26 января 2011

Семинар-практикум Константина Харьковского

Семинар-практикум Константина Харьковского
Алматы, 19-20 февраля.

Программа:

Практика:
Разминка: малые пранаямы, суставная гимнастика.
Базовые мудры и крийи.
Последовательность
YogaFlow для самостоятельной практики: освоение последовательности, травмобезопасность в асанах, построение виньяс.
Работа в асанах с дыханием, задержки дыхания. Способы усиления эффекта асан на основе задержек дыхания.
Базовые пранаямы: полное дыхание, самавритти пранаяма, вишамавритти пранаяма, нади шодханна, бхрамари, ситали. Управление, праной, усвоение и преобразование праны.


Теория:
Практика асан и пранаямы с точки зрения равновесия гун.
Теория пяти стихий (первоэлементов – таттв), пяти оболочек и пяти пран.

Расписание:

19 февраля

9:00-12:30. Практика.
12:30-13:30. Теория.
13:30-13:45. Перерыв.
13:45-15:00. Контрольные работы (для студентов Курса).

20 февраля

9:00-12:00. Практика.
12:00-13:00. Теория.
13:00-14:15. Ответы на вопросы, контрольные работы (для студентов Курса).

Место: ул. Братьев Абдуллиных, 38, театр-студия "оркен"

Стоимость: 10 000 тенге

Контакты:

Сорокина Мария, тел.:+7 701 7893056, info@asfadel.kz, www.asfadel.kz