Онлайн-курс "Йога-нидра, шавасана, основы самьямы"

Курс представляет состоит из шести практических онлайн-занятий, специально разработанных для того, чтобы человек любого уровня подготовки в йоге научился грамотно готовить себя к переходу в сон.
Основной эффект курса – повышение качества сна, приобретение навыка расслабления ума и тела в кратчайшие сроки.
Пять тем йога-нидр раскладываются по пяти стихиям – Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. Такой подход позволяет проникнуть в сложные понятия философии йоги и санкхья на практическом уровне, "лежа на диване". Впоследствии эти смыслы будут раскрываться – для тех, кто пожелает углубленно заниматься йогой.
Подробнее...