2 июня 2011
Йога-нидра, четверг, 2 июня, 21:00-22:30. Мастер-класс Константина Харьковского.
Йога-нидра по Свами Сатьянанде Сарасвати:
Предварительные
асаны и пранаямы.
Подготовка;
релаксация;
формула твердой
решимости;
ротация сознания по телу;
сознательное дыхание;
работа с
ощущениями;
формула твердой решимости;
завершение;
Завершающие
пранаямы, пратьяхара, дхарана, дхияна и самадхи.
Место: йога-центр на
"Удельной".