Ритрит "Даосские практики и хатха-йога. Сила синергии"

Для многих практикующих хатха-йогу станет открытием, насколько тесно даосские техники могут быть связаны с привычными им занятиями и насколько кардинально может измениться личная практика и преподавание под влиянием этой информации. Некоторые аспекты даосских медитаций совершенно необходимы инструкторам и опытным практикам — как техника безопасности и в личной садхане, и в преподавании йоги.
Особенность ритрита — полное погружение в практику: без гаджетов, телефонов, в режиме тотального информационного детокса. Один день такого погружения приравнивается к неделе занятий в условиях обыденной суеты.

Даосские практики и хатха-йога. Сила синергии:

• энергопрактики;

• управление внутренним диалогом;

• энергетическая защита.

Этот ритрит — с углубленным содержанием и темами. Даосские практики в авторском подходе Константина Харьковского переплетены с выполнением асан, пранаям, мудр, бандх и крий.

Все вместе помогает практикующему выйти на осознание своего энергетического тела и научиться тоньше чувствовать других людей, настраиваться на взаимодействие, либо наоборот, на прекращение какого-либо взаимодействия и погружение в себя.

В целом упражнения даосских медитаций совсем несложные и их довольно легко повторить. Но освоить их без математически выверенных объяснений не представляется возможным.

Необходимо совершенно точно понимать значение практик на энергетическом, психоэмоциональном и ментальном уровнях. Именно под руководством опытного преподавателя применение даосской медитации можно сделать корректно и правильно.

Поэтому всех, кому интересно совершить погружение в эту тему под руководством опытного наставника, приглашаем на ритрит!

Для кого:

для инструкторов — внесите разнообразие в групповые занятия и сделайте апгрейт личной практики!
для практикующих — простые упражнения станут помощниками для вас, когда нужно восстановить и укрепить здоровье, набраться сил или избавиться от стресса.

14 часов теории и практики

Ритрит дает ответ на вопрос, как работать со своим состоянием, преобразуя различные негативные тенденции как внешнего, так и внутреннего происхождения в позитивные факторы своего бытия.

Уникальность ритрита состоит в том, что по его окончании будут даны ключи к использованию заложенных практических навыков, схемы построения личной медитативной практики.

Программа ритрита

Даосские медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики. Использование мудр, бандх и крий для активации энергетических потоков.
Значение техник заземления. Связь реальных ощущений с визуализацией.
Искусство внутренней улыбки — трансформация негативных эмоций, изучение внутреннего пространства.
Микрокосмическая орбитальная медитация. Способы расширения восприятия. Связь микро- и макрокосмической орбит. Что означает "работа с сексуальной энергией" в контексте даосских практик. Сублимация и трансформация сырой "изначальной силы" в фундаментальную основу энергетического каркаса тела. Ядерные силы человеческого тела — взрыв или "мирный атом"? Профессиональные инструменты для работы с вашим личным "ядерным реактором".
Применение асан и активизирующих пранаям для подготовки к осознанию энергетического тела. Медитативное выполнение асан. Асана как психоэнергетическая форма. Работа с энергетическими каналами в асанах. Анатомическая основа энергопрактик — миофасциальные меридианы по Тому Майерсу.
Методы работы с органами восприятия. Настройка и самонастройка. Основы самьямы.
Идеомоторная тренировка. Тренировки с закрытыми глазами.
Йога-нидра как метод самоисследования

Расписание

Пятница, 27 сентября

16:00 Заезд группы. Расселение.   

17:00 Встреча в кафе, чай, обсуждение тем ритрита. Связь даосской медитации и энергетических практик хатха-йоги. 

19:00 Ужин.

20:00–21:30 Знакомство. Введение в тему даосской медитации: необходимые и достаточные условия для осуществления практики.

21:30–22:30 Чаепитие, беседы. Обсуждение практики. 

Суббота, 28 сентября

7:00-09:30 Активизирующие пранаямы. Медитативное выполнение асан — практика с закрытыми глазами. Соответствие практик индийской хатха-йоги — бандх, мудр, крий — даосским энергетическим практикам. Два метода — синергия или взаимоисключение?

Второй этап внутренней улыбки. Закрепление навыка. Внутренний диалог. Связь плотного и тонкого тел через вибрации. Целительные звуки, жесты, мудры. Соответствие эмоциональных состояний внутренним органам.

Третий этап внутренней улыбки. Способы высвобождения капсулированной негативной энергии. Нейтрализация и трансформация внешних воздействий. Техника безопасности при энергопрактиках.

