YogaFlow System: "Йога-нидра, самьяма, осознанность"

Курс состоит из независимых мастер-классов по изучению и практике йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.

Вход по абонементам, предварительная запись обязательна.

Подробнее о курсе

Всего 35 занятий.
Даты: 22 ноября - 25 июля.
Занятия проходят каждый четверг, 21:05-22:20.
Возможен перенос занятия на другой день недели, в случае праздников или отъездов преподавателей, приходящихся на эти дни.
Об этом будет сообщаться заранее.
По окончании курса сдается зачет в форме аудиозаписи продолжительностью не более 20 мин. Преподаватель анализирует вашу запись и выдает персональные рекомендации по самостоятельным занятиям или проведению йога-нидры в группе.

Структура курса

Курс состоит из независимых мастер-классов по изучению и практике йога-нидры на различных уровнях: йога-терапевтическом, осознания и управления энергетическим потоками, работы с психикой, самоанализа и устранения эмоционально-психических блоков, изучения причинного тела, устранения самскар, пояснения таких сложных понятий йоги как карма и дхарма.
Занятие включает в себя теоретическую и практическую часть: теоретическое введение, короткая разминка, занятие лежа или сидя под руководством преподавателя.

Что изучаем?

На данном курсе йога-нидра рассматривается как метод самоисследования, которые применяется комплексно с другими методами йоги - асаной, пранаямой, самьямой.

В рамках практического занятия асана и пранаяма выступают в роли определителя, для обозначения физического и энергетического тел в пространстве и отражения их в сознании (изучается область действия и применения органов действия - кармендрий). Для выхода в состояние йога-нидры используется пратьяхара, которая приводит вначале к укреплению и оптимизации работы органов восприятия (джнянендрий), а затем к устранению препятствий, связанных с их неправильным применением.

Чтобы сделать индивидуальные достижения устойчивыми и гармоничными, проводится самьяма на принципы ямы и ниямы, которые всегда пронизывают все действия практикующего, выступая в роли "общего поля", в которое погружены действия на поприще йоги.

В данном случае помещение фокуса ума в контекст активизации принципов ямы-ниямы служит техникой безопасности для работы с сознанием и энергетическим телом.

На занятии, в техническом смысле, больше внимания уделяется таким аспектам практики, как основы пранаямы и медитации, разбираются такие понятия как тратака, пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи, самьяма и другие, на базе йога-сутр Патанджали. 

Откуда корни?

В рамках курса изучаются различные подходы к практике йога-нидры: Бихарской школы йоги, Рамамурти Мишры и Петербургской школы йоги (йога-нидра в Системе YogaFlow).
В этом, в частности, состоит уникальность курса - дается комплексный и разнообразный подход к проведению занятия, изучается несколько точек зрения на предмет, и практикующий получает возможность составить свое мнение и определить, в рамках какой традиции работать с йога-нидрой самостоятельно.

Кому может быть интересен данный курс?

- всем, кто решил более углубленно и регулярно заниматься пранаямой или медитацией;
- кому не хватает в своей жизни состояния релаксации;
- кто хочет улучшить качество ночного сна и уменьшить затрачиваемое на него время;
- тем, кто обнаружил препятствия в личной практике, не преодолимое при помощи обычных методов тренировок;
- начинающим инструкторам курс просто необходим в силу специфики работы. Без регулярных занятий йога-нидрой, пранаямой и медитацией у инструктора практически нет шансов сохранять достаточно длительное время стабильно высокий потенциал энергии и физическое здоровье.
- любому человеку, осознавшему для себя необходимость спокойно полежать час-полтора с закрытыми глазами, чтобы его при этом никто не трогал. 

Уровень практикующих

От начинающих до опытных практиков и инструкторов.
Первые несколько месяцев занятия доступны всем – происходит изучение темы "с нуля". В дальнейшем занятий последовательно усложняются, и для понимания предмета новичкам необходимо либо посещать обычную группу по хатха-йоге, или заниматься самообразованием. 
 

Ведущие:

Константин Харьковский – ведущий преподаватель и основатель Петербургской школы йоги, разработчик курса, практикует йога-нидру с 2000 года, преподает с 2006 года.

Игорь Пахомов – инструктор Петербургской школы йоги, преподаватель Школы инструкторов йоги в СПб, Алматы, Сургуте. Один из лучших йога-терапевтов СНГ.

Олег Вечхайзер – инструктор Петербургской школы йоги, Президент Общественной организации "Петербургская школа йоги", проводит занятия по йога-нидре с 2010 года.

Примерные темы занятий

(тема каждого занятия объявляется заранее на сайте и в SMS-рассылке)

Место:

ЁGА-центр на Удельной: пр. Энгельса, д. 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал Петербургской школы йоги (10 мин. ходьбы от м. "Удельная").

Смотрите карту...