации "Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010
года.
Расписание курса по датам:
2 февраля. "Осознание повторяющихся событий жизни - самскар."
Константин Харьковский.
9 февраля. "Основы
медитации: Классификация методических подходов. Техника безопасности.
Терминология. С чего начать. Чем закончить. Критерии правильности выполнения
практики. Практика: искусство внутренней улыбки."
Константин Харьковский.
16 февраля.
"Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги (по Сатьянанде Сарасвати).
Исследование физического тела (ротация сознания) и его глубокое
расслабление, техника аффирмаций (санкальпа)." Олег
Вечхайзер
23 февраля. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы
йоги (по Сатьянанде Сарасвати). Исследование процесса
дыхания в состоянии йогического сна, исследование типовых ощущений." Олег
Вечхайзер1 марта. "Йога-нидра в стиле Бихарской школы йоги
(по Сатьянанде Сарасвати). Исследование физического тела, ощущений и состояний.
Осознание тонких вибраций внутреннего и внешнего пространств." Олег Вечхайзер
12 марта марта (понедельник) Исследование
внутреннего пространства. Целостность телесных ощущений. Поиск и локализация
внутренних препятствий - блоков. Релаксация через осознание дыхательного ритма.
Константин Харьковский.
15 марта.
Внутренняя улыбка. Психоэмоциональный настрой - исследование связи эмоций и
внутренних органов. Йога-нидра и пранаяма. Константин Харьковский.22
марта Внутренняя улыбка
(вторая часть - выполняется сидя). Психоэмоциональный настрой – исследование
связи эмоций и внутренних органов.
Тратака внешняя и внутренняя.
Константин Харьковский.29 марта Константин
Харьковский.Тратака на внешний
объект. Глубокое послойное расслабление. Внутренняя опора. Самкальпа.
4 апреля (среда) Йога-нидра на базе
курса Рамамурти Мишры. Вадим Попов
11 апреля (среда) Дхарана-дхиана-самадхи. Роль
бессознательного. Техники погружения в бессознательное. Вадим
Попов
19 апреля
Йога-нидра и дыхание. Основы управления праной.
Константин Харьковский.26 апреля Релаксация через изучение дыхательного цикла. Типовые
ощущения в йога-нидре. Расслабление лежа и сидя. Константин Харьковский.3 мая Игорь Пахомов Основы
йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние ощущения в йоге и
йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в себя практику
асан.
10 мая - занятие не
состоялось
17 мая "Типовая форма
проведения занятия по йоганидре":
- разминка, пранаяма,
-
релаксация,
- изучение процессов восприятия, погружение в осознание
глубинных ощущений, распознавание проявления панча-таттвы (пяти стихий),
-
обращение к глубинным формам своего Я,
- распознавание внешних и внутренних
форм Духа.
Константин Харьковский.
24 мая Основы йога-терапии. Формирование опоры на свои внутренние
ощущения в йога-терапии различных заболеваний. Занятие включает в себя практику
асан! Продолжение, часть 2.
Игорь Пахомов
31 мая
Принципы практического
применения йога-нидры. Последовательность действий. Соответсвие принципам
Аштанга-йоги. Практика и теория.
Константин Харьковский.
7 июня
Принципы практического
применения йога-нидры. Последовательность действий. Соответсвие принципам
Аштанга-йоги. Практика и теория.Константин
Харьковский.
14 июня Классическое исполнение йога-нидры и практика йога-нидры
как метода постоянного самоизучения и самонаблюдения -
свадхьяя. Разбор и
практика 33-го изречения 1-й главы йога-сутры Патанджали. Игорь Пахомов
21 июня Игорь Пахомов
28 июня Константин
Харьковский.
4 июля Константин Харьковский
11 июля
Зачет.
ЗАПИСЬ на курс:
смс на номер +7 921 744 75 28. Указать: ФИ,
йога-нидра.
Стоимость:
разовое занятие - 400
рубабонементы:
4
занятия (месяц) - 1500 руб.
8 занятий (3 месяца) -
2500 руб.
12 занятий (4 месяца) - 3500 руб.
Студенты групп Константина
Харьковского могут посещать курс по своим обычным абонементам.
Для членов Общественной организации
"Петербургская школа йоги", студентов и выпускников очного и заочного курсов
"Школа инструкторов йоги" скидка 25%.
С собой брать: теплые вещи,
плед.
МЕСТО
ЁGА-центр на
Удельной:
пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургская школа йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").