2 июня 2011

Йога-нидра, четверг, 2 июня, 21:00-22:30. Мастер-класс Константина Харьковского.

Йога-нидра по Свами Сатьянанде Сарасвати:


Предварительные асаны и пранаямы.

Подготовка;
релаксация;
формула твердой решимости;
ротация сознания по телу;
сознательное дыхание;
работа с ощущениями;
формула твердой решимости;
завершение;

Завершающие пранаямы, пратьяхара, дхарана, дхияна и самадхи.

Место: йога-центр на "Удельной".