Ведущий – Игорь Пахомов, инструктор Петербургской школы йоги "Поток странствий", преподаватель Школы инструкторов йоги в Санкт-Петербурге, Алматы, Сургуте. Образование медицинское, специализация – невролог, кандидат медицинских наук. Проводит обучающие занятия по остеопатии.

Семинар является обучающим для последующей самостоятельной йога-терапии позвоночника и внутренних органов с помощью практики йоги, остеопатии, правильного питания и проживания на природе. Занятия помогут решить многие проблемы со здоровьем для более глубокого продвижения в йоге.

Йога-терапия на семинаре будет включать:

1. практику асан,
2. работу с внутренними органами,
3. шаткармы,
4. глубокое расслабление и медитацию.

Асаны

Практика асан будет направлена на реабилитацию позвоночника и восстановление подвижности всех позвонков и суставов при грыжах дисков, сколиозах и других заболеваниях.

Будут даны последовательности асан для снятия напряжения с крестца и шеи, укрепления мышц поясничного отдела и раскрепощения грудных позвонков.

Уровень интенсивности выполнения асан – новичковый, поэтому справиться сможет любой человек.  Практика асан будет направлена на раскрытие внутреннего пространства и снятия напряжений с тела.  Также будут изучены техники безопасности на примере прогибов, наклонов, скруток.

Йога-терапия внутренних органов:

• внутренние органы являются элементами нашего внутреннего космоса, в котором каждый орган обладает присущей только ему энергией и представляет одну из планет макрокосмоса.
• работа с внутренними органами будет выполняться как с пятью первоэлементами, как с источниками психической энергии, как носителями "положительных" и "отрицательных" эмоций и чувств.
• с целью очищения внутренних органов будут разучиваться техники древнерусского  массажа живота и классические йоговские техники: уддиана бандха, агнисара дхаути, наули.
• сатвическое питание, без сахаров, соли, мучных продуктов, с лекционным теоретическим материалом по питанию.

Шаткармы

Шаткармы это шесть очищающих действий, которые направлены на очищение всего организма.  Тема шаткарм будет раскрыта как теоретически, так и практически.

Будет дана простая последовательность утренних гигиенических процедур на пробуждение и активизацию внутренних органов и всего организма. Эта последовательность будет осваиваться каждое утро на протяжении всего семинара.

Медитация

Медитативные техники будут представлены практикой антар мауны (внутренней тишины) и созерцательными техниками.

Остеопатия

Остеопатия – это раздел медицины, который основывается на том, что все ткани нашего организма находятся в движении, что сама жизнь – это движение. Одним из видов такого движения является расширение и сжатие всего тела с частотой 8-12 раз в минуту. Заболевания же рассматриваются как нарушение или остановка этого движения вследствие травм, сбоев в биохимии или закупорки эмоций в теле.

Остеопатическая помощь заключается в том, чтобы восстановить нарушенную динамику тела. Для этого врач обладает высокой чувствительностью тела другого человека, что и будет развиваться на семинаре с помощью практики йоги и остеопатической работы в парах.

Занятия по остеопатии будут включать в себя теоретическое и практическое изучение следующих разделов:

• развитие чувствительности и обучение основным остеопатическим техникам и приемам;
• работа с костями черепа, внутренними органами и позвоночником. 

Приблизительный распорядок дня

4:30-5:00. Созерцание восходящего солнца – тратака

5:00-7:00. Сон.

7:00-8:00. Утренние гигиенические процедуры – шаткармы.

8:00-10:00. Тренировка.

10:00-12:00. Приготовление и прием пищи.

12:00-13:00. Свободное время.

13:00-16:00. Практика остеопатии.

16:00-18:00. Теоретическое изучение одной из тем.

18:00-20:00. Тренировка.

20:00-22:00. Приготовление и прием пищи.

23:00. Сон.

Стоимость

Стоимость всего семинара с 4 по 13 июля (10 дней) – 12 000 руб., питание входит в стоимость семинара. 

На выходные можно приехать только с 4 по 6 июля – 3500 руб.

В стоимость не входит проезд до места лагеря.

Закупка продуктов осуществляется централизованно. Поэтому предварительная запись и предоплата обязательны!

Для проживания в тренировочном лагере необходимо минимальное снаряжение:

тетрадь с ручкой,  рюкзак, палатка, спальник, пенополиуретановый коврик "пенка" обязателен (на нем будете тренироваться), "сидушка", посуда (миска, ложка, кружка, нож), фонарик, спички, умывальные принадлежности (нети-пот, катетер, соль, полотенце), легкая и теплая одежда, солнцезащитный крем, спрей от комаров.

Место проведения: Ладожское озеро, в районе п. Заостровье.

Более подробная информация по тел.: +7 921 635 77 53, Игорь Пахомов.
E-mail: pahomov_01@mail.ru