24 сентября 11:00 - 15:00
Интенсивный йога-тренинг от создателей Системы YogaFlow. Четыре часов практики йоги: мудры и крийи, суставная гимнастика, спонтанные последовательности асан, пранаяма, йога-нидра и самьяма. Растворение самости в йога-потоке...
Система YogaFlow в действии. Практика, объединяющая плавность, стремительность и спонтанность динамики с устойчивой стабильностью статики. Устраняющая противоречия, раздвигающая границы возможностей и снимающая запреты на чувство свободы. Свободы потока, осознанности, жизни...
Не йогатерапевтический уровень. Для тех, кто хочет испытать себя на прочность. А также для тех, кто не боится выходить за границы своей обусловленности.
ОПИСАНИЕ:
- Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
- Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
- Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
- Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
- Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
- Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
- Небольшой перерыв перед йога-нидрой (5 мин).
- Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).
ПОСТРОЕНИЕ ЗАНЯТИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:
Занятие строится по блоковому принципу. Практика проводится на пределе возможностей самого сильного участника группы. Для условия прохождения всей практики необходимо крайне внимательно оценивать свой уровень. Всегда есть возможность остановиться на более простой форме. Крайне важно уметь сидеть в удобной позе неподвижно не менее 20-ти минут. Если практику невозможно продолжать далее - выполняется шавасана или поза вытянутого ребенка.
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.
С СОБОЙ БРАТЬ: Коврик для занятий (если нет своего, сообщите организатору при записи), плед либо теплую одежду для йога-нидры.
МЕСТО: ЁGA-центр на Удельной, пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий".
ВРЕМЯ: 24 сентября, суббота, 11:00-15:00
СТОИМОСТЬ: 1 600 руб.
Для членов ОО "Петербургская школа йоги" 1000 руб.
Для выпускников инструкторских курсов YogaFlow System (сдавших экзамен) 1300 руб.
Внимание! Выпускникам Школы инструкторов сертификат принести с собой!
Предварительная запись и оплата - обязательное условие участия в практике (количество мест ограничено размером зала)
Дополнительная информация и запись: +79112488740, Ирина