Курс по пранаяме для инструкторов йоги и опытных практиков. Рекомендуется для повышения квалификации преподавателей любых стилей йоги. Программа доступна для начинающих - от года регулярных занятий, намеренных разобраться в полном курсе освоения пранаямы – от азов до самых сложных аспектов.
- Петербургская школа йоги
- Семинары
- Пранаяма. От базы до вершин мастерства
Пранаяма. От базы до вершин мастерства
- Место: Сургут, йога-студия "Шанти"
- Даты: C 26 октября по 28 октября 2018
- Ведущий: Константин Харьковский
Описание
Курс повышения квалификации "Пранаяма. От базы до вершин мастерства"
20 часов теории и практики
26-28 октября 2018 г.
Сургут
Курс по пранаяме для инструкторов йоги и опытных практиков. Рекомендуется для повышения квалификации преподавателей любых стилей йоги. Программа доступна для начинающих - от года регулярных занятий, намеренных разобраться в полном курсе освоения пранаямы – от азов до самых сложных аспектов. Выдается свидетельство об окончании курса. 20 часов теории и практики. Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
Ведущий
Константин Харьковский
Практика хатха-йоги с 1979 года. Преподавание йоги с 1999 года, пранаямы – с 2004 года. Ведущий курса "Основы пранаямы" для инструкторов йоги с 2008 года. Подготовил около 900 инструкторов йоги.
Основатель и руководитель Петербургской школы йоги - старейшей школы йоги в Санкт-Петербурге.
Создатель Школы инструкторов йоги - первой школы инструкторов в Санкт-Петербурге.
Основные задачи, которые решает Курс:
- Развитие и укрепление дыхательной системы.
- Освоение минимального набора асан для подготовки к паранаяме.
- Освоение замков (бандх) при практике асан и пранаям.
- Приведение сознания в ресурсное состояние через дыхательные и медитативные техники.
- Увеличение задержки дыхания в 1,5-2 раза.
- Адаптация дыхательной системы к повышенным и экстремальным нагрузкам в различных видах деятельности.
- Стабилизация психической активности.
- Изучение техники безопасности для практиков и инструкторов йоги.
- Практическое использование техник пранаямы в обычной жизни.
Темы Курса:
- Теория пранаямы. Основные понятия.
- Физиология дыхания.
- Техника безопасности практики пранаямы.
- Активные пранаямы. Практика.
- Пранаяма при ходьбе (ознакомительно).
- Последовательности пранаямы. Крийи.
- Гипоксия, гиперкапния – адаптация организма.
- Йога-нидра и пранаяма.
- Энергетические практики, работа с каналами.
- Пранаяма как ступень медитации.
- Аюрведические аспекты пранаямы.
- Физиологические процессы в организме, происходящие при задержке дыхания. Потеря сознания и моторного контроля, возникающие вследствие гипоксии головного мозга. Понижение скорости сердцебиения.
Расписание по дням
26 октября
18:00 - 21:00 Вводное занятие: 3 блока.
1) подготовка к пранаяме - асаны;
2) базовая вечерняя последовательность пранаям.
3) йога-нидра.
27 октября, суббота
10:30-12:00. Практика асан.
12:00-14:00. Практика пранаям и лекция.
14:00-15:00. Обед.
15:00-16:30. Лекция.
16:30-20:30. Практика, теория, йога-нидра.
28 октября
10:30-12:00. Практика асан.
12:00-14:00. Практика пранаям и лекция.
14:00-15:00. Обед.
15:00-16:30. Лекция.
16:30-19:30. Практика, теория, йога-нидра.
19:30-20:30 - чай, общение, ответы на вопросы.
По результатам Курса выдаются документы:
1. (!) Переаттестация выпускников Школы инструкторов YogaFlow (!)
Если вы выпускник Школы инструкторов Петербургской школы йоги и вашему сертификату более двух лет, вам необходимо пройти переаттестацию. Прохождение данного Курса – один из способов переаттестации. Вместо экзамена будет короткое собеседование. Желающим получить новый сертификат нужно сообщить об этом организатору до начала мероприятия.
2. Свидетельство о прохождении программы.
Все участники смогут получить свидетельство о прохождении программы Курса.
3. Часы курса можно зачесть при поступлении в Школу инструкторов йоги.
Как записаться на курс
Свяжитесь с организаторами:
89222567458 Аркадий
89090333395 Татьяна
Адрес: пр.Мира 34/3 йога студия ШАНТИ (здание института Планета)
5900 руб. – при регистрации до 14 октября
6900 руб. – при регистрации после 14 октября
Для студентов и выпускников инструторкских курсов Петербургской школы йоги:
4900 руб. – при регистрации до 14 октября
5900 руб. – при регистрации после 14 октября
Скидка для учащихся на Дистанционном базовом инструкторском курсе – 500 руб.