10:00–11:00 Завтрак. Прогулка.

12:00 - 13:30 Теория. Принципы энергетической защиты. Мысли и действия. Основные зоны "утечек энергии" и способы избегания энергопотерь. Что делать при неожиданном "энергопробое" вашей структуры. Что такое принципы энергетической защиты — "безупречность" в йоге. Когда практика йоги начинает вредить и к чему это может привести. Пятый этап внутренней улыбки. Активация слюны. Внутренние органы. Алхимия жидкостных сред физического тела. Работа с тазовой и урогенитальной диафрагмами. Центрирующее дыхание.

13:30 - 15:00 Практика. Шестой этап внутренней улыбки. Заполнение позвоночника снизу вверх. Энергетические основы терапии позвоночника. Опорно-двигательный аппарат. Психосоматика: проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами. Практика с закрытыми глазами. Йога-нидра.

15:00–16:00 Обед.

17:00–20:00 Баня

Программа парения (2-3 часа):

Обряд первого пара, закладка намерения на парение

Второй пар - галотерапия, процедура оздоровления лёгких

Третий пар - ауфгусс (парение с эфирными маслами)

Индивидуальные программы парения (дополнительно, по желанию) 

17:00-20:00 Для участников, которые не планируют парение в бане -  отдых, прогулка, индивидуальные консультации с ведущим.

20:00-20:30 Вечерний перекус, чай.

20:30-21:30 Йога-нидра. Работа с Намерением (самкальпа) 

Воскресенье, 29 сентября

7:00-09:30 Практика. Тратака. Седьмой этап внутренней улыбки. Головной мозг. Железы внутренней секреции. Черепное дыхание. Нервная ткань. Перкусионно-вибрационный массаж и самомассаж.

Восьмой (последний) этап внутренней улыбки. Психосоматика (продолжение): проекции эмоционального тела на мышечный корсет. Связь эмоциональных блоков с мышечными зажимами.

- Целительные звуки, жесты, мудры. Хаста-мудры как способ управления потоками энергии.

- Прана-видья. Свара-пранаяма. Управление реальностью при помощи потоков праны.

10:00–11:00 Завтрак.

11:00-12:30 Теория. Слияние пяти стихий. Связь движения глаз с энергетическими потоками. Запуск микрокосмической орбитальной медитации. Трансформация и преобразование — расширение восприятия.

Знакомство с даосскими принципами преобразования и трансформации сексуальной энергии. Смысл ваджроли/ашвини мудр. Основные опасности на этом пути. Методы активации высших состояний. Уровни "тонкости" тонкого тела. Шакти. Шактипат.

13:00-13:30 Перерыв.

13:30–15:30 Практика. Техники "выпускания". Трансформация негативных состояний. Устранение искажений кармического тела. Микрокосмическая орбитальная медитация. Связь микро- и макрокосмической орбит. Концентрация на высшем Я. Брахма-бандха.

- Высшие уровни медитации.

- Самадхи. Слияние пяти стихий. Треугольник гун.

15:30-16:30 Обед.

16:30–18:00 Обсуждение итогов. Обратная связь. Систематизация трансформационных практик даосских медитаций. Соответствие практикам индийской хатха-йоги. Типовые схемы и последовательности освоения. Задания на дом.

18:00 Выезд домой.

Проживание

Ритритный центр "Йога-холл Глубокое" располагается в окружении соснового бора, на берегу озера Глубокое, на месте старинного шведского поселения.

Живописная природа, целебный воздух, пение птиц, потрясающая энергетика - ВСЕ способствует погружению в атмосферу практик и медитаций.

На территории находится русская БАНЯ на 20 чел. с комнатой отдыха.

Питание

Вкуснейшее вегетарианское питание. Наши участники оценили уже не раз. Вкуснее чем дома!

Стоимость 18900 руб.

При оплате до 1 сентября - 16900 руб
Скидка для участников предыдущих ритритов 500 руб. 

Условие регистрации: предоплата 5 000 руб. 

В стоимость входит:

- программа ритрита;

- проживание;

- питание. 

Баня 2 часа с программой парения+веники, оплачиватеся дополнительно 2200 руб Регистрация

Маргарита Веденская, +7 921 942 89 95 (WhatsApp)

По программе ритрита на ваши вопросы ответит Константин Харьковский: +7 921 744 75 28 (WhatsApp, телеграм), konstantinkh@yandex.ru